مطالب مرتبط:
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم
علائم سکته گرمایی را بشناسیم
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم
علل تغییر رنگ لب ها چیست؟ + علائم بیماری
-149 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 10:202021-06-19پزشكي

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم


متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مجید شجاعی، - سلامت نیوز:متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز به نقل از مهر، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود.

شجاعی گفت: گاهی سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود.

به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود.

وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود.

شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد.

وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافیین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافیین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود.

شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.

وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.

شجاعی افزود: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی کنند، همچنین از کلاه های لبه دار و ترجیحاً منفذدارو عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.

وی ادامه داد: از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید.

زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید.


کلید واژه ها: گرمازدگی - سلامت نیوز - علائم - عضو هیات علمی دانشگاه - حالت تهوع - دانشگاه علوم پزشکی - سلامت - مرحله - خستگی - سرگیجه - عضو هیات علمی - نیوز - دانشگاه علوم - توصیه - گزارش - متخصص - سردرد - همراه - استرس - علوم پزشکی - هیات علمی - تهوع - سکته - حالت - مجید - گرگرفتگی - هایی - عرق کردن - عضو هیات - دانشگاه

آخرین اخبار سرویس:
توانبخشی عضلات تنفسی بیماران کرونایی

جدیدترین علائم کرونای دلتا

عوارض خطرناک هل برای سلامتی!

مهار کرونا دلتا با تزریق واکسن فایزر

خواص گل هایی که برای سلامت پوست و مو مفیدند

برای بهبود کودکان مبتلا به کرونا چکار کنیم؟

مشکلات عادی که در طول بارداری ممکن است پیش بیاید

روش جالب برای پیشگیری از پوسیدگی دندان

علت و راهکارهای برطرف کردن خشکی دهان

افزودن شیر به چای، خاصیت درمانی آن از بین می رود

عذرخواهی وزارت بهداشت به علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا

مضرات مصرف آب داغ؛ از اختلال در خواب شبانه تا آسیب به کلیه ها

اینفوگرافیک | پنج بیماری شایع در سالمندان

رعایت نکات تغذیه ای ویژه مبتلایان به فشار خون

دلیل اصلی خشکی دهان چیست؟

لاغری و کاهش وزن با معجزه این گیاه

فرد مبتلا به کرونا چه زمانی باید سی تی اسکن بدهد؟

راه های تشخیص شیر سالم و فاسد/ اینفوگرافیک

16 نفر بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

بررسی آماری شیوع کرونا در البرز

نیاز استخوان ها به کلسیم بیشتر در سنین پایین تر

توصیه هایی برای خواب بهتر

طر تهیه پاستا گیاهی قارچ

خواص بی شمار چای ترش

عوارض زیاده روی در مصرف خرما

زالی: ظرفیت روزانه 100 هزار دوز واکسن کرونا را داریم

اهواز قرمز می شود / افزایش 50 درصدی مراجعه به بیمارستان ها

این مواد غذایی مغز را جوان نگه می دارند

نیازمند پرستار

14 نفر دیگر در یزد قربانی کرونا شدند

تاب آوری فرزندان خود را در مواجهه با مشکلات بالا ببرید!

بدترین مدل نشستن کدام است؟

داروی جدید برای مبتلایان به دیابت که هفته ای یک بار تزریق می شود

یک هشدار غیرمعمول درباره سرطان ریه

زمان هایی که ترازو به شما دروغ می گوید

نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا

اما و اگرهای احتمال ابتلای مجدد به کووید-19

ثبت نام واکسن کرونا بیماران دیابتی / طریقه ثبت نام

نشانه های هشدار دهنده فشارخون بالا

14 نفر دیگر در یزد قربانی کرونا شدند

روزی که دیگر بیمار نباشم

نخستین مرکز تخصصی AUB در قم راه اندازی می شود

فوت 6 قزوینی بر اثر کرونا طی 24 ساعت گذشته

درخواست برای تسریع واکسیناسیون رانندگان تجاری

ثبت نام واکسن کرونا بیماران دیابتی+جزییات

115 بیمار بدحال کرونایی در مراکز درمانی قم بستری هستند

راهکار مادر شاد و خوشبخت بودن

علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا و عذرخواهی وزارت بهداشت

برای جلوگیری از پوکی استخوان بخوانید!

