فواید سلامت چای سبز با لیمو ترش

چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت در برابر التهاب و آسیب سلولی به واسطه اکسیداسیون کمک می کنند.

- ، چای سبز با آبلیمو بسیار مغذی است و پژوهش ها نشان داده اند که با فهرستی طولانی از فواید سلامت بالقوه مرتبط است.

در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

سرشار از آنتی اکسیدان ها چای سبز و لیمو هر دو سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که به محافظت در برابر التهاب و آسیب سلولی به واسطه اکسیداسیون کمک می کنند.

به طور خاص، چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند اپی گالوکاتچین گالات، کوئرستین، اسید کلروژنیک، و تئوگالین است.

لیمو نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان هایی مانند اسید اسکوربیک، هسپریدین، نارینجین، و اسید فرولیک است.

پژوهش ها نشان داده اند که آنتی اکسیدان ها نقشی کلیدی در سلامتی و بیماری ایفا می کنند و ممکن است به محافظت در برابر بیماری های مزمن، از جمله بیماری قلبی، دیابت، سرطان، و چاقی کمک کنند.

تقویت کاهش وزن چای سبز با لیمو می تواند یک افزودنی خوب به یک رژیم غذایی کاهش وزن سالم باشد.

در حقیقت، مطالعات متعدد نشان داده اند که چای سبز می تواند از کاهش وزن و تقویت چربی سوزی پشتیبانی کند.