موضوعات داغ: - همسان سازي حقوق بازنشستگان - حقوق بازنشستگان - پرسپوليسي ها - همسان سازي حقوق - جامعه مدرسين حوزه علميه قم - وزير ارتباطات - واكسن كرونا - مرحله يك چهارم نهايي جام حذفي - يك چهارم نهايي - كتايون رياحي - رايان چركي - تيم فوتبال گل گهر سيرجان - كرسي هاي نظريه پردازي - آمريكا و كوبا - اسماعيل سار - رابطه پنهاني - اجلاس مجلس خبرگان - حادثه هواپيماي اوكرايني - خانه اجاره اي - تخت سلطان - بلوك انتقال مداري - جوايز امي - مهدي ترابي در قطر

مطالب مرتبط:
پارکینسون دارید، ورزش کنید
کدام ورزش ها به المپیک توکیو اضافه شده اند؟
عمادی: شکایت از فدراسیون جهانی جودو اشتباه بزرگی است/ عقلای ورزش جلوی اقدامات احساسی را بگیرند
سامانه آموزش مجازی lms ایسنا
کدام ورزش ها به المپیک توکیو اضافه شده اند؟
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 اردیبهشت 1400 ساعت 20:002021-05-18پزشكي

پارکینسون دارید، ورزش کنید ایسنا


ایسنا/اصفهان پارکینسون نوعی بیماری است که بیشتر در افراد سال خورده دیده می شود، اما ممکن است جوان ترها را هم درگیر کند.

علت این بیماری تخریب تدریجی سلول های عصبی در بخش هایی از مغز میانی است که کنترل کننده حرکات بدن هستند.

- ایسنا/اصفهان پارکینسون نوعی بیماری است که بیشتر در افراد سال خورده دیده می شود، اما ممکن است جوان ترها را هم درگیر کند.

علت این بیماری تخریب تدریجی سلول های عصبی در بخش هایی از مغز میانی است که کنترل کننده حرکات بدن هستند.

افرد مبتلا به پارکینسون در بعضی نقاط از بدن مانند دست، سر و… دچار لرزش می شوند و نمی توانند کنترلی بر روی این لرزش ها داشته باشند.

یافته های جدید بیانگر آن است که ورزش کردن برای کمک به حفظ تعادل و تحرک بهتر در افراد مبتلا به پارکینسون بسیار مفید است.

دبیر هیئت پزشکی ورزشی استان اصفهان در خصوص نقش ورزش در افراد مبتلا به پارکینسون گفت: پارکینسون نوعی بیماری عصبی است که در حالت پیشرفته می تواند اختلالاتی مثل حس عدم تعادل، وضعیت ناپایدار در ایستادن ثابت و یا حتی راه رفتن فرد ایجاد کند، اما غالبا ما آن را در لرزها مشاهده می کنیم و این تفکر را در فرد و اطرافیان ایجاد می کند که فرد ممکن است تعادل خود را از دست داده و سرنگون شود.

مهدی محمدی در گفت و گو با ایسنا، اظهارکرد: ورزش منظم و روزانه نقش مهمی در پیشگیری و پیشرفت پارکینسون دارد، البته باید یادآوری کنم این نقش، نقش مکمل دارد و فرد باید اقدامات درمانی خود را زیر نظر پزشک انجام دهد و ورزش را به آن ها اضافه کند تا کمک کننده باشد.

وی در خصوص ورزش هایی که افراد مبتلا به پارکینسون می توانند به آن بپردازند، گفت: اولین و مهم ترین موردی که پیشنهاد می شود این است که ورزش هایی انتخاب شوند که کمک می کند در فرد حس بهتری ایجاد شود و چه بهتر که خود فرد آن را بر حسب علاقه انتخاب کند، اما حرکاتی را بیشتر توصیه می کنیم که قسمتی از آن به عملکرد قلبی – عروقی فرد کمک کند، بنابراین ورزش هایی مثل دوچرخه سواری ثابت و متحرک (سه چرخه مناسب تر است)، اسکی فضایی، تایچی، یوگا، دویدن های آرام، پیلاتس و ایروبیک می توانند کمک کننده باشند.

وی افزود: با توجه به نیاز به قدرت بدنی و عضلانی استفاده از وزنه های بسیار سبک نیز پیشنهاد می شود، فشار دادن و بالا بردن انگشتان پا، اسکات اصلاح شده، نشستن و بلند شدن روی صندلی نیز از دیگر حرکاتی است که مناسب این افراد است که به راحتی در خانه می توانند انجام دهند.

این متخصص پزشکی ورزشی تاکید کرد: نکته ای که باید افراد توجه کنند این است که زمان زیادی را به ورزش کردن خود اختصاص ندهند باعث خستگی شود، بنابراین زمانی بین 30 تا20 دقیقه می تواند زمان مناسبی برای انجام حرکات ورزشی برای افراد مبتلا به پارکینسون باشد و در کنار آن حتما باید نکات ایمنی را در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند.