اولین وکیل نابینای لرستانی: درک کردن بالاتر از دیدن است

شاهین صمدپور کرونا گرفت؛ آه حسام نواب صفوی گرفت؟

نفس تنگ کرونایی ها در راهروهای گرم بیمارستان برازجان

غذای کنسروی را به این دلیل مهم نخورید

660 بیمار جدید در لیست کرونایی ها

بررسی آماری شیوع کرونا در البرز

پیتزا در خانه: یک مرور دوباره

همه خواص خربزه + انواع، کاربرد، مضرات و فواید ملون

اختلال در سامانه ثبت نام واکسن و عذرخواهی وزارت بهداشت

ابتلا 569 لرستانی به ویروس کرونا، در 24 ساعت گذشته

بررسی آماری شیوع کرونا در البرز

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 6 فوتی و 547 بیمار جدید کرونایی

ضرورت مشارکت مردم استان در اهداء خون به بیماران

طب سوزنی صورت جایگزین بوتاکس برای زیبایی و جوانسازی پوست

21 روش برای لاغری بدون رژیم غذایی

ابلاغ گروه های سنی جدید برای دریافت واکسن

ببینید | راهکارهایی مهم برای کاهش دردهای عضلانی کرونا

درد انگشت شست پا؛ علت، تشخیص و درمان

علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا و عذرخواهی وزارت بهداشت

عذرخواهی وزارت بهداشت به علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا

افزایش قابل توجه قربانیان کرونا در استان سمنان+ اینفوگرافیک

علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا و عذرخواهی وزارت بهداشت

عذرخواهی وزارت بهداشت به علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا

16 نفر بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

عذرخواهی وزارت بهداشت به خاطر اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا

عذرخواهی وزارت بهداشت از اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا

ابلاغ گروه های سنی جدید تزریق واکسن توسط نمکی

علت اختلال در سامانه ثبت نام واکسن کرونا و عذرخواهی وزارت بهداشت

16 نفر بیمار جدید کرونایی در زنجان شناسایی شدند

عذرخواهی به دلیل قطع سرویس استعلام واکسیناسیون

ظرفیت های بیمارستانی مازندران در آستانه تکمیل

شاهین صمدپور کرونا گرفت؛ آه حسام نواب صفوی گرفت؟

بالا گرفتن تب کرونا در کردستان

ابتلای 245 نفر به کرونا در جنوب غرب خوزستان

استخدام حسابدار در کلینیک زیبایی مهرزاد در تهران

صدور مجوز واکسیناسیون افراد 45 سال به بالا در خوزستان

عذرخواهی به دلیل قطع سرویس استعلام واکسیناسیون

کدام قرص دندان درد را سریع قطع می کند؟

بستری شدگان کرونا درهرمزگان به 1028 نفر رسید

تزریق 161 هزار و 217 دوز واکسن کرونا در گلستان؛ شکسته شدن رکورد تزریق روزانه

یک مطالعه نشان داد: تشکیل آنتی بادی بالا در بدن با دریافت واکسن تلفیقی آسترازنکا و فایزر

مبارزه با کرونا؛ از واکسن‎های تزریقی تا اسپری ضد کرونا!

صدور مجوز واکسیناسیون افراد 45 سال به بالا در خوزستان

عبدالرحیم مرودشتی درگذشت

موشن گرافیک| چطور از کپسول اکسیژن در خانه نگهداری کنیم؟

راه اندازی اولین مرکز تخصصی درمان خونریزی های غیر طبیعی رحم

واکسن کرونا به شکل قرص و اسپری تولید می شود؟

روند تولید داخلی واکسن کرونا تسهیل شود

تاکنون فقط 12/5 درصد جمعیت مشهد بر علیه کرونا واکسینه شده اند

مجوز تزریق واکسن به افراد 45 سال به بالا در خوزستان صادر شد

ثبت بالاترین تعداد مبتلایان به کرونا در عراق

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم