موضوعات داغ: - رياست جمهوري - باشگاه استقلال - انتخابات رياست - انتخابات رياست جمهوري - شوراي نگهبان - فوق العاده ويژه - آمار مبتلايان به كرونا - علي لاريجاني - مبتلايان به كرونا - از باشگاه استقلال - كشور بوتان - معاون فني محيط زيست - بيمارستان نورافشار - مدير پرسپوليس - اتهامات آمريكا عليه ايران - نيروي زميني سپاه، - فقرا - سياست هاي كلي نظام - ناو هواپيمابر - مهدي عبدالمالكي - انحصار خودروسازان - تيغ و ترمه - بيمارستان اسلام آباد غرب

مطالب مرتبط:
افت شدید قیمت خودرو / جدول قیمت ها
آخرین وضعیت شیوع کرونا در کردستان|آمار مبتلایان کاهشی اما روند فوتی ها صعودی/رنگ بندی ها تغییر کرد+جدول
جدول داوطلبان نامزدی در انتخابات 1400
جدول قیمت گوشی شیائومی امروز دوشنبه 20 اردیبهشت 1400
آینه خبر استقلال – ذوب آهن | از تلاش فرهاد برای جبران فاصله با صدر جدول بدون فراز! تا نبرد حساس دو رقیب سنتی با تمایل به بازی پرحوصله! و عذرخواهی حقیقی از هواداران
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 اردیبهشت 1400 ساعت 05:152021-05-10پزشكي

فواید حل کردن جدول که تاکنون کمتر شنیده اید


دانشمندان بامطالعه روی هزاران بازی فکری و حتی علمی و ورزشی دریافتند هیچ کدام به اندازه حل جدول بر روی سلول ها و اعضای بدن تأثیر نمی گذارد.

بررسی ها نشان می دهند حل کردن جدول با تمرکز ذهن، - جدول کلمات متقاطع یکی از بهترین روش های تقویت حافظه حل کردن جدول کلمات متقاطع است که بسیاری از پزشکان و محققان از آن به عنوان یک تقویت کننده مغز یاد می کنند.

تحقیقات نشان داده است که فعالیت مغز در سنین میان سالی و حتی قبل از آن می تواند در آینده به فرد کمک کند تا دچار آلزایمر( که شایع ترین شکل دمانس یا زوال عقل است ) نشود.

البته این تنها عامل مؤثر در ایجاد بیماری نیست و تغذیه، فعالیت بدنی ، ژنتیک و خیلی چیز های دیگر در این مسئله نقش دارند.

بعد از 20 سالگی با افزایش سن بیش از 200 میلیارد سلول عصبی تحلیل رفته و می میرند.

تحلیل قوای شناختی که از عوارض این مرگ سلولی است، ابتدا ضعف حافظه و قدرت شنیدن خود را نشان می دهد.

البته نگران نشوید، این روند تا حدی قابل پیشگیری است.

محققانی از انجمن ملی علوم معتقدند کسانی که در فعالیت های چالش برانگیز مغز( مانند جدول کلمات متقاطع، شطرنج و کتاب خواندن و سفر) به عنوان یک سرگرمی و تفریح شرکت می کنند، می توانند باعث کندی روند پیری در مغز خود شوند.

همچنین بررسی 20 ساله پزشکان در کالج پزشکی آلبرت انیشتین در نیویورک نشان داده است کسانی که 4 روز در هفته جدول کلمات متقاطع حل می کنند، 47 درصد کمتر از کسانی که یک روز در هفته این کار را می کنند در معرض خطر دمانس(زوال عقل) هستند.

دکتر رابرت فریدلند، پروفسور عصب شناسی از دانشگاه “کیس وسترن ریزرو” در کلیولند دراین باره می گوید: کسانی که از 20 تا 60 سالگی بیشتر از مغز خود کار می کشند کمتر دچار آلزایمر می شوند.

در این افراد فعالیت های دوباره سازی (مانند حل کردن جدول) به اندازه فعالیت های آموزشی(مانند شرکت در یک کلاس برای یادگیری یک مهارت تازه) مؤثرند.

بد نیست بدانید این محققان معتقدند هیچ وقت برای شروع چنین فعالیتی دیر نیست.

ویل شورتز، مصحح جدول نیویورک تایمز معتقد است در حل مسئله ما بهترین کاری را که می توانیم، انجام می دهیم و سپس به مشکل بعدی می رسیم و این دقیقاً همان کاری است که در حل کردن جدول یاد می گیریم.

