مطالب مرتبط:
کرونا در جهان؛ کاهش تاثیر واکسن با جهش ویروس کرونا
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی
کاهش سرفاصله حرکت قطار ها در نیمه غربی خط شش متروی تهران
کاهش شهرهای نارنجی خوزستان
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 17:002021-06-19پزشكي

تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا


رگ های خونی در سنین بالاتر، به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند، بنابراین دیگر به خوبی حالت کشسانی ندارند و عروق سفت شده می توانند منجر به فشار خون شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، مهر به نقل از دیلی اکسپرس، به گفته محققان، هیچ کاری نمی توان برای جلوگیری از پیری بدن انجام داد، اما بسیاری از تغییرات سبک زندگی شامل تغییر رژیم غذایی برای کمک به کنترل به افرادی که می خواهند فشار خون خود را پایین بیاورند، توصیه می شود روزانه دو تا سه وعده لبنیات مصرف کنند.

توجه داشته باشید که مکمل های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون توصیه نمی شوند.

زیرا این مواد مغذی در مقادیر بسیار زیاد ممکن است مضر باشند.

به گفته محققان، یکی از مفیدترین اصلاحات رژیم غذایی که می تواند برای کاهش فشار خون انجام شود، کاهش نمک مصرفی است.


کلید واژه ها: فشار خون - کاهش فشار خون - فشار - رژیم غذایی - کاهش - غذایی - مکمل های غذایی - پتاسیم - منیزیم - توان - فشارخون بالا - کاهش فشارخون - توصیه - کلسیم - تغییر - رگ های خونی - تغییر رژیم - سبک زندگی - مواد مغذی - رژیم - مصرف - تغییرات - اصلاحات - فشارخون - همشهری - روزانه - لبنیات - یکی از - گزارش - طبیعی

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی 155مورد مبتلا به کرونا در شبانه روز گذشته در سمنان

اورژانس سوانح و مرکز سوختگی سمنان افتتاح شد

لزوم تکمیل مراحل واکسیناسیون/کاستی در مورد واکسن کرونا درآذربایجان غربی وجود ندارد

آخرین آمار کرونا در ایران، 9 مرداد 1400: فوت 286 نفر در شبانه روز گذشته

نوزادانی که شیر مادر می خورند فشارخون طبیعی تری دارند

آیا جهش بعدی کرونا از سویه دلتا خطرناک تر است؟

سامانه نام نویسی واکسیناسیون 55 سال به بالا فعال شد

هیچ گزارشی از بیماری در مرغداری های کنگاور گزارش نشده است

برکت یا آسترازنکا؛ مقایسه عوارض واکسن های کرونا در ایران

گیلان از جمله 5 استان انتهایی در رعایت دستورالعمل های بهداشتی است

رکورد مرگ کرونایی در مازندران شکسته شد

نیازمندی های بیمارستان های مشهد تامین می شود

وضعیت شیوع کرونا در سبزوار بحرانی است

چه کسی پاسخگوی پرسش های بنیادین بیماران است؟

ابتلای 98 هزار و 418 زنجانی به کووید 19

13 نفر قربانی تاخت و تاز بی رحمانه کرونا در گیلان

جدیدترین خبر از وضعیت مهران مدیری

آغاز نگران کننده پیک چهارم کرونا در خوزستان

13 راهکار برای برخورد با پرخاشگری کودکان

ثبت نام واکسیناسیون افراد 55 تا 58 سال در تهران

چهره هایی که از کرونا نجات یافتند/ خبر ترسناک کرونا از انگلیس

گیلان جز پنج استان انتهایی در رعایت دستور العمل های بهداشتی است

فرمول صحیح رنگ کردن ابرو در خانه

80 تا 85 درصد ابتلا به کرونا دلتا بدون علامت است

کلینیک تخصصی دولتی دهدشت به بهره برداری رسید

ماهانه 6 هزار واحد خون در هرمزگان نیاز است

اعلام خطر سازمان جهانی بهداشت از رشد ابتلا به کرونا

آمار کرونا سمنان 9 مرداد؛ 28 بستری جدید

آمار کرونا کرمان 9 مرداد؛ 15 فوتی و 132 ابتلای جدید

آمار کرونا همدان 9 مرداد؛ 9 فوتی و 86 ابتلای جدید

آمار کرونا البرز 9 مرداد؛ 16 فوتی و 114 بستری جدید

آمار کرونا قزوین 9 مرداد؛ 5 فوتی و 120 ابتلای جدید

آمار کرونا زنجان 9 مرداد؛ 1 فوتی و 319 ابتلای جدید

سپاه پاسداران و بسیج استان مرکزی آماده همکاری در روند تسریع واکسیناسیون است

کرمانشاه در مسیر قله «موج پنجم» کرونا/ بستری ها به 639 نفر رسید

افزایش 3 برابری بیماران بد حال کرونایی در لرستان

بستری 167 بیمار کرونایی جدید در استان بوشهر/ 147 نفر ترخیص شدند

286 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند

کاهش مبتلایان جدید کرونا با وجود رعایت نکردن پروتکل های بهداشتی از سوی مردم

35 درصد نمونه گیری کرونا در ایلام افزایش یافت

کرمانشاه در مسیر قله موج پنجم کرونا/ بستری ها به 639 نفر رسید

جولان کرونا کرمان را به استان های بحرانی صدر جدول در کشور رساند

بستری 167 بیمار کرونایی جدید در استان بوشهر/ 147 نفر ترخیص شدند

ببینید | افتتاح بیمارستان 129 تخت خوابی برای آمادگی با بیماران احتمالی توسط روحانی

