مطالب مرتبط:
ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود
انتخاب وزیر جدید چالش قدیمی اهالی ورزش + فیلم
مذاکره عراق با کی روش به مرحله نهایی رسید/ وزیر ورزش عراق: با یک مربی خوشنام به توافق نهایی رسیدیم
گزارش غیرحرفه ای ورزش واترپلو از شبکه ورزش + ویدیو
مدیرکل ورزش قهرمانی حفاری در جام باشگاه های پاورلیفتینگ جهان را تبریک گفت
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 8 مرداد 1400 ساعت 02:402021-07-29پزشكي

ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود


دانشمندان علوم مغز و اعصاب مدت ها است می دانند که تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری تا حد زیادی برای سلامت مغز مفید هستند.

- دانشمندان علوم مغز و اعصاب مدت ها است می دانند که تمرینات هوازی مانند پیاده روی، شنا، دویدن یا دوچرخه سواری تا حد زیادی برای سلامت مغز مفید هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید دانشگاه ایالتی کلرادو نشان می دهد ماده سفید مغز که باعث اتصال و انتقال سیگنال ها بین نورون ها می شود، می تواند در واکنش به ورزش هوازی، تغییر بهتر نموده و موجب تقویت یادآوری خاطره در شرکت کنندگان شود.

نتایج این مطالعه نشان داد مناطقی از مغز که بیشتر در معرض پیری قرار دارند همان مناطقی هستند که بیشترین بهره را از ورزش هوازی می برند، که نشان می دهد ورزش هوازی منظم یک راهکار مؤثر برای کاهش خطر زوال شناختی در جهان است چراکه انتظار می رود هر 20 سال با افزایش سن جمعیت، نرخ ابتلاء به زوال عقل دو برابر شود.

در این مطالعه، 180 شرکت کننده به طور تصادفی به گروه هایی تقسیم شدند که در طول شش ماه سه بار در هفته ورزش های اختصاص یافته را انجام می دادند.

یک گروه در این مدت حدود 40 دقیقه راه می رفت.

گروه دیگر در یک کلاس رقص شرکت کردند که در طی شش ماه به تدریج سخت تر شد.

و گروه آخر به عنوان گروه کنترل، محدود به تمرینات تعادلی و کششی بود که هدف آن پایین نگه داشتن ضربان قلب آنها بود.

قبل و بعد از این اقدامات، شرکت کنندگان تحت مجموعه ای از MRI و تست های شناختی و قلبی تنفسی قرار گرفتند.

تیم تحقیق دریافت که شرکت کنندگان در گروه های پیاده روی و رقص پس از شش ماه ورزش هوازی، شاهد افزایش ماده سفید مغزشان بودند.

به عبارت دیگر، فعالیت بدنی روی ماده سفید مغز تأثیر مثبت می گذارد، به ویژه در مناطقی که در معرض پیری هستند، مانند جسم پینه ای و سینگولوم، که توانایی های شناختی مهمی مانند حافظه و عملکرد اجرایی را به عهده دارند.

در گروه پیاده روی، علاوه بر مزایای فوق، بهبود در عملکرد حافظه هم مشاهده شد و آنها بیشتر قادر به یادآوری خاطرات گذشته شأن بودند.

محققان معتقدند فعالیت هایی که واقعاً ضربان قلب را افزایش می دهند ممکن است برای مبارزه با برخی از عوارض جانبی پیری مغز بهتر باشند.


