مطالب مرتبط:
تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر
عملکرد دستگاه قضا نشان داد امیدآفرینی دور از در دسترس نیست
تمجید IPC از عملکرد قهرمان پاراوزنه برداری ایران
میزان تاثیر کنکور بر انتخاب دانشجویان کاهش یابد
تاثیر رژیم غذایی مدیترانیه ای در پیشگیری از آلزایمر
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 20 اردیبهشت 1400 ساعت 02:552021-05-09پزشكي

تاثیر منیزیم بر عملکرد مغز، قلب و عضلات


سطوح کافی منیزیم برای عملکرد مغز، قلب و عضلات بسیار مهم است و ترکیب آن با ویتامین های کا و دی منجر به تقویت سلامت استخوان ها می شود.

- " کمبود این ماده معدنی 5 علامت جدی هشداردهنده به همراه دارد: کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی هستند.

در واقع کمبود منیزیم یکی از علل اصلی کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ ثابت در گوش است.

گرفتگی عضلات یا لرزش: منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک بازجذب کلسیم" به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی کمک می کند.

همچنین منیزیم میزان جذب پتاسیم را که یک عنصر ضروری برای عملکرد مناسب عضلات می باشد، افزایش می دهد.

به علاوه منیزیم با مسدود کردن گیرنده های درد در مغز و سیستم عصبی به کاهش درد ماهیچه ها کمک می کند.

اگر شما زیاد دچار گرفتگی عضلانی می شوید حتما میزان منیزیم بدن تان را مورد بررسی قرار دهید.

ممکن است کشش مکرر عضلات مخصوصا کشش چشم، ناشی از کمبود منیزیم باشد.

افسردگی: ارتباط بین سطوح پایین منیزیم و ابتلا به افسردگی سالهاست که ثابت شده است.

علم مدرن نیز این ارتباط را تایید کرده است.

مطالعات محققان اروپایی نشان داده که سطوح بسیار پایین منیزیم در بین بیمارانی که قصد خودکشی دارند، دیده شده است.

​اگر شما به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیلی احساس افسردگی، بی حالی، بی قراری و زودرنجی کردید می تواند به دلیل کمبود تغذیه ای مانند کمبود منیزیم باشد.

منیزیم به حفظ آرامش و خونسردی کمک می کند.

عملکرد غیر طبیعی قلب: همانطور که گفته شد سطوح پایین منیزیم بر عملکرد عضلات در سراسر بدن تاثیر می گذارد و این شامل عضلات قلب نیز می شود.

منیزیم ناکافی شرایطی تحت عنوان آریتمی قلبی را ایجاد می کند و افزایش خطر ابتلا به عوارضی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را به دنبال دارد.

سنگ کلیه: بسیاری از مردم بر این باورند که سنگ کلیه به علت انباشت کلسیم در کلیه ها ایجاد می شود در حالیکه کمبود منیزیم عامل اصلی سنگ کلیه است.

منیزیم مانع تشکیل سنگ های کلیوی از طریق مهار اتصال کلسیم با اگزالات می شود؛ دو ترکیبی که عامل سنگ کلیه هستند.

در واقع مصرف منیزیم کافی، راهی برای پیشگیری از سنگ کلیه است.

فراموش نکنید که منابع غذایی از جمله باقلا، دانه آفتابگردان، دانه کدو تنبل، بادام، لوبیا، سویا، حبوبات و اسفناج از منابع طبیعی منیزیم هستند
کلید واژه ها: منیزیم - عضلات - کاهش شنوایی - عملکرد - گرفتگی - سلامت استخوان - کاهش - شنوایی - گرفتگی عضلات - ضروری - سلامت - کمبود - میزان - سیستم عصبی - ماده معدنی - کافی - ویتامین - استخوان - مطالعات - پتاسیم - ماهیچه - افزایش - گیرنده - یکی از - تقویت - مناسب - معدنی - ترکیب - مسدود - سیستم

