مطالب مرتبط:
خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن
تاثیر استرس بر افزایش وزن+ درمان پرخوری عصبی
چرا دوش گرفتن روزانه برای سلامتی بدن مفید نیست؟
رسانه های صهیونیستی: حملات اسراییل قدرت آتشین حماس را تحت تاثیر قرار نداد/ موشک های فلسطین کارت ها را به هم ریخت
نشانه های کمردرد التهابی
-205 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 23 اردیبهشت 1400 ساعت 23:002021-05-13پزشكي

تاثیر وزن بدن بر کمردرد


متخصصان می گویند رابطه مستقیم میان افزایش وزن بدن و ایجاد اختلالات مربوط به کمر وجود دارد.

- ": هرچند علت دقیق کمردرد در افراد چاق هنوز مشخص نیست، اما تعداد زیادی از پژوهش ها نشان می دهند بین چاقی و اختلالات مربوط به کمر ارتباط وجود دارد.

  وزن شما چه اثری بر سلامت کمرتان می گذارد؟ ستون فقرات ما دو عملکرد اساسی دارد؛ یکی تحمل وزن بدن ما و انتقال آن به پا ها و دیگری ایجاد انعطاف و دادن اجازه ی حرکات بدن.

وزن اضافی، فشار وارد بر ستون فقرات را افزایش می دهد و چاقی در سطوح گوناگون، بر سلامت ستون فقرات اثر می گذارد.

  فشار مستقیم بر ستون فقرات کاملاً منطقی است که اگر یک ساختار مجبور به تحمل وزنی باشد، باید دارای قدرت مشخصی باشد.

اگر وزن وارد بر ساختار، فراتر از این ظرفیت مشخص باشد تدریجاً تحت فشار زیاد آسیب هایی خواهد دید.

چاقی، خصوصاً در قسمت میانی بدن، تراز بدن و مکانیسم تحمل وزن را به هم خواهد زد.

به طور طبیعی، وزن بدن توسط ستون فقرات تحمل شده و به لگن ها و سپس در نهایت به پا ها منتقل می شود.

وقتی وزن اضافه می کنید، این تراز مختل شده و فشار زیادی مستقیماً به کمر وارد می شود.

چنین عدم توازنی، نقطه ی شروع کمردرد است.

  کاهش قدرت عضلانی ستون فقرات برای اینکه کارش را انجام بدهد باید توسط عضلات پشت و کمر حمایت شود.

یکجانشینی و بی تحرکی به طور کلی با چاقی مرتبط بوده و منجر به متابولیسم نامناسب می شود، از این رو عضله ضعیف خواهد شد.

چاقی موجب تجمع چربی در عضلات نیز می شود و این مسئله نیز آن را ضعیف می کند.

خود وزن اضافی، فشار زیادی به عضلات کمر وارد کرده و باعث تغییراتی در کمر می شود.

همه ی این ها با هم، سیستم حمایتی ستون فقرات را تضعیف کرده و باعث کمردرد می شوند.

  تغییراتی در انحنای ستون فقرات هر قسمتی از ستون فقرات دارای انحنای خاص خودش است تا عملکرد های مربوط به همین قسمت انجام شود.

افزایش وزن بدن، تراز لگن را به هم می زند و به طور غیرمستقیم، انحنای ستون فقرات را نیز تغییر می دهد.

قسمتی از ستون فقرات که بیشتر از همه تحت تأثیر این تغییر است، پایین ترین قوس ستون فقرات می باشد که بیشترین وزن را متحمل می شود.

این تغییر در انحنا موجب کمردرد در افرادی که اضافه وزن دارند می شود.

  تأثیر سوخت و ساز نامناسب یک متابولیسم یا سوخت و ساز مؤثر، کلید یک بدن سالم است.

متابولیسم کُند نه تنها به افزایش وزن کمک می کند بلکه توانایی مبارزه با التهاب را نیز کاهش می دهد.

مفاصل ستون فقرات که تحت فشار وزن اضافی هستند، در افراد چاق خیلی زودتر تحلیل می روند.

