مطالب مرتبط:
قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟
لزوم تکمیل مراحل واکسیناسیون/کاستی در مورد واکسن کرونا درآذربایجان غربی وجود ندارد
امتناع 30 درصد از واجدین شرایط واکسیناسیون کرونا در جهرم
فراخوان 55 تا 58 ساله های تهرانی برای واکسیناسیون کرونا
واکسیناسیون کرونا در هرمزگان به گروه سنی 45 تا 48 سال رسید
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 10 مرداد 1400 ساعت 02:102021-07-31پزشكي

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟


ایسنا/خوزستان یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزییات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – 19، توصیه هایی ارائه کرد.

معصومه تهرانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: - ایسنا/خوزستان یک کارشناس ارشد علوم تغذیه با اشاره به جزییات رژیم غذایی برای آمادگی واکسیناسیون کووید – 19، توصیه هایی ارائه کرد.

معصومه تهرانی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های تنفسی به ویژه کووید 19 دارد.

تغذیه صحیح یکی از فاکتورهای مؤثر بر عملکرد سیستم ایمنی محسوب می شود به طوری که یک الگوی غذایی ناصحیح و ناکافی و کمبود ویتامین هایی مانند ویتامین A، ویتامین C و ویتامین D با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال ابتلا به کووید 19 را افزایش می دهد.

وی افزود: توجه به نوع تغذیه و برنامه غذایی روزانه هم در پیشگیری از ابتلا به کووید – 19 و هم در دوران نقاهت و بهبودی پس از بیماری نقش مهمی دارد.

عضو هیات علمی گروه پژوهشی آموزش سلامت جهاد دانشگاهی خوزستان بیان کرد: در زمان واکسیناسیون کووید 19 نیز اگر چه نیاز به رعایت یک رژیم غذایی خاص احساس نمی شود اما با توجه به نقش تغذیه در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می توان با رعایت یک برنامه غذایی صحیح، علایم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون کووید 19 را تا حد امکان کاهش داد.

وی افزود: بنابراین بر اساس نکات تغذیه ای ارائه شده توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه در دوران واکسیناسیون کووید 19، توصیه می شود که زمان واکسیناسیون ناشتا نباشید و صبحانه یا حداقل یک میان وعده ساده میل کنید.

تهرانی گفت: قبل و بعد از واکسیناسیون آب و مایعات فراوان بنوشید.

مواد غذایی ضد التهاب مانند انواع ماهی های چرب (قزل آلا و سالمون)، آجیل و انواع مغزها، روغن کنجد، روغن زیتون و چاشنی هایی مانند زنجبیل، دارچین، فلفل، زردچوبه، سیر و پیاز را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

وی گفت: روزانه سه تا پنج واحد از گروه سبزی ها و دو تا چهار واحد از گروه میوه ها مصرف کنید و در صورت ابتلا به کمبود ویتامین D حتماً زیر نظر پزشک و یا مشاور تغذیه مکمل آن را مصرف کنید.

این کارشناس ارشد علوم تغذیه بیان کرد: از مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن مانند نوشیدنی های خیلی شیرین و نوشابه های گازدار، فست فودها، مواد غذایی پر چرب و پر نمک و تنقلات شور پرهیز کنید.

از مصرف مواد غذایی التهاب زا مانند روغن های نباتی جامد و نیمه جامد، روغن ها و چربی های حیوانی نیز خودداری کنید.

وی افزود: شب قبل از واکسیناسیون خواب خوب و راحتی داشته باشید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: واکسیناسیون - سیستم ایمنی - ویتامین - سیستم ایمنی بدن - کووید - تغذیه - غذایی - ایسنا - علوم تغذیه - رژیم غذایی - واکسیناسیون کرونا - سیستم - ایمنی - بیماری های تنفسی - کارشناس - پیشگیری - گفت وگو - کووید 19 - کمبود ویتامین - عملکرد - آمادگی - بیماری - معصومه - هایی - تهرانی - برنامه غذایی - الگوی غذایی - ابتلا - توصیه - ارائه