آخرین اخبار سرویس:
آمار کرونا قزوین 30 خرداد؛ 1 فوتی و 36 ابتلای جدید

دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی دزفول اقدام به اجرای پویش اهدای خون کردند

باید و نبایدهای غذایی پس از کشیدن دندان عقل

هشدار برای مکمل تقلبی و اعتیاد آور گلوریا

هشدار سازمان غذا و دارو درباره مکمل لاغری گلوریا

آدرس اینترنتی داروخانه های منتخب برای ارائه داروهای بیماران خاص

تفاهم ایران و هند برای انتقال دانش فنی واکسن روتاویروس

آمار کرونا کاشان 30 خرداد؛ بدون فوتی و 28 ابتلای جدید

واکسیناسیون بیماران دیالیزی

پذیرش 63 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم/ فوت 1 بیمار کرونایی

هشدار برای مکمل تقلبی و اعتیاد آور گلوریا

دانش باروری مردان چقدر است؟

شناسایی 88 نفر مبتلا به کرونا دراستان چهارمحال وبختیاری

پذیرش 63 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم/ فوت 1 بیمار کرونایی

آمار کرونا البرز 30 خرداد؛ 7 فوتی و 78 بستری جدید

مردم منتظر دریافت پیامک تزریق واکسن باشند/ مراجعه بدون نوبت منجر به هرج و مرج و کلافگی می شود

کاهش خطر ابتلا به سرطان با چند راهکار ساده

تلاش برای سلامت فردای فارس

زباله هایی آلوده تر از کرونا/ تصاویر

اهمیت آب و نوشیدنی های تابستانی

هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مصـرف مکمل لاغری گلوریا با ترکیب «شیشه»

آنچه باید درباره دفع صحیح «ماسک » بدانیم

جوان تبریزی ماسک تنفسی خود درمان طراحی کرد

طرز تهیه کوفته | غذایی ساده اما بسیار خوشمزه و پرطرفدار

هشدار سازمان غذا و دارو به مصـرف مکمل لاغری گلوریا با ترکیب شیشه

واکسن کرونا کوبا چند درصد ایمنی ایجاد می کند؟

شناسایی 8161 بیمار جدید کرونایی/ 111 نفر دیگر فوت شدند

تاثیر «موتسارت» بر کاهش فعالیت صرعی در مغز

ورود محموله جدید واکسن کرونا به کرمانشاه

تاخیر در تزریق دُز دوم واکسن کرونا هیچ گونه مشکلی ایجاد نمی کند

هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مصـرف مکمل لاغری گلوریا با ترکیب شیشه

تاثیر مشکلات پوستی بر اعتماد به نفس زنان

5 برابر شدن نسخ الکترونیکی پزشکان سمنانی در 1400

سرکه سیب محافظ سلامت کبد

آیین نامه ارتقا اساتید علوم پزشکی اصلاح شد

وعده بازگشایی مدارس از مهرماه / فیلم

افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می کند

اینفوگرافیک| چطور با بچه های بی اشتها برخورد کنیم؟

ببینید | رونمایی وزیر آموزش و پروش از زمان بازگشایی مدارس

رشد بی سابقه خدمات پرستاری و پزشکی در منزل در سال های اخیر

استخدام بازاریاب در شرکتی معتبر در زمینه بهداشتی در فارس

6 عادت غذایی صورت خراب کن

واکسن کرونا آسیبی به اسپرم مردان وارد نمی کند

هشدار سازمان غذا و دارو نسبت به مصـرف مکمل لاغری گلوریا با ترکیب شیشه

استخدام سوپروایزر کلینیک دندانپزشکی با پاداش در تهران

راه هایی برای پیشگیری از عوارض فشار خون+ اینفوگرافی

روش های موثر درمان شپش سر

دردناک / غسل و تدفین اموات کرونایی در اهواز (عکس)

