موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - لايحه رتبه بندي معلمان - آزمون وكالت - رييس سازمان - باشگاه استقلال - دستور كار مجلس - كنعاني زادگان - نيمه نهايي جام حذفي - قهرماني پرسپوليس - سازمان برنامه و بودجه - فرهنگ و ادب - رفع تحريم هاي آمريكا عليه ايران - بنيامين قره حسنلو - قرعه كشي جام حذفي ايران - شكنجه - بندپي - ارز مسافراتي - كاهش قاچاق - سامانه سناد - شيطنت بچه ها - آرين روبن - عضو هيئت علمي دانشگاه - نيما صادقي

مطالب مرتبط:
رونمایی از اولین خرید فصل آینده یحیی گل محمدی
طرز تهیه کتلت مرغ | نکته طلایی برای خشک نشدن کتلت
استفاده از یک جلبک خلیج فارس به عنوان ضد آفتاب
استخدام همکار در مرکز خرید پوشاک در شهر فومن
راهکار طلایی تسکین دندان درد
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 3 تیر 1400 ساعت 12:452021-06-24پزشكي

10 نکته طلایی درباره خرید ضد آفتاب


در این مقاله 10 نکته طلایی درباره خرید ضد آفتاب و زمان مناسب استفاده از آن را به شما آموزش می دهیم.

- درباره زمان استفاده از کرم ضد آفتاب توصیه های مختلفی وجود دارد؛ اما اینکه کدام توصیه ها علمی هستند و دلیل آن ها چیست، موردی است که برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از آسیب باید جدی گرفت.

در این مقاله 10 نکته طلایی درباره خرید ضد آفتاب و زمان مناسب استفاده از آن را به شما آموزش می دهیم که بهترین مراقبت را از شما به عمل خواهند آورد.

1.

وجود UVB و UVA به صورت هم زمان ضروری است نور خورشید حاوی دو اشعه مضر است که یکی فرابنفش A یا UVA است و دیگری فرا بنفش B یا UVB نام دارد.

اشعه UVA می تواند ریسک ابتلا به سرطان پوست را بالا ببرد و اشعه UVB منجر به آسیب پوست و آفتاب سوختگی می شود؛ بنابراین برای خرید ضد آفتاب باید توجه داشته باشید که این محصول باید جلوی آسیب هر دو اشعه را بگیرد.

همچنین دقت داشته باشید که وجود زینک اکساید یا تیتانیوم دی اکساید در یک کرم ضد آفتاب ضروری است؛ چون می تواند هر دو اشعه مضر برای پوست را بلوکه کرده و بالاترین محافظت را از پوست شما به عمل آورد.

2.

بهترین میزان اس پی اف چقدر است؟ اس پی اف مخفف Sun Protection Factor یا فاکتور مراقبت در برابر خورشید است.

میزان این فاکتور در کرم ضد آفتاب شما باید همیشه بالا 30 باشد تا بتواند نور خورشید را منعکس کرده و از پوست دور کند؛ بنابراین انواع کرم پودر ها یا کرم هایی که اس پی اف پایین تر دارند، از پوست شما در برابر اشعه های نور خورشید مراقبت نخواهند کرد.

نکته مهمی که باید به خاطر داشته باشید این است که استفاده از یک کرم ضد آفتاب با اس پی اف بالا، مثل اس پی اف 50 نباید به شما امنیت خاطر بیش از حد بدهد و کاری کند که برای مثال برای مدت طولانی در معرض آفتاب بمانید.

حتی با وجود اس پی اف زیاد هم چنان باید از خودتان مراقبت لازم را داشته باشید.

نکته دیگری که خوب است از آن آگاه باشید این است در حالی که یک کرم ضد آفتاب با اس پی اف 30 می تواند 97 درصد اشعه خورشید را دفع کند، یک کرم دیگر با اس پی اف 50 تنها 98 درصد از این اشعه را بلوکه خواهد کرد؛ بنابراین چه اس پی اف 30 و چه 50 باید به خاطر داشته باشید که همیشه مقدار کافی از کرم را استفاده کنید و داشتن اس پی اف بالاتر بهانه ای برای زدن مقدار کمتر کرم نیست.

