موضوعات داغ: - معاون وزير راه و شهرسازي - فرهاد مجيدي - مربي ايتاليايي - وزير راه و شهرسازي - پريناز ايزديار - مربي ايتاليايي استقلال - راه و شهرسازي - دانشگاه تربيت مدرس - قاتل سريالي - بازيكنان پرسپوليس - محمد رضا شفيعي كدكني - كافه رستوران - معاون وزير دفاع ايران - مشكلات مالي فدراسيون فوتبال - مدرسه سيدالشهدا - ضربه - استاد دانشگاه شيراز - تيراندازي اهداف پروازي - همه با هم عليه كرونا - پزشك عمومي - تاكسي تلفني - افزايش قدرت - كيك لبو

مطالب مرتبط:
نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم
تزریق 10 میلیون و 568 هزار و 549 دوز واکسن کرونا، تاکنون
تزریق 23 هزار دُز واکسن کرونا در ورامین
تزریق 10 میلیون و 568 هزار و 549 دوز واکسن کرونا، تاکنون
تزریق اولین دوز واکسن کرونا به آتش نشانان مشکین دشتی
-218 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 5 مرداد 1400 ساعت 09:302021-07-27پزشكي

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم


همزمان با شتاب گرفتن تدریجی روند تزریق واکسن کرونا به گروه های سنی مختلف در کشور، به نظر می رسد بسیاری از مردم درباره رفتار تغذیه ای بعد از آن و نیز مراقبت های لازم، - به عقیده متخصصان، تردیدی نیست که رعایت برخی نکات تغذیه ای و پرهیز از مصرف برخی غذاها، می تواند باعث ارتقای سلامت و تقویت کارایی سیستم ایمنی بدن افراد شود که این وضعیت مانع از بروز علائم و عوارض احتمالی ناشی از تزریق واکسن کرونا در آنان خواهد شد.

وی گفت: این روز ها برای بسیاری از افراد، که برای واکسیناسیون علیه ویروس کرونا آماده می شوند یا این واکسن را تزریق کرده اند، این سوال مطرح می شود که قبل و بعد از واکسیناسیون چه نکاتی را در تغذیه و رفتار خود باید رعایت کنند تا بیشتر به ایمنی آن ها کمک شود.

دکتر زهرا اباصلتی افزود: به طور کلی می توان گفت ضروری است افراد با مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن آنان در زمان واکسیناسیون کمک می کند، آشنا شوند تا بتوانیم علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را در برابر این بیماری موذی تقویت کنند.

وی در خصوص نکات مهم تغذیه ای قبل از واکسیناسیون اضافه کرد: در زمان واکسیناسیون فرد نباید ناشتا باشد، زیرا ممکن است پس از تزریق واکسن دچار سرگیجه یا اُفت فشار شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات در هنگام واکسن زدن، لازم است افراد صبحانه یا میان وعده ساده ای مصرف کرده و شب قبل از واکسیناسیون نیز غذای سبکی مانند سوپ حاوی مرغ، سبزی های سبز تیره تازه (اسفناج، جعفری و کلم بروکلی) میل کنند که این موضوع به ویژه در مورد افرادی که ترس از آمپول زدن دارند، حتما باید رعایت شود.

این متخصص اضافه کرد: همچنین مصرف شیر، میوه، تخم مرغ و لقمه نان و پنیر، همراه با سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، خیار و .

به عنوان صبحانه یا میان وعده قبل از تزریق واکسن توصیه می شود.

دکتر اباصلتی تأکید کرد: توصیه دیگر ما این است که فرد شب قبل از واکسیناسیون، خواب خوب و راحتی داشته باشد و بهداشت خواب را رعایت کند، زیرا خواب کافی و آرام یکی از راز های سلامت و طول عمر انسان، همراه با زندگی بانشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند.

وی با بیان اینکه خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید بدن کمک می کند، خاطرنشان کرد: بنابراین باید از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون تلفن همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون، حداقل یک ساعت قبل از خواب تا حد امکان پرهیز شود، این کار باعث می شود فرد بتواند خواب راحت و عمیقی داشته باشد و بدن وی در آرامش کامل تا صبح استراحت کند.

اباصلتی افزود: از سوی دیگر مصرف غذا های ساده و سبک می تواند زمینه ساز یک خواب خوب باشد، که باید سعی کرد بین مصرف شام و زمان خواب حدود 2 ساعت فاصله بیفتد، ضمن اینکه مصرف یک لیوان شیر گرم به داشتن یک خواب راحت کمک می کند.


کلید واژه ها: تزریق واکسن کرونا - تزریق واکسن - واکسن کرونا - واکسیناسیون - سیستم ایمنی - تزریق - واکسن - کرونا - قبل و بعد - دکتر زهرا اباصلتی - علیه ویروس کرونا - تغذیه - ایمنی - افراد - سیستم ایمنی بدن - افزایش کارایی - نکات - ارتقای سلامت - ویروس کرونا - رفتار - رعایت - سلامت - سیستم - مواد غذایی - توان - ارتقای - افزایش - مراقبت - ضروری - تقویت

آخرین اخبار سرویس:
کرونا در البرز| ثبت 13 فوتی و بستری 113 بیمار بدحال

آیا دز یادآور واکسن کرونا باید با 2 دز تزریق شده یکسان باشد؟

چه کنیم تا ریزش مو نداشته باشیم؟

راهکارهای طبیعی برای کنترل سردرد

عوارض خطرناک یک میوه خوشمزه و پرخاصیت!

بازگشایی مدارس با واکسیناسیون دانش آموزان ارتباطی ندارد/ زیر 12 ساله ها فعلا واکسن ندارند

کودکان و نوجوانان دلتایی در امریکا

پس از تزریق واکسن، کرونا را ساده نگیریم

تزریق دز تقویتی واکسن کرونا ایمنی را افزایش می دهد

 مراکز واکسیناسیون کرونا در خرم آباد ؛دوم مهر ماه

بهترین راه ها برای کاستن از سردرد میگرنی

وضع قانون برای واکسن نزده ها در آلمان

خوردن چربی لبنیات خطر حمله قلبی را کم می کند

اجرای طرح واکسیناسیون خانه به خانه در روستاهای بخش سلفچگان قم

دوز سوم واکسن برای چه کسانی تزریق می شود؟

ببینید | با تزریق واکسن کرونا نیازی به تزریق واکسن آنفلوانزا هست؟

کنترل دیابت و درمان بیماری های کبدی با مصرف این گیاه

اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می شوید

کرونا سر به زیر شد!/کاهش چشمگیر شهرهای قرمز

بررسی موارد ابتلاء کودکان و نوجوانان به سویه مسری دلتا در آمریکا

واکسینه شدن 31 درصد کرمانشاهیان/ علوم پزشکی: واکسن هست، مردم نیستند!

آمار کرونا ایلام 2 مهر؛ 4 فوتی و 180 ابتلای جدید

زالی: 56 بیمار قارچ سیاه در تهران بستری هستند

راهکارهای طلایی والدین ژاپنی برای بچه های «بدغذا»

میوه ای که مصرفش در پاییز موجب سلامتی می شود

وزیر بهداشت: فایزر برای افراد عادی تزریق نمی شود

56 بیمار قارچ سیاه در بیمارستان های تهران بستری هستند

اطلاعاتی درباره خدمات درمانی در کربلا و نجف

اهدای خون جمعی از ورزشکاران فارسی به بیماران نیازمند

سیستان و بلوچستان سومین روز متوالی بدون فوت کرونا را تجربه کرد

خدمات درمانی هلال احمر در کربلا و نجف

واکسن فایزر به تعداد بسیار محدود و برای تزریق مادران

درمان آلزایمر با نور!

مصرف این نوشیدنی ناشتا معجزه می کند

درمان زوال عقل را با یک قرص ساده

طرز تهیه پیتزا بادمجان لذیذ با طعمی فوق العاده

راه اندازی 4 دستگاه پزشکی در شهرستانهای فردوس و قائنات با کمک خیران

توصیه هایی برای تسکین درد میگرن

ماجرای باورنکردنی زنی که دوباره زنده شد!+عکس

اشتباهی که ویتامین D را بی فایده می کند

زالی: 56 بیمار قارچ سیاه در تهران بستری هستند

خدمت رسانی مراکز شبانه روزی درمانی ایران در کربلا و نجف تا 8 مهر

بازدید وزیر بهداشت از بیمارستان امام حسین(ع) مهران

آلزایمر درمان پذیر شد

چه کودکانی در معرض ابتلا به بیماری قارچ سیاه قرار دارند؟

دستور رییس سازمان زندان ها برای پیگیری علت فوت یک زندانی در ندامتگاه تهران بزرگ

اطلاعاتی درباره خدمات درمانی در کربلا و نجف

واردات 12 میلیون واکسن دانش آموزی در هفته آینده

چرا دچار نوسانات قند خون می شویم؟ 15 دلیل مشخص

تزریق واکسن از سوی شهردار تهران

13 بیمار دیگر قربانی کرونا شدند

برای رفع سردرد این موسیقی را گوش کنید!

کارکنان فولاد هرمزگان واکسینه شدند

پایش سلامت بیش از 633 هزار نفر در مرز های کشور

دوز سوم واکسن برای چه کسانی؟

دوز سوم واکسن برای چه کسانی تزریق می شود؟

پایش سلامت 633 هزار مسافر ورودی به کشور/ اخذ بیش 164 هزار تست کرونا

ضرر واکسن نزدن بسیار سنگین تر از واکسن زدن

آخرین وضعیت کرونا در هرمزگان/ شمار فوتی ها به 2357 نفر رسید

واکسیناسیون 98 درصد از زندانیان فارس انجام شد

عجیب ترین انواع گردشگری در جهان

وضعیت کرونایی خوزستان شکننده است

60 درصد استان بوشهر در وضعیت زرد کرونایی

آلزایمر درمان پذیر شد

کاهش بستری شدگان کرونایی به 302 نفر/ تزریق بیش از 779هزار دُز واکسن در اردبیل

چند میوه خوشمزه برای لاغری شگفت انگیز

آغاز مراحل پایانی ساخت بزرگترین مرکز درمانی زنان و نوزادان مازندران

کرونا درسوریه؛ شناسایی 315 مورد جدید و فوت 14 تن

تغییر رنگ بندی کرونایی در 7 شهر آذربایجان غربی

60 درصد استان بوشهر در وضعیت زرد کرونایی

آلزایمر درمان پذیر شد

دوز سوم واکسن برای چه کسانی تزریق می شود؟

کاهش چشمگیر شهرهای قرمز کرونایی

خارج شدن 2 شهر کردستان از وضعیت قرمز کرونا

با محرومان؛ زنان حاشیه نشین چابهار/عکس

واکسن های فایزر وارداتی نصیب چه کسانی می شود؟

با محرومان؛ زنان حاشیه نشین چابهار/عکس

پایش سلامت 633 هزار نفر در مرزها/انتقال 212 نفر به قرنطینه

رکورد تزریق واکسن در بوشهر می شکند

خوزستان از وضعیت قرمز خارج شد

پایش بیش از 633 هزار نفر در مرزها/انتقال 212 نفر به قرنطینه

تزریق دُز یادآور برای چه کسانی توصیه می شود؟

وزیر بهداشت: فایزر برای افراد عادی تزریق نمی شود

با محدود کردن مصرف گوشت قرمز، شاهد 10 اتفاق در بدن باشید

جلوگیری از ریزش مو با نخوردن این غذا ها

تبریز و ملکان همچنان در وضعیت قرمز کرونایی هستند

رشد قدی متأثر از نوع تغذیه و عوامل محیطی

دوز سوم واکسن برای چه کسانی تزریق می شود؟

بهترین راه ها برای کاستن از سردرد میگرنی

درمان بی اختیاری ادراری با استفاده از تکنولوژی غیر جراحی

انار و خواص معجزه آسای آن!

شهرستان زنجان رخت قرمز کرونا را از تن درآورد

احتمال بالای برگزاری کلاس های حضوری برای دانشجویان علوم پزشکی

پایش بیش از 633 هزار نفر در مرزها/ 75 هزار تست PCR از مسافران گرفته شد

واکسن های فایزر وارداتی نصیب چه کسانی می شود؟

بشاگرد و کیش در صدر واکسیناسیون کرونا هرمزگان

کاهش چشمگیر شهرهای «قرمز» کرونایی

مشکل مالی؛ مهم ترین دلیل انصراف از درمان بیماران مبتلا به دیابت

دبیر کمیته علمی ستاد کرونا: نباید برای بازگشایی مدارس عجله کنیم/ کدام واکسن برای کودکان بهتر است؟

موج ششم کرونا در راه است؟ +فیلم

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم

نکاتی که قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا باید بدانیم