مطالب مرتبط:
استخدام فوری/ نیروی کارگر ساده خانم و آقا/حقوق عالی +بیمه
استخدام کارگر ساده جهت حمل و بارگیری مرغ تازه در مشهد
به کارگر ساده برای نظافت پذیرایی برای کافه نیازمندم
استخدام کارگر ساده و فنی
کارگر ساده جهت کار در ساعت سازی هجری
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 28 اردیبهشت 1400 ساعت 09:152021-05-18پزشكي

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی


کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی غذالند: کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می باشد.

این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که می توانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.

- غذالند: کوکوی قارچ، یکی از انواع کوکو های معروف و خوشمزه ایرانی بوده که بسیار پرطرفدار نیز می باشد.

این نوع غذا جزو کوکوی سریع و حاضری بوده که می توانید به راحتی در منزل طبخ کرده و یک غذای سالم و رژیمی را تدارک ببینید.

به دلیل وجود قارچ در این غذا، این کوکو برای افرادی که به دنبال غذاهای کم کالری هستند بسیار مناسب می باشد و می توانند با سرو یک غذای خوشمزه و لذیذ، رژیم خود را نیز حفظ کنند.

کوکو قارچ را می توانید به همراه برنج زعفرانی در وعده ناهار و یا به همراه نان در وعده شام سرو کنید.

مواد لازم قارچ: 200 گرم سیب زمینی متوسط: 2 عدد پیاز: 1 عدد جعفری خرد شده: 40 گرم تخم مرغ: 2 عدد روغن: به مقدار لازم آرد سفید: 1 قاشق غذاخوری آبلیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار لازم طرز تهیه مرحله اول: ابتدا سیب زمینی ها را شسته و با 2 پیمانه آب بر روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه بگذارید تا آب پز شود.

مرحله دوم: بعد از آماده شدن سیب زمینی ها و سرد شدن آن، پوست کرده و رنده ریز کنید.

مرحله سوم: سپس قارچ ها را نگینی خرد کرده و در ماهی تابه با کمی روغن تفت دهید.

مرحله چهارم: برای سیاه نشدن رنگ قارچ ها، در هنگام تفت دادن، 1 قاشق آبلیمو به آن اضافه کنید.

مرحله پنجم: سپس قارچ ها را به ظرف سیب زمینی اضافه و مخلوط کنید.

مرحله ششم: پیاز را نیز رنده ریز کرده و به مواد اضافه کنید.

مرحله هفتم: سپس جعفری خرد شده، تخم مرغ، آرد و ادویه ها را نیز به سیب زمینی اضافه و مخلوط کنید.

مرحله هشتم: در یک ماهی تابه کمی روغن ریخته و بعد از داغ شدن، مایه کوکو را اضافه و پخش کنید.

مرحله نهم: بعد از این که یک طرف کوکو قارچ سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگر هم آماده شود.


کلید واژه ها: کوکو - قارچ - غذای - رژیم - انواع کوکو - خوشمزه - غذای سالم - پرطرفدار - سالم - غذاهای کم کالری - ایرانی - یکی از - غذای خوشمزه - تدارک - انواع - معروف - همراه - سیب زمینی - منزل - وعده - زعفرانی - مناسب - کالری - زمینی - مواد - لازم - برنج

آخرین اخبار سرویس:
شناسایی 535 مبتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / 145 نفر بستری شدند

آخرین وضعیت ثبت نام بیماران برای انسولین قلمی

علائم یک بیماری خطرناک در روده

اولین محموله ⁧‫واکسن‬⁩ اسپوتنیک تولیدی شرکت اکتوورکو در ایران رونمایی می شود

مراقبت های لازم پس از دریافت واکسن کرونا

درمان بوی بد پا با روش های خانگی

جان باختن 99 نفر بر اثر غرق شدگی در مازندران

به کارگر کبابی با تجربه نیازمندیم

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر ضرورت مهار سویه های جدید کرونا

تزریق دز دوم واکسن سینوفارم به گروه های سنی هدف در آذربایجان شرقی

بیش از 250 هزار افاغنه در ایران را رایگان درمان کردیم

توصیه هایی برای تندرستی در فصل گرما

انجام 54 هزار مأموریت توسط پایگاه اورژانس 115 کردستان

آمار کرونا اردبیل 31 خرداد؛ بدون فوتی و 16 ابتلای جدید

تاکید سازمان جهانی بهداشت بر ضرورت مهار سویه های جدید کرونا

عوارض ⁧‫کلیوی‬⁩ در نیمی از بیماران دیابتی مشاهده می شود

آمار کرونا ایلام 31 خرداد؛ بدون فوتی و 34 ابتلای جدید

بحران شیوع ویروس کرونا در «بنارویه» لارستان

شنبه از واکسن کرونای اسپوتنیک ایرانی رونمایی می شود/ واکسن پاستور سه شنبه اجازه مصرف اضطراری می گیرد

نجات جان مادر باردار شادگانی توسط بالگرد اورژانس هوایی

دانشکده علوم پزشکی تهران: واکسینه کردن دانشجویان ورودی 1400 تا مهرماه امکان پذیر نیست

خبر خوش درباره تابستان گرم | کلر استخرها ضد کرونا است

535 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 5 نفر

ابتلای 309 تن به کرونا در آذربایجان غربی

اطلاعیه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق دُز دوم واکسن کرونا

متولدین فصل بهار باغ وحش تهران

در سازمان غذا و دارو به لانه زنبور دست کردم/ مجوز مصرف اضطراری واکسن پاستور؛ سه شنبه

رونمایی از واکسن اسپوتنیک ایرانی؛ هفته آینده

زنان بیش از مردان در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند

اختصاص 98 هزار دُز واکسن کرونا به کردستان/آغاز تزریق دُز دوم واکسن

آمار کرونا اصفهان 31 خرداد، 5 فوتی و 535 ابتلای جدید

اطلاعیه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق دوز دوم واکسن کرونا

طرح پزشک خانواده گامی مهم در جهت ارتقا پزشکان عمومی استان کرمانشاه/ کسب رتبه پنجم بیمه سلامت استان در نسخه نویسی الکترونیک

با کودک بی اشت ها چه کنیم؟

106 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کردستان شناسایی شد

تخم مرغ بخوریم یا نخوریم؟

کلر استخر ها ضد کرونا است

دوز دوم و واکسیناسیون گروه سنی جدید در سمنان انجام می شود

واکسینه کردن دانشجویان ورودی 1400 تا مهرماه امکان پذیر نیست

نمکی: واکسن پاستور فردا اجازه مصرف اضطراری می گیرد | اسپوتنیکِ ایرانی در ایستگاه آخر

تجلیل از 80 خادم نمونه در آران و بیدگل

آخرین آمار وضعیت کرونا در استان مازندران / یکشنبه 30 خرداد 1400

آخرین وضعیت جسمانی سپند امیر سلیمانی

آخرین وضعیت جسمانی سپند امیرسلیمانی

افزایش 50 درصدی بستری های کرونا در یک استان

جهش «نپالی» کرونا چیست و چقدر خطرناک است؟

دوز دوم و واکسیناسیون گروه سنی جدید انجام می شود

نمکی: واکسن پاستور فردا اجازه مصرف اضطراری می گیرد/ اسپوتنیکِ ایرانی در ایستگاه آخر

زمان واکسیناسیون دانشجویان تغییر کرد

کلر استخرها ضد کرونا است؟ | استخر برویم یا نرویم؟

شیوع موج پنجم بیماری کرونا در استان مرکزی

مراقب شادی های انتخاباتی باشید!

