این غذها باعث کاهش وزن می شوند

مصرف برخی از غذا ها می تواند به شکل غیر منتظره ای باعث کاهش وزن شود.

- جی پلاس ، به نقل از ارم نیوز، در حالی که بیشتر مردم برای لاغری از خوردن برخی غذا ها اجتناب می کنند، مطالعه ای که توسط دانشگاه "کالیفرنیا" انجام شده و توسط وب سایت پزشکی آمریکایی "WebMed" منتشر شده است، خبر های خوبی را برای این افراد به همراه داشت.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ این مطالعه نشان داد که چند غذای "بد" مانند سیب زمینی، پنیر و حتی شکلات می توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند.

سیب زمینی در شاخص سیری رتبه اول را دارد.

نحوه پخت آن اهمیت دارد، زیرا سیب زمینی آب پز می تواند احساس سیری بیشتری را در شما ایجاد کند، اما پختن با روکش سالم مانند کلم بروکلی سرخ شده یکی دیگر از گزینه های خوشمزه است.

سیب زمینی شهرت بدی دارد، اما فاقد گلوتن است، پتاسیم بیشتری نسبت به موز دارد و منابع خوبی از ویتامین B6 و ویتامین C است.

ماکارانی مطالعات انجام شده بر روی افرادی که رژیم غذایی قند پایین دارند نشان می دهد که خوردن مقدار متوسط ​​ماکارونی مضر نیست.

در واقع، طبق این مطالعه، شرکت کنندگان توانستند هنگام خوردن ماکارونی وزن خود را کاهش دهند؛ به گونه ای که هرچه پخته تر بود، افزایش قند خون کاهش می یافت.