کلید واژه ها: ورزش هوازی - تمرینات هوازی - دوچرخه سواری - مغز و اعصاب - دانشمندان - سلامت مغز - ورزش - تمرینات - نشان - ماده سفید مغز - دوچرخه - زوال شناختی - سواری - اعصاب - سلامت - دویدن - پیاده - روند پیری - پیری - مفید - علوم - دانشگاه - بیشترین - تحقیقات - کلرادو - انتظار - سیگنال - شناختی - مطالعه - راهکار

آخرین اخبار سرویس:
چطور می توان متوجه ترشح آنتی بادی در بدن پس از تزریق واکسن شد؟

تزریق دو میلیون و 600 هزار دز واکسن در خوزستان/ 27 درصد کاملا واکسینه شدند

هذیان گفتن از پیامدهای شایع کرونای شدید

اثربخشی واکسن کرونا تا چه زمانی ماندگار است؟

ممنوعیت هایی برای واکسن نزده ها/ از 10 روز آینده زندگی برای کسانی که واکسن نزدند مشکل خواهد شد

علت افزایش موارد مثبت کرونا در بشاگرد و کیش چیست؟

واکسیناسیون بیش از 15 هزار نفر در دانشگاه علم و هنر یزد

نکاتی درباره اهمیت تزریق واکسن کرونا در بیماران قلبی_عروقی

دانشمندان از تغییرات فصلی برای یافتن آب در مریخ استفاده می کنند

پلمب 3 واحد صنفی متخلف در محدودیت های کرونایی

بررسی خارج از نوبت لایحه رتبه بندی معلمان

فعال شدن گیت های بیماریابی در ورودی مرز مهران برای بازگشت زوار

سیلی واقعیت

5 فوتی جدید ناشی از کرونا/حال 10 بیمار دیگر وخیم است

افزایش پایگاه های واکسیناسیون گیلان با لغو شرایط سنی

هلال احمر شهر یزد 15 هزار نفر را علیه کرونا واکسینه کرد

چگونه قدرت مغز را با رویاپردازی افزایش دهیم؟

کووید-19 بهار آینده شبیه سرماخوردگی خواهد شد

طرز تهیه مربای به | راز خوشرنگ شدن این مربای پاییزی

ایجاد محدودیت تردد در شهرها و عدم ارائه خدمات مهم به افرادی که واکسن نزدند

فعال شدن گیت های بیماریابی در ورودی مرز مهران

به یک بیمار بد حال کرونایی دقیقا چه می گذرد؟

تزریق دُز دوم واکسن اسپوتنیک در اهواز

عقیم سازی سگ های بدون صاحب در همدان

ساعت کاری پایگاه های واکسیناسیون کرونا در رفسنجان تغییر کرد

واکسیناسیون کرونا در خراسان رضوی از 54 درصد گذشت/ کاهش محسوس ابتلا و فوتی

تجلیل از مدافعان سلامت در بجنورد

رمزگشایی از ماجرای نبوغ تسلا و شیادی ادیسون!

واکسن برکت به خراسان جنوبی رسید/ 20 هزار دُز واکسن در راه استان

تعداد مراکز تزریق واکسن کرونا در زنجان به 58 مرکز افزایش یافت

مراکز فعال واکسیناسیون کرونا در خرم آباد؛ 4 مهر ماه

آیا سازوکاری برای تزریق واکسن فایزر به زنان باردار وجود دارد؟

ورود اولین محموله واکسن تک دُز برای سنین 3 تا 17 ساله به کشور

مشکل رصد هوشمند کرونا در کشور/ماجرای دکل های مخابراتی

اولین محموله واکسن تک دوز ویژه 3 تا 17 ساله ها وارد کشور شد

مهم ترین داروهای درمان کرونا در دنیا

خواص شگفت انگیز میوه های پاییزی

نگاهی به مهم ترین داروهای درمان کووید19 در دنیا

بهترین مواد غذایی برای صبحانه مقوی

کاهش وزن کودکان چاق در سنین رشد

استقبال کم جوانان کرمانشاهی از واکسیناسیون / از واکسن می ترسند، اما از خود کرونا نه!

