مطالب مرتبط:
درمان کم خونی و مراقبت از پوست و مو با مصرف این خوراکی
مدیریت در مصرف برق
بهترین درمان زانو درد
حاشیه دیدار استقلال و پدیده| بازیکن پدیده دچار افت فشار شد/ توقف دوباره بازی به دلیل ضعف نور ورزشگاه
مصرف روزانه آب تهرانی ها مساوی با آب دریاچه چیتگر
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 1 تیر 1400 ساعت 07:552021-06-22پزشكي

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی


درمان فشار خون بالا فراتر از مصرف داروهای ضدفشارخون است.

رژیم غذایی علاوه بر ورزش، حفظ وزن ایده آل و ترک سیگار نقش مهمی در کنترل فشار خون ایفا می کنند.

- 0 را افزایش می دهد، اما بسیاری از آنها نمی دانند مقدار کمی از ماده معدنی دیگر یعنی پتاسیم نیز در این بیماری نقش دارد.

درباره فشار خون بالا فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری های مزمن در بزرگسالان است.

بر اساس اعلام مرکز ملی آمار بهداشت، 49.

6 درصد از افراد در ایالات متحده 20 ساله یا بالاتر مبتلا به فشار خون هستند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازوری ول هلث، فشار خون مداوم دارای عواقب جدی است که منجر به افزایش خطر سکته مغزی" و حمله قلبی می شود.

درمان فشار خون بالا در حال پیشرفت است که تحت تاثیر بینش های علمی سریع و طیف وسیعی از گزینه های درمانی قرار می گیرد.

بر اساس تعریف انجمن قلب آمریکا، تعداد افراد مبتلا به فشار خون 14 درصد افزایش یافته است.

با این گفته فقط تعداد افرادی که نیاز به درمان دارویی دارند اندکی افزایش یافته است.

پتاسیم و فشار خون بالا الکترولیت ها مواد معدنی مانند سدیم، پتاسیم و منیزیم هستند که در بافت ها و مایعات بدن وجود دارند و برای عملکرد عصب، عضلات، تنظیم مایعات و فشار خون حیاتی هستند.

سدیم نقش شناخته شده ای در ابتلا به فشار خون دارد.

به طور کلی تاثیر پتاسیم در این بیماری کمتر شناخته شده است.

این ماده معدنی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد که به عضلات از جمله ماهیچه های کنترل کننده ضربان قلب و تنفس کمک می کند.

سطح آن در بدن تا حد زیادی توسط کلیه ها حفظ می شود.

در حالی که سدیم زیاد در رژیم غذایی می تواند فشار خون را افزایش دهد میزان پایین سطح پتاسیم نیز می تواند همان اثر را داشته باشد.

این امر به دلیل تاثیر پتاسیم بر سدیم است یعنی هرچه پتاسیم بیشتری بخورید سدیم بیشتری از بدن دفع می شود.

در صوت عدم مصرف پتاسیم به اندازه کافی سدیم توسط کلیه جذب شده و در بدن حفظ می شود.

به همین منظور مصرف زیاد پتاسیم به حفظ تعادل نسبت سدیم به پتاسیم در بدن و کنترل فشار خون کمک می کند.

مطالعات نشان می دهند کمبود پتاسیم نه تنها باعث افزایش فشار خون می شود بلکه خطر حمله قلبی و سکته را نیز افزایش می دهد، بنابراین دریافت پتاسیم کافی ممکن است نتیجه عکس داشته باشد.

نقش رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا پتاسیم برای سلامتی گزینه حیاتی است، اما آنچه مشخص نیست این است آیا افزایش مصرف پتاسیم ارتباط مستقیمی با افت فشار خون دارد یا خیر.

بیشتر مطالعات حاکی از آن است افزایش مصرف پتاسیم در صورت همراه شدن با کاهش سدیم ممکن است برای افراد مبتلا به فشار خون مفید باشد.

فواید آن برای افراد بدون فشار خون بالا هنوز مشخص نیست و محققان نمی دانند آیا یک رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا از نظر فشار خون فواید پیشگیرانه دارد یا خیر.

حتی در این صورت هیچ بحثی وجود ندارد که مصرف روزانه پتاسیم در حالی که از مصرف بیش از حد سدیم جلوگیری می کنید برای سلامتی گزینه مفیدی محسوب می شود.

در مقابل متوسط مصرف روزانه سدیم در ایالات متحده 3 هزار و 400 میلی گرم بیش از 2 هزار و 300 میلی گرم توصیه شده در دستورالعمل های رژیم غذایی برای آمریکایی ها است.

منابع غذایی حاوی پتاسیم بالا افزایش مصرف روزانه پتاسیم همیشه آسان به نظر نمی رسد.

به عنوان مثال، برای افزایش میزان مصرف 1.

6 گرم باید حداقل چهار عدد موز در روز مصرف کنید که این عدد برای یک نفر بسیار زیاد است.

