مطالب مرتبط:
سازمان ملل به ابراز نگرانی از شلیک گلوله به کودکان فلسطینی بسنده کرد
کودکان انتخابات
واکسن مشترک ایران و کوبا برای کودکان و نوجوانان قابل استفاده است
اکتور اتاق فرار
کودکان انتخابات
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 29 خرداد 1400 ساعت 07:352021-06-19پزشكي

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند


متخصص طب اورژانس، با توجه به گرم شدن هوا، توصیه هایی برای جلوگیری از گرمازدگی مطرح کرد.

- "، مجید شجاعی، با عنوان این مطلب که گرمازدگی دارای 4 مرحله است، گفت: مراحل استرس گرمایی، خستگی گرمایی، گرمازدگی، سکته گرمایی از مراحل گرمازدگی هستند که هر کدام علائم خاص خود را دارند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزود: در مرحله استرس گرمایی فرد علائمی مانند سرگیجه، ضعف، حالت تهوع، تشنگی و سردرد را احساس می کند، در مرحله خستگی گرمایی نیز با علائمی نظیر عرق کردن شدید، خستگی، قرمزشدن پوست، گرگرفتگی یا اسپاسم عضلات به همراه درد، سردرد یا سرگیجه خفیف و حالت تهوع همراه است.

وی خاطرنشان کرد: مرحله گرمازدگی با علایمی نظیر رنگ پریدگی، عرق شدید، تهوع، اسهال و استفراغ، جوشهای ریز گرمازدگی، سردرد، گرفتگی عضلات، خستگی، ضعف، تشنگی شدید، سرگیجه، تکرر ادرار و ادرار تیره رنگ، از دست دادن تمرکز، ادم یا تورم خفیف پا، مچ پا یا انگشتان دست و از دست دادن هوشیاری مشخص می شود.

شجاعی گفت: گاهی سلول های سطحی پوست آسیب دیده، عرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیر پوستی یا به اصطلاح عرق سوز می شود.

به گفته این متخصص طب اورژانس، مرحله سکته گرمایی نیز با ضربان ضعیف، تنفس سریع، کاهش تعریق، پوست داغ و خشک و قرمز، حالت تهوع، سردرد و سرگیجه، تاری دید، تحریک پذیری و یا تغییرات خلقی، عدم هماهنگی و از دست دادن هوشیاری همراه است که اگر این مرحله شدید باشد می تواند به نارسایی ارگان های بدن، کما و مرگ منجر شود.

وضعیت دیگری که ممکن است با سکته گرمایی شدید رخ دهد، رابدومیولیز است، این بیماری باعث تخریب سلول های عضلانی و در نتیجه نارسایی کلیه می شود.

شجاعی برای پیشگیری از بروز گرمازدگی در ایام گرم تابستان به هموطنان توصیه کرد: نوشیدن مقدار زیاد مایعات، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد.

وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافیین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافیین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود.

شجاعی افزود: از مصرف غذاهای چرب و داغ اجتناب کرده و بهتر است غذایتان کمی نمک داشته باشد.

وی با تاکید بر اینکه محافظت از آفتاب و نور مستقیم خورشید یک ضرورت است، توصیه کرد: از کرم ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) حداقل 15 استفاده کنید، اگر احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد، فوراً از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید.

شجاعی افزود: لباس های سبک و گشاد از جنس کتان و نخ بپوشید، لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می کنند و به یاد داشته باشید برخی از پارچه های نازک، حفاظ کافی در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید ایجاد نمی کنند، همچنین از کلاه های لبه دار و ترجیحاً منفذدارو عینک آفتابی برای محافظت از چشم استفاده کنید.

وی ادامه داد: از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و از رفتن به جاهایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست، حتی المقدور خودداری کنید.

زیر آفتاب جای مناسبی برای ماشین های پارک شده نیستند و اگر چاره ای جز سفر در هوای گرم ندارید، یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

عضو هیئات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه کودکان و سالمندان مستعد گرمازدگی هستند، ادامه داد: از افراد آسیب پذیر در گرمای تابستان مراقبت مخصوص کنید.


کلید واژه ها: گرمازدگی - مرحله - خستگی - عضو هیات علمی دانشگاه - سرگیجه - حالت تهوع - دانشگاه علوم پزشکی - علائم - سردرد - تهوع - گرفتگی - عضو هیات علمی - دانشگاه علوم - عضلات - تشنگی - همراه - استرس - تکرر ادرار - علوم پزشکی - هیات علمی - حالت - گرگرفتگی - عرق کردن - عضو هیات - دانشگاه - اسپاسم - کودکان - ادرار - توصیه - اسهال

آخرین اخبار سرویس:
147 بیمار کرونایی در خراسان شمالی بستری شدند/ 4 نفر جان باختند

وضعیت مشهد از نظر شیوع کرونا خوب / روزانه 400 نفر بستری می شوند

کرونا جان 434 هموطن دیگر را گرفت

بعد از خوردن شیر تاریخ گذشته چه کنیم؟

گذر زمان بزرگترین عامل تحمیل خسارت به طرحهای عمرانی حوزه سلامت لرستان

پس از بهبودی از کرونا حتما این خوراکی ها را بخورید

گزارش مرکز مطالعاتی عربستان از افزایش افسردگی و اضطراب میان جوانان سعودی

رمزگشایی از رازهای جهان هستی با هوش مصنوعی

نصف شبانه روز 15 تا 29 ساله ها صرف رسیدگی به خودشان می شود

شناسایی 2293 مبتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / فوت 30 نفر در یک روز

اطلاعیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص واکسیناسیون در سطح شهر مشهد

شناخت عوامل ایجاد کننده کبد چرب

روش های درمان احساس خستگی دائم

محیطبان ها وجنگلبان ها علیه کرونا واکسینه می شوند

آمار کرونا در ایران امروز 14 مرداد 1400+ وضعیت جدید رنگ بندی کرونایی شهرها

توزیع بیش از 4600 بسته حفاظت شخصی ویژه بیماران خاص در هرمزگان

آمار امروزِ کرونا، فوتی ها و مبتلایان

آشنایی با بهترین دستگاه های لیزر موهای زائد

تاکنون چند تست کرونا در مرز های کشور انجام شده است؟

نصف روز 15 تا 29 ساله ها صرف رسیدگی به خودشان می شود

کاشان و کرونا در شبانه روزِ اخیر

آمار کرونا قم 14 مرداد؛ 15 فوتی و 154 ابتلای جدید

بستری 105 و فوت 5 بیمار کرونایی در اردبیل / عبور تزریق واکسن از 224 هزار دز

تازه ترین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در ایران امروز پنج شنبه 14 مرداد ماه

در شبانه روز گذشته؛ کرونا در قم جان 15 نفر را گرفت

آخرین آمار کرونا در ایران در 14 مرداد/ 434 بیمار کرونایی دیگر هم فوت کردند

بستری های کرونا در یزد از مرز 900 نفر گذشت

ساخت ایران؛ دستاورد محققان در مبارزه با آفت کرم

آمار صعودی فوتی های کرونا در خراسان جنوبی/ شمار فوتی ها به 974 نفر رسید

کرونا جان 11 نفر را در استان بوشهر گرفت/ بستری 202 بیمار جدید

اطلاعیه مهم دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص واکسیناسیون

بستری 138 بیمار مشکوک به کرونا در بیمارستانهای قم/15نفر فوت کردند

کرونا عامل مرگ 92 هزار و 628 ایرانی

آخرین آمار کرونا درایران 14 مرداد

کرونا جان 5307 نفر را در فارس گرفت

حلقه پایش کیفیت خواب« Oura Ring » رونمایی شد

آخرین آمار کرونا درایران 14 مرداد

افراد دیابتی از خوردن این میوه ها اجتناب کنند

ابتلای 100 هزار و 790 زنجانی به کووید 19

فوت 15 بیمار کرونایی در قم

آخرین وضعیت مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته/ هر روز سیاه تر از دیروز!

37 میلیون نفر در روسیه در برابر کرونا واکسینه شده اند

ابتلای 100 هزار و 790س زنجانی به کووید 19

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 14 مرداد؛ 9 فوتی و 305 بستری جدید

استخدام تکنسین داروخانه در موسسه انصارالحسین علیه السلام در تهران

جولان کرونا در آذربایجان غربی

ثبت 5 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

واکسن کرونا برای افراد مبتلا به آرتریت روماتویید و لوپوس بی خطر است؟

نصف شبانه روز 15 تا 29 ساله ها صرف رسیدگی به خودشان می شود

کرونا ویروس در ایلام چهار قربانی دیگر گرفت

عبور آمار جانباختگان کرونا در فارس از 5300 نفر

آخرین آمار کرونا در ایران تا 14 مرداد/ 434 بیمار دیگر چشم از جهان فروبستند

شرایط شیوع کرونا در استان سمنان نگران کننده است/ در خانه بمانید

طرز تهیه سوپ هندوانه | عصرانه ای متفاوت، خنک و خوشمزه

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای با بیمه کامل در شرکتی معتبر در نیشابور