یعنی دیدن مسئله از اول تا آخر! و وقتی آخرین مربع خالی را با حرف صحیح پر می کنیم، می دانیم که راه حل نهایی را برای همه مشکلات یافته ایم.

به همین علت احساس رضایت فوق العاده ای به ما دست می دهد، حتی اگر ابتدا نتوانسته باشیم مربع های خالی را به ترتیب پرکنیم.

فواید حل جدول یکی از بهترین فوایدی که حل کردن جدول برایتان فراهم می کند، تجربه یادگیری و ورزش فکری است که از آن بهره می برید.

ـ جدول کلمات، لغات و مفاهیم جدید از کلمات را در اختیارتان می گذارد و درک جدیدی از لغات به شما می بخشد.

ـ جدول کلمات روابط ظریف بین کلمات، مثل وجه اشتراک کلمات، را به شما نشان می دهد.

ـ جدول کلمات در مورداستفاده کلمات به شما آموزش می دهد؛ اینکه کدام حروف بیشتر از بقیه استفاده می شوند و کدام حروف کمتر مورداستفاده قرار می گیرند.

ـ جدول کلمات مهارت سازمان دهی کردن را یادتان می دهد.

ـ جدول کلمات شمارا صبور می کند.

گاهی اوقات لازم می شود که نفس عمیقی بکشید، چشمانتان را ببندید، و تمرکزتان را دوباره راه اندازی کنید.

ـ جدول کلمات به شما نشان می دهد که گاهی اوقات لازم است از دنیای واقعی اطراف فاصله بگیرید.

ـ جدول کلمات مغز را به فعالیت وا می دارد و سلامت آن را تضمین می کند.

بیشتربخوانید: جدول حل کنید تا سلامت بمانید " نکات و هشدارها - مغزتان را زیاد در مشکل نیندازید.

جدول هایی را انتخاب کنید که از پس آن برآیید.

- سعی کنید به جای مداد از خودکار استفاده کنید تا دیگر نتوانید اشتباهاتتان را پاک کنید.

همیشه وقتی دفعه اول کاری را درست انجام بدهید لذت بیشتری می برید.

- حل جدول می تواند در شما ایجاد عادت کند.

- حل جدول می تواند دایره لغات شمارا بالا ببرد.

-حل جدول اطاعات عمومی شمارا تقویت می کند.

-حل جدول مهارت های ارتباطی شمارا ارتقاء می دهد.

*بسیاری از محققان به این نتیجه رسیده اند که جدول می تواند به افراد آرامش خاصی بدهد.

کسانی که جدول حل می کنند در ابتدا مقداری هیجان زده خواهند بود اما با تمام شدن جدول حس آرامش خاصی را تجربه خواهند کرد که می تواند حتی باعث انرژیِ گرفتن آن ها نیز باشد.

*یکی از مهم ترین فوایدی که می توان در دل حل جدول های کلمات دید، پیدا کردن حس رضایت است.

بسیاری از افرادی که عاشق حل کردن جدول هستند اعتقاددارند بعد از تمام شدن جدول یک حس تکامل و یا رضایت خواهند داشت که در باقی فعالیت ها نشانی از آن ها نیست.

همچنین آن ها این حس تکامل را با به پایان رساندن کارهای سخت و دشوار مقایسه می کنند.

*یکی از فوایدی که می توان در مورد جدول به آن اشاره کرد این است که این معما باعث می شود تا حداقل دقایقی شما با خودتان خلوت کنید و در تنهایی به تفکر بپردازید.

در حین حل کردن جدول نیز می توانید به کارهای روزمره و در کل به خودتان فکر کنید.

*حس آرامش یکی دیگر از مواردی است که در مورد جدول باید بدانید.

چراکه بارها شدن ذهن شما از دنیای اطراف و تمرکز بر روی جدول شما به راحتی می توانید به یک حالت آرامش خاصی برسید که کمتر با آن روبرو می شوید.

*به طورکلی جدول می تواند یک زندگی سالم را به شما هدیه بدهد چراکه در آن مدت شما می توانید از مواد مخربی مانند سیگار نیز ذهنتان را منحرف کنید و همچنین در حال تقویت مغزتان هستید و در کنار آن وقتی را برای بهبود زندگی تان و برای تفکر به خودتان گذاشته اید.

