موضوعات داغ: - فرهاد مجيدي - همسان سازي حقوق - باشگاه استقلال - رييس جمهور ونزوئلا - شيلا خداداد - واژگوني اتوبوس - تامين اجتماعي - همسان سازي حقوق بازنشستگان - ليگ قهرمانان - مجلس شوراي اسلامي - مجيد نصيرايي - پاكسازي پوست - اشرار مسلح - احمد زنده روح - سرتخت - آزمون ارتقاي دستياري - هفته بيست و سوم ليگ دسته اول - بازي تراكتور و ماشين سازي - رييس فدراسيون دو و ميداني - اليف الماس - سعيد خداخاني - كرونا در ورزش - ايوريق

مطالب مرتبط:
خواص بی نظیر توت فرنگی/ از سفید کردن دندان ها تا جلوگیری از بروز سکته مغزی و حمله قلبی
150 میلیارد تومان به جلوگیری از تخریب ابنیه لرستان اختصاص یافت
با توت فرنگی دندان هایتان را سفید کنید
موضع گیری کاخ سفید نسبت به درگیری ها در سرزمین های اشغالی
جلوگیری از کاهش شنوایی با تابش نور مادون قرمز به گوش
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 25 اردیبهشت 1400 ساعت 06:052021-05-15پزشكي

چطور از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید؟


جام جم آنلاین/فرقی ندارد چند سالتان است، 25، 32 یا 50سال؛ موهایی که رنگ عوض کرده و سفید شده اند، می تواند در کنار موهای سیاه یا قهوه ای چهره شما را تغییر دهند و البته گاهی خلق و خوی شما را تنگ کنند.

- این مسیر طبیعی زندگی است، این که موهایتان هم مانند دیگر اعضای بدن که شما نمی بینید، هر روز، هر ساعت و هر ثانیه عمرشان زیاد می شود و پیر می شوند؛ موها، پیری را زود به خودمان و بقیه نشان می دهند.

البته با راهکارهایی می شود، مسیر پیر شدن موها را کندتر کنید.

درست است که وراثت، نقش مهمی در سفید شدن موها دارد، اما سبک زندگی تا حد زیادی می تواند در پیر شدن یا جوان ماندن موها نقش داشته باشد.

قدیم ترها، جوانان این همه مو سفید نمی کردند.

حالا زمانه تغییر کرده و موسپید کردن در 20سالگی زیاد هم دور از انتظار نیست.

سفید شدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهد.

دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد.

دلایلی که با رفع آنها می توانید از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید.

مراقبت غذایی ویتامین مصرف کنید: تغذیه نامناسب می تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود.

برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است، کمبود آنها رابطه مستقیمی با سفید شدن مو داشته باشد.

پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید.

ویتامین های زیادی هستند که موهای شما را سالم نگه می دارند.

ویتامین هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B12.

ویتامین های گروه B اما ویتامین های مو هستند؛ کمبود ویتامین های B می تواند به سرعت موهای شما را سفید کند.

البته ویتامین ها، از هر نوعی رابطه مستقیمی در سفید شدن یا شادابی مو دارند.

اگر می خواهید روند سفید شدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین ها هستند.

مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار موهای آسیب دیده دارد.

کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفید شدن موها می شود.

سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذاهای دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست.

اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

مراقبت هورمونی در بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی داروها یا حتی بعضی بیماری ها می تواند باعث خاکستری شدن موها شود.

مصرف دارویی: مصرف برخی داروهای بیماری رماتیسم و داروهایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفید شدن مو می شوند.

بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفید شدن موها کم می شود؛ اگر دارویی مصرف می کنید که موهایتان را سفید می کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

بیماری: ابتلا به تیرویید و کم خونی، باعث سفید شدن موها می شود.

در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیرویید، هورمون ها را برهم می زند و سفید شدن و ریزش مو را به دنبال دارد.

ابتلا به کم خونی و کمبود آهن، هم موها را سفید می کند و هم باعث ریزش مو می شود.

با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می توانید از سفید شدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

برای این کار اما باید با پزشک مشورت کنید و از او کمک بگیرید.

مراقبت آرامشی آرامش می تواند به شما کمک کند تا موهایتان هم آرام شود و رنگ نبازند.

ریلکس کنید: همه اعضای بدن شما به استرس، نگرانی و فشار واکنش نشان می دهند.

هر عضوی به شکلی این کار را انجام می دهد؛ معده، با ترشح زیاد اسید معده و بروز زخم معده، پوست با عرق کردن و جوش زدن و موها با از دست دادن رنگدانه ها و سفید شدن.

اگر با بروز هر نگرانی و استرسی، یک تار موی سفید به موهای شما اضافه می شود، بهتر است، سبک زندگی تان را تغییر دهید و ذهنتان را آرام کنید.

