مطالب مرتبط:
120 ژنرال بازنشسته آمریکایی درباره سلامت روان بایدن ابراز تردید کردند
استخدام برنامه ریز تولید خانم در شرکت تاج سلامت ایرانیان در البرز
نتیجه آزمایش کرونای چهار کارگر هندی در ساوه مثبت شد
ارائه خدمات واکسیناسیون کرونا به گردشگران کیش با هدف پیشگیری از خروج ارز و رونق گردشگری سلامت
خوردن زیاد میوه سلامت شما را به خطر می اندازد
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 اردیبهشت 1400 ساعت 07:102021-05-14پزشكي

آزمایش 30 ثانیه ای برای اطمینان از سلامت قلب


یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند تا از سلامت قلب و گردش خون خود مطمئن شوید.

برای این کار تمام آنچه شما نیاز دارید یک کاسه بزرگ یا یک حوضچه آب سرد و تعدادی مکعب یخ است.

- " یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند تا از سلامت قلب" و گردش خون خود مطمئن شوید.

برای این کار تمام آنچه شما نیاز دارید یک کاسه بزرگ یا یک حوضچه آب سرد و تعدادی مکعب یخ است.

برای این منظور یک راه آسان وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا ظرف 30 ثانیه از سلامت قلب خود را بررسی کنید؛ در گام اول، شما باید یک کاسه یا حوضچه پیدا کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا هر دو دست خود را به طور کامل داخل آن فروبرید.

کاسه یا حوضچه را با آب بسیار سرد پر کنید، برای نتیجه دقیق تر، چند مکعب یخ کوچک به آن اضافه کنید.

هر دو دست خود را به مدت 30 ثانیه کاملاً در زیر آب قرار دهید، وسوسه نشوید که مدت زمان بیشتری این کار را انجام دهید.

فروبردن دست شما در آب به شما کمک می کند بدانید که بدن شما هنگام مواجهه با سرمای اجباری چه واکنشی نشان می دهد.

در این شرایط دو احتمال وجود دارد که نشان می دهد عملکرد قلب و یا روده شما خوب است یا خیر؛ اگر نوک انگشتان دست شما قرمز شد، خوشحال باشید چرا که این بدان معناست که بدن به احتمال زیاد مشکل اکسیژن رسانی به خون ندارد و نشان می دهد که قلب و گردش خون شما هر دو سالم هستند؛ اما اگر نوک انگشتان شما کمرنگ به نظر برسد یا رنگ مایل به آبی داشته باشد، احتمالا بدن شما مشکل گردش خون داشته و گلبول های قرمز، میزان اکسیژن کمتری دریافت می کنند.

برای افزایش گردش خون می توانید انگشتان خود را گرم کرده یا آنها را ماساژ دهید تا به حالت عادی برگردند.

بعد از انجام این کار اگر هنوز مشکل دارید، توصیه می شود حتما به پزشک مراجعه کنید.

اگر در معرض سرماخوردگی قرار دارید، بدن شما با تغییر رنگ و کبودی و همچنین علائمی از قبیل تنگی نفس، سردرد، درد قفسه سینه، تعرق، بی حسی یا سرگیجه واکنش نشان خواهد داد؛ بنابراین توصیه می شود که این علائم مورد توجه فوری قرار بگیرد.


کلید واژه ها: سلامت قلب - سلامت - آزمایش - گردش خون - ثانیه - آسان - بزرگ - مطمئن - نیاز - گردش - مدت زمان - اطمینان - بررسی - قرار - کافی - زمان - داخل - کوچک - کچید

آخرین اخبار سرویس:
راهکار هایی برای داشتن ناخن هایی محکم و زیبا

با این خوراکی ها گرمازده نمی شوید

ویدئو / واکسن ها با کرونا چه کردند؟

خواص شگفت انگیز روغن کرچک برای زیبایی پوست و مو

نشانه های سرطان در کودکان

طب انتقال خون در ایران، مغفول مانده است

به یک نفر آشپز حرفه ای برای کار در فست فود اژدر

تاثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی

علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

طرز تهیه شیک با موز و انبه | نکته هایی برای کافی شاپی شدن میلک شیک

اعطای هدایای ویژه به پزشکان در قبال تجویز برندهای شرکت های دارویی خاص!/ پرونده الکترونیک سلامت راهکار جلوگیری از مراودات مالی شرکت هایی دارویی و پزشکان