سکته مغزی در کمین نوزادان نارس

جدیدترین آمار مبتلایان و قربانیان کرونا در کشور

افزایش نمونه گیری ها و کاهش بیماران کرونایی در قم

ثبت یک فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

تولید دستگاه درمان زخم دیابت در کشور

استخدام کارشناس تجهیزات پزشکی در شرکت عرشیا گستر درمان در تهران

ظرفیت ها برای جلوگیری از عادی انگاری نسبت به کرونا استفاده شود

تجلیل از خانواده های شهدای مدافع سلامت در کرمانشاه

تاثیر مشکلات پوستی بر اعتماد به نفس زنان

خواص جالب گوجه برای سلامتی قلب

تولید دستگاه درمان زخم دیابت توسط شرکت های دانش بنیان در کشور

تاثیر 2 پدیده بر لبه فضا

نوزاد خسته را بخوابانیم

عادی انگاری عمده عامل نگرانی این روزهاست

فوت 111 بیمار کرونا؛ تزریق5 میلیون و 304 هزار و 8 دُز واکسن

لغو پروازهای مسکو به محض دریافت ابلاغیه ستاد ملی مقابله با کرونا

نانوتله هایی که کروناویروس را فریب می دهند

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 30 خرداد؛ 11 فوتی و 42 بستری جدید

آمار کرونا در ایران امروز 30 خرداد 1400+ رنگبندی جدید

چند راهکار ساده برای دفع سریع سنگ کلیه

تاثیر «موتسارت» بر کاهش فعالیت صرعی در مغز

آمار کرونا کردستان 30 خرداد؛ 2 فوتی و 38 ابتلای جدید

خواص بی نظیر کشمش برای سلامتی بدن

بخش سلامت دیجیتال رگولاتور ندارد

تاثیر 2 پدیده بر لبه فضا

آیین نامه جدید ارتقای استادان علوم پزشکی تدوین شد

نگرانی ها از افزایش تعداد مبتلایان به کرونا در افغانستان

استخدام بازاریاب آرایشی و بهداشتی در شرکت لهراسب دارو فارمد در تهران

آخرین وضعیت کرونا در قم؛ 170 نفر بستری هستند/ تست 97 نفر مثبت شد

آمار کرونا ایلام 30 خرداد؛ یک فوتی و 48 ابتلای جدید

هشدار نسبت به افزایش مشکلات اسکلتی- عضلانی در پاندمی کرونا

ثبت 289 مبتلای جدید به ویروس کرونا در اصفهان / 166 بیمار در بخش مراقبت های ویژه

استخدام بازاریاب آرایشی و بهداشتی در شرکت لهراسب دارو فارمد در البرز

تزریق 5 میلیون و 304 هزار دوز واکسن کرونا در کشور

ارتباط بیولوژیکی بین مصرف گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ

مهاجرت، انصراف دانشجویان و فارغ التحصیلان علوم پزشکی گزارش می شود

استخدام مشاور فروش آرایشی و بهداشتی در سلامتی و زیبایی پارس در تهران

نانوتله هایی که کروناویروس را فریب می دهند!

استخدام راننده در شرکت مواد غذایی

طرز تهیه توپک مرغ و چوب شور

کارشناس شبکه های اجتماعی

آمار کرونا قم 30 خرداد؛ یک فوتی و 63 ابتلای جدید

ثبت یک مورد فوت کرونایی در کرمانشاه

مداخلات روانشناختی پیش از آن که دیر شود!

کرونا جان 111 نفر دیگر را گرفت

شناسایی 8161 بیمار جدید مبتلا به کووید 19 در کشور

آیا واقعا ابتلای مجدد به کرونا در بین مبتلایان حاد کمتر از یک درصد است ؟

باید ها و نباید های واکسن زدن

مردان بیشتر از زنان به کرونا مبتلا می شوند ؛ علت چیست ؟

آمار مبتلایان به کرونا در ایران امروز یکشنبه 30 خرداد 1400

کرونا در ایران؛ فوت 111 بیمار و ابتلای بیش از 8 هزار نفر در شبانه روز گذشته

عوارض وحشتناک کرونا؛ روده سپند امیر سلیمانی سوراخ شد!

تاثیر منیزیم بر عملکرد مغز، قلب و عضلات

تاثیر منیزیم بر عملکرد مغز، قلب و عضلات