خطرات نرفتن به راه بادیه و نشستن باطل!

اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این گزارش را بخوانید.

- اگر زیاد می نشینید و کم راه می روید حتما این گزارش را بخوانید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جام جم نوشت: کرونا همه را خانه نشین کرد.

تغییر ناخوشایندی که باعث شد آنهایی هم که کمی تحرک بدنی داشتند، همان اندک را هم کنار بگذارند.

از آنجا که گرایش ذاتی همه ما به استراحت و تنبلی است چه فرصتی از این بهتر که کرونا را بهانه کنیم و چهارگوشه خانه را بچسبیم! عوارض کم تحرکی و بی تحرکی همین حالا هم مشخص است؛ مانند اضافه وزن که خیلی هایمان گرفتارش هستیم اما عوارض پنهان آن و شاید عمیق تر آن مانند بالا رفتن آمار پوکی استخوان یا کمبود ویتامین D یا اختلال در رشد کودکان، بعدها مشخص خواهد شد.

اگر علاوه بر شرایط خاص حال حاضر شغلی داشته باشید که ساعت های زیادی را مجبور به نشستن باشید، عوارض ناشی از کم تحرکی چند برابر خواهد شد.

پس بیایید از عوارض نشستن طولانی مدت آگاه شویم تا شاید برنامه زندگی در نشستن های طولانی را تغییر دهیم.

خواب رفتن دست و پا یا هر قسمتی از بدن، ناشی از نشستن طولانی مدت را همه تجربه کرده ایم.

این عارضه با چند بار تکان دادن دست و پا برطرف می شود اما عوارض ایجادشده در بدن به دلیل بی حرکتی، جدی تر است.