ورزش کردن و انجام حرکات یوگا باعث می شود فشاری که روی شماست، کمتر شود و البته موهایتان دیرتر رنگ ببازد.

برای این که موهای یکدست سیاهی داشته باشید، بهتر است از همین حالا یاد بگیرید، استرس و نگرانی را مدیریت کنید چراکه شوک عصبی می تواند حتی باعث سفید شدن بخش زیادی از موهایتان شود.

سیگار را ترک کنید: مصرف دخانیات می تواند به همه اعضای بدنتان آسیب بزند، آسیب به مو هم یکی از آنهاست.

مصرف سیگار می تواند باعث سفید شدن زودتر موهای شما بشود.

اگر می خواهید قبل از 30سالگی موهایتان سفید نشود، زودتر سیگار را ترک کنید.

مراقبت طبیعی این آلودگی های غیرطبیعی: آلودگی هوا و تابش زیاد آفتاب می تواند باعث سفید شدن زودتر موهای شما شود.

همان طور که آلودگی هوا و تشعشعات خورشید می تواند برای پوست شما خطرناک و بد باشد، موهای شما هم در معرض این موارد آسیب می بیند.

برای این که از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است آنها را تقویت کنید.

تقویت موها با ماسک های طبیعی، یعنی روغن نارگیل و روغن زیتون، روند سفید شدن موها را کند می کند.

سوختن مو با سشوار، در زمان کراتین کردن یا فر کردن موها می تواند به موهایتان آسیب بزند و حتی در مواردی موهایتان را سفید کند.

این مواد غیرطبیعی: دکلره و برخی از رنگ موها می تواند به موهای شما آسیب بزند و آنها را سفید کند.

بعضی از رنگ موهای خارجی که با آب و هوا و طبیعت شما تناسب ندارد، هم می تواند رنگ موهایتان را خاکستری کند.

شامپوها و حتی نرم کننده ها هم می توانند چنین نقشی داشته باشند.

ممکن است شما به یکی از مواد شیمیایی که در شامپو استفاده شده، حساسیت داشته باشید.

بهتر است قبل از استفاده از شامپو یا رنگ مو تحقیق کنید؛ گاهی استفاده از شامپوهای طبیعی یا رنگ موهای طبیعی می تواند گزینه بهتری برای موهای شما باشد.


کلید واژه ها: سفید شدن موها - سفید - تغییر - زندگی - سبک زندگی - اعضای بدن - مسیر - جوان - فولیکول - قهوه ای - جوانان - انتظار - جام جم - زمانه - طبیعی - زمانی - ثانیه - قهوه - نشان - پیری - چهره - قدیم - کنار - دیگر - گاهی - درست - ساعت - سیاه

آخرین اخبار سرویس:
استخدام راننده بدون نیسان در یک شرکت پخش مواد غذایی در تهران

تعداد بیماران تب مالت در تربت جام به 647 نفر رسید

میگرن با افزایش احتمال بروز عوارض بارداری مرتبط است

آخرین وضعیت کووید 19 در کهگیلویه و بویراحمد

موقع ورزش این خوراکی ها را بخورید و چربی بسوزانید

آمار جهانی همه گیری کرونا / ابتلای بیش از 180 میلیون نفر به کووید-19

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟

علت جان باختن پسر 11 ساله حاجی آبادی چه بود؟

طرز تهیه اسلایس زردآلو، آلبالو و گردو

دیابت در کمین چاق هاست؛ حتی پس از لاغر شدن

بازداشت راننده اتوبوس واژگون شده خبرنگاران

استخدام موزع و کارگر انبار (کارگر موزع) در مواد غذایی هوفرد (بدر) در اصفهان

کرونای هندی را جدی بگیرید

استخدام 12 عنوان شغلی در بیمارستان ایرانمهر در تهران

مشکل پنهان و نگران کننده برای چشمانی که قی می کند

استخدام ایسوزو و نیسان با راننده

نوشیدن قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است

افزایش 5 تا 10 درصدی مبتلایان به کروناویروس در گیلان

با این روش هایی در گرمای تابستان بهتر بخوابید

خواص باورنکردنی «هلو»

برداشته شدن حق انحصار در صنف داروخانه ها

سازمان بهداشت جهانی: می توان کودکان را در برابر کرونا واکسینه کرد

مواد آرایشی عامل سرطان است

ورود یک میلیون دز واکسن کرونا به کشور

شروع درمان نیازی به مثبت بودن کرونا ندارد/انکار ابتلا به کرونا علت فوت برخی جوانان

