موضوعات داغ: - نقل و انتقالات - دانشگاه آزاد اسلامي - رامين رضاييان - دانشگاه آزاد - گسترش فولاد - بازنشستگان تامين اجتماعي - كميسيون آموزش - گسترش فولاد تبريز - باشگاه پرسپوليس - ليگ ستارگان قطر - جامعه دوقطبي - دستگاه خودپرداز بانكي - آن ديگري - دستمال سفره - وزارت خاروه روسيه - مهتاب نبوي - پرونده طلاي شادي - عباس قبادي - سردار همداني - برنامه صبح بخير ايران - فدراسيون جهاني كشتي - مورچگان - عليرضا وهابي

مطالب مرتبط:
فشار خون بالا در کمین سلامتی
راهکارهای کنترل فشار خون بالا را بشناسیم
عوارض جدی کرونا برای مبتلایان فشار خون
 شناسایی 54 هزار نفر اردبیلی با فشار خون بالا
فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 27 اردیبهشت 1400 ساعت 12:552021-05-17پزشكي

چند تغییر غذایی ساده برای کاهش فشار خون


فشار خون بالا کی از عوامل ایجاد بیماری های بعدی و درگیری ارگان های مختلف بدن با عوارض مختلف است اما با تغییراتی در رژیم غذایی می توان فشار خون را کاهش داد.

- ایسنا/خوزستان فشار خون بالا کی از عوامل ایجاد بیماری های بعدی و درگیری ارگان های مختلف بدن با عوارض مختلف است اما با تغییراتی در رژیم غذایی می توان فشار خون را کاهش داد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از وب دا خوزستان، اهمیت تاثیر این عارضه موجب شده است که 27 اردیبهشت ماه به عنوان روز جهانی فشار خون نامگذاری شود.

تغییراتی که می توان برای کاهش فشار خون در رژیم غذایی خود علاوه بر کاهش چربی و نمک رژیم غذایی ایجاد کرد، عبارتند از: - خوردن غذاهای حاوی کلسیم بالا مثل لبنیات کم چرب - مصرف غذاهای حاوی پتاسیم بالا مثل موز، پرتقال، گوجه فرنگی، سیب زمینی و کیوی - مصرف روزانه پنج نوبت میوه و سبزی - مصرف حداقل دو بار در هفته ماهی و غذاهای دریایی - مصرف گوشت بدون چربی - کاهش مصرف قهوه، چای، نسکافه - عدم مصرف و یا محدود کردن مصرف مواد غذایی آماده پرنمک مانند فست فودها، سوسیس، کالباس ترشیجات، چیپس انتهای پیام
کلید واژه ها: فشار خون - رژیم غذایی - فشار - غذایی - کاهش فشار خون - فشار خون بالا - کاهش - تغییر - مختلف - رژیم - مصرف - غذاهای دریایی - بیماری - توان - درگیری - عوارض - میوه و سبزی - ایسنا - ارگان - عوامل - سیب زمینی - بعدی - اردیبهشت - نامگذاری - پتاسیم - روزانه - لبنیات - دریایی - جهانی - کلسیم

آخرین اخبار سرویس:
شمار جانباختگان ناشی از کرونا در کرمان از مرز 3000 نفر گذشت

دلیل لخته شدن خون در بیماران کووید-19 چیست؟

تعبیر آموزش پزشکی با شبیه ساز های فناورانه

آخرین تعداد مبتلایان و فوتی های کرونا طی 24 ساعت گذشته

واکسن کووید-19 نواواکس 90 درصد اثربخشی دارد

مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!

چرا لاغر نمی شوم؟!

بستری 70 بیمار کرونایی در بیمارستان امیرالمومنین (ع) اهواز

کاهش مدت اقامت بیماران در مراکز درمانی تهران در موج چهارم

گام بلند دانش بنیان ها در تولید شبیه ساز های پزشکی

آمار مبتلایان به کرونا در ایران امروز چهارشنبه 26 خرداد 1400

واکسن ایرانی اسپری کرونا در مراحل نهایی ساخت پیش بالینی

فواید سلامت چای سبز با لیمو ترش

راز زیبایی زنان کره ای ؛ ماساژ صورت با یخ

واکسن برکت ایمنی جمعی ایجاد می کند؟

بستری 473 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های کرمان

10487 مبتلا/ 129 فوتی/ تزریق 5242922 دز واکسن تاکنون

آمار کرونا امروز چهارشنبه 26 خرداد 1400

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

رونمایی از سیمولاتورهای پزشکی با حضور نمکی و ستاری 

توزیع 1500 بسته معیشتی بین نیازمندان در اهر

افزایش آمار روزانه مبتلایان کرونا در ایران | 3346 نفر در وضعیت وخیم بیماری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی خوب را چگونه بیابیم؟

شناسایی مسیر جدید برای درمان تومور مغزی

استراحت زیاد موجب طولانی شدن بهبودی ناشی از ضربه مغزی می شود

ادامه مرگ های 2 رقمی روزانه کرونا در فارس

فروش دارو در شبکه های مجازی بازی با سلامت مردم است

خلاصه یافته های مطالعات واکسن کووایران برکت منتشر شد

شوره سر؛ نشانه ای از یک بیماری عصبی

انتشار مطالعات واکسن کووایران برکت

خشکی مو ها، پیامد عادات اشتباه

اثربخشی واکسن برکت بالاتر از استاندارد های جهانی است

درمان خانگی ریزش و سفیدی مو

اصول خشک کردن هر نوع سبزی در خانه

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 129 بیمار در شبانه روز گذشته

