موضوعات داغ: - فوق العاده ويژه - باشگاه استقلال - سرمربي استقلال - رتبه بندي معلمان - فرهاد مجيدي - رييس سازمان - مجلس شوراي اسلامي - كارگزار باشگاه استقلال - سازمان برنامه و بودجه - شوراي اسلامي - فدراسيون كوه نوردي - كودكان بي سرپرست - تروريست هاي سنتكام - فرمانداري شهركرد - دوران مشروطه - سايت مركز سنجش آموزش پزشكي - فم تور - قانون بازنشستگي - كوين پرينس بواتنگ - فاينورد - پليس مشهد - باشگاه استقلال - مديركل فرهنگ و ارشاد

مطالب مرتبط:
باورهای غلط درباره کاهش وزن
واکنش فدراسیون فوتبال به شایعه مذاکره با برانکو
«قواعد مناظره با استناد به قرآن»؛ نیت یکدیگر را زیر سوال نبرید/ حق توهین به سوژه مورد احترام طرف مقابل را ندارید/ روی نقاط ضعف طرف مقابل انگشت گذاری نکنید/ به مناظره های انتخاباتی نمره زیر 10 می دهم / کاندیداها پیش از مناظره تعهدنامه های اخلاقی امضا کنند / پیروز میدان مناظره کسی است که
دولت بلد نبود بدون نفت امور خود را مدیریت کند/ قوانین غلط بخشی از تجارت را متوقف کرده است
واکنش فدراسیون فوتبال به شایعه مذاکره با برانکو
-103 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 17 اردیبهشت 1400 ساعت 20:152021-05-07پزشكي

به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید


به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید اسپوتنیک: کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعه در این خصوص که صبح ها می توانید شیرینی بخورید درست نیست.

- اسپوتنیک: کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است؛ اما شایعه در این خصوص که صبح ها می توانید شیرینی بخورید درست نیست.

آلبینا کمیساروا، متخصص تغذیه در روسیه در مقاله ای به رازهای کاهش وزن و شایعات درباره ان می پردازد.

کمیسارووا می گوید که هنگام خوردن شیرینی، هیچ تفاوتی در زمان خوردن آن وجود ندارد.

به عبارت دیگر، شیرینی های صبح تضمینی برای کاهش وزن نیستند؛ حفظ تعادل در خوردن شیرینی در طول روز مهم است.

وی همچنین تشریح می کند که فقط صبحانه شیرین به سیری کوتاه مدت منجر می شود.

در عین حال وی می گوید که نباید از قند موجود در میوه ها ترسید.

البته نباید از آنها سو استفاده کنید و میوه های شیرین زیادی بخورید؛ اما امتناع از آنها کمبود ویتامین و مواد معدنی را در پی خواهد داشت.

این متخصص غدد تاکید کرد: تعادل روزانه به شما امکان می دهد هر نوع غذایی را در رژیم عصرانه قرار دهید.

اگر در وعده های غذایی قبلی مقدار بیشتری در ناهار خوردید؛ می توانید در وعده های غذایی عصر کمتر بخورید.

جدا کردن غذاهای چرب نیز یک استراتژی تغذیه ای موثر نیست، زیرا اکثر غذاها با هم ترکیب می شوند و چربی در هر غذایی وجود دارد.

هیچ الگوی گروهی مانند ترکیب خیار با ماست، یا ماهی با محصولات لبنی یا محصولات حاوی پروتیین های گیاهی و حیوانی وجود ندارد.

وی همچنین توصیه می کند که مقدار زیادی آب استفاده کنید.

با این حال، نوشیدن آب هنگام تشنگی ضروری است، باید همیشه در دسترس شما یک لیوان آب باشد.

همچنین، پزشک اصرار دارد که نوشابه را نخورید و ترجیحا به جای آن آب با ترکیبی از آبمیوه را بخورید.


