مطالب مرتبط:
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟ سلامت نیوز: چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟
جلوگیری از هدررفت 977 هزار مترمکعب آب
راهکار های جلوگیری از خروپف های شبانه
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 22 اردیبهشت 1400 ساعت 01:302021-05-11پزشكي

چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟


فرقی ندارد چند سالتان است، 25، 32 یا 50 سال؛ موهایی که رنگ عوض کرده و سفید شده اند، می تواند در کنار موهای سیاه یا قهوه ای چهره شما را تغییر دهند و البته گاهی خلق و خوی شما را تنگ کنند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازسلامت نیوز، روزنامه جام جم در ادامه نوشت: این مسیر طبیعی زندگی است؛ اینکه موهایتان هم مانند دیگر اعضای بدن که شما نمی بینید، هر روز، هر ساعت و هر ثانیه عمرشان زیاد می شود و پیر می شوند.

موها، پیری را زود به خودمان و بقیه نشان می دهند.

البته با راهکارهایی می شود مسیر پیرشدن موها را کندتر کنید.

درست است که وراثت، نقش مهمی در سفیدشدن موها دارد اما سبک زندگی تا حد زیادی می تواند در پیرشدن یا جوان ماندن موها نقش داشته باشد.

قدیم ترها، جوانان این همه مو سفید نمی کردند.

حالا زمانه تغییر کرده و موسپیدکردن در 20سالگی زیاد هم دور از انتظار نیست.

سفیدشدن مو زمانی رخ می دهد که فولیکول های مو رنگدانه خود را از دست می دهند.

دلایل زیادی برای این اتفاق وجود دارد؛ دلایلی که با رفع آنها می توانید از سفیدشدن موهایتان جلوگیری کنید.

مراقبت غذاییویتامین مصرف کنید: تغذیه نامناسب می تواند دلیلی باشد تا موهایتان رنگ ببازد و سفید شود.

برخی از مواد غذایی هستند که ممکن است کمبود آنها رابطه مستقیمی با سفیدشدن مو داشته باشد.

پس به اندازه کافی ویتامین استفاده کنید.

ویتامین های زیادی هستند که موهای شما را سالم نگه می دارند.

ویتامین هایی مانند بیوتین، B- D-E-A و B12.

ویتامین های گروه B اما ویتامین های مو هستند.

کمبود ویتامین های B می تواند به سرعت موهای شما را سفید کند.

البته ویتامین ها از هر نوعی رابطه مستقیمی با سفیدشدن یا شادابی مو دارند.

اگر می خواهید روند سفیدشدن موهایتان را متوقف کنید، از همین حالا حبوبات، مرغ، لبنیات، مرکبات و سبزیجات برگدار مصرف کنید که منبع خوبی از ویتامین ها هستند.

مواد معدنی مصرف کنید: مواد معدنی، نقش مهمی در رشد و احیای تار موهای آسیب دیده دارد.

کمبود مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن، منیزیم، سیلیسیوم و مس باعث سفیدشدن موها می شود.

سیب، گوشت قرمز، حبوبات، قارچ و غذاهای دریایی، منبع مناسبی برای تامین مواد معدنی شماست.

اگر می خواهید از مکمل های دارویی برای تامین مواد معدنی استفاده کنید و قرص آهن یا زینک بخورید، بهتر است با تجویز پزشک این کار را انجام دهید.

مراقبت هورمونیدر بسیاری از موارد، بر هم خوردن تعادل هورمونی، مصرف برخی داروها یا حتی بعضی بیماری ها می تواند باعث خاکستری شدن موها شود.

مصرف دارویی: مصرف برخی داروهای بیماری رماتیسم و داروهایی مانند هالوپریدول، وراپامیل، مفنسین و تریپارانول باعث سفیدشدن مو می شوند.

بعد از توقف مصرف، اغلب روند سفیدشدن موها کم می شود.

اگر دارویی مصرف می کنید که موهایتان را سفید می کند، بهتر است با پزشکتان مشورت کنید و از او بخواهید دارو یا راهکاری برای متوقف شدن سفیدی موهایتان پیدا کنید.

بیماری: ابتلا به تیرویید و کم خونی، باعث سفیدشدن موها می شود.

در درصد بالایی از موارد، ابتلا به تیرویید، هورمون ها را بر هم می زند و سفیدشدن و ریزش مو را به دنبال دارد.

ابتلا به کم خونی و کمبود آهن، هم موها را سفید می کند و هم باعث ریزش مو می شود.

با درمان یا کنترل بیماری تا حد زیادی می توانید از سفیدشدن و ریزش موهایتان جلوگیری کنید.

برای این کار اما باید با پزشک مشورت کنید و از او کمک بگیرید.

مراقبت آرامشیآرامش می تواند به شما کمک کند تا موهایتان آرام شوند و رنگ نبازند.

