موضوعات داغ: - همسان سازي حقوق بازنشستگان - حقوق بازنشستگان - همسان سازي حقوق - مجلس شوراي اسلامي - شوراي اسلامي - دانشگاه آزاد اسلامي - رييس جمهور ونزوئلا - دانشگاه آزاد - شيلا خداداد - استقلال و پرسپوليس - زيان سهامداران - اخبار اقتصادي - كبريايي زاده - حماسه خواني - كانر كودي - فرمانده انتظامي قزوين - خانوار روستايي - اسماعيل سماوي - مشكلات عاطفي - دوستت - لنان - انجمن هاي علمي علوم سياسي - المپيك پكن

مطالب مرتبط:
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی
فواید کاهو برای بیماران دیابتی
عوارض کمبود منیزیم در بدن
-84 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 19 اردیبهشت 1400 ساعت 19:402021-05-09پزشكي

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن


هفت خوراکی خوشمزه برای چربی سوزی، فواید کاهو برای بیماران دیابتی، لزوم خوردن تعدادی از میوه ها برای مراقبت از پوست، عوارض کمبود منیزیم در بدن، - شناخت خواص توت فرنگی و تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ایمنا"، هیچ ماده غذایی واقعاً چربی سوزی وجود ندارد اما برخی مواد غذایی هستند که ممکن است با کسری کالری به کاهش وزن کمک کنند، کاهش کالری یعنی زمانی که میزان کالری دریافتی کمتر از میزان کالری مصرفی باشد.

ماهی سالمون، تخم مرغ، سبزیجات چیلیپایی، سرکه سیب، مواد غذایی تند، بخش های کم چربی گوشت مرغ و چای سبز از مواد غذایی هستند که با معیارهای فوق به کاهش وزن کمک می کنند.

عوارض کمبود منیزیم در بدن بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به اندازه کافی منیزیم مصرف نمی کنند و ممکن است کمبود آن را نشان دهند، رژیم غذایی ناسالم، مصرف زیاد الکل، دیابت کنترل نشده و مشکلات گوارشی از علت های کمبود منیزیم در بدن است.

اسپاسم و گرفتگی عضلات، میگرن مکرر، بوی ناخوشایند بدن، اضطراب افسردگی و بی قراری، از دست دادن اشتها و خستگی و ضعف غیر قابل توجیه از عوارض کمبود منیزیم در بدن است.

میوه ای که حکم ضد آفتاب را دارد یک مطالعه پزشکی جدید نشان داده است که خوردن یک میوه تابستانی از پوست انسان در برابر آسیب اشعه UV آفتاب محافظت می کند.

محققان دانشگاه آلاباما بیرمنگام ثابت کرده اند که خوردن پودر انگور، معادل 25/2 فنجان انگور در روز به مدت 14 روز متوالی، از آسیب پوست در برابر اشعه ماورای بنفش و نور خورشید محافظت می کند، به گونه ای که انگور به عنوان یک ضد آفتاب عمل و لایه محافظت اضافی را ایجاد می کند.

محققان با تعیین حداقل دوز اشعه ماورای بنفش که باعث قرمزی پوست در عرض 24 ساعت می شود، واکنش پوست افراد به آن را به مدت دو هفته قبل و بعد از خوردن انگور آزمایش کردند.

آنها تاکید دارند که تجزیه و تحلیل بیوپسی های پوستی نشان داد رژیم غذایی انگور با کاهش آسیب DNA، کاهش مرگ سلول های پوستی و کاهش مارکرهای التهابی روی پوست ناشی از این اشعه ها که می تواند سرطان زا باشد، همراه است.

فواید کاهو برای بیماران دیابتی کاهو جزو سبزیجات مورد علاقه بسیاری از افراد است که فواید زیادی برای سلامتی دارد، کاهو حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک و ویتامین های A، K است، بنابراین به چندین دلیل مصرف آن برای بیماران دیابتی توصیه می شود.

یکی از فواید کاهو برای دیابتی ها این است که فرد نیازی به شمارش کربوهیدرات موجود در سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کاهو ندارد، نیترات به عنوان ماده نگهدارنده در غذاها استفاده می شود و خوردن غذاهای طبیعی غنی از نیترات مانند کاهو می تواند فشار خون را کاهش داده و سلامت کلی گردش خون را بهبود بخشد.