نیازمند مشاور علمی و ویزیت داروخانه

شیرخام را بجوشانید

علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

گنجشک ها از داروهای پیشگیرانه استفاده می کنند

تاثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی

نقش اسیدچرب اُمگا 3 در مهار رشد تومورها

زالو درمانی در درمان چه بیماری هایی مفید است؟

بررسی ارتباط سرطان پروستات با یک اختلال روانی

این افراد هرگز نباید تربچه بخورند

انتشار مقاله داروهای گیاهی قلب و عروق در یک مجله اروپایی

کشف راهی آسان برای یادگیری توسط مغز شما

تاثیر ویتامبن D بر ابتلاء مردم به اعتیاد

کشف راهی آسان برای یادگیری توسط مغز شما

شیر خام را حتما بجوشانید / داستان انگل گربه ای چیست؟

تاثیر واکسیناسیون کرونا بر اهدای خون / وضعیت شکننده ذخایر خونی در استان تهران

لزوم بررسی سگ های بدون صاحب از نظر وجود یک باکتری بیماری زا

تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس

محموله جدید واکسن هنوز وارد خوزستان نشده است

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا

8 راه برای درمان خارش جای نیش پشه

درمان سریع و راحت یبوست با این روش

تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس

فوت یک بیمار کرونایی در اردبیل

هوش مصنوعی، زنده ماندن بیماران مبتلا به کووید-19 را پیش بینی می کند!

کوفته بادمجان کبابی یک غذای ترکیه ای ساده

بررسی ارتباط احتمالی سرطان پروستات با یک اختلال روانی

چطور در فصل گرما خنک شویم؟

درمان دیابت با خوردن این میوه

بررسی ارتباط احتمالی سرطان پروستات با یک اختلال روانی

استخدام کارگرساده با جای خواب و غذا

عوارض خطرناک عدم مصرف اندازه آب برای بدن

درمان امیدوار کننده کووید-19 با نانو مواد مبتنی بر کربن

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا / الزامات واکسیناسیون کودکان

موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟

نیازمند راسته دوز

راننده پایه دوم

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا / الزامات واکسیناسیون کودکان

اشتباهی بزرگ و وحشتناک در حمام

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مصرف روغن های جامد باعث سکته قلبی می شود

استخدام آشپز، کمک آشپز و پیک

خواص و مضرات بادام هندی

ویروس کرونا چقدر برای جنین خطر دارد؟

تغییر نام یک ایستگاه مترو به ایستگاه مدافعان سلامت

فروشنده و حساب دارخانم

هنوز محموله جدید واکسن کرونا وارد خوزستان نشده است

کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟

هنوز محموله جدید واکسن کرونا وارد خوزستان نشده است

نشانه های کوچک که زنگ خطر سلامتی را به صدا در می آورند

ویتامین هایی برای بهبود گردش خون در رگ ها

روش های پیشگیری از بارداری در مردان چگونه کار می کنند؟

تلخی دهان در صبح را جدی بگیرید!

موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟

همه چیز درباره آلزایمر و راه های درمان آن

ارتباط بین بهداشت خوب دهان و دندان با سلامت عمومی در افراد بزرگسال

تاثیر واکسن کرونا بر بیماری قلبی عروقی

استخدام مدیر پخش

خطر مصرف روغن های جامد و بروز سکته های قلبی

سردرد های صبحگاهی را جدی بگیرید

بین مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی و خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط آشکاری وجود دارد

آیا امکان ابتلا به ویروس کرونا پس از تزریق واکسن وجود دارد؟

درمان هپاتیت B با ایمونوتراپی جدید

باید تـا مدتی بعد از دریافت واکسن، اصـول فاصله گـذاری اجتماعی رعایت شود

مهم ترین دلایل بیماری «ام اس»

چرا برخی مواقع بارداری دوم نتیجه نمی دهد؟

وضعیت کرونا در خوزستان ناپایدار است

پزشک عمومی با پروانه مطب

کنترل و ثبات وضعیت بیماری کرونا در مازندران

فوت یک بیمار کرونایی در اردبیل

با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید

تازه ترین آمار کرونایی در مازندران

بابک جهانبخش از عوارض واکسن ایرانی می گوید

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مراقبت از کبد با رژیم غذایی سالم

علت گرسنگی شبانه چیست؟

دلایل گرسنگی شبانه

استخدامی کمک پرستاری و تزریقات و پانسمان

راه های محافظت از مغز در برابر بیماری ها و تقویت سیستم مغزی

احتمال ابتلا به نوع وخیم کوویدـ 19 در گیاهخواران کمتر است

دانستنی هایی درباره بیماری پروستاتیت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

شلوغی ستادهای انتخاباتی خطر موج پنجم کرونا را تشدید می کند

راز خوش اندامی با انبه

طرز تهیه پاستا شلز با مرغ، خوشمزه و متفاوت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

کرونا برای زنان باردار عوارض دارد؟

عوارض دیر شام خوردن!

روشی جدید برای شناسایی کرونا

با مرگبارترین درختان دنیا آشنا شوید

آزمایش 30 ثانیه ای برای اطمینان از سلامت قلب

آزمایش 30 ثانیه ای برای اطمینان از سلامت قلب