ریلکس کنید: همه اعضای بدن شما به استرس، نگرانی و فشار واکنش نشان می دهند.

هر عضوی به شکلی این کار را انجام می دهد؛ معده، با ترشح زیاد اسید معده و بروز زخم معده، پوست با عرق کردن و جوش زدن و موها با از دست دادن رنگدانه ها و سفیدشدن.

اگر با بروز هر نگرانی و استرسی، یک تار موی سفید به موهای شما اضافه می شود، بهتر است سبک زندگی تان را تغییر دهید و ذهنتان را آرام کنید.

ورزش کردن و انجام حرکات یوگا باعث می شود فشاری که روی شماست کمتر شود و البته موهایتان دیرتر رنگ ببازد.

برای اینکه موهای یکدست سیاهی داشته باشید، بهتر است از همین حالا یاد بگیرید استرس و نگرانی را مدیریت کنید چراکه شوک عصبی می تواند حتی باعث سفیدشدن بخش زیادی از موهایتان شود.

سیگار را ترک کنید: مصرف دخانیات می تواند به همه اعضای بدنتان آسیب بزند؛ آسیب به مو هم یکی از آنهاست.

مصرف سیگار می تواند باعث سفیدشدن زودتر موهای شما بشود.

اگر می خواهید قبل از 30 سالگی موهایتان سفید نشود، زودتر سیگار را ترک کنید.

مراقبت طبیعیآلودگی های غیرطبیعی: آلودگی هوا و تابش زیاد آفتاب می تواند باعث سفیدشدن زودتر موهای شما شود.

همان طور که آلودگی هوا و تشعشعات خورشید می تواند برای پوست شما خطرناک و بد باشد، موهای شما هم در معرض این موارد آسیب می بیند.

برای اینکه از موهایتان مراقبت کنید، بهتر است آنها را تقویت کنید.

تقویت موها با ماسک های طبیعی: روغن نارگیل و روغن زیتون، روند سفیدشدن موها را کند می کند.

موارد غیرطبیعی: سوختن مو با سشوار، در زمان کراتین کردن یا فرکردن موها می تواند به موهایتان آسیب بزند و حتی در مواردی موهایتان را سفید کند.

دکلره و برخی از رنگ موها هم می تواند به موهای شما آسیب بزند و آنها را سفید کند.

بعضی از رنگ موهای خارجی که با آب و هوا و طبیعت شما تناسب ندارد می تواند رنگ موهایتان را خاکستری کند.

شامپوها و حتی نرم کننده ها هم می توانند چنین نقشی داشته باشند.

ممکن است شما به یکی از مواد شیمیایی که در شامپو استفاده شده، حساسیت داشته باشید.

بهتر است قبل از استفاده از شامپو یا رنگ مو تحقیق کنید.

گاهی استفاده از شامپوهای طبیعی یا رنگ موهای طبیعی می تواند گزینه بهتری برای موهای شما باشد.

برچسب ها: چهارشنبه 22 اردیبهشت 1400 - 01:20 تعداد بازدید: 5 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: سفید - روزنامه جام جم - پیرشدن - تغییر - زندگی - سبک زندگی - اعضای بدن - مسیر - جوان - فولیکول - روزنامه - قهوه ای - جوانان - انتظار - جام جم - زمانه - گزارش - طبیعی - سلامت - ادامه - زمانی - ثانیه - قهوه - نشان - پیری - چهره - قدیم - کنار - دیگر - گاهی

آخرین اخبار سرویس:
استخدام کارشناس بیهوشی در بیمارستان خیریه ولی عصر (ع) در تهران

استرس شغلی چگونه شانس ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؟

ماسک عامل نارسایی تنفسی نیست

تاثیر واکسن کرونا روی خانم ها

با این روش ها در گرمای تابستان بهتر بخوابید

آمار جهانی از همه گیری کووید19

کنترل باکتری روده با کمک یک رژیم غذایی کم کالری

خطر ابتلا به کرونای هندی در خوزستان جدیست

دردسر بزرگ برای شطرنج ایران در آستانه جام جهانی روسیه

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

تزریق 15000 دز واکسن کرونا در روزهای گذشته در کرمانشاه

آمریکا/ ثبت بیش از 1200 مورد التهاب عضله قلب پس از تزریق واکسن کرونای فایزر و مدرنا

آغاز روند واکسیناسیون افراد بالای 18 سال در ترکیه

استخدام ادمین پیج گیاه دارویی در شرکت گیاه دارویی شفا در اصفهان

واکسن های کرونا دوره قاعدگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهند

معجزه عرق کاسنی و شاتره در روزهای گرم

رهبر انقلاب در روز های آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

تسخیر سفره ایرانی با تحفه های چرب و گلوگیر فرنگی

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

واردات 2 میلیون دز واکسن کرونای هلال احمر کامل شد

واردات 2 میلیون دز واکسن کرونای هلال احمر کامل شد

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

کنترل باکتری روده با کمک یک رژیم غذایی کم کالری

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

تعداد مبتلایان روزانه کرونا در سیستان و بلوچستان 4 رقمی شد

کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟

افزایش آمار بستری های مشکوک به کرونا در یزد

سوسیس و کالباس این برند را نخرید و نخورید / هشدار آلوده بودن !