کاهو به عنوان یک سبزی بی خطر با "شاخص گلیسمیک" پایین (سرعت جذب گلوکز از مواد غذایی در بدن) در نظر گرفته می شود، بنابراین از افزایش سطح قند خون در بیمار مبتلا به دیابت جلوگیری کرده و باعث تقویت استخوان می شود.

کاهو به آبرسانی به بدن کمک می کند، زیرا بیش از 95 ٪ ترکیب کاهو را آب تشکیل می دهد و در نتیجه، خوردن کاهو بدن را هیدراته می کند، کاهو منبع ویتامین "A" است که در سلامت چشم نقش دارد.

عصاره کاهو به بهبود وضعیت خواب کمک می کند، کاهو به کنترل و جلوگیری از عفونت های مختلف کمک می کند، کاهو حاوی درصد بالایی از آب است که می تواند به شما کمک کند هنگام غذا خوردن سریع احساس سیری کنید، کاهو حاوی مقادیر خوبی از ویتامین C است که به عنوان تقویت کننده ایمنی بدن و جلوگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی شناخته شده است.

شناخت خواص توت فرنگی کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، اظهار کرد: توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که برای سلامت قلب و کنترل قندخون بسیار مؤثر هستند.

سمیه سلیمانی مهر با بیان اینکه توت فرنگی عمدتاً از 91 درصد آب و 7.

7 درصد کربوهیدرات تشکیل شده و میزان بسیار کمی چربی در خود دارد، افزود: حدود 100 گرم توت فرنگی تازه 32 درصد کالری دارد که برای بهبود وضعیت آنتی اکسیدانی خون، کاهش استرس، کاهش التهاب و بهبود عملکرد عروقی مؤثر است و کلسترول بد(LDL) در بدن را کاهش می دهد.

وی تصریح کرد: این میوه معمولاً حساسیت زا نیست، با این وجود توت فرنگی حاوی گواتروژن است که احتمال دارد در عملکرد غده تیرویید در افراد مبتلا به مشکلات تیروییدی، تداخل ایجاد کند.

وی درباره شرایط نگهداری توت فرنگی، گفت: این میوه پرطرفدار متأسفانه ماندگاری پایینی دارد و خیلی زود فاسد می شود، به همین دلیل توصیه می شود در زمان خرید، توت فرنگی های سالم و با رنگ قرمز روشن و سفت انتخاب شوند.

تأثیر رژیم غذایی مدیترانه ای در پیشگیری از آلزایمر در بیماری آلزایمر، سلول های عصبی مغز می میرند.

رسوبات پروتیینی خاصی در مغز افراد مبتلا به این بیماری تا حد زیادی مسئول مرگ این سلول های عصبی است.

این پروتیین ها " بتا آمیلویید" نام دارند.

علل این رسوبات هنوز مشخص نیست، علاوه بر این یک آتروفی پیش رونده سریع یعنی کاهش حجم مغز در افراد مبتلا به این بیماری مشاهده می شود.

علائم آلزایمر مانند از دست دادن حافظه، سردرگمی، هیجان عصبی و رفتار چالش برانگیز از عواقب این بیماری است.

به تازگی دانشمندان مرکز بیماری های عصبی آلمان دریافتند که یک الگوی غذایی منظم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای که طی آن افراد می بایست بیشتر از سبزیجات، حبوبات، میوه ها، غلات، ماهی و اسیدهای چرب اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنند، ممکن است در برابر رسوبات پروتیینی در مغز و آتروفی مغز محافظت کند.

در این رژیم مصرف کم لبنیات، گوشت قرمز و اسیدهای چرب اشباع شده توصیه شده است.

پروفسور "مایکل واگن، (Michael Wagner) اظهار کرد: افراد در نیمه دوم زندگی خود یک عادات غذایی ثابتی دارند.

ما در این مطالعه تجزیه و تحلیل کردیم که آیا شرکت کنندگان در این مطالعه به طور منظم رژیم غذایی مدیترانه ای را دنبال می کنند یا خیر و آیا ممکن است این رژیم بر سلامتی مغز تأثیر بگذارد یا خیر.

شرکت کنندگان ابتدا پرسشنامه ای را پر کردند و در آن مشخص کردند چه مقدار از 148 غذای مختلفی که آن ها ذکر کرده بودند را در ماه های گذشته مصرف کرده اند.

کسانی که مرتباً غذاهای سالم معمولی مصرف کرده و رژیم غذایی مدیترانه ای (مانند ماهی، سبزیجات و میوه) را دنبال می کردند و فقط گاهی غذاهایی مانند گوشت قرمز مصرف می کردند در مقیاس با دیگر افراد نمره بالایی کسب کردند.

