بهترین سن برای حرکات اصلاحی بدن

بهترین زمان برای تشخیص ناراستایی های بدنی و الگوهای حرکتی نادرست پیش از بلوغ بوده که این سن برای دختران هشت تا 10 سالگی و برای پسران 10-12 سالگی است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بسیاری از ناراستایی های بدنی در صورتی که علت اسکلتی نداشته باشند در اثر تکرار عادت های نادرست حرکتی به وجود می آیند و سنین زیر بلوغ از این جهت حائز اهمیت است که بسیاری از مهارت های مورد نیاز زندگی روزمره مثل ایستادن، راه رفتن، دویدن و.

در این سنین آموخته می شوند.

بر اساس این مطلب که از سوی محمد خرمی مقدم، کارشناسی ارشد حرکات اصلاحی تهیه شده و در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: اگر مهارت های بنیادی پایه به درستی آموزش داده نشوند، می توانند باعث به وجود آمدن عادت های حرکتی نادرست شوند و تکرار این عادت های حرکتی نادرست موجب به وجود آمدن یک سازگاری بد در سیستم عصبی-عضلانی-اسکلتی شده و به مرور زمان راستای بدنی را از حالت مطلوب خارج می کند.

برای پیشگیری از تثبیت الگوهای حرکتی نادرست در قشر حرکتی مغز باید پیش از بلوغ به فکر اصلاح آن ها بود، به این دلیل که اگر زمانی الگوهای حرکتی نادرست خودکار شوند، تغییر آن ها زمان بسیار بیشتری را می طلبد و از سوی دیگر ارزیابی بدن انسان و پس از آن تمرینات اصلاحی با کمترین پوشش انجام می شود.