مطالب مرتبط:
روحانی: همه تلاش خود را انجام خواهیم داد تا انتخابات با حفظ سلامت جان مردم برگزار شود
خواص درمانی باورنکردنی گل بابونه
استارتاپ ویکند مجازی کشاورزی و سلامت هوشمند خردادماه برگزار می شود
خواص شگفت انگیز فلفل سبز تند برای سلامتی
چگونه خواص قهوه را دو برابر کنیم؟
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اردیبهشت 1400 ساعت 18:252021-05-15پزشكي

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت


آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد.

- " آب پرتقال طبیعی اگر به اندازه مصرف شود می تواند خواص زیادی برای سلامت افراد داشته باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا، آب پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C کمک کننده به تقویت سیستم ایمنی بدن است که فواید آن به خاطر سلامتی فلاونویید هسپریدین است.

یکی از مهم ترین خواص عمده نوشیدن آب پرتقال، بهره مندی از هسپریدین است: یک ترکیب فعال زیستی که به مقدار زیاد در آب پرتقال یافت می شود.

هسپریدین ممکن است با کاهش التهاب و حفظ جریان خون به سلامت مغز کمک کند.

علاوه بر این، نوشیدن آب پرتقال 100٪ ممکن است فشار خون را در جمعیت های خاص کاهش دهد.

در مطالعه ای در مجله تغذیه اروپا، مردم به مدت سه ماه روزانه آب پرتقال غنی شده با اسپرسیدین یا یک نوشیدنی کنترل می نوشیدند.

محققان دریافتند که مصرف مداوم نوشیدنی های حاوی هسپریدین به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می کند (فشار خون سیستولیک فشار بر دیواره رگ های شما را در بین ضربان قلب اندازه گیری می کند)، با توجه به اینکه آب پرتقال معمولی به طور طبیعی حاوی هسپریدین است (و با آن افزایش نمی یابد)، بنابراین آنچه که مطالعه نشان می دهد فواید هسپریدین است.

یکی دیگر از خواص آب پرتقال که می توان به آن اشاره کرد اینست که با مصرف روزانه آب پرتقال می توان سنگ کلیه کمتری را تجربه کرد.

88٪ آب پرتقال آب است و بدن شما را با آبرسانی مهمی تأمین می کند که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند.

به علاوه سیترات غذایی که در آب پرتقال وجود دارد از ایجاد سنگ های کلیوی جلوگیری می کند.

توجه به این نکته مهم است که هنگام خرید آب پرتقال باید به دنبال آب پرتقال 100درصد باشید، یعنی آب پرتقال بدون قندهای اضافه شده.

اندازه سرو روزانه آب پرتقال هشت اونس برای بزرگسالان و چهار اونس برای بچه هاست.

مانند همه چیزهای زندگی، خیلی چیزهای خوب خیلی شیرین نیستند و نوشیدن بیش از حد آب پرتقال ممکن است باعث افزایش وزن شود یا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.

توجه به این نکته ضروری است که نباید نوشیدن آب پرتقال را به جای نوشیدن آب در طول روز انتخاب کنید چرا که آب میوه قطعاً می تواند به عنوان یک وعده میوه در وعده های غذایی شما قرار بگیرد.

منبع:بهداشت نیوز
کلید واژه ها: آب پرتقال - پرتقال - سلامت - تقویت سیستم ایمنی بدن - نوشیدن آب - خواص - تقویت سیستم ایمنی - نوشیدنی - سیستم ایمنی بدن - کاهش - مصرف - سیستم ایمنی - طبیعی - افراد - شگفت انگیز - سلامت مغز - جریان خون - ویتامین C - مهم ترین - فشار خون - ویتامین - التهاب - مطالعه - سلامتی - روزانه - محققان - یکی از - تقویت - گزارش - تغذیه