3.

صرفه جویی نکنید درست است که هزینه تهیه لوازم بهداشتی و آرایشی بالا رفته است؛ اما در مورد مواردی مثل کرم ضد آفتاب نباید صرفه جویی کرد؛ بنابراین هر بار که قصد بیرون رفتن از خانه را دارید، باید حدود 28 گرم کرم ضد آفتاب را برای هر بخش از بدن که در معرض آفتاب است، مورد استفاده قرار دهید و گوش، گردن، پا ها و پشت گردن را بپوشانید.

این میزان تقریبا به اندازه یک توپ گلف است و می تواند مراقبت خوبی از پوست شما به عمل آورد.

4.

استفاده از کرم ضد آفتاب در چه فصلی ضروری است؟ کرم ضد آفتاب برای استفاده در تمام فصل ها ضروری است و بعضی پیشنهاد می کنند حتی موقعی که در منزل هستید هم خوب است از این کرم استفاده کنید؛ بنابراین بهانه هایی مثل اینکه زمستان است و هوا ابری است و خورشید پشت ابرهاست، نباید در برنامه مراقبت از پوست شما قرار بگیرند.

اگر در خانه از کرم ضد آفتاب استفاده نمی کنید، هر بار که قصد بیرون رفتن دارید؛ حتی برای مدت کوتاه، باید کرم بزنید و سپس از خانه خارج شوید.

5.

چرا باید از نیم ساعت قبل کرم زد؟ اگر موقع خرید ضد آفتاب به نوشته های روی جعبه دقت کنید، معمولا یک جمله به عنوان توصیه ثابت روی تمام جعبه‎ها نوشته شده است: نیم ساعت قبل از خروج از منزل کرم بزنید.

دلیل این توصیه بسیار مهم این است که پوست شما برای جذب کرم ضد آفتاب به حدود نیم ساعت زمان نیاز دارد تا بتواند در برابر نور خورشید از خودش محافظت کند؛ بنابراین اگر کرم ضد آفتاب می زنید و بلافاصله از خانه خارج می شوید، هیچ لطفی در حق خودتان نخواهید کرد.

6.

قواعد تجدید کرم را بدانید احتمالا شما هم شنیده اید که باید در طول روز کرم ضد آفتاب را تجدید کرد.

اما قواعد این کار از محصولی به محصول دیگر و از شرایطی به شرایط دیگر متفاوت است: در شرایط معمولی کرم ضد آفتاب شما باید هر دو ساعت یکبار تجدید شود تا بتواند از پوست شما محافظت لازم را به عمل آورد.

دقت داشته باشید که قانون استفاده از کرم به اندازه یک توپ گلف یا 28 گرم همچنان پا برجاست.

اگر از اسپری ضد آفتاب استفاده می کنید، باید هر یک ساعت الی یک ساعت و نیم کرم تان را تجدید کنید؛ چون اسپری ضد آفتاب راحت تر پاک می شود.

بلافاصله بعد از شنا کردن، عرق کردن و ماندن زیر برف و باران، کرم ضد آفتاب از بین رفته و باید دوباره تجدید شود.

7.

به تاریخ محصول دقت کنید موقع خرید ضد آفتاب حتما به تاریخ نوشته شده روی محصول دقت کنید.

درست است که معمولا روی بسته بندی درج می شود که بهترین زمان مصرف محصول شش ماه یا یک سال بعد از باز کردن بسته است؛ اما اگر تاریخ انقضای محصول نزدیک باشد، عملا خاصیت آن کاهش پیدا کرده و ممکن است به شش ماه هم نرسد.

8.