وی ادامه داد: ورزش های تعادلی برای افراد مبتلا به پارکینسون بسیار مناسب است که می تواند به صورت ایستا یا دینامیک باشد، به عنوان مثال ایستادن روی یک پا برای چند ثانیه و عوض کردن پا، ایستادن و یا راه رفتن روی تخته های تعادل البته این تخته های تعادل باید در فاصله بسیار کمی با زمین باشد که در صورت سرنگونی مشکل خاصی ایجاد نشود.

ایجاد حس تعادل در فرد موجب می شود اعتماد به نفس بهتری پیدا کند.

وی اضافه کرد: تاثیر انجام حرکات ورزشی علاوه بر کمک جسمانی، از نظر روانی نیز به بیماران مبتلا به پارکینسون کمک می کند، ورزش به کاهش علائم خستگی، خلق وخو، مشکلات خواب و سلامت روانی کمک می کند.

محمدی خاطرنشان کرد: پارکینسون بر اثر کاهش دوپامین و اختلال جسم سیاه مغز ایجاد می شود.

جسم سیاه پیام های عصبی را از طریق نخاع به عضلات مختلف ارسال می کند و این فرآیند از طریق ماده شیمیایی دوپامین صورت می گیرد که کمبود این ماده باعث اختلال در تعادل و کنترل عضلات می شود.

روش هایی مانند تحریک مغز، به ترشح دوپامین کمک می کنند که البته درمان کننده نیستند، بلکه علایم را کاهش می دهند.

با انجام حرکات ورزشی و افزایش دوپامین در مغز حس بهتری در افراد مبتلا به پارکینسون ایجاد می شود.

انتهای پیام
کلید واژه ها: پارکینسون - سلول های عصبی - بیماری - افراد - اصفهان - ورزش - مبتلا - ایسنا - کنترل - استان اصفهان - پزشکی ورزشی - درگیر - میانی - حرکات - تخریب - ورزش کردن - عصبی - سلول - جوان - هایی - استان - پزشکی - ورزشی - تعادل - دچار - شوند - مفید - دبیر - تحرک - هیئت

آخرین اخبار سرویس:
آمار کرونا مازندران 24 خرداد؛ 67 بهبودیافته و 61 بستری جدید

زالی: متوسط ابتلا به کرونا در کودکان 2 درصد است

گیاهان دارویی موثر برای درمان بیماری روماتیسم مفصلی

این غذاها کبد را چرب می کنند

نگهبانی و حراست

علائمی در دست ها، پوست و چشم ها که از کلسترول بالا حکایت دارد

خواب عمیق مانع آلزایمر می شود

ارائه خدمات ام آی آر در بیمارستان کیش

اینفوگرافیک | با نام جدید ویروس های جهش یافته آشنا شوید

کشف یک شیرینی جدید برای تقویت و سفیدی دندان ها

این 10 علامت در مردان یعنی افسرده شده اند

سبک زندگی نادرست از علل مهم ایجاد کبد چرب

افزایش 6 برابری بودجه های نظام سلامت، سبب افزایش شاخص سلامت نشده است

فکر می کنند واکسن بستنی است ! / شاید هم این ها شمردن بلد نیستند

اهداخون اهدا زندگی است

9 فوتی کرونا در 24 خرداد/ شمار افراد قرنطینه از 10 هزارنفر گذشت

چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟

اگر در مصرف ویتامین ها زیاده روی کنید این مشکلات در انتظار شماست!

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 691 نفر افزایش یافت

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 24 خرداد؛ یک فوتی و 106 ابتلای جدید

انواع رژیم گیاهی برای شروع گیاهخواری چیست؟

استخدام موزع جهت پخش بهداشتی آرایشی

با این نوشیدنی تا 4 کیلو وزن کم کنید

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 691 نفر افزایش یافت

آمار کرونا آذربایجان غربی 24 خرداد؛ 9 فوتی و 284 ابتلای جدید

رییسی: معلمان از مرداد واکسن کرونا می زنند

واکسن کرونا از بیماران سرطانی هم محافظت می کند

نظر روسای انجمن های پزشکی ایران در مورد اهدای خون چیست؟

استخدام کارگر ساده در شرکت کارتن سازی

ادعای جنجالی شاهین صمدپور علیه وزارت بهداشت

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / دوشنبه 24 خرداد 1400

ببینید: جدال مرگ و زندگی!