برچسب ها: دوشنبه 20 اردیبهشت 1400 - 05:19 تعداد بازدید: 0 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: جدول - فعالیت - سلول - فعالیت بدنی - تقویت کننده - تقویت حافظه - تقویت - تحلیل - حافظه - بهترین روش - دانشمندان - سلول عصبی - بازی فکری - افزایش سن - اعضای بدن - نشان - زوال عقل - تحقیقات - میلیارد - سلول ها - پزشکان - هزاران - شناختی - محققان - افزایش - بیماری - بهترین - یکی از - سلولی - تمرکز

آخرین اخبار سرویس:
جهانپور: واردات واکسن با تولید واکسن داخلی هم ادامه می یابد

روش عجیب مرد هندی در استفاده از مایع ضدعفونی کننده!+فیلم

عوارض جانبی لیزر مو های زائد چیست؟

آمار روزانه کرونا دراستان چهارمحال وبختیاری

روشی برای جلوگیری از گسترش تومور سرطانی

نیازمند کارمند جهت کار در دفتر بیمه

معرفی برخی نوشیدنی های گرمازدگی

«پزشکی خانواده» رشته مغفول مانده در ایران

آخرین وضعیت کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد

اصفهان، در انتظار محموله واکسن

کرونا در هند 4002 قربانی گرفت/ 84 هزار و 332 مورد جدید ابتلا

تاثیر بی نظیر چای سبز در مقابله با کرونا

آخرین وضعیت کرونا در خراسان جنوبی | از فوت 908 بیمار تا ورود 54 هزار دوز واکسن

تزریق دُز دوم واکسن کرونا تا هفته آینده تکمیل می شود  

پروتکل های بهداشتی برگزاری انتخابات اعلام شد

چگونه هوشمان را افزایش دهیم؟

ارتباط کاهش ذخیره تخمدان با عوامل مربوط به سیستم ایمنی

واکسیناسیون دانشجویان از شهریور/ واکسیناسیون افراد بالای 60 سال تا نیمه تیر تمام می شود

علائم و نشانه های پنهان دیابت که باید جدی بگیرید

ارتباط کاهش ذخیره تخمدان با عوامل مربوط به سیستم ایمنی

علائم بیماری آلزایمر و راه های پیشگیری و درمان آن

واگذاری داروهای مخدر به داروخانه ها خلاف قانون است

توسعه بافت کبد انسانی برای درمان فضانوردان

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 22 خرداد؛ یک فوتی و 53 ابتلای جدید

قدردانی از کارکنان بهداشت و سلامت بانک کشاورزی

مجوز اضطراری واکسن ایرانی برکت به زودی صادر می شود/ زمان آغاز واکسیناسیون عمومی با برکت

آخرین آمار کرونا در قزوین/ 3 فوتی و 153 بیمار جدید کرونایی

ترخیص29 بیمار مبتلا به کرونا از بیمارستان های قزوین

افرادی که واکسن کرونا تزریق کردند، می توانند خون اهدا کنند؟

آغازمرحله دوم طرح مکمل یاری مگادوز ویتامین A در کیش

مرحله دوم تزریق واکسن کرونا در کرمان

روز مبارزه با کار کودکان/ غارت شادی کودکانه

مجوز اضطراری واکسن ایرانی برکت به زودی صادر می شود | زمان آغاز واکسیناسیون عمومی با برکت

درمان زردی ناخن با راهکار سریع و ساده خانگی

ابتلای 126 هزار و 814 نفر به کرونا در شیراز

واگذاری داروهای مخدر به داروخانه ها خلاف قانون است

کودکان در کدام فصل سریع تر رشد می کنند؟

مجوز اضطراری واکسن برکت کی صادر می شود؟ | زمان آغاز واکسیناسیون عمومی با برکت

روشی برای جلوگیری از گسترش تومور سرطانی

تزریق واکسن کووید 19 منعی برای اهدای خون نیست

امیرعلی 10 ساله به سه بیمار نیازمند عضو زندگی دوباره بخشید

تاثیرات خواب به موقع بر چاقی و اضافه وزن

افرادی که واکسن کرونا تزریق کردند، می توانند خون اهدا کنند؟

مشاورتخصصی محصولات درمانی زیبایی-پاره وقت

تاثیر غذا های دوران ریکاوری کرونا

پیش بینی وجود 2000 کودک کار و خیابان در تهران/سوء تغذیه، مهمترین مشکل این کودکان

ساده ترین روش های از بین بردن بوی بد یخچال

امیرعلی 10 ساله به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

اثر ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا چگونه است؟

آمار بیماران بستری در فارس افزایش یافت

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 22 خرداد؛ 5 فوتی و 23 بستری جدید