آخرین اخبار سرویس:
خود درمانی و دیر مراجعه کردن مادران باردار به مراکز درمانی 2 علت مهم مرگ و میر کرونا

قرنطینه هوشمند بعد از واکسیناسیون / وزیر بهداشت تشریح کرد

علائم سویه R.1 ویروس کرونا چیست؟

فراورده های خونی در شهرستان های استان اصفهان کاهش یافت

استخدام حسابدار در یک شرکت پخش مواد غذایی در مشهد

شایع ترین بیماری های چشم را بشناسیم

زوال عقل را با یک قرص ساده درمان کنید

10 روش درمانی برای گلو درد

چرا برای خوردن صبحانه اشتها نداریم؟

11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد

کلیه چه کسانی مستعد سنگ سازی است؟

انتقال آنتی بادی از مادر به نوزاد با تزریق واکسن کووید 19

واکسینه شدن 400 هزار نفر از اتباع خارجی مقیم ایران

کاهش مرگ های کرونایی در واکسن زده ها

زمان کلاس دانشگاهها کوتاه شد/ ممنوعیت حضور استاد و دانشجوی کرونایی

استخدام متصدی پذیرش و پرستار در یک مرکز فوق تخصصی مغز و اعصاب

چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟

دیالیزی ها باید دوز اضافی واکسن کرونا تزریق کنند

هم زمانی کرونا و آنفلوآنزا/ گروه های پرخطر حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند

کرونایی های هند از 33 میلیون و 600 هزار نفر گذشتند

استخدام صندوقدار جهت فروشگاه شوینده و بهداشتی سعید در قم

واکسیناسیون 67.3 درصدی بالای 18 سال آذربایجان شرقی

شروط یک پزشک متخصص برای بازگشایی مدارس

دانش آموزان تنها واکسن سینوفارم می زنند

ماندگاری کردستان در پیک پنجم کرونا

بستری های کرونا در زنجان کاهش یافت/خروج از وضعیت قرمز

واکسینه شدن 58 درصد جمعیت آذربایجان غربی علیه ویروس کرونا

همه گیری کرونا با واکسیناسیون بالای 90 درصدی جامعه پایان می یابد

کرونا «سر به زیر» شد!

‍ بارقه های امید، در پس تولد دوقلوها و بازگشت حیات به مادر کرونایی

زمان تزریق دوز سوم واکسن کرونا

این افراد بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند

تختی برای ارائه خدمات غیرکرونایی نداریم

علت سه رقمی بودن مرگ ومیرها/ دوز سوم را چه افرادی باید بزنند؟

افراد چاق و مردان بیشتر به سنگ کلیه مبتلا می شوند

کرونایی های هند از 33 میلیون و 600 هزار نفر گذشت

پوست و موی سالم با ذرت

استخدام ویزیتورهای حرفه ای در شرکت پخش مواد غذایی در همدان

دیالیزی ها باید دوز اضافی واکسن کرونا بزنند

هم زمانی کرونا و آنفلوآنزا | گروه های پرخطر حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند | کدام افراد واکسن نزنند؟

انتقال آنتی بادی از مادر به نوزاد با تزریق واکسن کرونا

موافقت دانشگاه علوم پزشکی ایران با راه اندازی رشته «ژورنالیسم پزشکی» در مقطع ارشد

فارس من | تزریق 60 هزار دز واکسن برکت در مازندران

محل واکسیناسیون دانش آموزان اهوازی مشخص شد

کوه ریگ مهریز روز به روز آب می رود

زوال عقل را با یک قرص ساده درمان کنید

ویدئو | هشدار کرونایی به بیمارانی قلبی؛ مصرف مواد قندی ممنوع | نیاز بیماران قلبی به 2 ویتامین برای مبارزه با عوارض کرونا

توصیه های کارشناس سلامت روان به خانواده های دارای بیمار آلزایمری

نیاز به واکسیناسیون 80 درصدی جامعه برای کنترل کرونا | علت سه رقمی بودن مرگ ومیرها | دوز سوم را چه افرادی باید بزنند؟

کاهش بیماران بدحال کرونایی در مراکز درمانی قم

انتقال آنتی بادی از مادر به نوزاد با تزریق واکسن کووید 19

مراقب باشید/این میوه ها قند زیادی دارند!

