مطالب مرتبط:
چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند
اکتور اتاق فرار
کُپی برداری مربیان ایران از فرگوسن برای فرار از پاسخ گویی به افکار عمومی
آمریکا به دنبال فرار از ارائه تضمین برای ماندن در برجام
عدم حضور در انتخابات به منزله فرار از مسئولیت اجتماعی است
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 07:352021-06-19پزشكي

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم


متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری مهر"، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علائمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوش های ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود.

شجاعی گفت: گاهی سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود.

به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود.

وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود.

شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد.

وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافیین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافیین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود.

شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.

وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.

شجاعی افزود: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی کنند، همچنین از کلاه های لبه دار و ترجیحاً منفذدارو عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.

وی ادامه داد: از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید.

زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

عضو هیئات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید.


کلید واژه ها: گرمازدگی - علائم - مرحله - خستگی - عضو هیات علمی دانشگاه - سرگیجه - حالت تهوع - دانشگاه علوم پزشکی - سردرد - تهوع - گرفتگی - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم - عضلات - تشنگی - همراه - استرس - علوم پزشکی - هیات علمی - سکته - حالت - خبرگزاری - گرگرفتگی - عرق کردن - عضو هیات - دانشگاه - اسپاسم - توصیه - گزارش - اسهال

آخرین اخبار سرویس:
آمار صعودی فوتی های کرونا در خراسان جنوبی/ شمار فوتی ها به 974 نفر رسید

کرونا جان 11 نفر را در استان بوشهر گرفت/ بستری 202 بیمار جدید

اطلاعیه مهم دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص واکسیناسیون

بستری 138 بیمار مشکوک به کرونا در بیمارستانهای قم/15نفر فوت کردند

کرونا عامل مرگ 92 هزار و 628 ایرانی

آخرین آمار کرونا درایران 14 مرداد

کرونا جان 5307 نفر را در فارس گرفت

حلقه پایش کیفیت خواب« Oura Ring » رونمایی شد

آخرین آمار کرونا درایران 14 مرداد

افراد دیابتی از خوردن این میوه ها اجتناب کنند

ابتلای 100 هزار و 790 زنجانی به کووید 19

فوت 15 بیمار کرونایی در قم

آخرین وضعیت مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته/ هر روز سیاه تر از دیروز!

37 میلیون نفر در روسیه در برابر کرونا واکسینه شده اند

ابتلای 100 هزار و 790س زنجانی به کووید 19

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 14 مرداد؛ 9 فوتی و 305 بستری جدید

استخدام تکنسین داروخانه در موسسه انصارالحسین علیه السلام در تهران

جولان کرونا در آذربایجان غربی

ثبت 5 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

واکسن کرونا برای افراد مبتلا به آرتریت روماتویید و لوپوس بی خطر است؟

نصف شبانه روز 15 تا 29 ساله ها صرف رسیدگی به خودشان می شود

کرونا ویروس در ایلام چهار قربانی دیگر گرفت

عبور آمار جانباختگان کرونا در فارس از 5300 نفر

آخرین آمار کرونا در ایران تا 14 مرداد/ 434 بیمار دیگر چشم از جهان فروبستند

شرایط شیوع کرونا در استان سمنان نگران کننده است/ در خانه بمانید

طرز تهیه سوپ هندوانه | عصرانه ای متفاوت، خنک و خوشمزه

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای با بیمه کامل در شرکتی معتبر در نیشابور

تزریق روزانه 35 هزار دوز واکسن در خراسان رضوی/ پلمب بیش از 100 تالار عروسی و باشگاه ورزشی

آمار کرونا کرمانشاه 14 مرداد؛ 5 فوتی و 463 ابتلای جدید

آمار کرونا اردبیل 14 مرداد؛ 5 فوتی و 105 ابتلای جدید

تزریق روزانه 35 هزار دوز واکسن در خراسان رضوی/ پلمب بیش از 100 تالار عروسی و باشگاه ورزشی

آیا بعد از واکسیناسیون به کووید طولانی مبتلا می شویم؟

شناسایی38 هزار و 674 بیمارجدید کرونایی در کشور

شناسایی دو هزار و293 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در اصفهان

وضعیت کرونایی مشهد مقدس همچنان بغرنج است

شناسایی 267 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان

مبارزه با آفت کرم

آخرین آمار کرونا در ایران / 434 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

مبتلای 571 نفر به کرونا در خراسان شمالی

434 بیمار مبتلا به کرونا دیگر هم فوت کردند/ 285 شهر کشور در وضعیت قرمز

فوت 434 بیمار کووید19 طی 24 ساعت گذشته

تابستان افسردگی می آورد؟

پیامد های قانونی نپذیرفتن گواهی قرنطینه از سوی کارفرمایان و مدیران

9 عارضه مصرف بیش از حد بادنجان برای بدن

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / پنجشنبه 14 مرداد 1400

واکسن آسترازنکا و جزییات لزوم تزریق دوز سوم

وضعیت بیمارستان های خراسان شمالی از رنگ قرمز عبورکرد/ کاهش شدیدرعایت پروتکل های بهداشتی دراستان

