بی خوابی چیست؟ انواع بی خوابی کدامند

بی خوابی گذرا کمتر از یک هفته طول می کشد، به دلیل وجود یک بیماری دیگر یا تغییر در محیط خواب، استرس یا افسردگی ایجاد می شود.

- بی خوابی به عنوان مشکلی دائمی در قبل از خوابیدن، در طول خواب، ماندگاری یا کیفیت خواب شناخته می شود که علی رغم فرصت مناسب و کافی برای خواب رخ می دهد و منجر به نوعی اختلال در روز می شود.

سه نوع بی خوابی کدام اند؟ - بی خوابی حاد تا یک ماه طول می کشد، معمولاً به عنوان بی خوابی تطبیقی نامیده می شود و به دلیل استرس موقعیتی حاد مانند شغل جدید، فرصت محدود یا امتحانات رخ می دهد و به طور معمول وقتی عامل استرس زا وجود نداشته باشد یا فرد با آن عامل سازگار شود، برطرف می شود - بی خوابی گذرا کمتر از یک هفته طول می کشد، به دلیل وجود یک بیماری دیگر یا تغییر در محیط خواب، استرس یا افسردگی ایجاد می شود - بی خوابی مزمن بیش از یک ماه طول می کشد و با شرایط مزمن پزشکی و روانی مرتبط است که معمولاً در بیمارانی که در معرض خطری اساسی برای بی خوابی هستند، رخ می دهد.