جهش آمار مبتلایان با شیوع دلتا کووید در اندونزی

اصفهان و کرونا در شبانه روز اخیر

آخرین وضعیت کرونا در اردبیل

دریافت واکسن ایرانی و خارجی کرونا اختیاری است

افزایش ریسک اعتیاد به مخدرها با کمبود ویتامین D

علائم بیماری کرونا در حال تغییر است

موافقت با افزایش 20 درصدی حقوق دستیاران پزشکی

روز بدون مرگ کرونایی در مازندران

قارچ سیاه و کوید19؛ ماسک ها محل مناسبی برای رشد قارچ های سیاه هستند؟

خوشحالی هموطنان از صدور مجوز تزریق واکسن ملی

فتق یا پارگی دیسک کمر چیست؟

آمار جدید کرونا در ایران؛ ویروس منحوس بی محابا جان می گیرد!

واکسن کرونای ایرانی از زبان وزیر بهداشت

آمار فوتی کرونایی در قم به صفر رسیده است

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 26 خرداد/ شناسایی 10487 بیمار جدید

129 فوتی جدید کرونا در ایران/ 10487 بیمار دیگر شناسایی شدند

جانباختگان امروز کرونا در ایران به 129 نفر رسید

آخرین آمار کرونا در کشور

شوره سر؛ نشانه بیماری عصبی پارکینسون

تعبیر آموزش پزشکی با شبیه ساز های فناورانه

گزارش مطالعات واکسن کوو ایران برکت منتشر شد

21 بیمار جدید کرونایی در استان اردبیل بستری شدند

هشدار سازمان غذا و داروی آمریکا درباره مواد شیمیاییِ خطرناکِ PFAS در لوازم آرایش

آخرین آمار کرونا در کشور

کرونا جان 129 هموطن دیگر را گرفت

مشاوره با دکتر ناطق در بیماری سنگ کلیه

از کجا بفهمیم درست مسواک کرده ایم یا نه؟

ثبت 106 بیمار سرپایی کرونا در زنجان

قربانی شدن 129 بیمار دیگر در شبانه روز گذشته

شب ها هندوانه نخورید

گیاهان دارویی موثر در بهبود زخم

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

از تشخیص تا درمان، تجهیزات پزشکی را بهتر بشناسیم

جانباختگان امروز کرونا در ایران به 129 نفر رسید

درمان جدید کرونا کشف شد

اختلال نادر دختران یک روستا را به پسر تبدیل کرد !!

کرونا در کشور؛ فوت 129 بیمار و ابتلای بیش از 10 هزار نفر در شبانه روز گذشته

چگونه در تابستان پوست سفیدی داشته باشیم؟

بهبودی 5699 بیمار مبتلا به کرونا در سمنان

معرفی بهترین کتاب های روانشناسی و موفقیت

اتفاقاتی که با مصرف غذا های تند و ادویه دار رخ می دهد

قلوه مرغ را هرگز نخورید

جزییات مطالعه بالینی واکسن کووایران برکت منتشر شد + نتایج

میزان شیوع نسخه دلتا ویروس کرونا چقدر است؟

آمار کرونا امروز در ایران( چهارشنبه 26خرداد 1400) + وضعیت شهرهای کشور

چه اتفاقی با مصرف روزانه زردچوبه در بدنتان رخ می دهد؟

واکسن پاستوکووک به اولین کودک تزریق شد

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در کشور، فوت 129 بیمار در شبانه روز گذشته

آمار امروز کرونا، فوتی ها و مبتلایان / چهارشنبه 26 خرداد 1400

تولید صفر تا صد واکسن های ایرانی کرونا در کشور

این قسمت میوه ها و صیفی جات مرگبار هستند!

نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو

آمار فوتی های کرونا، امروز 1400/03/26

خلاصه یافته های مطالعات واکسن کووایران برکت منتشر شد

چه اتفاقی با مصرف روزانه زردچوبه در بدنتان رخ می دهد؟

آمار کرونا امروز 1400/03/26

اولین کودک واکسن پاستوکووک را تزریق کرد

کرونا در ایران/ 129 بیمار دیگر جان خود را از دست دادند

نسخه های طبیعی برای درمان ریزش و سفیدی مو

آمار کرونا در ایران| فوت 129 نفر در 24 ساعت گذشته

کرونا جان 129 نفر دیگر را گرفت

جزییات واکسناسیون عمومی با کووایران برکت/ جهانپور: شجاعت اعلام عوارض احتمالی شدید واکسن را داریم

باغبان

10487 نفر دیگر کرونا گرفتند/ 129 فوتی جدید

آمار کرونا در ایران 26 خرداد 1400 / 129 فوتی جدید کرونا در کشور

چند تغییر غذایی ساده برای کاهش فشار خون

چند تغییر غذایی ساده برای کاهش فشار خون