دانشمندان سپس آتروفی مغز را بررسی کردند، آنها حتی مغز افراد را با استفاده از اسکن ام آر آی برای تعیین حجم مغز مورد بررسی قرار دادند.

علاوه بر این، همه افراد تحت آزمایش های عصبی روانشناختی مختلفی قرار گرفتند که در آن ها توانایی های شناختی مانند عملکردهای حافظه مورد بررسی قرار گرفت، تیم تحقیقاتی همچنین سطوح نشانگرهای زیستی را برای بررسی پروتیین های آمیلویید بتا و پروتیین تاو در مایع مغزی نخاعی 226 نفر بررسی کردند.

محققان دریافتند افرادی که از رژیم غذایی ناسالم پیروی می کنند، نسبت به افرادی که به طور منظم از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده می کنند، دارای سطح پاتولوژیک بالاتری از این نشانگرهای زیستی در مایع مغزی نخاعی هستند.

در آزمایشات حافظه نیز شرکت کنندگانی که به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند نبودند نسبت به افرادی که به طور منظم ماهی و سبزیجات مصرف می کنند، عملکرد بدی داشتند.


کلید واژه ها: مواد غذایی - غذایی - منیزیم - کالری - کمبود - چربی سوزی - کاهش وزن - عوارض - بیماران - مواد - چربی - کاهش - کالری مصرفی - میزان - فواید - رژیم غذایی - بسته خبری - توت فرنگی - کاهو - نشان - مصرف - مدیترانه - گوشت مرغ - آلزایمر - خبرنگار - پیشگیری - دریافتی - سبزیجات - چای سبز - میوه ها

آخرین اخبار سرویس:
استخدام 6 عنوان شغلی در برند بنسر در تهران

استخدام فروشنده (مواد غذایی) در یک شرکت معتبر مواد غذایی در خوزستان

چرا طرح تحول سلامت شکست خورد؟

مرگ قطعی کرونا با پایان واکسیناسیون امکان پذیر است؟

آغاز روند واکسیناسیون افراد بالای 18 سال در ترکیه

قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

استرس شغلی چگونه شانس ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؟

ماسک عامل نارسایی تنفسی نیست

دردسر بزرگ برای شطرنج ایران در آستانه جام جهانی روسیه

درباره تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

استخدام صندوقدار باتجربه در پروتیین ابوالفضل در تهران

استخدام مسئول کنترل کیفی و فنی در کارخانه بسته بندی مواد غذایی در تهران

بهبود کیفیت آب وهوایی فقط حاصل خانه نشینی نبوده است بلکه...