535 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 5 نفر

حذف آیتم فاصله و جمعیت در تأسیس داروخانه /رویکرد وزارت بهداشت

کمبود واکسن کرونا در آذربایجان غربی نداریم

تعیین حوزه کنکور در شهرهای با حداقل 150 داوطلب/ اعمال پروتکل های بهداشتی آزمون

احتمال از دست رفتن ماده خاکستری مغز در مبتلایان به کووید-19

توصیه هایی برای تندرستی در فصل گرما/ آبدوغ خیار یکی از بهترین غذاها در فصل تابستان

اگر علائم کرونا پس از بهبودی از بین نرفت، چه کنیم؟

کباب لبنانی، غذای خوش طعم مدیترانه ای

کمین تب کریمه کنگو با آغاز فصل گرما

آخرین خبر ها از ثبت نام دیابتی ها برای انسولین قلمی/ سرپیچی مراکز درمانی از ثبت نام را گزارش دهید

مراقبت های پس از دریافت واکسن کرونا

موردی از ابتلا به سرخک در زنجان مشاهده نشده است

رونمایی از واکسن اسپوتنیک ایرانی؛ هفته آینده

علائم یک بیماری خطرناک در روده که هیچ درمانی ندارد

آخرین وضعیت کرونا در اردبیل

هل و فواید شگفت انگیز آن

وزیربهداشت: واکسن اسپوتنیک وی ایرانی پنجم تیر رونمایی می شود

کلر استخرها ضد کرونا است؟

درمان بیماری صرع با کمک اثر برجسته پیانیست مشهور جهان

موردی از ابتلا به سرخک در زنجان مشاهده نشده است

زمان رونمایی از واکسن اسپوتنیک ایرانی/ واکسن پاستور 6 برابر اثربخش تر از آسترازنکا

وضعیت شیوع کرونا در بنارویه بحرانی است

واکسن اسپوتنیک ایرانی هفته آینده رونمایی می شود

ثبت 190 ابتلای جدید و یک فوتی کرونا در لرستان

آخرین وضعیت جسمانی سپند امیر سلیمانی

آخرین خبرها از ثبت نام دیابتی ها برای انسولین قلمی | سرپیچی مراکز درمانی از ثبت نام را گزارش دهید

عامل چک های برگشتی مردم را ببینید!

معاون علوم پزشکی یزد: مراکز تجمیعی واکسن در استان آغاز بکار کرد

وضعیت کرونا در شهرستان دیلم از زمان شیوع

تسریع در کلنگ زنی بیمارستان طالقانی/ 34هزار دوز واکسن تزریق شد

واکسیناسیون دانشجویان جدیدالورود تا پیش از آغاز سال تحصیلی امکان ناپذیر است

تداوم روند واکسیناسیون در هرسین با ورود دُز جدید واکسن

اطلاع از زمان تزریق دوز دوم واکسن کرونای سالمندان

ازدحام ادامه دارِ سالمندان برای تزریق واکسن

اطلاعیه درباره زمان تزریق دُز دوم واکسن

توضیح سازمان غذا و دارو درباره آیین نامه جدید داروخانه ها

روژین تاک، واحد نمونه روز جهانی ایمنی غذا

علائم سکته گرمایی

آخرین خبرها از ثبت نام دیابتی ها برای انسولین قلمی | تخلف مراکز درمانی را گزارش دهید

مبتلایان به کووید-19 دچار اختلالات شناختی و رفتاری بلندمدت می شوند

کلر استخر ها ضد کرونا است

آغاز به کار مراکز تجمیعی واکسن در یزد/ اعلام زمان بندی تزریق دوز دوم واکسن در استان

اطلاعیه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق دُز دوم واکسن کرونا

طبخ غذای مامان پز در تلویزیون

اطلاعیه وزارت بهداشت درباره زمان تزریق دُز دوم واکسن کرونا

واکسن اسپوتنیک ایرانی در راه

آخرین خبرها از ثبت نام دیابتی ها برای انسولین قلمی | اتخلف مراکز درمانی را گزارش دهید

آسایار در اورژانس بوشهر راه اندازی شد

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی

کوکوی قارچ؛ یک غذای ساده، سالم و رژیمی