تهیه و توزیع کپسول اکسیژن، اقلام بهداشتی و غذایی در مناطق محروم

ازدواج دیرهنگام از عوامل ناباروری است

کاهش ذخایر خون در استان؛ اهداکنندگان به یاری بشتابند

اشغال 70 درصد تخت های بیمارستانی تا فرسودگی کادر درمان

افزایش مرگ ومیر ناشی از آریتمی قلبی در جوانان

بارداری عجیب 17 ماهه یک زن !

اشغال 70 درصد تخت های بیمارستانی تا فرسودگی کادر درمان

معرفی خوراکی های مفید برای غضروف سازی

کم عوارض ترین واکسن های کرونا در ایران

آغاز نگران کننده پیک چهارم کرونا در خوزستان

حمایت از طرح های پژوهشی و فناورانه ملی در 5 محور حوزه سلامت

مهمترین خبر های جامعه که در 9 مرداد ماه رخ داد

تاکنون 60 درصد بالای 45 سال استان واکسینه شده اند

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: حتی در اتاق عمل بیمار کرونایی خوابانده ایم

روحانی: پایان کرونا مشخص نیست

روحانی: پایان کرونا برای هیچکس روشن نیست

موج پنجم کرونا تمامی بخش های بیمارستانی سبزوار را به اشغال خود درآورد

کرونا جان چهار بیمار دیگر کردستانی را گرفت

آغاز به کار نخستین مدرسه تابستانه بین المللی دین و سلامت

این بار لاغر ها بخوانند

11 نشانه مهم که از وجود اضطراب خبر می دهد

3 نکته درباره آرایش صورت که هر خانمی باید بداند

این گیاه بهترین درمان برای آفتاب سوختگی است

حقایقی جالب در رابطه با اهدای خون

مهران مدیری از بیمارستان مرخص شد

افتتاح اورژانس سوانح و مرکز سوختگی بیمارستان کوثر سمنان

علامتی که از زوال عقل شما در آینده خبر می دهد

خوراکی هایی برای آرامش اعصاب و روان

تحویل 200 هزار دوز دیگر از واکسن برکت به وزارت بهداشت

تحویل 200 هزار دوز واکسن برکت به وزارت بهداشت

ابتلا 449 لرستانی به ویروس کرونا در 24 ساعت گذشته

جوان نیشابوری جان سه بیمار را نجات داد

ذخایر خونی قابل قبولی داریم/ زیرساخت های انتقال خون کرمانشاه نیازمند توسعه است

رکورد درمان مبتلایان هپاتیت در سال 99

شیوع گسترده کرونای دلتا در نانجینگ چین

وزیر بهداشت: طرح تحول نظام سلامت یکی از اقدامات ارزنده دولت دوازدهم

تحول بزرگی در بخش سلامت صورت گرفته است

افتتاح دو مرکز بهداشتی و درمانی در سمنان

عوارض نکشیدن دندان عقل نهفته چیست؟

وضعیت فرابحرانی مشهد

وضعیت قرمز 28 شهرستان فارس / هر 50 دقیقه یک نفر قربانی می شود

واکسیناسیون کرونا در ایلام به روایت تصویر

راه اندازی سومین مرکز تجمیعی واکسیناسیون کرونا در مرکز گلستان

تهران در اوج کرونا/ اوضاع سختِ بیمارستان ها و کادر درمان

ضربه روحی ناشی از کرونا برای سالمندان بسیار شدید است

کدام میوه تابستانی شکم سیر کن است؟

کاهش ذخایر همه گروه های خونی در فارس

زنگ خطر تکمیل ظرفیت بیمارستان های فارس به صدا درآمد

آمار بستری های کرونایی در یزد به 841 نفر رسید

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / شنبه 9 مرداد 1400

دیسک کمر چه علت و علائمی دارد/ تشخیص و درمان بیرون زدگی دیسک

زندگی دوباره 3 هموطن با اهدای عضو در مشهد

افتتاح بیمارستان 142 تختخوابی نرگسی گچساران

نیاز گلستان به همه گروه های خونی

طرز تهیه آش عدس متفاوت

وضعیت مشهد مقدس فرابحرانی است!

تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا

تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا