مطالب مرتبط:
خواص باورنکردنی سبزی خوردن
سخنگوی القسام: هدف گرفتن تل آویو و فرای آن از آب خوردن آسانتر است
با این روش ها از شر گرد و غبار خانه خلاص شوید
افتتاح نخستین خانه هلال شهری ملایر در منطقه کم برخوردار «سرِجو»
استخدام آنلاین وکار در خانه ب آسونی 100واریزی حقوق روزانه.
-144 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 24 اردیبهشت 1400 ساعت 07:052021-05-14پزشكي

در خانه سبزی خوردن بکارید!


سبزی خوردن جزء جدا نشدنی از تغذیه ما ایرانی ها هست که البته به جهت داشتن فیبر و مواد معدنی برای بدن ، بسیار هم مفید است.

- خب برای شروع بهتر است که چند تا از ان ها را انتخاب کنید.

1- نعنا این گیاه همه آثار نیرودهنده و بادشکن و خلط آور پونه (گیاه) را داراست.

منتول موجود در نعناع به طور اختصاصی تولید 3 مدیاتور اصلی التهاب توسط منوسیتها را مهار می کند.

سنتز لکوترین B4، پروستاکلاندین و اینترلوکین1 توسط منتول مهار می شود؛ بنابراین در درمان بیماری های التهابی نظیر آسم برونشیال، کولیت و رینیت آلرژیک بسیار مؤثر است.

روش کاشت و تکثیر : کافی است نعنا را با ریشه در خاک بکارید.

همین ! بعد از چند روز وقتی که رشد کرد و شروع به جوانه زدن کرد ، می توانید با جابجا کردن به گلدان ها و بستر های کشت دیگر ،آنرا زیاد کنید.

2-ریحان ریحان، نام گیاهی یک ساله از تیرهٔ نعناعیان است که آن را در فارسی شاهِسپَرَم و شاهسپرغم و نازبو نیز گفته اند.

برگ های معطرش را خام می خورند، و لعاب (موسیلاژ) دانه های سیاهش برای نرم کردن دست به کار می رود.

در دو نوع سبز و بنفش وجود دارد.

این سبزی بیشتر به عنوان سبزی خوردن استفاده می شود.

دانه آن برای معده درد نیز مفید است.

روش کاشت و تکثیر : بذر ریحان را از عطاری ها تهیه کنید و در عمق مناسب خاک (بین 3 تا 5 سانتی متر) بکارید.

هر روز آب دهی کنید و در آفتاب قرار دهید.

پس از 4 روز شروع به جوانه زدن می کند.

3-تره خوردن "تره" همراه غذا به کاهش چربی خون و رفع یبوست کمک زیادی می کند, اثرات ضد میکروبی دارد و برای درمان همورویید عالی است, خوردن "تره" موحب رفع یبوست است و در کاهش خطر بروز سرطان پروستات و روده نیز موثر است.

"تره" ساطوری شده ضماد بی نظیری در تسکین درد و سوزش بواسیر است.

تره فرنگی سرشار از منیزیم بوده و در بیماری های پروستات توصیه شده است, هضم را قوی کرده، ضد یبوست و درمان بواسیر کننده بواسیر یا هورویید است همچنین در کنترل نقرس می تواند موثر باشد.

روش کاشت و تکثیر : تره از طریق بذر کشت میشود.

کافی است پس از تهیه بذر آنرا در عمق 1 تا 3 سانتی متری خاک بکارید.

دقت کنید که خاک آن باید به اندازه کافی رطوبت داشته باشد.

4-خرفه آنچه این گیاه را متمایز می کند، وجود اسید چرب امگا3 زیاد در برگ آن (قسمت رویشی) است.

البته دیگر گیاهان مثل کلزا یا بذر کتان نیز امگا3 دارند، ولی این ماده در بذرهای آن ها یافت می شود.

حدود 70 درصد اسیدهای چرب تشکیل دهنده روغن آن غیر اشباع بوده و حدود 50 درصد آن را تنها اسید چرب امگا3 تشکیل می دهد.

علاوه بر وجود امگا3 در قسمت رویشی آن، مواد معدنی مثل منیزیم، پتاسیم، کلسیم و همچنین ویتامین ث (16 میلی گرم در 100 گرم ماده تر) به مقدار زیاد در بافت های آن وجود دارد.

غنی بودن از اکسیدان ها (رنگ قرمز ساقه) از دیگر مزیت های این گیاه است.

خرفه سرشار از بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین آ)، B1 و B2 نیز می باشد.


کلید واژه ها: نعنا - التهاب - گیاه - درمان بیماری - رینیت آلرژیک - ما ایرانی ها - نعناع - خوردن - مواد معدنی - ایرانی ها - توسط - مهار - سبزی - شروع - اختصاصی - انتخاب - بیماری - ایرانی - تولید - تغذیه - فارسی - کولیت - معدنی - گلدان - درمان - گیاهی - مواد - کافی - مفید - دیگر

آخرین اخبار سرویس:
تجویز « گاز خنده» برای 300 میلیون افسرده؟ / « نیتروز اکسید» برای رفع افسردگی موثر است اما...

آمار سه رقمی کرونا همچنان در مازندران

اهدای خون سخنگوی وزارت بهداشت برای نخستین بار

علاقه کودکان به تلویزیون را چگونه مدیریت کنیم؟

ارتباط احتمالی میان سرطان پروستات و بیماری اسکیزوفرنی

سرنوشت جهش های ویروس کرونا

آمار بالای مراجعه کودکان کرونایی خوزستان به بیمارستان ابوذر

نقش اسیدچرب اُمگا 3 در مهار رشد تومورها

راهکار هایی برای داشتن ناخن هایی محکم و زیبا

با این خوراکی ها گرمازده نمی شوید

ویدئو / واکسن ها با کرونا چه کردند؟

خواص شگفت انگیز روغن کرچک برای زیبایی پوست و مو

نشانه های سرطان در کودکان

طب انتقال خون در ایران، مغفول مانده است

به یک نفر آشپز حرفه ای برای کار در فست فود اژدر

تاثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی

علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

طرز تهیه شیک با موز و انبه | نکته هایی برای کافی شاپی شدن میلک شیک

اعطای هدایای ویژه به پزشکان در قبال تجویز برندهای شرکت های دارویی خاص!/ پرونده الکترونیک سلامت راهکار جلوگیری از مراودات مالی شرکت هایی دارویی و پزشکان

نیازمند مشاور علمی و ویزیت داروخانه

شیرخام را بجوشانید

علائم بدخوابی می تواند پیش بینی کننده اختلال شناختی در آینده باشد

گنجشک ها از داروهای پیشگیرانه استفاده می کنند

تاثیر داروی دیابت در مقابله با التهاب ریه بیماران کرونایی

نقش اسیدچرب اُمگا 3 در مهار رشد تومورها

زالو درمانی در درمان چه بیماری هایی مفید است؟

بررسی ارتباط سرطان پروستات با یک اختلال روانی

این افراد هرگز نباید تربچه بخورند

انتشار مقاله داروهای گیاهی قلب و عروق در یک مجله اروپایی

کشف راهی آسان برای یادگیری توسط مغز شما

تاثیر ویتامبن D بر ابتلاء مردم به اعتیاد

کشف راهی آسان برای یادگیری توسط مغز شما

شیر خام را حتما بجوشانید / داستان انگل گربه ای چیست؟

تاثیر واکسیناسیون کرونا بر اهدای خون / وضعیت شکننده ذخایر خونی در استان تهران

لزوم بررسی سگ های بدون صاحب از نظر وجود یک باکتری بیماری زا

تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس

محموله جدید واکسن هنوز وارد خوزستان نشده است

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا

8 راه برای درمان خارش جای نیش پشه

درمان سریع و راحت یبوست با این روش

تاثیر مراقبت کانگورویی و ماساژ در نوزادان نارس

فوت یک بیمار کرونایی در اردبیل

هوش مصنوعی، زنده ماندن بیماران مبتلا به کووید-19 را پیش بینی می کند!