این اتفاق همراه با کاهش توانایی بدن برای بازسازی، موجب کمردرد خواهد شد.

    بیماری های مربوط به پشت و کمر مرتبط با چاقی اوستئوآرتریت اوستئوآرتریت بیماری است که در آن، استخوان ها و مفاصل آن ها تحلیل می روند.

چاقی، فرایند تباهی و تحلیل رفتگی را سرعت می دهد و همچنین فرایند ترمیم و بازسازی را کُند می کند.

چاقی، یک دلیل شایع اوستئوآرتریت می باشد.

به طور کلی این بیماری مربوط به سنین بالاست، اما از آنجایی که چاقی نیز عامل آن می تواند باشد در گروه های سنی جوان نیز دیده می شود.

  بیماری خرابی دیسک بین مهره ای دیسک های بین مهره های ستون فقرات، ضربه گیر هایی هستند که بین تمام مهره ها وجود دارند تا ما بتوانیم ستون فقرات خود را به راحتی و نرمی حرکت دهیم.

این ساختارها، اولین چیزی هستند که تأثیر وزن اضافی را تحمل می کنند.

ابتدا، ارتفاع دیسک های بین مهره ای کم می شود که نتیجه ی آن کاهش فضا برای ستون فقرات خواهد بود.

نزدیک شدن مهره ها به هم منجر به فشردگی آن ها و شروع درد خواهد شد.

بیماری خرابی دیسک بین مهره ای در افراد چاق در سنین پایین تر رخ می دهد.

همچنین افراد چاق بیشتر مستعد بیرون زدگی دیسک حین حرکات ناگهانی هستند، زیرا این افراد کمر ضعیف تری دارند.

  درد پایین کمر همان طور که دیدید، قسمت پایینی ستون فقرات، بیشترین وزن را تحمل می کند.

داشتن اضافه وزن می تواند به این قسمت و مفاصل آن فشار زیادی وارد کرده و موجب آسیب جدی در کمر شود.

درد پایین کمر در افراد چاق بیشتر دیده می شود و شاخصی است که می تواند احتمال مشکلات جدی تر کمر را مطرح نماید.

  مانع پیشرفت کمردرد اگر اضافه وزنتان روند افزایشی خود را حفظ کند و همچنان فشار بیشتری به ستون فقراتتان وارد شود، ساختار بدنی تان آسیب دائمی خواهد خورد که دیگر قابل جبران نیست.

هرچند برای وزن کم کردن هیچ وقت دیر نیست، اما مطمئناً زودتر شروع کردن، تفاوت بزرگی در نتیجه ایجاد می کند.

کمردرد شما با کنترل وزنتان به راحتی قابل درمان است، اما اگر دچار آسیب ساختاری شوید، دیگر کاهش وزن به تنهایی کمکی به بهبود شما نخواهد کرد.

در این موارد، نقش کاهش وزن پیش از جراحی ستون فقرات فقط به گرفتن نتیجه ی بهتر و ریکاوری سریع تر محدود می شود.

  ستون فقرات ما جوری طراحی شده که هم به ما قدرت بدهد و هم حرکت پذیری.

هرچند ستون فقرات ما وظیفه دارد امکان فعالیت به ما بدهد، اما خود فعالیت نیز مسئول حفظ سلامت ستون فقرات است.

چاقی یک سیکل معیوب است.

یکجانشینی و بی تحرکی احتمال چاقی و متعاقباً کمردرد را افزایش می دهد.

چاقی موجب محدود کردن فعالیت شده و همین مسئله هم مجدداً چاقی به بار می آورد و این چرخه همچنان ادامه خواهد داشت.

پس لازم است دست به کار شوید و این چرخه را بشکنید تا سلامت ستون فقراتتان حفظ شده و بتوانید به خوبی فعالیت کنید.

  منبع:تبیان
کلید واژه ها: ستون فقرات - اختلالات - تحمل - مستقیم - افزایش - چاقی - ساختار - کمردرد - فشار - سلامت - مربوط - افزایش وزن - میان - تحت فشار - مکانیسم - متخصصان - عملکرد - انتقال - ارتباط - اساسی - دیگری - ظرفیت - تعداد - میانی - حرکات - رابطه - افراد - پژوهش - تراز - نشان

آخرین اخبار سرویس:
افتتاح طرح های ملی حوزه سلامت توسط روحانی

افزایش شمار مبتلایان به کرونا در استان ایلام به 39580 نفر

دلایل ریزش مو و راهکارهای درمانی

رودبار تنها شهرستان نارنجی گیلان است

چه چیزی باعث سفید شدن زبان می شود؟

زالی: 94 درصد بیماران کرونایی بستری شده از بیمارستانها ترخیص شدند/کاهش مرگ و میر مادران باردار

آمار کرونا اصفهان 27 خرداد، 5 فوتی و 447 ابتلای جدید

دروغگو هیچ وقت به نتیجه نمی رسد/ از تبلیغات و حرف های بی اساس ناراحت نشوید

جزییات اختصاص 100 میلیارد تومانی برای حقوق دانشجویان پزشکی/ پاسخ روحانی به نامه وزیر بهداشت

تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

زالی: 94 درصد بیماران کرونایی بستری شده از بیمارستانها ترخیص شدند/کاهش مرگ و میر مادران باردار

استخدام کارشناس HSE و بهداشت در شرکت صنعت سنگ شکن از البرز

درمان سرطان پستان با قاتلان طبیعی

کرونا در البرز| ثبت 5 فوتی و بستری 64 بیمار بدحال

درمان سرطان پستان با قاتلان طبیعی

تشخیص سریع کووید-19 با نوارهای آزمایشی پیشرفته

استخدام دستیار دندانپزشک در یک مطب دندانپزشکی با بیمه در تهران

تشخیص سریع کرونا با نوارهای آزمایشی پیشرفته

حریرچی: پرداختی سلامت از جیب مردم در دولت دوازدهم به 30 درصد رسیده است

بروز اختلال در خواب با موسیقی!

یک میلیون دز دیگر واکسن کرونا وارد کشور شد

56 هزار هکتار مزارع گندم مازندران مبارزه شیمیایی شد

ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن

نقش ضدعفونی کنندگی گلاب در برابر کرونا

تشخیص سریع کرونا با نوارهای آزمایشی پیشرفته

حریرچی: پرداختی از جیب مردم در نظام سلامت به 30 درصد رسید

ضدعفونی شعب اخذ رأی گرگان/ 58 صندوق در مدارس قرار دارد

روحانی: از تبلیغات و حرف های بی اساس ناراحت نشوید، دروغ ها را باد می برد

بهره برداری از طرح های ملی وزارت بهداشت و شهرداری تهران آغاز شد

این قسمت از مرغ را هرگز نخورید

بهره برداری از طرح های ملی وزارت بهداشت و شهرداری تهران آغاز شد

درباره نقاط مثبت و منفی کرونا بیشتر بدانید

نگاهی به مهمترین آزمون های ماه کنکوری سال

روحانی طرح های ملی حوزه بهداشت و درمان را افتتاح کرد

فرصت شغلی ( آموزش دستیار پوست و زیبایی )

استخدام کارشناس امور مشتریان و کارشناس سیستمها و روشها در تهران

مکمل اُمگا 3 مانع از ورود کرونا به ریه می شود

ارتباط اعتیاد با کمبود ویتامین D در بدن

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد!

تزریق دُز دوم واکسن پاستو کووک برای بیش از 20 هزار داوطلب/ مطالعه بالینی واکسن کرونا بر روی 350 کودک

نمکی: ایران با فناوری ساخت واکسن، راه 20 ساله را یک ساله طی کرد

بهره برداری از طرح های ملی وزارت بهداشت و شهرداری تهران آغاز شد

افزایش کشش جنسی با این روشهای موثر

برپایی شعب اخذ رای در فضای باز / بیش از 500 ناظر بهداشتی انتخابات را رصد می کنند

بستری 1034 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های فارس

تغییر رنگ کرونایی 16 شهر گیلان به زرد / رودبار نارنجی است

ایبوپروفن یا کدیین؛ کدام عوارض کمتری دارند؟

روند باثبات کرونا و کمترین میزان موارد مثبت، بستری و مرگ و میر در کهگیلویه و بویراحمد