از محصولات ایرانی استفاده کنید در شرایطی که پیدا کردن محصولات بسیاری از برند های خارجی تقریبا ناممکن است و اگر هم پیدا شوند، قیمت های بالایی دارند؛ برای یک خرید به صرفه و اقتصادی بهتر است سراغ برند های معتبر ایرانی بروید.

برند هایی مثل پریم، دکتر ژیلا، شون و .

محصولات مراقبتی مناسبی دارند که با توجه به آب و هوای ایران و نوع پوست ایرانی ها طراحی شده و عملا مراقبت بهتری به عمل خواهد آورد.

ضمن اینکه دسترسی به نوع محصولات تعریف شده برای انواع پوست در مورد برند های ایرانی، عملا آسان تر از محصولات خارجی است.

9.

از بالم لب استفاده کنید یکی از نقاطی که به راحتی در معرض آفتاب قرار می گیرد و معمولا کسی سراغ محصول تعریف شده برای محافظت از آن نمی رود، لب هاست.

لب ها هم درست مثل سایر نقاط صورت در معرض اشعه های خورشید قرار دارند و همین مسئله می تواند منجر به آسیب دیدن شان شود؛ بنابراین ضروری است که برای محافظت از لب ها حتما از بالم لبی استفاده کرد که حداقل اس پی اف 30 را در خود داشته باشد.

اگر میزان اس پی اف بالاتر بود، مشکلی به وجود نمی آید؛ اما سراغ گزینه های با اس پی اف پایین تر نروید.

10.

در کنار خرید ضد آفتاب چه روش های دیگری وجود دارد؟ خرید ضد آفتاب و استفاده از آن برای هر شخصی کاملا الزامی است؛ اما واقعیت این است که تنها استفاده از این محصول نمی تواند منجر به محافظت کامل از پوست شما در برابر نور خورشید شود و شما برای محافظت کامل به انجام دادن کار های دیگری هم نیاز دارید.

بعضی از این موارد را در ادامه معرفی می کنیم.

خرید عینک آفتابی درست خرید عینک آفتابی یکی از مهم ترین کار هایی است که هم برای محافظت از بینایی و هم برای مراقبت از پوست حساس دور چشم باید انجام دهید.

نکته اساسی این است که عینک آفتابی شما باید ضد اشعه UV باشد و این مسئله را باید موقع خرید چک کنید و از صحت آن مطمئن شوید.

از طرف دیگر بهتر است شیشه های عینک کوچک نباشند تا بتوانند از ناحیه بیشتری مراقبت کنند.

عینک هایی با شیشه های بزرگ می توانند برای شما ایده آل باشند.

کلاه آفتابی با لبه پهن دقت داشته باشید که کارکرد کلاه آفتابی تاثیرگذاری صرف در استایل شما نیست؛ بلکه قرار است از پوست شما مراقبت کند؛ بنابراین اولا باید کلاهی را تهیه کنید که فیت سر شما باشد تا نور از منافذ کوچک و بزرگ راهی پیدا نکند.

در مرحله دوم لبه کلاه باید بزرگ و پهن باشد تا بتواند از تمام نقاط صورت در برابر تابش نور خورشید محافظت کند.

بلوز آستین بلند همان قدر که باید از پوست صورت و گردن در برابر آفتاب محافظت کرد، بقیه اعضای بدن هم نیاز به مراقبت دارند؛ بنابراین با پوشیدن بلوز آستین بلند، دستکش، شلوار بلند و کفش جلو بسته نهایت مراقبت را از پوست تان به عمل آورید.

ساعات اوج را بشناسید معمولا اوج تابش نور خورشید از ساعت 10 صبح الی چهار بعد از ظهر است.