کوفته بادمجان کبابی یک غذای ترکیه ای ساده

بررسی ارتباط احتمالی سرطان پروستات با یک اختلال روانی

چطور در فصل گرما خنک شویم؟

درمان دیابت با خوردن این میوه

بررسی ارتباط احتمالی سرطان پروستات با یک اختلال روانی

استخدام کارگرساده با جای خواب و غذا

عوارض خطرناک عدم مصرف اندازه آب برای بدن

درمان امیدوار کننده کووید-19 با نانو مواد مبتنی بر کربن

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا / الزامات واکسیناسیون کودکان

موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟

نیازمند راسته دوز

راننده پایه دوم

جزییات مجوز مصرف داوطلبانه برای 2 واکسن ایرانی کرونا / الزامات واکسیناسیون کودکان

اشتباهی بزرگ و وحشتناک در حمام

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مصرف روغن های جامد باعث سکته قلبی می شود

استخدام آشپز، کمک آشپز و پیک

خواص و مضرات بادام هندی

ویروس کرونا چقدر برای جنین خطر دارد؟

تغییر نام یک ایستگاه مترو به ایستگاه مدافعان سلامت

فروشنده و حساب دارخانم

هنوز محموله جدید واکسن کرونا وارد خوزستان نشده است

کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟

هنوز محموله جدید واکسن کرونا وارد خوزستان نشده است

نشانه های کوچک که زنگ خطر سلامتی را به صدا در می آورند

ویتامین هایی برای بهبود گردش خون در رگ ها

روش های پیشگیری از بارداری در مردان چگونه کار می کنند؟

تلخی دهان در صبح را جدی بگیرید!

موسیقی قبل از خواب چه بلایی سرتان می آورد؟

همه چیز درباره آلزایمر و راه های درمان آن

ارتباط بین بهداشت خوب دهان و دندان با سلامت عمومی در افراد بزرگسال

تاثیر واکسن کرونا بر بیماری قلبی عروقی

استخدام مدیر پخش

خطر مصرف روغن های جامد و بروز سکته های قلبی

سردرد های صبحگاهی را جدی بگیرید

بین مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی و خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط آشکاری وجود دارد

آیا امکان ابتلا به ویروس کرونا پس از تزریق واکسن وجود دارد؟

درمان هپاتیت B با ایمونوتراپی جدید

باید تـا مدتی بعد از دریافت واکسن، اصـول فاصله گـذاری اجتماعی رعایت شود

مهم ترین دلایل بیماری «ام اس»

چرا برخی مواقع بارداری دوم نتیجه نمی دهد؟

وضعیت کرونا در خوزستان ناپایدار است

پزشک عمومی با پروانه مطب

کنترل و ثبات وضعیت بیماری کرونا در مازندران

فوت یک بیمار کرونایی در اردبیل

با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید

تازه ترین آمار کرونایی در مازندران

بابک جهانبخش از عوارض واکسن ایرانی می گوید

عارضه آپنه خواب چه نشانه هایی دارد؟

مراقبت از کبد با رژیم غذایی سالم

علت گرسنگی شبانه چیست؟

دلایل گرسنگی شبانه

استخدامی کمک پرستاری و تزریقات و پانسمان

راه های محافظت از مغز در برابر بیماری ها و تقویت سیستم مغزی

احتمال ابتلا به نوع وخیم کوویدـ 19 در گیاهخواران کمتر است

دانستنی هایی درباره بیماری پروستاتیت

آخرین وضعیت محسن کیایی در بیمارستان

در خانه سبزی خوردن بکارید!

در خانه سبزی خوردن بکارید!