تعداد مبتلایان روزانه کرونا در سیستان و بلوچستان 4 رقمی شد

اجازه خلل دارویی به بیماران کرونایی را نداده ایم

خوراکی های سیاه رنگ که باید در رژیم غذایتان باشد

سالمندان نگران دریافت دوز دوم واکسن خود نباشند

رهبر انقلاب در روز های آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

چرا باید مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنیم؟

ورود یک میلیون دُزواکسن کرونا به کشور

استخدام راننده بدون نیسان در یک شرکت پخش مواد غذایی در تهران

تعداد بیماران تب مالت در تربت جام به 647 نفر رسید

میگرن با افزایش احتمال بروز عوارض بارداری مرتبط است

آخرین وضعیت کووید 19 در کهگیلویه و بویراحمد

موقع ورزش این خوراکی ها را بخورید و چربی بسوزانید

آمار جهانی همه گیری کرونا / ابتلای بیش از 180 میلیون نفر به کووید-19

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

تغذیه در دوره نقاهت کرونا؛ پس از بهبودی چه بخوریم؟

علت جان باختن پسر 11 ساله حاجی آبادی چه بود؟

طرز تهیه اسلایس زردآلو، آلبالو و گردو

دیابت در کمین چاق هاست؛ حتی پس از لاغر شدن

بازداشت راننده اتوبوس واژگون شده خبرنگاران

استخدام موزع و کارگر انبار (کارگر موزع) در مواد غذایی هوفرد (بدر) در اصفهان

کرونای هندی را جدی بگیرید

استخدام 12 عنوان شغلی در بیمارستان ایرانمهر در تهران

مشکل پنهان و نگران کننده برای چشمانی که قی می کند

استخدام ایسوزو و نیسان با راننده

نوشیدن قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است

افزایش 5 تا 10 درصدی مبتلایان به کروناویروس در گیلان

با این روش هایی در گرمای تابستان بهتر بخوابید

خواص باورنکردنی «هلو»

برداشته شدن حق انحصار در صنف داروخانه ها

سازمان بهداشت جهانی: می توان کودکان را در برابر کرونا واکسینه کرد

مواد آرایشی عامل سرطان است

ورود یک میلیون دز واکسن کرونا به کشور

شروع درمان نیازی به مثبت بودن کرونا ندارد/انکار ابتلا به کرونا علت فوت برخی جوانان

جهانپور:واکسیناسیون ایرانیان تا پایان زمستان تکمیل می شود

تسلیت نمکی درپی درگذشت دو خبرنگار محیط زیست

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

تامین ایمنی و سلامت مردم اولویت اصلی سازمان استاندارد

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

زنان 2 برابر مردان به بیماری آرتریت روماتویید مبتلا می شوند

داروی نازایی، خطر سرطان سینه را افزایش نمی دهد

راننده اتوبوس حامل خبرنگاران بازداشت شد

زنان دو برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

دود سیگار و آلودگی هوا با بیماری آرتروز مرتبط هستند

ثبت 1032 مورد جدید کرونا در سیستان و بلوچستان

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

راننده اتوبوس حادثه دیده خبرنگاران بازداشت شد

حضور سالمندان در صف های شلوغ و طولانی برای نوبت گرفتن تزریق واکسن!/ وزارت بهداشت به ما بی حرمتی کرد/ احساس تحقیرشدگی دارم+ عکس

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

ماسک عاملی برای نارسایی تنفسی نیست

استخدام بازاریاب و ویزیتور در شرکت فرتاک سازه سلامت در تهران

خواص شگفت انگیز زرشک را دست کم نگیرید.

ماسک عاملی برای نارسایی تنفسی نیست

پیشگیری از بروز گونه های مسری کرونا با ترکیب 2 آنتی بادی

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

10 ماده غذایی که اگر در یخچال بگذارید، خراب می شوند

بعد از تزریق واکسن کرونا چه نکاتی را رعایت کنیم؟

مهم ترین و اصلی ترین دلایل دل درد چیست؟

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

راننده اتوبوس حامل خبرنگاران بازداشت شد

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

نکات مهم در خصوص تزریق واکسن کرونا

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

مصونیت طولانی در برابر کرونا با واکسن یا ابتلا به عفونت؟

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

کشف مکانیسم جدیدی که از پیشروی سرطان در بدن جلوگیری می کند

دیابت در کمین چاق هاست؛ حتی پس از لاغر شدن

آیا پارکینسون کشنده است؟

چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟

چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