تاکید آبفای استان اصفهان بر سلامت آب شرب / چاه های فلمن کاملاً خشک شده است

نکات مهمی که درباره تزریق واکسن کرونا باید رعایت کنیم

ابتلا به کرونای طولانی مدت در کمین زنان

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

استخدام کارشناس وصول مطالبات در شرکت آریان کیمیا تک در گیلان

چقدر زمان برای هضم غذا در بدن نیاز است؟

استخدام فروشنده با بیمه در شرکت زی بن در تهران

حضور در بالین و کمرنگ شدن فعالیت های فرهنگی

کدام مواد غذایی به کنترل فشارخون کمک می کنند؟

ویروس کرونا و فاضلاب

روش های جدید برقراری ارتباط پزشک و بیمار در دوران همه گیری کرونا

روغن جامد و نیمه جامد چه بلایی سر قلب سالمتان می آورد؟

میوه کپک زده قابل خوردن است؟

مصرف مواد خوراکی همراه ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند

توسعه خدمات بیمارستان تامین اجتماعی بجنورد

بسته پیشنهادی برای سفر در روزگار فرمانروایی کرونا

فوت هفت کرونایی در البرز

قرارگیری در معرض آلاینده ها منجر به تسریع روند پیری می شود

قرارگیری در معرض آلاینده ها و تسریع روند پیری

مصرف مواد خوراکی همراه ورزش به چربی سوزی بیشتر کمک می کند

چرا طرح تحول سلامت شکست خورد؟

مرگ قطعی کرونا با پایان واکسیناسیون امکان پذیر است؟

خرید محصولات کامان از فروشگاه اینترنتی لوکس ایرانا

50 بیمار جدید مبتلا به کرونا در البرز بستری شدند

واکسن کرونا مناسب کودکان

زنان 2 برابر مردان به بیماری آرتریت روماتویید مبتلا می شوند

مشاغلی که صاحبانش را به آلزایمر دچار می کند

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

آغاز روند واکسیناسیون افراد بالای 18 سال در ترکیه

پیگیری/ وجود سرم عقرب گزیدگی در مراکز بهداشت دور از دسترس

نسخه ای اعجاب انگیز برای دوری از افسردگی

بخور نخور های سوداوی مزاج ها در طب سنتی

تزریق 15000 دوز واکسن کرونا در روزهای گذشته در کرمانشاه

رهبر انقلاب در روزهای آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

مرگ قطعی کرونا با پایان واکسیناسیون امکان پذیر است؟

استخدام نماینده علمی در شرکت زرین رویا در رشت

آخرین آمار کرونا ویروس در قزوین

طرز تهیه جوجه بریانی به سبک هندی پاکستانی

درمان سریع سردرد با روش های خانگی

قهوه برای حفظ سلامت کبد مفید است

داروهای نازایی، خطر سرطان سینه را افزایش نمی دهند

طرز تهیه بستنی سنتی زعفرانی / بستنی وانیلی / بستنی شکلاتی و بستنی میوه ای به روش ساده خانگی + عکس

تسخیر سفره ایرانی با تحفه های چرب و گلوگیر فرنگی

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

استخدام افسر ایمنی در یک شرکت معتبر تولیدی در فارس

واکسن های کرونا دوره قاعدگی زنان را تحت تاثیر موقت قرار می دهد

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

دلایل شیوع زخم بستر چیست؟ + روش های درمان

مصونیت طولانی در برابر کرونا با واکسن یا ابتلا به عفونت؟

استخدام کارشناس بیهوشی در بیمارستان خیریه ولی عصر (ع) در تهران

استرس شغلی چگونه شانس ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد؟

ماسک عامل نارسایی تنفسی نیست

تاثیر واکسن کرونا روی خانم ها

با این روش ها در گرمای تابستان بهتر بخوابید

آمار جهانی از همه گیری کووید19

کنترل باکتری روده با کمک یک رژیم غذایی کم کالری

خطر ابتلا به کرونای هندی در خوزستان جدیست

دردسر بزرگ برای شطرنج ایران در آستانه جام جهانی روسیه

بازداشت راننده اتوبوس حامل خبرنگاران

تزریق 15000 دز واکسن کرونا در روزهای گذشته در کرمانشاه

آمریکا/ ثبت بیش از 1200 مورد التهاب عضله قلب پس از تزریق واکسن کرونای فایزر و مدرنا

آغاز روند واکسیناسیون افراد بالای 18 سال در ترکیه

استخدام ادمین پیج گیاه دارویی در شرکت گیاه دارویی شفا در اصفهان

واکسن های کرونا دوره قاعدگی زنان را تحت تاثیر قرار می دهند

معجزه عرق کاسنی و شاتره در روزهای گرم

رهبر انقلاب در روز های آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

تسخیر سفره ایرانی با تحفه های چرب و گلوگیر فرنگی

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

زنان 2 برابر مردان دچار التهاب مفاصل می شوند

واردات 2 میلیون دز واکسن کرونای هلال احمر کامل شد

واردات 2 میلیون دز واکسن کرونای هلال احمر کامل شد

تغذیه مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

کنترل باکتری روده با کمک یک رژیم غذایی کم کالری

نکاتی که در تزریق واکسن کرونا باید رعایت شود

تعداد مبتلایان روزانه کرونا در سیستان و بلوچستان 4 رقمی شد

کدام شغل موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟

افزایش آمار بستری های مشکوک به کرونا در یزد

سوسیس و کالباس این برند را نخرید و نخورید / هشدار آلوده بودن !

تعداد مبتلایان روزانه کرونا در سیستان و بلوچستان 4 رقمی شد

اجازه خلل دارویی به بیماران کرونایی را نداده ایم

خوراکی های سیاه رنگ که باید در رژیم غذایتان باشد

سالمندان نگران دریافت دوز دوم واکسن خود نباشند

رهبر انقلاب در روز های آینده واکسن ایرانی کرونا می زنند

چرا باید مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنیم؟

ورود یک میلیون دُزواکسن کرونا به کشور

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن

فواید کاهو برای بیماران دیابتی/عوارض کمبود منیزیم در بدن