مرحله دوم تزریق واکسن کرونا- کرمان

دستاورد های جشنواره هما باید تبدیل به یک نقشه راه شود

آمار کرونا قم 22 خرداد؛ پنج فوتی و 41 ابتلای جدید

مناظره خوب است، اما واکسن چه شد برادر؟

فعلا برای تزریق دوز اول واکسن کرونا فراخوانی نداریم!

نشانه های سرطان در کودکان

واردات واکسن کرونا پس از صدور مجوز برای واکسن های ایرانی متوقف نمی شود

فروشنده محصولات آرایشی- بهداشتی داروخانه

فوت 61 کرونایی طی سه ماه اخیر در کهگیلویه

41 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ فوت 5 بیمار

غذاها ی نفاخ را بشناسید

چگونه بوی بد یخچال را از بین ببریم؟

آمار کرونا ایلام 22 خرداد؛ یک فوتی و 18 ابتلای جدید

چه کسانی نباید واکسن کرونا بزنند؟

افزایش بیماران بستری در فارس

فوت یک بیمار کرونایی درچهارمحال و بختیاری

کم آبی بدن چطور باعث چاقی و بیماری شما می شود؟

خدمت به مردم مهم ترین وظیفه دانش آموختگان دانشگاه ها است

ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به کرونا موثر است؟

آخرین آمار کرونا در ایران امروز 22 خرداد 1400

وزیر بهداشت: برای واکسن کاری می کنیم کارستان | فکر می کردند کرونا تیر خلاص ماست | درباره روزهای سخت خواهم نوشت

وزیر بهداشت: در دوران کرونا 250هزار افغانستانی را رایگان مداوا کردیم

آخرین آمار کرونا در ایران امروز 22 خرداد 1400

وزیر بهداشت: در دوران کرونا 250هزار افعانستانی را رایگان مداوا کردیم

شناسایی علائم اضطراب در کودکان

اضافه شدن 450 تخت بیمارستانی به قم در دوران کرونا

6 دلیل خوب برای نوشیدن آب هندوانه

ثبت 62 بستری و 5 فوتی ناشی از کرونا طی شبانه روز گذشته در کرمان

تاکنون 802 هزار و 594 نفر دوز دوم واکسن کرونا را زده اند

تشخیص سریع پیشرفت سرطان با کمک MRI امکان پذیر شد

7444 مبتلای جدید/ 115 فوتی/ تزریق 5107836 دوز واکسن تاکنون

بهترین گزینه های غذایی سرشار از امگا3 را بشناسید

کرونا جان 115 نفر دیگر را گرفت

مسئولان ستادها نسبت به رعایت پروتکل های بهداشتی حساس تر باشند

141 بیمار مبتلا به کرونا در بخش های ویژه فارس بستری هستند

«پزشکی خانواده» رشته مغفول مانده در ایران

فوت 5 بیمار کرونایی در قم

مصرف این نان موجب کاهش چربی های شکمی می شود

آخرین وضعیت کرونا در ایران / قرمز بودن 13 شهر کشور

واکسن های کووید-19 چه عوارضی دارند؟

چه افرادی نباید واکسن کرونا را دریافت کنند؟

واکسیناسیون کودکان علیه کرونا در دستور کار چین قرار گرفت

فوت 4 بیمار مبتلا به کرونا در همدان/ حال 34 بیمار وخیم است

حمایت محک از 17 هزار کودک مبتلا به سرطان خون

شمار فوتی های کرونا در خراسان جنوبی به908 نفر رسید/ واکسیناسیون 48 هزار نفر

تاکنون 802 هزار و 594 نفر دوز دوم واکسن کرونا را زده اند

اعضای بدن دختربچه 6 ساله اردبیلی به بیماران نیازمند اهدا شد

آمار کرونا امروز شنبه 22 خرداد

تزریق واکسن کووید19 منعی برای اهدای خون نیست

فواید حل کردن جدول که تاکنون کمتر شنیده اید

فواید حل کردن جدول که تاکنون کمتر شنیده اید