آخرین اخبار سرویس:
چه افرادی در معرض بیماری قارچ سیاه هستند

دعوت به همکاری ازپزشک عمومی یامتخصص در مطب زیبایی

سفرهای جاده ای مردم همچنان رو به افزایش

سفرهای جاده ای مردم همچنان رو به افزایش

آیا تغذیه نادرست سبب ایجاد بلوغ زودرس می شود؟

ارتباط سرطان روده و مصرف گوشت قرمز

طرز تهیه آبدوغ خیار؛ خوشمزه خنک تابستانی

استخدام کارشناس پرستاری با بیمه و پورسانت در وانا دارو گستر در تهران

بستری شدن 9 بیمار جدید کرونایی در منطقه کاشان / تعداد کل بستری ها 87 بیمار

زیست شناسی عجیب یک ماهی با عمر یک قرن!

حمایت از بیماران خاص در دستور کار کمیته امداد

استخدام نیروی خدمات در مجتمع پزشکی صدر در تهران

آمار کرونا امروز در ایران( شنبه 29 خرداد1400) + وضعیت شهرهای کشور

یک شهر خوزستان دوباره قرمز شد

خندیدن در خواب چه تعبیری دارد؟

تغذیه نادرست سبب ایجاد بلوغ زودرس می شود

محقق ایرانی راه بند آوردن سکسکه را کشف کرد

مصرف چای سبز برای برخی از افراد خطرآفرین است

یک شهر خوزستان دوباره قرمز شد / کاهش شهرهای نارنجی

نگرانی کارشناسان از حضور تماشاگران در المپیک

آخرین آمار کرونایی در شهرستان های 6 گانه علوم پزشکی سمنان

شنبلیله؛ گیاهی موثر در درمان دیابت

ارتباط سرطان روده و مصرف گوشت قرمز

مضرات شیر موز که باورش سخت است!

زیست شناسی عجیب یک ماهی با عمر یک قرن

25 درصد مردم ایران به ریفلاکس معده مبتلا هستند

ایمپلنت های نسل جدید غیرتهاجمی خواهند بود

تقویت مراکز رشد قمر در بیمارستان های تخصصی

تقویت مراکز رشد قمر در بیمارستان های تخصصی

خدمات ارزشمند بیمه سلامت نشان از نگاه علمی مدیران دارد

چند عادت روزانه ای که شکل بدن را تغییر می دهند

طرز تهیه خمیر پیتزا | فوت وفن درست کردن خمیر ترد و پفکی

محقق ایرانی راه بند آوردن سکسکه را کشف کرد

آمار کرونا کردستان 29 خرداد؛ بدون فوتی و 62 ابتلای جدید

نگاه علمی بیمه سلامت در حل مشکلات بهداشتی و درمانی قابل تقدیر است

زیست شناسی عجیب یک ماهی با عمر یک قرن!