راهکاری جدید برای ساخت واکسن هپاتیت ب

شناسایی 10 فروشگاه عرضه کننده مواد غذایی خارجی غیرمجاز در کرمانشاه

ادامه سر به زیری کرونا در گیلان منوط به رعایت شیوه نامه ها است

کدام شهرستان های هرمزگان برای دریافت دُز اول واکسن کرونا تا پنجم مهرماه فرصت دارند؟

دانش آموزانی که به امید بازگشت به مدرسه واکسن می زنند

تعداد بستری ها به 546 نفر رسید/فوت 8 کرونایی دیگر در 24 ساعت گذشته

تغذیه سالم؛ پیش شرط سلامت همگانی ( قسمت اول )

تسکین فوری سردرد میگرن بدون عوارض

مراکز فعال واکسیناسیون کرونا در خرم آباد؛ 3 مهر ماه

نوشیدن قهوه با معده خالی، عادتی مضر است

علت اصلی بیماری آلزایمر چیست؟

اعتراف ناخواسته مسئولان به کیفیت واکسن فایزر

اختصاص بیمارستان امین با ظرفیت کامل به بیماران کرونایی/طولانی شدن منحنی پیک پنجم کرونا

اعتراف ناخواسته مسئولان به کیفیت واکسن فایزر

اوضاع آنفلوآنزا در دومین سال کرونایی/ پرخطرها حتما واکسن بزنند

واکسن هراسی جرم است

تاکید مدیرکل دامپزشکی لرستان بر پیشگیری از آنفولانزای فوق حاد پرندگان

تقویت مغز با رویا پردازی

راهکار های مقابله با افسردگی پاییز

دو رقمی شدن بیماران بدحال کرونایی در گیلان

کلنگ زنی مرکز خیرساز غربالگری سرطان و شیمی درمانی در مشگین شهر

طالع بینی متولدین 3 مهر؛ خلاقیت به خرج ندهید

30 درصد روستاییان آذربایجان غربی واکسینه شدند

30 درصد روستاییان آذربایجان غربی واکسینه شدند

برای پیشگیری از زوال زودهنگام مغز چه باید کرد؟

تبعات تعطیلی مدارس در دوران کرونا/افزایش خشونت خانگی و ترک تحصیل

هرگز با لنز نخوابید!

اما و اگرهای واکسیناسیون مادران باردار

دلایلی که می گویند سوپ بیشتر بخورید!

خواص آویشن

واکسیناسیون کرونایی 67.3 درصدی جمعیت بالای 18 سال آذربایجان شرقی

واکسن کرونا زدم و بازو درد دارم ...

خواص شگفت انگیز انجیر | میوه انجیر برای این افراد مناسب نیست

مشاوره آنلاین درباره تأثیر کرونا بر باروری زنان

سردردهای شدید خود را با گوش دادن به این قطعه موسیقی کاهش دهید!

گفتند به هیچ واکسنی قبل از برکت مجوز نمی دهیم!/ مصاحبه مهمی که از خروجی خبرگزاری ها حذف شد

درخشش قطب چشم پزشکی سیستان و بلوچستان

آب نمک از گسترش ویروس کرونا جلوگیری می کند

دلایل عجیب ضد واکسن ها در ایران

بهترین زمان تزریق واکسن؛ چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا دریافت کنند؟

ارائه 2744 مورد خدمات درمانی رایگان به 1178 مراجعه کننده در روستای قلعه زری

دستور تهیه مربای عناب

اوضاع آنفلوآنزا در دومین سال کرونایی / پرخطرها حتما واکسن بزنند

عوامل فرار از مدرسه و راهکار های درمانی

مدیران باید مراقب سلامت ذهنی کارکنان خود باشند

بیمار مبتلا به کرونا بینایی خود را از دست داد

تشخیص لوسمی با هوش مصنوعی

سریع ترین راهکارهای کاهش درد عضلات!

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟

قبل از واکسیناسیون کرونا چی بخوریم؟