کلید واژه ها: شیرین - کاهش وزن - شیرینی - عادات غذایی - شایعه - کاهش - خوردن - میوه ها - لاغری - غذایی - همراه - سو استفاده - درست - میوه - استفاده - طول روز - شایعات - صبحانه - تضمینی - تغذیه - تشریح - متخصص - روسیه - هنگام - تعادل - مقاله - کوتاه - زمان - سیری - کچید

آخرین اخبار سرویس:
استخدام شاطر جهت رستوران

شلوغی و ازدحام در مراکز واکسیناسیون اهواز

موجودی واکسن کرونا در غرب اهواز صفر شد

چند کرونایی در کنکور شرکت می کنند؟

دانشگاه های علوم پزشکی در انتخابات بسیار خوب عمل کردند

توصیه های مهم مدیر کل دامپزشکی آذربایجانشرقی در خصوص پیشگیری از بیماری کشنده تب کریمه و کنگو

شلوغی و ازدحام در مراکز واکسیناسیون اهواز

مردان در جهان عمر کوتاه تری نسبت به زنان دارند

طرح سنجش سلامت جسمانی نوآموزان در همدان

معاون استاندار تهران: فعالیت شهربازی روباز مجاز است

خواص شگفت انگیز روغن زیتون

هنوز واکسن نزده ام/ تا هفته آینده خبر خوشی برای مردم در خصوص بیماری کرونا داریم

قیمت ربات جراحی از دور ایرانی یک سوم نمونه آمریکایی است

دستاوردهای مهم در شرایط بد اقتصادی و تحریم کم دیده شدند

دلایل علمی یک دانشمند برای 12 سال حمام نرفتنش! +عکس

به یک فروشنده و یک کارگر ساده نیازمندیم

اعلام گروه بندی جدید فعالیت های ورزشی در نشست ستاد مقابله با کرونا

مرکز امحای پسماند پزشکی امروز در قم به بهره برداری رسید

آخرین آمار کرونا در ایران، 2 تیر 1400: فوت 112 نفر در شبانه روز گذشته

رعایت 70درصدی پروتکل های بهداشتی در واحدهای صنفی و صنعتی کشور

مقابله با آلزایمر به کمک فناوری مافوق صوت

حمله قلبی با خوردن روزانه 12 بطری نوشابه انرژی زا

فعالیت شهربازی های روباز در تهران بلامانع است

شناسایی 128 داوطلب کنکورِ مبتلا به کرونا

قیمت واکسن ایرانی برکت اعلام شد

استخدام نیرو آقا و خانم جهت فست فود

پرستار و مراقب کودک و سالمند

با مهم ترین دلایل دل درد آشنا شوید

مافوق صوت به کمک آلزایمر می آید

هیچ واحد تولیدی به دلیل کرونا تعطیل نشده است

بیماری های ناشی از کم آبی بدن کدامند؟

سرگردانی مردم در صف دریافت واکسن کرونا

ضرورت تدوین راهنمایی بالینی مراقبت های پرستاری بیماران کرونا

شهربازی ها باز می شوند؟

ورود بیش از 19 هزار دوز واکسن جدید کرونا به لرستان

ابتلای 128 داوطلب کنکور به ویروس کرونا

چهاردهمین پیوند عضو 1400 در یزد رقم خورد

51 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ فوت 1 بیمار

ابتلا 146 لرستانی به کرونا در شبانه روز گذشته

خطر مواجهه با موج جدید کروناویروس در استان فارس

مقابله با آلزایمر با فناوری مافوق صوت!

دانشگاه های علوم پزشکی در انتخابات بسیار خوب عمل کردند

از کجا بفهمیم دچار وسواس فکری شده ایم؟

اولین عمل جراحی از راه دور در ایران بر بستر شبکه همراه اول انجام شد

2201 نفر در شیراز به دلیل ابتلا به کرونا جان باختند

51 نفر مشکوک به کرونا در اورژانس قم پذیرش شده اند/ فوت 1 بیمار

چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟

هشدار نسبت به مصرف خودسرانه ترکیبات گیاهی برای کودکان زیر یک سال

پسرفت کودکان در حال رشد شایع است یا نگران کننده؟

128 داوطلب کنکور مبتلا به کرونا شدند

عملکرد بسیار خوب دانشگاه های علوم پزشکی در انتخابات / مشکل کرونا با شعار حل نمی شود

بهترین واکسن در دسترس ترین آن است

2201 نفر در شیراز به دلیل ابتلا به کرونا جان باختند

اولین عمل جراحی از راه دور در ایران بر بستر شبکه همراه اول انجام شد

7 علامتی که به آقایان می گوید سلامت تان در خطر است

علائم سرخک، راه های تشخیص و درمان آن

128 داوطلب کنکور سراسری مبتلا به کرونا هستند

واکسیناسیون دوز دوم کرونا در مشهد آغاز شد

گوشی هوشمند و خطرات حواس پرتی والدین

راهکارهای مفید برای رفع سوء هاضمه

شناسایی 128 داوطلب کنکورِ مبتلا به کرونا

(تصاویر) تزریق واکسن کرونا به کودکان در امارات

کاهش التهاب پوست و مفاصل با تغییر در رژیم غذایی

5 روش از بین بردن کم رویی کودکان

اتمام واکسیناسیون دوز دوم کرونا در فارس

یک توصیه برای کاهش التهاب پوست و مفاصل

128 داوطلب کنکور 1400 مبتلا به کرونا هستند

128 داوطلب کنکور سراسری مبتلا به کرونا هستند

حمله قلبی مرد انگلیسی به دلیل نوشیدن نوشابه انرژی زا

شناسایی 128 داوطلب کنکورِ مبتلا به کرونا

احتمال بروز موج جدید کرونا در فارس

دلیران فیروز: توسعه ورزش ناسازگاری های فردی و اجتماعی را کاهش می دهد

اهدای اعضای بدن چهارمین ایثارگر استان اردبیل به بیماران نیازمند

واکسیناسیون گروه های سنی زیر 70 سال با واکسن داخلی و وارداتی انجام می شود

هشدار درباره استفاده زیاد از مواد ضدعفونی کننده دست

سخنگوی ستاد کرونا: سختگیرانه ترین پروتکل های کرونا را ایران نوشت | نمی توانستیم هزار دلار به مردم بدهیم بگوییم در خانه بنشینند

آمار کرونا قم 2 تیر؛ 1 فوتی و 51 ابتلای جدید

ابتلای 128 داوطلب کنکور به ویروس کرونا

استفاده از ماسک های طبی در هوای آلوده مناسب نیست

بیماری های ناشی از کم آبی بدن کدامند؟

مراقب عوارض دارویی شیرخوارگان باشید/خودسرانه دارو ندهید

هشدار نسبت به مصرف خودسرانه ترکیبات گیاهی در کودکان زیر یک سال

واکسیناسیون معلمان و اساتید علیه کرونا از مرداد / آغاز تزریق واکسن به دانشجویان؛ شهریور

کودکان جاماندگان واکسن کرونا

هشدار نسبت به مصرف خودسرانه ترکیبات گیاهی در کودکان

رییسی: کرونا با شعار جمع نمی شود / در گام پنجم طرح شهید سلیمانی قرار داریم

بستری 18 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

یک توصیه برای کاهش التهاب پوست و مفاصل

ابتلای 128 داوطلب کنکور به ویروس کرونا

رییسی: بیشترین پروتکل را برای کرونا نوشتیم چون پول نبود به مردم بدهیم

12 بطری نوشابه مرد 55 ساله را راهی بیمارستان کرد

آیا گچ مایع، ضدعفونی کننده موثری در برابر ویروس کرونا و آنفلوآنزاست؟

فعالیت شهربازی های روباز بلامانع است

گروه بندی جدید فعالیت های ورزشی اعلام شد

مرگ یک نوجوان به خاطر خوردن آب یخ!

مشکل کرونا با شعار حل نمی شود/ 1.5تخت به ازای هر 1000 ایرانی

حمله قلبی به خاطر خوردن روزانه 12 بطری نوشابه انرژی زا

گروه بندی جدید فعالیت های ورزشی اعلام شد

باورنکردنی، حاملگی عجیب دختر 3 ساله + عکس

قرنطینه 85 مسافر کرونایی در مرزهای کشور

به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید

به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید