مطالب مرتبط:
چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟
چرا انتخابات ریاست جمهوری 1400 در کانادا، سنگاپور و یمن برگزار نمی شود؟
تولید روغن از مصرف پیشی گرفت
چرا راموس از جواب رئال مادرید شوکه شد؟/ بندی که کاپیتان و وکلایش ندیدند!
با خوردن 5 نوع میوه، عمیق ترین خواب را تجربه کنید
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 27 خرداد 1400 ساعت 23:202021-06-17پزشكي

چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟


به نقل از او مای مگ، خوردن دسر بعد از غذا طرفداران زیادی دارد.

برخی افراد ترجیح می دهند به جای یک دسر شیرین و پرکالری، از میوه ها پس از غذا استفاده کنند.

- گرچه خوردن میوه پس از غذا یک گزینه سالم به نظر می رسد، اما حقیقت این است که این موضوع می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود.

متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند که باید روزانه 5 نوبت میوه و سبزیجات مصرف کنید، اما بسیاری از افراد به زمان مصرف آن ها توجه نمی کنند.

تحقیقات دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه به عنوان دسر می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی در فرد شود.

در حقیقت خوردن میوه به جای دسر بیشتر برای بدن مضر است تا مفید.

این اقدام در روند دستگاه گوارش ایجاد اختلال کرده و باعث کند شدن فرآیند هضم غذا می شود.

بدن به صورت طبیعی مایل است که میوه ها را سریع تر از سایر مواد غذایی هضم کند.

اگر میوه ها پس از یک وعده غذایی سنگین مصرف شوند، این کار باعث فشار به دستگاه گوارش می شود.

در این حالت، بدن تلاش می کند در ابتدا وعده سنگین غذا را هضم کرده و سپس به سراغ میوه برود.

در نتیجه، قند موجود در میوه (فروکتوز) به سرعت آنچه که باید در معده تجزیه نمی شود و همین امر باعث بروز درد شکم و نفخ می شود.

متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند بهترین زمان برای مصرف کردن میوه، خارج از زمان وعده های اصلی غذایی است.

در این حال، دستگاه گوارش می تواند به راحتی آن را هضم کند.

توصیه می شود میوه را یک تا دو ساعت پیش از غذا و یا 3 تا 4 ساعت پس از صرف غذا مصرف کنید.

همچنین بهتر است یک میوه در وعده صبحانه و به صورت ناشتا میل کنید.

با این حال، اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که از پذیرش حذف میوه به عنوان دسر مقاومت می کنید، بهتر است از میوه پخته استفاده کنید.

در این حالت، فیبر موجود در میوه راحت تر از سوی بدن جذب می شود و افراد دارای معده حساس بهتر آن را تحمل می کنند.


کلید واژه ها: میوه - مصرف - میوه ها - خوردن - میوه و سبزیجات - مشکلات گوارشی - مشکلات - دستگاه گوارش - حقیقت - غذایی - گوارش - افراد - وعده غذایی - مواد غذایی - دانشمندان - طرفداران - متخصصان - تحقیقات - استفاده - سبزیجات - هضم غذا - دستگاه - اختلال - روزانه - فرآیند - گوارشی - شیرین - طبیعی - سنگین - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
پلاسما درمانی از پروتکل های درمانی کرونا خارج شد

40 هزار واکسن کرونا روزانه به شهروندان تهرانی تزریق می شود | یک چهام ماموریت های اورژانس مربوط به قرنطینه های خانگی است

تزریق 200 هزار دز واکسن کرونا در قزوین

تاکنون بیش از 16 درصد جمعیت استان قزوین واکسینه شده اند

بستری 212 بیمار جدید کرونایی در بیمارستان های کرمان

شمار بستری های کرونایی گلستان به 1577 نفر رسید

شمار مبتلایان به کرونا در استان مرکزی از مرز 69000 نفر گذشت

واکسن از مرگ و عوارض شدید کرونا پیشگیری می کند

رفع استرس در چند ثانیه از راه گوش

استفاده دراز مدت از ماسک برای ریه مضر است؟

فوت366 بیمار کرونا،تزریق12میلیون و 667 هزار و582 دُز واکسن

3 سرطانی که ممکن است در آینده از بین بروند

وضعیت مشهد از سیاه هم سیاه تر است/ کاهش سن مبتلایان به شیرخواره ها

تزریق واکسن کرونا برای 1.4 میلیون معلم تا 10 روز آینده

تنها 4 درصد تخت های فارس خالیست/شرایط بسیار وخیم است

شباهت علائم کرونای دلتا به آنفلوآنزا و آبله مرغان

کرونا 18 خانواده البرزی دیگر را عزادار کرد

استخدام پرستار در مرکز جراحی نیاوران در تهران

9 علت مهم تشنگی زیاد کودکان

نتیجه یک پژوهش: افراد واکسینه شده می توانند به اندازه دیگران ناقل کرونا باشند

بیستمین پیوند عضو سال جاری در یزد رقم خورد

5 علامت کووید-19 که در بلندمدت بهبود می یابد

ثبت 364 ابتلای جدید به ویروس کرونا در منطقه کاشان / بستری شدن 70 نفر

تنها 4 درصد تخت های فارس خالیست/شرایط بسیار وخیم است

استفاده طولانی از ماسک آسیبی به ریه نمی زند

مرگ 3 مبتلا به کرونا در کرمانشاه

ارشا اقدسی (بدلکار معروف) به دستور پزشک به خواب مصنوعی رفته است

کارنامه دولت در حوزه بهداشت و درمان

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 10 مرداد/ افزایش آمار فوتی ها

چرا همچنان باید ماسک زد؟

با خواص اعجاب انگیز هسته های این 7 میوه آشنا شوید

واکسیناسیون خبرنگاران چهارمحال و بختیاری آغاز شد/ ادامه روند صعودی ابتلا در استان + تصاویر

وضعیت فوق قرمز در کشور/ بی تدبیری در مدیریت ستاد ملی مقابله با کرونا!

توجه به توصیه های متخصصان برای جلوگیری از آسیب های بیشتر کرونا

لزوم رعایت پروتکل ها بعد از واکسیناسیون / شیوع ویروس جدید 9 برابر قبل است

هنوز زمان عزیمت فرا نرسیده بود...

بررسی ویژگی های استفاده از خدمات نوبت دهی آنلاین در علم پزشکی و تاثیر آن بر بیماران و مطب ها؛

استخدام متخصص شبکه در شرکت داده سامانه فن آوا در تهران

شناسایی بیش از 32 هزار بیمار جدید کرونایی در کشور

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته

آخرین آمار کرونا در ایران تا دهم مرداد/ 366 بیمار دیگر چشم از جهان فروبستند/ تزریق بیش از 427 هزار دوز واکسن در شبانه روز اخیر

طغیان کرونای عصیان گر در زنجان

فوت 366 بیمار کرونایی در کشور و شناسایی 32 هزار و 511 بیمار جدید

سرم و برخی داروهای کرونا در داروخانه ها دچار کمبود شده است!

نوزادان کرونایی در البرز جان سالم به در بردند/شاه کلید «شیرمادر» کارساز شد

بستری 451 بیمار جدید ذر فارس/هر 50 دقیقه یک نفر می میرد

استخدام منشی قسمت پروتز کلینیک در یک کلینیک معتبر در تهران

حال 143 بیمار کرونایی یزد وخیم است

اینفوگرافیک| حال خراب کرونا در ایران

افزایش بیماران کرونایی در کالیفرنیا

ببینید | جولان دوباره کرونا در چین

توجه به توصیه های متخصصان برای جلوگیری از آسیبهای بیشتر کرونا

دکتر ابوالقاسمی: سلامت معنوی دینی و اسلامی باید ترویج شود

آمادگی نیماد برای همکاری مشترک با سازمانها/ حمایت 14 میلیارد تومانی از طرحهای توسعه زیست فناوری