با این وجود مواد غذایی دیگری سرشار از پتاسیم وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به هدف مد نظر کمک کنند، از جمله: یک عدد سیب زمینی متوسط با پوست: 900 میلی گرم لوبیای سفید: 600 میلی گرم در هر فنجان سبزی چغندر: 600 میلی گرم در هر پیمانه پخته شده آب پرتقال: 500 میلی گرم در هر فنجان آب گوجه فرنگی: 500 میلی گرم در هر فنجان ماهی قزل آلا: 400 میلی گرم در هر بخش 3 اونسی اسفناج: 400 میلی گرم در هر فنجان پخته شده آووکادو: 364 میلی گرم در هر فنجان قبل از شروع رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید این رژیم برای شما گزینه بی خطری است.

افراد مبتلا به بیماری کلیوی پیشرفته یا کسانی که از مهارکننده های بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین یا اسپیرونولاکتون استفاده می کنند در نهایت دچار هیپرکالمی، یک بیماری بالقوه جدی ناشی از میزان بالای پتاسیم در سرم می شوند.


کلید واژه ها: فشار خون - فشار خون بالا - فشار - درمان - افزایش - کنترل فشار خون - بیماری - مرکز ملی آمار - ایالات متحده - مبتلا - تعداد - افراد - وزن ایده آل - ماده معدنی - رژیم غذایی - بزرگسالان - ترک سیگار - حمله قلبی - مصرف - درصد - اساس - ایده آل - پیشرفت - خوراکی - پتاسیم - درمانی - یکی از - گزارش - اعلام - غذایی

آخرین اخبار سرویس:
راننده نیسان و کارگر ساده انبار

واکسیناسیون سومین گروه هنرمندان پیشکسوت

تشخیص تومور مغزی از طریق آزمایش ادرار یا پلاسمای خون

علائم ویروس کرونا لامبدا/ گونه لامبدا به ایران رسیده است؟

طرز تهیه اشکنه ماست جعفری

دستور جدید برای واکسن کرونا گروههای سنی48 تا 50 و 58 تا 60 سال در کشور

5 خوراکی که شما را باهوش می کند

حریرچی: تهران را تعطیل کردیم ولی ظهر و شب رستوران ها پر از مشتری است

آمار کرونا در ایران| فوت 268 نفر در 24 ساعت گذشته

تزریق واکسن کرونا در نهاوند به 1500 دز در روز افزایش می یابد 

روش هایی برای پاک کردن افکار منفی از ذهن

هشدار علوم پزشکی همدان به عادی انگاری کرونا در مردم همدان/ شاخص سرایت پذیری کرونا در همدان به 1.32 درصد رسید

چند حقیقت علمی درباره ی خواب و رویا

حریرچی: تهران را تعطیل کردیم ولی ظهر و شب رستوران ها پر از مشتری است

بروز مشکل در کارخانه چینی؛ علت کمبود برخی داروها در ایران/ قیمت رمدسیویر خارجی و ایرانی چند؟

تشخیص تومور مغزی از طریق آزمایش ادرار یا پلاسمای خون

واکسیناسیون افراد بالای 50 سال از فردا در جیرفت آغاز می شود

8 گل جادویی برای سلامت پوست و مو

میزان تاثیرگذاری واکسن فایزر بر کرونای دلتا

استخدام آشپز ماهر لزوماً خانم

مرگ دختر چینی بر اثر انجام 3 جراحی زیبایی در یک روز!

آمار امروز کرونا/کرونا جان چند ایرانی را گرفت؟

آخرین آمار کرونا در ایران+ 268 فوتی جدید

کرونا جان 268 نفر دیگر را گرفت

دستور العمل جدید واکسیناسیون گروه های سنی

مردم نگران کمبود واکسن نباشند

268 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 42803 نفر

آمار کرونا امروز 1400/5/3

رکوردشکنی تازه کرونا در کشور/ ابتلای بیش از 27 هزار نفر در یک شبانه روز

آخرین آمار کرونا در ایران تا 3 مرداد/ 268 تن دیگر جان باختند

آمار جانباختگان کرونا به 268 نفر رسید

دانشجویان علوم توانبخشی ثبت نام وام تامین اجتماعی را تکمیل کنند

کرونا بیش از 96 هزار زنجانی را گرفتار خود کرده بود

فوت 268 بیمار کرونا، تزریق 10 میلیون و 265 هزار و 811 دُز واکسن

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز یکشنبه 3 مرداد: 268 مرگ و 27146 مبتلای جدید

آخرین وضعیت کرونا در سیستان و بلوچستان

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز یکشنبه 3 مرداد: 268 نفر فوتی و شناسایی 27146 بیمار جدید در کشور

دستور جدید برای واکسن کرونا گروههای سنی48 تا 50 و 58 تا 60 سال در کشور

مناطق روستایی تمایل کمی به واکسیناسیون کرونا دارند/راه اندازی آزمایشگاه جامع غرب کشور در همدان

آمار کرونا در ایران امروز 3 مرداد 1400/ شناسایی 27 هزار و 146 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور

روند افزایشی شیوع کرونا در کشور/ 268 بیمار کووید19 جان باختند

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / یکشنبه 3 مرداد 1400

فوت 268 بیمار در شبانه روز گذشته

جهش عجیب آمار روزانه مبتلایان کرونا در ایران | 268 نفر جان باختند

آخرین آمار کرونا در ایران | 268 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

کاشان و آران و بیدگل شش فوتی و شناسایی 277 بیمار مبتلا به کرونا

268 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران سوم مرداد

آمار کرونا ایران سوم مرداد؛ 268 فوتی و 27146 ابتلای جدید

آمار کرونا در ایران امروز 3 مرداد 1400/ جان باختن 268 بیمار در شبانه روز گذشته

طرح ضربتی واکسیناسیون اورژانس تهران

بستری شدن 189 بیمار کرونایی در کرمانشاه

مشاوره ژنتیک بهترین راه پیشگیری از تکرار دوباره معلولیت ها

واکسیناسیون رده سنی 12 تا 18 سال در دست مطالعه است/ اثرپذیری واکسن برکت در مقابل جهش های کرونا

شناسایی 27146 بیمار جدید کرونایی/ 268 نفر دیگر فوت شدند

آمار کرونا امروز یکشنبه 3 مرداد 1400

طرح ضربتی واکسیناسیون کرونا در تهران + نشانی مراکز

268 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ شناسایی 27146 بیمار جدید

واکسن های کرونا مناسب کودکان

70 درصد افراد بالای 60 سال همدان واکسینه شدند

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز یکشنبه 3 مرداد 1400

دستورالعمل جدید واکسیناسیون گروه های سنی 48 تا 50 و 58 تا 60 سال در کشور

کرونا جان 268 بیمار دیگر را گرفت

فوت 268 بیمار کرونایی در کشور و شناسایی 27 هزار و 146 بیمار جدید

هدف مطالعه فاز سوم واکسن کرونا چیست؟

268 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 3691432 نفر مبتلا و 88800 نفر فوتی

آمار کرونا در ایران، 3 مرداد 1400/ شناسایی 27146 بیمار و 268 فوتی جدید

کاهش رعایت پروتکل های بهداشتی در برخی روستاهای سامان تا زیر 10 درصد

روند افزایشی شیوع کرونا در کشور/ 268 بیمار کووید19 جان باختند

دستور وزیر بهداشت برای واکسیناسیون 5گروه

استخدام منشی در شرکت میم دارو در تهران

آیا از قانون 2020 برای سلامت چشم هایتان استفاده می کنید؟

268 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته/ شناسایی 27146 بیمار جدید

ابلاغ دستورالعمل جدید واکسیناسیون کرونا در گروه های سنی بالای 48 و 58 سال

ابلاغ دستور العمل جدید واکسیناسیون درخصوص گروه های سنی پایین تر

استخدام کارگر ساده در یک شرکت تجهیزات پزشکی در اسلامشهر

استخدام اپراتور لیزر پزشکی در کلینیک پارادایس در تهران

اهدا اعضای بیمار مرگ مغزی به چند مریض نیازمند پیوند

واکسن های کرونا مناسب کودکان

استخدام کارگر تخلیه بار در نوید بهداشت ارس در تهران

دستورالعمل جدید واکسیناسیون گروه های سنی 48 تا 50 و 58 تا 60 سال در کشور ابلاغ شد

ریشه کنی کرونا تا مدت ها ممکن نیست!

6 ماده غذایی که به سم زدایی بدن کمک می کند

توان قرنطینه کشور را نداریم/ هر 6 دقیقه یک ایرانی فوت می کند

یورش سهمگین کرونا در مازندران/ وضعیت بحرانی شد

آیا سردرد از علائم بارداری است؟

شناسایی 27146 بیمار جدید کرونایی/ 268 نفر دیگر فوت شدند

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر در زمینه مواد غذایی در شهرک شکوهیه

استخدام متخصص شبکه در شرکت تراز نت در تهران

دستورالعمل جدید واکسیناسیون گروه های سنی 48 تا 50 و 58 تا 60 سال در کشور

بررسی تغییرات مغزی عامل صرع به کمک پروتیینی که با نور غیرفعال می شود!

آیا ابتلا به پوکی استخوان با وزن بدن ما مرتبط است؟

ابلاغ دستورالعمل جدید واکسیناسیون گروه های سنی 48 تا 50 و 58 تا 60 سال

شاهد جهش های پی درپی کرونا خواهیم بود/ تاب آوری مردم مهم است

جزییات تعطیلی های ورزش ایران تا 8 مرداد 1400+ تصویر

18 فوتی و 1420 مورد جدید کرونا در سیستان و بلوچستان

18 فوتی و 1420 مورد جدید کرونا در سیستان و بلوچستان

کرونا همچنان جان می گیرد / فوت 5059 نفر در فارس

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی

درمان فشار خون با مصرف این خوراکی