جهانپور:واکسیناسیون ایرانیان تا پایان زمستان تکمیل می شود

تسلیت نمکی درپی درگذشت دو خبرنگار محیط زیست

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

تامین ایمنی و سلامت مردم اولویت اصلی سازمان استاندارد

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

زنان 2 برابر مردان به بیماری آرتریت روماتویید مبتلا می شوند

داروی نازایی، خطر سرطان سینه را افزایش نمی دهد

راننده اتوبوس حامل خبرنگاران بازداشت شد

زنان دو برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

دود سیگار و آلودگی هوا با بیماری آرتروز مرتبط هستند

ثبت 1032 مورد جدید کرونا در سیستان و بلوچستان

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

راننده اتوبوس حادثه دیده خبرنگاران بازداشت شد

حضور سالمندان در صف های شلوغ و طولانی برای نوبت گرفتن تزریق واکسن!/ وزارت بهداشت به ما بی حرمتی کرد/ احساس تحقیرشدگی دارم+ عکس

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

ماسک عاملی برای نارسایی تنفسی نیست

استخدام بازاریاب و ویزیتور در شرکت فرتاک سازه سلامت در تهران

خواص شگفت انگیز زرشک را دست کم نگیرید.

ماسک عاملی برای نارسایی تنفسی نیست

پیشگیری از بروز گونه های مسری کرونا با ترکیب 2 آنتی بادی

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

10 ماده غذایی که اگر در یخچال بگذارید، خراب می شوند

بعد از تزریق واکسن کرونا چه نکاتی را رعایت کنیم؟

مهم ترین و اصلی ترین دلایل دل درد چیست؟

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

راننده اتوبوس حامل خبرنگاران بازداشت شد

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

نکات مهم در خصوص تزریق واکسن کرونا

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

مصونیت طولانی در برابر کرونا با واکسن یا ابتلا به عفونت؟

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

کشف مکانیسم جدیدی که از پیشروی سرطان در بدن جلوگیری می کند

دیابت در کمین چاق هاست؛ حتی پس از لاغر شدن

آیا پارکینسون کشنده است؟

کشف مکانیسم جدیدی که از پیشروی سرطان در بدن جلوگیری می کند

رهبر انقلاب واکسن ایرانی کرونا می زنند

آیا پارکینسون کشنده است؟

محققان: مواد آرایشی پرمصرف عامل سرطان هستند

کار برای کامیونت 6 تن توزیع مویرگی دارو

هشدار انتقال کرونای هندی از طریق شاغلان در عسلویه و پارس جنوبی

طرز تهیه تُست تخم مرغ، صبحانه لذیذ و مقوی

هشدار انتقال کرونای هندی از طریق شاغلان در عسلویه و پارس جنوبی

اعلام شکست طرح تحول سلامت/ بیمارستان ها پول ندارند دارو و تجهیزات بخرند

12 کشور دنیا متقاضی واکسن ایرانی کرونا/  کووایران در برابر سویه انگلیسی سربلند بود

ده نکته مهم بهداشت دندان ؛ از مضر بودن مسواک برقی تا زیاد مسواک زدن

28 روز بعد از تزریق واکسن کرونا، می توانید خون اهدا کنید

جولان کرونای هندی در عسلویه و پارس جنوبی

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

ایجاد مراکزی برای بهبود سلامت روان و تغذیه دانشجویان

هنوز سویه «دلتا» در خوزستان دیده نشده است/ در دوز دوم، واکسن متفاوت تزریق نمی شود

راننده اتوبوس حامل خبرنگاران بازداشت شد

هنوز سویه دلتا در خوزستان دیده نشده است/ در دوز دوم، واکسن متفاوت تزریق نمی شود

استخدام کارشناس فروش تجهیزات پزشکی در شرکت تشخیص بافت آرا ژن در تهران

استخدام پرستار و سرپرستار در بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی سورنا در تهران

استخدام دندانپزشک در مرکز پوست و مو و دندانپزشکی سینتیا در تهران

ده نکته مهم درباره بهداشت دندان ها؛ از مضر بودن مسواک برقی تا زیاد مسواک زدن

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

استاندار زنجان: موازی کاری از آسیب های حوزه اجتماعی است

باید و نبایدهای استفاده از سیستم سرمایشی

داروهای نازایی، خطر سرطان سینه را افزایش نمی دهند

نجات جان چندین بیمار با اهدای عضو بانوی بابلی

محققان دریافتند: زنان باردار مبتلا به میگرن در معرض عوارض نامطلوب بارداری قرار دارند

استخدام کارشناس بازرگانی- رگولاتوری در شرکت سینا آرات گستر در تهران

مردم با تغییر سبک زندگی در هزینه های درمانی به بیمه سلامت کمک کنند

مقام معظم رهبری چند روز دیگر واکسن ایرانی کرونا می زند

امکان بازگشت پذیر بودن فرایند سفید شدن مو ها

چه کنیم که گردن درد نگیریم؟

استخدام کارشناس فروش داروخانه در تک رخ درمان در کرمان

کشف امیدی تازه برای درمان آلزایمر

استخدام تحصیلدار و موزع جهت داروخانه ها در تک رخ درمان در کرمان

بدترین خطای بهداشتی 100 سال اخیر

چطور از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید؟

چطور از سفید شدن موهایتان جلوگیری کنید؟