با عوارض زیاده روی در مصرف خیار آشنا شوید

متخصصان می گویند که مصرف خیار می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد.

- جی پلاس ، به نقل از کیور جوی، خیار یکی از میوه های پرطرفدار در فصل تابستان است.

بسیاری از مردم علاقمند هستند از خیار به دلیل خاصیت خنک کنندگی آن در هوای گرم استفاده کنند.

96 درصد خیار را آب تشکیل داده و از این رو، یکی از بهترین آب رسان ها به بدن محسوب می شود.

با این حال، همیشه باید به یاد داشته باشید که زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی عوارض جانبی خاص خود را دارد.

در این مطلب به رایج ترین عوارض جانبی زیاده روی در مصرف خیار می پردازیم: 1- افزایش ادرار: خیار یک ادرار آور طبیعی است.

از این رو، در صورتی که از آن به میزان متعادل استفاده شود، می تواند با احتباس آب در بدن مقابله کند.

در مقابل، زیاده روی در مصرف خیار در برخی افراد باعث از دست دادن آب و کم آبی بدن می شود.

2- وجود ترکیبات سمی: شاید شما هم مزه تلخ خیار را تجربه کرده باشید.

این تلخی ناشی از ترکیبات سمی به نام کوکوربیتاسین هاست.

سطح بالای این ترکیب شیمیایی می تواند برای بدن سمی و مضر باشد.

اگر شاهد تلخی خیار بودید باید از مصرف آن اجتناب کنید.

این تلخی بیشتر در بخش پایانی خیار و پوست آن وجود دارد.

3- نفخ و سوء هاضمه: در بخش قبلی درباره ترکیب سمی کوکوربیتاسین ها توضیحاتی ارائه شد.