در این ساعات اگر کار ضروری دارید از فضای بسته نشوید و اگر به هر دلیلی مثل شغل تان باید بیرون بروید، حتما علاوه بر رعایت تمام نکات این مقاله، سعی کنید در نقاطی قرار بگیرید که سایه دارند.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: آفتاب - استفاده - زمان مناسب - زمان - خرید - طلایی - پوست - آسیب - آفتاب سوختگی - کرم ضد آفتاب - توصیه - مناسب - آموزش - مقاله - سلامت پوست - سرطان پوست - نور خورشید - بنفش - فرابنفش - خورشید - بهترین - مراقبت - سوختگی - ضروری - ابتلا - دیگری - محصول - سلامت - موردی - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
اگر آرامش می خواهید خوردن این مواد غذایی را فراموش نکنید

علائم هشدار دهنده سرطان سینه چیست؟

با عجیب ترین عوارض سرکه سیب آشنا شوید

ببینید | فاجعه بیخ گوش تهران؛ فقط 3 سال تا تکمیل ظرفیت بهشت‎ زهرا

روی خواهر رونالدو کم نمی شود! (عکس)

5 نشانه زخم معده

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 3 فوتی و 685 بیمار جدید کرونایی

11 ماده غذایی فوق العاده ضدپیری

پایان واکسیناسیون 59میلیون نفر تا پایان سال

مضرات دهان شویه ها

آغاز تزریق واکسن کرونا به چند گروه شغلی از عید غدیر/پایان واکسیناسیون 59میلیون نفر تا پایان سال

آمار کرونا کرمان 5 مرداد؛ 29 فوتی و 221 ابتلای جدید

افزایش بستری بیماران بر رنج و خستگی کادر درمان افزوده است

علائم جدید در مبتلایان به بیماری کرونا

آمار کرونا یزد 5 مرداد؛ 6 فوتی و 904 ابتلای جدید

تنفس کنترل شده و اثر جادویی آن بر ذهن

گوشی ها چگونه بر بدن ما تاثیر می گذارند؟

افزایش بستری بیماران بر رنج و خستگی کادر درمان افزوده است

آیا پنیر به سلامت قلب کمک می کند؟

آغاز واکسیناسیون خبرنگاران خراسان رضوی از نهم مرداد

فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان

وضعیت کرونا در استان اصفهان بحرانی است؛ روند افزایش میزان تست های مثبت از اول تیرماه

تزریق واکسن کرونا در پایتخت شتاب می گیرد

آغاز واکسیناسیون خبرنگاران خراسان رضوی از نهم مرداد

جزییات واکسیناسیون معلولان از اواسط مرداد

آغاز تزریق واکسن کرونا به چند گروه شغلی از عید غدیر/پایان واکسیناسیون 59میلیون نفر تا پایان سال

همه گیری عادی انگاری ایسنا

همه گیری عادی انگاری

بستری های کرونایی در استان بوشهر افزایش یافت/ فوت 7 بیمار

به رغم تمام تلاش پزشکان و کادر درمان کیش متاسفانه دو جوان به علت کرونا در گذشتند

آمار کرونا زنجان 5 مرداد؛ 1 فوتی و 386 ابتلای جدید

7 خاصیت هویج

درمان خانگی برای رفع پف چشم

شیر و چای را مخلوط نکنید

راهکار حذف شکر؛ سخت ولی امکان پذیر

هشدار به کسانی که گوشت قرمز مصرف می کنند

آیا بیماران دیابتی می توانند موز بخورند؟

بستری های کرونایی در استان بوشهر افزایش یافت/ فوت 7 بیمار

ببینید | نمره عجیب وزیر بهداشت به خودش!

شرایط شیوع کرونا در گلستان عادی نیست

کرونا نگیرید، بیمارستان ها تخت خالی ندارند

نجات معجزه آسای زنی از مرگ در رباط کریم

علائم جدید در مبتلایان به بیماری کرونا

روزی که دیگر بیمار نباشم

رعایت کم دستورالعمل ها، کمک به ویروس دلتا

تهران| مراجعه 19000 کرونایی به مراکز درمانی/ افتتاح مرکز واکسیناسیون در نمایشگاه بین المللی + تصاویر