تشخیص سریع کووید-19 با نوارهای آزمایشی پیشرفته

ساخت و تجهیز بیمارستان شهید حسین پور لنگرود با اعتبار 280 میلیاردی

تشخیص سریع کووید-19 با نوارهای آزمایشی پیشرفته

روحانی: از تبلیغات و حرف های بی اساس ناراحت نشوید، دروغ ها را باد می برد

ایبوپروفن بهتر است یا کدیین؟

قوی ترین ادویه جهان برای سلامتی

477 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 12 نفر

استخدام منشی در یک کلینیک سلامت در تهران

استخدام پزشک متخصص داخلی و پزشک عمومی و پرستار در منطقه یک تهران

دوز دوم واکسن آسترازنکا را فراموش نکنید

وضعیت شکننده کرونا در گیلان

راه 20 ساله را یک ساله پیمودیم

ترفندهای زنانه برای طولانی تر شدن رابطه جنسی

روحانی: تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

بهره برداری از طرح های ملی وزارت بهداشت و شهرداری تهران آغاز شد

بیمارستان 329 تختخوابی فیروزآبادی شهرری به بهره برداری رسید

ایران با فناوری ساخت واکسن، راه 20 ساله را یک ساله طی کرد

اجرای طرح پرستار پیگیر الگویی موفق برای کشور

تیرماه؛ ماه آزمون های کشوری

آیا چاق شدن صورت با تزریق ژل امکان پذیر است؟

واکسیناسیون مجدد با «اسپوتنیک-V» در صورت افت پادتن

همکار مربی یوگا،فیزیو تراپیست،پزشک طب سنتی

استخدام ویزیتور خانوم و آقا شرکت دنت

اگر دوز اول واکسن آسترازنکا را دریافت کردید...

روحانی: تحول بخش سلامت بی نظیر بوده است

تزریق دز دوم واکسن اسپوتنیک در خراسان جنوبی آغاز شد

سفید شدن زبان زنگ خطر کدام بیماری است؟

روحانی: تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

روحانی: تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

روحانی: تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

تزریق محموله دز دوم واکسن اسپوتنیک در خراسان جنوبی آغاز شد

پاک کن های آنتی باکتریال نانویی تولید شد

خرید بیش از 300 میلیارد ریال دارو برای مبتلایان به کرونا در کردستان

پایش بیش از 373 هزار نفر در مبادی مرزی کشور

ایبوپروفن بهتر است یا کدیین؟

آیین افتتاح طرح های ملی وزارت بهداشت با حضور رییس جمهور | پخش زنده از ایران پرس

روحانی: تحول بخش سلامت در هشت سال اخیر بی نظیر بوده است

اگر دوز اول واکسن آسترازنکا را دریافت کردید...

این مواد غذایی باعث کاهش افسردگی می شوند

تزریق دُز دوم واکسن پاستو کووک برای بیش از 20 هزار داوطلب/ مطالعه بالینی واکسن کرونا بر روی 350 کودک در کشور کوبا

این مواد غذایی باعث کاهش افسردگی می شوند

ترفند طعمدار و ترد کردن چیپس خانگی

درمان جدیدی برای کرونا کشف شد

افتتاح طرح های ملی وزارت بهداشت و شهرداری تهران توسط رییس جمهور

فوت پنج کرونایی دیگر در البرز

خستگی مزمن از عوارض ابتلا به کرونا

گزارشی از طغیان خاموش چاقی و مرگ های غیر واگیر در شهر | مرگ های عصر پساکرونا

پیوند موفقیت آمیز قلب اهدایی تبعه افغانستان از دهنده ی هم وطن خود

تاریخچه شستن دست ها ایسنا

تاریخچه شستن دست ها

از بیماری هپاتیتE چه می دانید؟

اگر دوز اول واکسن آسترازنکا دریافت کردید...

تاثیر وزن بدن بر کمردرد

تاثیر وزن بدن بر کمردرد