بیشترین درگیری کودکان با کرونا از چه طریقی است؟

خواص میوه های پاییزی

فعال شدن گیت های بیماریابی در ورودی مرز مهران

کرونا 260 قربانی در هند برجای گذاشت

ثبت 931 مورد جدید ابتلا به کرونا در آذربایجان غربی

طالع بینی متولدین 4 مهر؛ دلمه درست کنید

واکسیناسیون علیه کرونا در کردستان روی دور تند

اثربخشی واکسن کرونا از چه زمانی آغاز می شود و تا چه زمانی ماندگار است؟

پیام تسلیت وزیر بهداشت درپی درگذشت «آیت الله حسن زاده آملی»

تزریق واکسن کرونا برای 75 درصد جامعه تا اواسط آذر

آوار کودک آزاری بر بنیان خانواده

بهار آینده کرونا شبیه سرماخوردگی خواهد شد

کلم بخورید تا سرطان نگیرید

بیشترین درگیری کودکان با کرونا از چه طریق اتفاق می افتد؟

قرنطینه هوشمند چطور اجرا می شود؟

لاغری / همه آنچه باید در مورد رژیم غذایی مک دوگال بدانید

دلایل رایج نازک شدن ناگهانی موی سر

بیشترین درگیری کودکان با کرونا از چه طریق اتفاق می افتد؟

علل، علائم و درمان کشیدگی عضلانی

عوارض بیش از حد مصرف کافیین

وجود جنین عجیب در شکم مرد بیچاره!

تزریق دُز سوم واکسن سینوفارم لازم است؟

واکسیناسیون هزار و 156 دانش آموز رودانی

زمان مناسب برای کاهش وزن پس از زایمان

رشد سریع مو با 5 ماسک مو خانگی!

تاثیر چپ دست یا راست دست بودن بر سطح هوش فرد

مرگ های کرونایی کی پایان می یابد؟

با «مریم گلی» دهانشویه خانگی بسازید

تاثیر قهوه بر رشد موهای سر

مراحل درمان لاغری+ جزییات

آنچه باید در مورد درمان ارتودنسی بدانید/ از مدت زمان درمان تا نکات بهداشتی

انتقاد از کمبود خدمات پزشکی در مناطق محروم کشور

واکسن نورا با تولید ماهیانه سه تا پنج میلیون دز روانه بازار می شود/ «نورا» مناسب دانش آموزان و افراد حساس است

راه های پیشگیری از اضطراب و افسردگی فصل پاییز

افزایش ظرفیت پزشکی، از وزیر بهداشت اصرار از ذی نفعان انکار!

افسردگی کودکان؛ سوغات ناخوشایند دوران کرونا

مشکل کمبود واکسن در کهگیلویه و بویراحمد/فعال بودن مراکز واکسیناسیون سپاه در نوبت صبح و عصر

اثربخشی واکسن کرونا از چه زمانی آغاز می شود؟

آیا می توان واکسن کرونا و آنفلوانزا را با هم ترکیب کرد؟

فعال شدن گیت های بیماریابی در ورودی مرز مهران برای بازگشت زوار

به این دلیل مهم با معده خالی قهوه ننوشید

عامل اصلی تشدید بیماری کرونا در افراد چیست؟

عفونت سپسیس؛ عامل مرگ ومیر کرونایی + علائم

زالی: 56 بیمار مبتلا به قارچ سیاه در تهران بستری هستند

مصرف ویتامین D مانع از ابتلا به کرونا می شود؟

طب سنتی / خواص دارویی میخک چیست؟

ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند

با «مریم گلی» دهانشویه خانگی بسازید

زوال عقل را با یک قرص ساده درمان کنید

اثربخشی واکسن کرونا از چه زمانی آغاز می شود و تا چه زمانی ماندگار است؟

لاغری / همه آنچه باید در مورد رژیم غذایی مک دوگال بدانید

تاثیر دیابت بر عملکرد جنسی

مهم ترین دلایل نازک شدن ناگهانی موی سر چیست؟

افزایش موارد ابتلا و بستری جوانان به کرونا در پیک پنجم

با این روش مصرف زعفران وزن خود را کاهش دهید

با تغذیه صحیح، از آسیب به DNA جلوگیری کنید

نکاتی درباره اهمیت تزریق واکسن کرونا در بیماران قلبی_عروقی

شایع ترین علت نارسایی کلیه چیست؟

خواص ضد سرطانی کلم را بدانید

ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود

ورزش های هوازی موجب روند پیری سالم در مغز می شود