بروز علائم جدید در مبتلایان به کرونا

چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟

بانکی ها از هفته جدید واکسینه می شوند

آمار کرونا قزوین 5 مرداد؛ 3 فوتی و 152 ابتلای جدید

6 توصیه برای پاکسازی کبد

چرا کدیین خطرناک است؟

عوارض عطرهای مصنوعی و خوشبو کننده ها

ماده غذایی که نباید با معده خالی بخورید

رکورد تزریق واکسن در استان اردبیل شکسته شد

رابطه معکوس ورزش با آسیب های قلبی

فواید پرشمار مصرف سیر برای مردان

خواص باورنکردنی آلوئه ورا

کمیسیون بهداشت مجلس بدنبال راستی آزمایی مشکلات بیماران پروانه ای

آمار کرونا البرز 5 مرداد؛ 26 فوتی و 169 بستری جدید

استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟

افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی

طرز تهیه سس پرتقال

روند افزایشی بستری بیماران کرونایی در استان کهگیلویه و بویراحمد ادامه دارد

طی 24 ساعت گذشته بیش از 23 هزار و 511 نفر در انگلیس به کرونا مبتلا شدند

آمار کرونا همدان 5 مرداد؛ 6 فوتی و 99 ابتلای جدید

تغییر جنسیت محسن تنابنده و نیوشا ضیغمی! + عکس

سیاه ترین روز کرونا در هرمزگان با 13 فوتی/ بالاترین شمار بستری در یک روز

عوارض باورنکردنی نوشیدن آب داغ برای بدن

سهمیه بندی جدید برای بیمارستان ها

شمار بستری شدگان کرونایی در استان گیلان 4 رقمی شد

آمار کرونا در انگلیس به بیش از 5 میلیون نفر رسید

کرونا چگونه به چشم آسیب می زند؟

هزینه های غیرقانونی بر بیماران و خانواده هایشان تحمیل نشود

بیمار کرونایی چه زمانی باید سی تی اسکن دهد؟

خواص شگفت انگیز زیتون که بیشتر افراد نمی دانند

درمان قطعی برخی سرطان ها در مرکز یون درمانی

رکورد جدید در بستری های کرونایی هرمزگان/13 نفر جان باختند

بعد از خواب دچار سردرد می شوید؟

حقایقی درباره افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی

آمار کرونا کردستان 5 مرداد؛ بدون فوتی و 158 ابتلای جدید

همکاری بیش از 90 درصد پزشکان در طرح نسخه الکترونیک در قزوین + فیلم

هر جوش صورت یک هشدار

همه چیز درباره کرونای دلتا پلاس + علائم

درمان کرونا در خیابان هاست ؛به کمک مردم نیاز داریم

اضافه شدن گروه های جدید به قطار واکسیناسیون در استان قزوین + فیلم

در اکثر استانها، روند کرونا افزایشی است

علامت هشدار دهنده وجود بیماری خطرناک در زنان

رابطه کرونا ویروس و بروز سکته مغزی

آیا افراد واکسینه شده می توانند ناقل بیماری کووید-19 باشند؟

واکسن پاستتوک به کجا رسید؟

واکسیناسیون دیابتی ها کی شروع می شود؟

چگونه ویتامین D را برای فصول سرد ذخیره کنیم؟

آمار فوتی های کرونا در آبان ماه به زیر 50 می رسد

رایج ترین عوارض جانبی مصرف زردچوبه

اعمال سهمیه بندی جدید برای بیمارستان ها / زالی: طی 24 ساعت گذشته 19 هزار مراجعه سرپایی کرونا در تهران داشتیم

هرمزگانی های 45 تا 48 ساله واکسینه می شوند

ابتلای بیش از 23 هزار نفر دیگر به کرونا در انگلیس

اطفال، مهمترین عامل انتقال کرونا

رکورد جدید در بستری های کرونایی هرمزگان/ 13 نفر هم جان باختند

10 نکته طلایی درباره خرید ضد آفتاب

10 نکته طلایی درباره خرید ضد آفتاب