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/05/14

دستورالعمل نحوه انتخاب استاد ممتاز توسط معاون آموزشی وزارت بهداشت ابلاغ شد

فوت 434 بیمار کووید19 طی 24 ساعت گذشته

افزایش جانباختگان کرونا در مشهد/تعداد رسمی فوتی ها همچنان دو رقمی است

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز پنجشنبه 14 مرداد: 434 فوتی و 38674 مبتلای جدید

کرونا جان 434 بیمار دیگر را گرفت

کرونا در ایران/ آخرین آمار مبتلایان و جان باختگان تا ظهر پنجشنبه 14 مرداد

افزایش قابل توجه قربانیان کرونا در ایران/ کووید 19 جان 434 بیمار دیگر را گرفت

خوزستان به مرحله بحران تخت بستری رسید

کرونا در ایران؛ فوت 434 بیمار و ابتلای بیش از 92 هزار نفر در شبانه روز گذشته

434 بیمار کرونایی دیگر هم فوت کردند/285 شهر کشور در وضعیت قرمز

واکسیناسیون در تقابل کرونای دلتا

اهواز کمبود واکسن ندارد

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 14 مرداد

مراجعه روزانه یک هزار و 300 نفر به مراکز بهداشتی شرق اهواز

آمار کرونا ایران 14 مرداد؛ 434 فوتی و 38674 ابتلای جدید

کرونا 7 خانواده دیگر را داغدار کرد

آمار فوتی های کرونا در ایران پنجشنبه 14 مرداد

آمار کرونا امروز 1400/5/14

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز پنجشنبه 14 مرداد 1400

کاهش مصرف سیگار با تحریک غیرتهاجمی مغز

طرز تهیه چیکن استراگانف رستورانی روسی با سس مخصوص

فوت 434 بیمار کرونایی

آمار کرونا در ایران| 434 مبتلاء دیگر فوت کردند؛ بیش از 38 هزار بیمار جدید در کشور شناسایی شدند

افزایش آمار قربانیان کرونا در ایران | 4519 نفر در یک روز بستری شدند

آمار کرونا در ایران، 14 مرداد 1400/ شناسایی 38674 بیمار و 434 فوتی جدید

آخرین آمار کرونا در ایران در 14 مرداد 1400 / 434 فوتی جدید کرونا در 24 ساعت گذشته

اعتراف کارشناسان بهداشتی به یک اظهارنظر دارویی/ وقتی دگزامتازون در درمان کرونا از خود پتانسیل های جدیدی نشان می دهد

سایه سنگین کرونا بر سر بیمارستان های شیراز

فوت 434 بیمار کرونایی در کشور و شناسایی 38 هزار و 674 بیمار جدید

آمار کرونا امروز پنجشنبه 14 مرداد 1400

ثبت بیشترین آمار فوتی های کرونا در خیز پنجم با مرگ 434 بیمار

آخرین آمار کرونا در ایران تا 14 مرداد/

آمار کرونا در ایران 14 مرداد | فوت 434 بیمار کرونایی و شناسایی 38674 بیمار جدید

434 بیمار کرونایی دیگر هم فوت کردند/285 شهر کشور در وضعیت قرمز

شناسایی 38674 بیمار جدید کرونایی/434 نفر دیگر فوت شدند

650 واحد صنفی متخلف در دره شهر پلمب شدند

روش های معجزه آسا برای تسکین سرفه بیماران کرونایی

طرح واکسیناسیون فرهنگیان - همدان

استخدام کارگر ساده با بیمه تکمیلی و اضافه کاری در مرغ سوخاری دی- تهران

بیش از 23 درصد جمعیت بالای 18 سال آذربایجان شرقی واکسینه شدند

روند صعودی کرونا در استان استان خراسان جنوبی ادامه دارد

واکسن آسترازنکا و جزییات لزوم تزریق دوز سوم

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 45655 نفر

زمان مناسب نوشیدن قهوه در روز

پاسخ به 3 سوال رایج درباره تزریق واکسن کرونا

کاهش مصرف سیگار با تحریک غیرتهاجمی مغز

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 45655 نفر

فوت 9 بیمار کرونایی در چهارمحال و بختیاری

بار ویروسی مشابه در افراد واکسینه شده و نشده با ابتلا به نوع دلتا

نقش موی بینی در جلوگیری از بروز بیماری ها

با تخم کتان کاهش وزن را تجربه کنید!

میزبانی ما ایرانی ها از دانشمندان نخبه

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/علائم سکته گرمایی را بشناسیم