چگونه دندان های سالمی داشته باشیم؟

همراهی خوب جامعه مذهبی در اجرای پروتکل های بهداشتی

آمار کرونا امروز یکشنبه 10 مرداد 1400

وضعیت مشهد مقدس فرابحرانی است! بستری نوزاد 17 روزه تا سالمند 85 ساله

آمار کرونا امروز 1400/5/10

حال 143 بیمار کرونایی یزد وخیم است

مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل

آمار کرونا در ایران امروز 10 مرداد 1400/ شناسایی 32 هزار و 511 بیمار جدید

بستری 469 بیمار جدید کرونایی در 24 ساعت گذشته

اجرای طرح واکسیناسیون فرهنگیان در همدان

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/05/10

وضعیت مشهد از سیاه هم سیاه تر است | کاهش سن مبتلایان به شیرخواره ها | واکسیناسیون به زیر 40 سال برسد

کمبود شدید نیروی درمانی در استان بوشهر

کرونا در اسدآباد شعله ور شده است

عکس/ جواد فروغی با لباس کادر درمان وارد کشور شد

واکسن نورا مرحله پایانی فاز اول تست انسانی را طی می کند

آیا پارتیشن های پلاستیکی مانع خوبی در برابر ویروس کرونا هستند ؟

کافیین و سنگ کلیه

366 فوتی و 32511 ابتلای جدید کرونا در کشور

پنیرکره ای پگاه؛ خرید دو محصول با یک خرید

کرونا جان 366 ایرانی دیگر را گرفت

مضر بودن مصرف هم زمان خربزه و عسل

استخدام 5 عنوان شغلی در شرکت صنایع آرایشی و بهداشتی سبز گلسار در کرج

آخرین آمار کرونا در ایران تا 10 مرداد/ 366 بیمار دیگر چشم از جهان فروبستند/ تزریق بیش از 427 هزار دوز واکسن در شبانه روز اخیر

366 فوتی و 32511 ابتلای جدید کرونا در کشور

تکامل جسمی و عاطفی کودک، ارمغان شیر مادر

فوت366 بیمار کرونا،تزریق12میلیون و 667 هزار و582 دُز واکسن

جلوگیری از بیماری قلبی در گرو اصلاح سبک زندگی است

ساختیا ؛ درمان شیمیایی ندارد

پنیرکره ای پگاه؛ خرید دو محصول با یک خرید

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز یکشنبه 10 مرداد: 366 مرگ و 32511 مبتلای جدید

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 10 مرداد

366 بیمار کووید19 جان خود را از دست دادند

فوت 366 بیمار کرونا، تزریق 12 میلیون و 667 هزار و 582 دُز واکسن

استخدام نماینده علمی فروش تجهیزات پزشکی در توسعه درمان فرتاک در تهران

درمان ناباروری نیازمند حمایت بیمه هاست / تأثیر سلامت روان والدین بر باروری

366 فوتی و 32511 ابتلای جدید کرونا در کشور

آخرین آمار کرونا درایران 10 مرداد/ 366 فوتی جدید

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز یکشنبه 10 مرداد 1400

کرونا در استان مرکزی بازهم قربانی گرفت

آمار کرونا ایران 10 مرداد؛ 366 فوتی و 32511 ابتلای جدید

استخدام نماینده علمی فروش تجهیزات پزشکی در شرکت توسعه درمان فرتاک در قم

آخرین وضعیت کرونا در ایران؛ فوت 366 بیمار و بستری 3483 نفر در 24 ساعت گذشته

366 کرونایی دیگر جان باختند

دروس و ضرایب آزمون دکتری تخصصی گروه پزشکی سال 1401 اعلام شد

20000 دُز واکسن کرونا در سنقر و کلیایی تزریق شده است

چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟

چرا نباید میوه را به عنوان دسر پس از غذا مصرف کنیم؟