شب ها هندوانه نخورید

بیماری هایی که با هندوانه خوردن پس از ساعت 19 می گیرید، کدام اند؟ به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، دانشمندان هندی می گویند که هندوانه خوردن در شب، ضرر دارد.

هندوانه، یکی از میوه ها و صیفی جات بسیار پرطرفدار در هوای گرم است.

این میوه، سرشار از لیکوپن است و به دلیل آب زیاد و کالری کم، به افرادی که دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می شود.

متخصصان در تابستان همواره بر مصرف میزان کافی آب، تأکید دارند.

خوشبختانه، هندوانه به دلیل دارا بودن سطح قابل توجه از آب، می تواند کم آبی بدن در طول روز های گرم تابستان را جبران کند.

همچنین به دلیل دارا بودن ریزمغذی ها، هندوانه گزینه مناسب مصرف به عنوان میان وعده است.

94 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد و این میوه غنی از لیکوپن، پتاسیم و دیگر مواد مغذی است.

همچنین، به دلیل این که هندوانه دارای سطح مناسبی از فیبر است، به سلامت دستگاه گوارش افراد، کمک بسیاری می کند.

برخی افراد عادت دارند در وعده شام، یک غذای سبک مانند نان، هندوانه و پنیر میل کنند.

گرچه هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را شب و پیش از به بستر رفتن، نخورید.

یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم که پس از ساعت 19 هندوانه مصرف کنند.