کرونا در استان فارس 10 قربانی جدید گرفت

چرا رژیم غذایی سالم برای کودک مهم است؟

5 خوراکی سیاه که باید در رژیم غذایی خود داشته باشید

واکسیناسیون عمومی برکت گرفت| تحقق یک آرزوی ملی با تلاش دانشمندان

بستری 30 بیمار کرونایی با وضعیت وخیم در بیمارستان های قم

ادعای جنجالی شاهین صمدپور علیه وزارت بهداشت

بستری 1047 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های فارس

کمبود ذخایر دوز دوم واکسن در هرمزگان

ایران به باشگاه جهانی سازندگان واکسن کرونا پیوست

سپند امیرسلیمانی در بیمارستان بستری شد

آمار کرونا هرمزگان 24 خرداد؛ 9 فوتی و 589 بستری

تامین خون مورد نیاز بیماران لرستان در داخل

کرونا در هرمزگان؛ 9 جان باخته و 164 بستری جدید

ادعای جنجالی شاهین صمدپور علیه وزارت بهداشت

بیماری های قلبی و عروقی عامل 45 درصد فوتی ها در ایلام

از سیلیکوزیس لاعلاج تا سرطان ناشی از غبار چوب چه می دانید؟

ادعای جنجالی شاهین صمدپور علیه واکسن ایرانی

رومشکان روزانه 3 کرونایی دارد

کشف روش بالا بردن سطح یادگیری مغز

راه های سفید شدن صورت

جهانپور: ایران به باشگاه سازندگان واکسن کرونا پیوست

تزریق دوز دوم واکسن کرونا در کاشان به کجا رسید؟

آمار کرونا یزد 24 خرداد؛ بدون فوتی و 170 ابتلای جدید

کنترل مرزهای هوایی، زمینی و دریایی کشور برای مقابله با ورود ویروس جدید به کشور

عوارض ناشی از کرونا سپند امیرسلیمانی را به جراحی کشاند

نظام ارجاع الکترونیک در فارس اجرا می شود

وزیر ورزش را از بین خاک خورده های این عرصه انتخاب کنید

بهترین نوشیدنی ها برای لاغر شدن

امارروزانه کرونا دراستان چهارمحال وبختیاری

آمار کرونا همدان 24 خرداد؛ 2 فوتی و 22 ابتلای جدید

کنترل مرزهای هوایی، زمینی و دریایی کشور برای مقابله با ورود ویروس جدید به کشور

194 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی بستری هستند

آمار مبتلایان به کووید 19 در زنجان به 91 هزار و 236 نفر رسید

آخرین وضعیت احسان علیخانی پس از ابتلا به کرونا + عکس

گرامیداشت هفته بین المللی سلامت مردان در کیش

زالی: متوسط ابتلای کودکان به کرونا 2 درصد است

ورود نخستین محموله واکسن اسپوتنیک وی به ترکیه

آویشن، گیاهی موثر در درمان سرماخوردگی

نانوکپسول ها عواض جانبی دارو ها را کاهش می دهند

نظارت کارشناسان دانشگاه علوم پزشکی همدان بر رعایت شیوه نامه های بهداشتی در روز انتخابات

تجویز «گاز خنده» برای 300 میلیون افسرده؟

چطور حافظه خود را تقویت کنیم؟

آگهی استخدام(ویزیتور شرکت ساتراپ دینا پپسی )

شناسایی علائم اضطراب در کودکان

روسای انجمن های پزشکی ایران در مورد اهدای خون چه نظری دارند؟

تجویز «گاز خنده» برای 300 میلیون افسرده؟

دیر مراجعه کردن به مراکز درمانی، از علل مرگ و میر کرونا در خوزستان است

آمار کرونا سمنان 24 خرداد؛ 6 بستری جدید

تزریق موفق واکسن ایران-کوبا در 7 استان

آمار کرونا کرمان 24 خرداد؛ 11 فوتی و 87 ابتلای جدید

بیمارستان دوم میناب ظرف 18 ماه آینده به بهره برداری می رسد

برنامه غذایی 13روزه برای کاهش 7کیلو وزن

علت داغ شدن کف پا چیست؟

تاکنون 5 میلیون و 205 هزار دوز واکسن کرونا در کشور مصرف شده است

جراحی سپند امیرسلیمانی به دلیل ابتلا به کرونا!

نقش تغذیه نامناسب در بروز کبد چرب

وزیر ورزش را از بین خاک خورده های این عرصه انتخاب کنید

شناسایی 10715 بیمار جدید کرونا در کشور / 119 تن دیگر جان باختند

دربی حذفی بدون تماشاگر برگزار می شود

آخرین آمار کرونا در ایران24 خرداد 1400

ثبت 4 فوتی کرونایی در بوشهر

استخدام مدیر فروش

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

آمار کرونا زنجان 24 خرداد؛ یک فوتی و 79 ابتلای جدید

روش پیشگیری از تجمع چربی دور قلب

فیلم// حکایت اسب هایی که از سوارکارانشان سواری می گیرند!

مشکل کمبود انسولین نداریم

کرونا کار سپند امیرسلیمانی را به جراحی کشاند

پارکینسون دارید، ورزش کنید ایسنا

پارکینسون دارید، ورزش کنید ایسنا