استخدام بازاریاب (مواد غذایی) در شرکت زر نگار پخش پایتخت در تهران

نشانه ها و علائم هشدار دهنده سرطان پوست کدام است؟

906 هزار و 546 نفر دوز دوم واکسن کرونا را تزریق کردند

19 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل بستری شدند

طرز تهیه خورش کرفس | با این دستور پخت طرفدار این غذا می شوید

38 نفر دیگر در ایلام به کرونا مبتلا شدند

چین 30 مورد جدید ابتلا به کرونا را گزارش کرد

آمار کرونا کاشان 29 خرداد؛ بدون فوتی و 9 ابتلای جدید

آمار کرونا کرمان 29 خرداد؛ 8 فوتی و 88 ابتلای جدید

جذب کارشناس تغذیه در بیمارستان کیش

آمار کرونا ایلام 29 خرداد؛ بدون فوتی و 38 ابتلای جدید

واکسیناسیون عمومی با واکسن ایرانی نیاز به تأیید سازمان جهانی بهداشت دارد؟

آمار کرونا کرمانشاه 29 خرداد؛ 2 فوتی و 153 ابتلای جدید

ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز

آخرین آمار از وضعیت بیماری کرونا در کرمان

پیرامون کالیبان و ساحره | نوید نزهت

آمار کرونا اردبیل 29 خرداد؛ 3 فوتی و 19 ابتلای جدید

بیش از 128 هزار نفر در شیراز مبتلا به کرونا شدند

آمار کرونا امروز 29 خرداد 1400

اعتیاد به تلفن همراه چه بلاهایی بر سر ما می آورد؟

واکسیناسیون عمومی با واکسن ایرانی کرونا نیاز به تأیید سازمان جهانی بهداشت دارد؟

آمار کرونا در ایران امروز شنبه 29 خرداد 1400

اینفوگرافیک/نوشیدنی های مفید برای گرمازدگی

زرد شدن وضعیت قم، چیزی از محدودیت ها کم نمی کند

چرا بیماری های ذهنی مطالعه را دشوار می کنند؟

آشنایی با علائم افسردگی در مردان

علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

108 فوتی و 6448 ابتلای جدید کرونا در کشور

زردی قم، چیزی از محدودیت ها کم نمی کند

خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش

داروهای حساس به دما و بسته بندی آن ها

استخدام کارشناس فروش مواد غذایی و راننده پایه دو در تهران

فوت یک بیمار کرونایی در قم

خودمراقبتی در کنترل فشار خون بالا بسیار اهمیت دارد !

108 فوتی و 6448 ابتلای جدید کرونا در کشور

گرمای هوا و خشکسالی واکسیناسیون آبزیان خراسان رضوی را الزامی می کند

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 29 خرداد؛ 7 فوتی و 47 بستری جدید

سرماخوردگی می تواند از ابتلا به کرونا پیشگیری کند

کرونا تاکنون 128 هزار شیرازی را مبتلا کرده است

واکسیناسیون آبزیان بدلیل گرم شدن زمین، پدیده خشکسالی و بروز بیماری

انواع بیماری های مقاربتی را بشناسیم

تولید 50 میلیون واکسن کرونای داخلی تا شهریور/یک میلیون دوز مجوز تزریق گرفت

نقش محافظتی سرماخوردگی در برابر کرونا

با مضرات غیرقابل باور شیر موز آشنا شوید

تاثیر ضدالتهابی اُمگا 3 در کاهش ابتلا به افسردگی

شایعات عجیب درباره واکسن کرونا از کجا آب می خورند؟‏

ثابت شدن موارد بستری کرونا در اصفهان/گسترش واکسیناسیون در روزهای آینده

واکسیناسیون کرونا در کشور از این هفته شتاب می گیرد

واکسن کرونا قدرت باروری مردان را تهدید نمی کند

اصفهان و کرونا در شبانه روز اخیر

آغاز  مرحله سوم کارآزمایی بالینی واکسن کنژوگه در زنجان

آخرین آمار کرونا درایران 29 خرداد

فواید پیاز برای بانوان

آغاز  مرحله سوم کارآزمایی بالینی واکسن کنژوگه در زنجان

داشتن خواب عمیق با میوه های اثر گذار

جان باختن 2 بیمار کرونایی در استان همدان

6448 مبتلای جدید/ 108 فوتی/ تزریق 5281275 دز واکسن تاکنون

تولید 50 میلیون واکسن کرونای داخلی تا شهریور

آخرین آمار کرونا در ایران تا 29 خرداد/ 108 بیمار دیگر جان باختند

استخدام منشی در یک مطب دندانپزشکی در ظفر - تهران

ابتلای 155 تن به کرونا در آذربایجان غربی

چرا بعضی ها عوارض جانبی واکسن کرونا را تجربه نمی کنند؟

نحوه انتخاب و استفاده از ضد عفونی کننده دست

استخدام حسابدار در شرکت آفتاب فروزان ایرانیان مدیریت دارو در تهران

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت

خواص شگفت انگیز آب پرتقال برای سلامت