کاهش 60 درصدی خطر ابتلا به اضطراب با ورزش منظم

نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا 60 درصد کاهش دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، افرادی که به طور منظم ورزش می کنند ممکن است خطر ابتلا به اضطراب را تا 60 درصد کاهش دهند.

این مطالعه که توسط پژوهشگران سوئدی صورت گرفته، بیانگر آن است افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، به میزان قبل توجهی کمتر از سایر افراد دچار اضطراب می شوند.

محققان در سوئد تحقیقی را انجام داده اند که نشان می دهد کسانی که در بزرگترین مسابقه اسکی صحرانوردی جهان (Vasaloppet) بین سال های 1989 تا 2010 شرکت کرده اند به طور قابل توجهی خطر کمتری در ایجاد اضطراب در مقایسه با افراد غیر اسکی باز در همان دوره دارند.

محققان این مطالعه دریافتند که این فعالیت خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را به طور کلی در مردان و زنان تا 60 درصد کاهش می دهد.

 تخمین زده می شود اختلالات اضطرابی که معمولاً در اوایل زندگی فرد شکل می گیرد، تقریباً 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد.

این اختلال همچنین در زنان دو برابر مردان رایج است.

در این پژوهش نزدیک به 396 هزار نفر تحت بررسی قرار گرفتند و مشخص شد، افرادی که دارای سبک زندگی فعال فیزیکی بودند تقریبا 60 درصد �