مطالب مرتبط:
کارگر ساده جهت تهیه غذا
کارگر ساده تهیه غذا
اینفوگرافیک | ممنوعیت استفاده از 4 ماده غذایی برای جلوگیری از ابتلا به مرگ خاموش
کارگر ساده آقا جهت کار در کارخانه مواد غذایی
طرز تهیه پای اسفناج و پنیر؛ ساده، سالم و دلچسب
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 29 اردیبهشت 1400 ساعت 01:102021-05-18پزشكي

طرز تهیه سالاد چلیپا با نخود | یک دستور غذایی ساده و کم کالری


دنیای سالادها آن قدر متنوع است که با ترکیب دو یا چند نوع سبزی می توان خوشمزه ترین سالادها را درست کرد.

در این مطلب طرز تهیه نوعی سالاد با گیاهان چلیپایی آموزش داده شده که کم کالری و ساده است.

- ► مرحله اول مرغ را پاک کنید و بگذارید با پیاز و کمی نمک بخارپز شود.

نخود را بشویید.

داخل یک قابلمه دو لیوان آب بریزید و بعد از اینکه جوشید به آن نخودها را همراه با کمی نمک اضافه کنید.

► مرحله دوم در قابلمه ای دیگر باز هم دو لیوان آب بریزید و وقتی جوشید، کلم هایی را که از قبل به شکل گل درآورده و شسته اید، همراه با کمی نمک اضافه کنید تا بخارپز شود.

جعفری و گشنیز را پاک کنید و بشویید و بگذارید آب آن برود.

می توانید سینه مرغ را به جای پر کردن به شکل تکه ای نیز استفاده کنید.

► مرحله سوم بعد از اینکه همه مواد پخت، آنها را از قابلمه خارج کنید.

گوجه گیلاسی را به شکل دلخواه برش بزنید.

ماست، آب لیمو، روغن زیتون، فلفل و گشنیز و جعفری را با هم مخلوط کنید.

یادتان باشد گشنیز و جعفری را خرد نکنید.

به همان شکلی که پاک کردید، استفاده کنید.

به این ترتیب با مخلوط کردن این مواد، چاشنی غذا آماده است.

► مرحله آخر اکنون سینه مرغ را پرپر کنید.

کلم ها را در بشقاب بچینید.

مرغ ها را روی آن ریخته و نخودها را کنارش بچینید.

گوجه گیلاسی را به شکل دلخواه به ظرفتان اضافه کنید.

اکنون چاشنی را به این بشقاب اضافه کنید.

سالاد آماده است.

آشنایی با سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی در علم تغذیه، گروه بزرگی از گیاهان متنوع هستند که طعم های قوی دارند.

کلم چینی، کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کلم، گل کلم، تربچه، شلغم، خردل و غیره از جمله سبزیجات چلیپایی به شمار می روند.


کلید واژه ها: سالاد - قابلمه - طرز تهیه - مرحله - نخود - خوشمزه ترین - دستور غذایی - کالری - همراه - مرحله اول - مرحله سوم - مرحله دوم - توان - استفاده - خوشمزه - گیاهان - متنوع - غذایی - گشنیز - ترکیب - جعفری - آموزش - دستور - مواد - دیگر - گوجه - داخل - سینه - درست - سبزی

آخرین اخبار سرویس:
بستری 473 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان

10487 مبتلا/ 129 فوتی/ تزریق 5242922 دز واکسن تاکنون

آمار کرونا امروز چهارشنبه 26 خرداد 1400

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

رونمایی از سیمولاتورهای پزشکی با حضور نمکی و ستاری 

توزیع 1500 بسته معیشتی بین نیازمندان در اهر

افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در ایران | 3346 نفر در وضعیت وخیم بیماری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی خوب را چگونه بیابیم؟

شناسایی مسیر جدید برای درمان تومور مغزی

استراحت زیاد موجب طولانی شدن بهبودی ناشی از ضربه مغزی می شود

ادامه مرگ های 2 رقمی روزانه کرونا در فارس

فروش دارو در شبکه های مجازی بازی با سلامت مردم است

خلاصه یافته های مطالعات واکسن کووایران برکت منتشر شد

شوره سر؛ نشانه ای از یک بیماری عصبی

انتشار مطالعات واکسن کووایران برکت

خشکی مو ها، پیامد عادات اشتباه

اثربخشی واکسن برکت بالاتر از استاندارد های جهانی است

درمان خانگی ریزش و سفیدی مو

اصول خشک کردن هر نوع سبزی در خانه

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 129 بیمار در شبانه روز گذشته

جهش آمار مبتلایان با شیوع دلتا کووید در اندونزی

اصفهان و کرونا در شبانه روز اخیر

آخرین وضعیت کرونا در اردبیل

دریافت واکسن ایرانی و خارجی کرونا اختیاری است

افزایش ریسک اعتیاد به مخدرها با کمبود ویتامین D

علائم بیماری کرونا در حال تغییر است

موافقت با افزایش 20 درصدی حقوق دستیاران پزشکی

روز بدون مرگ کرونایی در مازندران

قارچ سیاه و کوید19؛ ماسک ها محل مناسبی برای رشد قارچ های سیاه هستند؟

خوشحالی هموطنان از صدور مجوز تزریق واکسن ملی

فتق یا پارگی دیسک کمر چیست؟

آمار جدید کرونا در ایران؛ ویروس منحوس بی محابا جان می گیرد!