تزریق روزانه 35 هزار دوز واکسن در خراسان رضوی/ پلمب بیش از 100 تالار عروسی و باشگاه ورزشی

آمار کرونا کرمانشاه 14 مرداد؛ 5 فوتی و 463 ابتلای جدید

آمار کرونا اردبیل 14 مرداد؛ 5 فوتی و 105 ابتلای جدید

تزریق روزانه 35 هزار دوز واکسن در خراسان رضوی/ پلمب بیش از 100 تالار عروسی و باشگاه ورزشی

آیا بعد از واکسیناسیون به کووید طولانی مبتلا می شویم؟

شناسایی38 هزار و 674 بیمارجدید کرونایی در کشور

شناسایی دو هزار و293 بیمار جدید مبتلا به کرونا ویروس در اصفهان

وضعیت کرونایی مشهد مقدس همچنان بغرنج است

شناسایی 267 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان

مبارزه با آفت کرم

آخرین آمار کرونا در ایران / 434 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

مبتلای 571 نفر به کرونا در خراسان شمالی

434 بیمار مبتلا به کرونا دیگر هم فوت کردند/ 285 شهر کشور در وضعیت قرمز

فوت 434 بیمار کووید19 طی 24 ساعت گذشته

تابستان افسردگی می آورد؟

پیامد های قانونی نپذیرفتن گواهی قرنطینه از سوی کارفرمایان و مدیران

9 عارضه مصرف بیش از حد بادنجان برای بدن

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / پنجشنبه 14 مرداد 1400

واکسن آسترازنکا و جزییات لزوم تزریق دوز سوم

وضعیت بیمارستان های خراسان شمالی از رنگ قرمز عبورکرد/ کاهش شدیدرعایت پروتکل های بهداشتی دراستان

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/05/14

دستورالعمل نحوه انتخاب استاد ممتاز توسط معاون آموزشی وزارت بهداشت ابلاغ شد

فوت 434 بیمار کووید19 طی 24 ساعت گذشته

افزایش جانباختگان کرونا در مشهد/تعداد رسمی فوتی ها همچنان دو رقمی است

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز پنجشنبه 14 مرداد: 434 فوتی و 38674 مبتلای جدید

کرونا جان 434 بیمار دیگر را گرفت

کرونا در ایران/ آخرین آمار مبتلایان و جان باختگان تا ظهر پنجشنبه 14 مرداد

افزایش قابل توجه قربانیان کرونا در ایران/ کووید 19 جان 434 بیمار دیگر را گرفت

خوزستان به مرحله بحران تخت بستری رسید

کرونا در ایران؛ فوت 434 بیمار و ابتلای بیش از 92 هزار نفر در شبانه روز گذشته

434 بیمار کرونایی دیگر هم فوت کردند/285 شهر کشور در وضعیت قرمز

واکسیناسیون در تقابل کرونای دلتا

اهواز کمبود واکسن ندارد

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 14 مرداد

مراجعه روزانه یک هزار و 300 نفر به مراکز بهداشتی شرق اهواز

آمار کرونا ایران 14 مرداد؛ 434 فوتی و 38674 ابتلای جدید

کرونا 7 خانواده دیگر را داغدار کرد

آمار فوتی های کرونا در ایران پنجشنبه 14 مرداد

آمار کرونا امروز 1400/5/14

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز پنجشنبه 14 مرداد 1400

کاهش مصرف سیگار با تحریک غیرتهاجمی مغز

طرز تهیه چیکن استراگانف رستورانی روسی با سس مخصوص

فوت 434 بیمار کرونایی

آمار کرونا در ایران| 434 مبتلاء دیگر فوت کردند؛ بیش از 38 هزار بیمار جدید در کشور شناسایی شدند

افزایش آمار قربانیان کرونا در ایران | 4519 نفر در یک روز بستری شدند

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند

چگونه از گرمازدگی فرار کنیم/سالمندان و کودکان بیشتر مراقب باشند