تسکین گردن درد با روش های خانگی/ از انجام حرکات ورزشی تا استفاده از عصاره های گیاهی

بهترین راه درمان گردن درد، مراقبت های کایروپرکتیک است.

این راهکارهای طبیعی و خانگی به تسکین درد نیز کمک می کنند.

- .

همچنین می توانید از این اسانس های روغنی به تنهایی نیز استفاده کنید.

فقط یادتان نرود با یک روغن حامل آن ها را رقیق کنید.

دو بار در روز این ماساژ را انجام دهید.

3.

طب سوزنی طب سوزنی روشی است که در آن سوزن های ریزی وارد نقاط خاصی از پوست می شوند.

از طب سوزنی برای درمان هر نوع دردی استفاده می شود و مطالعات نشان می دهند طب سوزنی یک جایگزین برای طب سنتی در کوتاه مدت و تسکین گردن درد می تواند باشد.

با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید.

یک یا دو جلسه طب سوزنی در هفته و به مدت دو الی سه ماه کافی است.

4.

سرکه سیب سرکه سیب یک راهکار عالی خانگی برای درد و گرفتگی گردن است.

عوامل ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی موجود در سرکه سیب می توانند استرس و تنش عضلات گردن را کاهش دهند.

شما به سرکه سیب و یک دستمال تمیز نیاز دارید.

.

دستمال را کاملاً به سرکه سیب آغشته کرده و روی گردنتان بگذارید.

.

اجازه دهید یک ساعت بماند.

این کار را دو بار در روز انجام دهید تا زمانی که گردن دردتان خوب شود.

5.

ماساژ درمانی یک ماساژ خوب می تواند هر دردی را در بدن کاهش داده و به خواب بهتر کمک کند.