واکسن کرونای ایرانی از زبان وزیر بهداشت

آمار فوتی کرونایی در قم به صفر رسیده است

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 26 خرداد/ شناسایی 10487 بیمار جدید

129 فوتی جدید کرونا در ایران/ 10487 بیمار دیگر شناسایی شدند

جانباختگان امروز کرونا در ایران به 129 نفر رسید

آخرین آمار کرونا در کشور

شوره سر؛ نشانه بیماری عصبی پارکینسون

تعبیر آموزش پزشکی با شبیه ساز های فناورانه

گزارش مطالعات واکسن کوو ایران برکت منتشر شد

21 بیمار جدید کرونایی در استان اردبیل بستری شدند

هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا درباره مواد شیمیاییِ خطرناکِ PFAS در لوازم آرایش

آخرین آمار کرونا در کشور

کرونا جان 129 هموطن دیگر را گرفت

مشاوره با دکتر ناطق در بیماری سنگ کلیه

از کجا بفهمیم درست مسواک کرده ایم یا نه؟

ثبت 106 بیمار سرپایی کرونا در زنجان

قربانی شدن 129 بیمار دیگر در شبانه روز گذشته

شب ها هندوانه نخورید

گیاهان دارویی موثر در بهبود زخم

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

از تشخیص تا درمان، تجهیزات پزشکی را بهتر بشناسیم

جانباختگان امروز کرونا در ایران به 129 نفر رسید

درمان جدید کرونا کشف شد

اختلال نادر دختران یک روستا را به پسر تبدیل کرد !!

کرونا در کشور؛ فوت 129 بیمار و ابتلای بیش از 10 هزار نفر در شبانه روز گذشته

چگونه در تابستان پوست سفیدی داشته باشیم؟

بهبودی 5699 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان

معرفی بهترین کتاب های روانشناسی و موفقیت

اتفاقاتی که با مصرف غذا های تند و ادویه دار رخ می دهد

قلوه مرغ را هرگز نخورید

جزییات مطالعه بالینی واکسن کووایران برکت منتشر شد + نتایج

میزان شیوع نسخه دلتا ویروس کرونا چقدر است؟

آمار کرونا امروز در ایران( چهارشنبه 26خرداد 1400) + وضعیت شهرهای کشور

چه اتفاقی با مصرف روزانه زردچوبه در بدنتان رخ می دهد؟

واکسن پاستوکووک به اولین کودک تزریق شد

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 129 بیمار در شبانه روز گذشته

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / چهارشنبه 26 خرداد 1400

تولید صفر تا صد واکسن های ایرانی کرونا در کشور

این قسمت میوه ها و صیفی جات مرگبار هستند!

نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/03/26

خلاصه یافته های مطالعات واکسن کووایران برکت منتشر شد

چه اتفاقی با مصرف روزانه زردچوبه در بدنتان رخ می دهد؟

آمار کرونا امروز 1400/03/26

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

کرونا در ایران/ 129 بیمار دیگر جان خود را از دست دادند

نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو

آمار کرونا در ایران| فوت 129 نفر در 24 ساعت گذشته

کرونا جان 129 نفر دیگر را گرفت

جزییات واکسناسیون عمومی با کووایران برکت/ جهانپور: شجاعت اعلام عوارض احتمالی شدید واکسن را داریم

باغبان

10487 نفر دیگر کرونا گرفتند/ 129 فوتی جدید

آمار کرونا در ایران 26 خرداد 1400 / 129 فوتی جدید کرونا در کشور

ادعای فاسد بودن واکسن قابل تعقیب قضایی است

کاشان و آران و بیدگل بدون فوتی کرونا و 21 مبتلای جدید

آمار فوتی های کرونا امروز چهارشنبه 26 خرداد

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 26 خرداد

فوت 129 بیمار کرونایی در کشور و شناسایی 10 هزار و 487 بیمار جدید

آخرین آمار کرونا در ایران تا 26 خرداد/ 129 بیمار دیگر جان باختند

ایستگاه متروی «مدافعان سلامت» فردا افتتاح می شود

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، چهارشنبه 26 خرداد: 129 مرگ و 10487 مبتلای جدید

طرز تهیه گراتن سیب زمینی | ترفند درست کردن سس بشامل

چه کسانی نیازی به واکسیناسیون ندارند؟

خدمات اورژانس هوایی به بیماران نیازمند

اسلوونی پایان کرونا را اعلام کرد

انجام 293 هزاربازرسی بهداشتی از واحدهای صنفی در کردستان/ ضبط و معدوم سازی 177 تن مواد غذایی

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 26 اردیبهشت تا 26 خرداد

ابتلای 76کردستانی دیگر به کرونا

طرز تهیه سالاد چلیپا با نخود | یک دستور غذایی ساده و کم کالری

طرز تهیه سالاد چلیپا با نخود | یک دستور غذایی ساده و کم کالری