مطالب مرتبط:
مصرف سبزیجات با برگ سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
مصرف سبزیجات با برگ سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
مصرف سبزیجات با برگ سبز خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد
رایج ترین بیماری های قلبی عروقی چیست؟
لزوم کاهش مصرف برق در تابستان
-231 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 16 اردیبهشت 1400 ساعت 19:452021-05-06پزشكي

کاهش بیماری قلبی با مصرف این سبزیجات


محققان دانشگاه ادیت کووان استرالیا در این مطالعه به بررسی تأثیر مصرف سبزیجات پهن برگ و چغندر بر کاهش فشارخون و بیماری قلبی پرداختند.

- عروقی دلیل اصلی مرگ و میر در سطح جهان هستند که هر ساله حدود 17.

9 میلیون نفر جان خود را به این علت از دست می دهند.

محققان داده های بیش از 50 هزار نفر از ساکنان دانمارک را که در یک دوره مطالعه 23 ساله شرکت کرده بودند را بررسی کردند.

آنها دریافتند افرادی که بیشترین سبزیجات غنی از نیترات را مصرف می کردند، حدود 2.

5 میلی متر جیوه فشار خون سیستولیک شأن پایین تر بود و بین 12 تا 26 درصد با خطر کمتر بیماری قلبی روبرو بودند.

دکتر کاترین باندانو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: شناسایی رژیم غذایی برای پیشگیری از بیماری قلبی یک اولویت است.

وی در ادامه می افزاید: نتایج ما نشان داده است که صرفاً خوردن هر روز یک فنجان سبزیجات غنی از نیترات خام (یا نصف فنجان سبزیجات پخته شده)، ممکن است به طور قابل توجهی خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.

به گفته باندانو، بیشترین کاهش خطر مرتبط با ابتلاء به بیماری شریان محیطی (26 درصد) بود، نوعی بیماری قلبی که با تنگ شدن رگ های خونی پاها مشخص می شود، با این حال متوجه شدیم که افراد در معرض خطر کمتر حملات قلبی، سکته های مغزی و نارسایی قلبی هم هستند.

این مطالعه نشان داد که مقدار مصرف مطلوب سبزیجات غنی از نیترات یک فنجان در روز است و خوردن بیش از آن به نظر نمی رسد هیچ مزیت دیگری داشته باشد.


کلید واژه ها: بیماری قلبی - سبزیجات - بیماری - قلبی - نیترات - مطالعه - محققان - مصرف - کاهش فشارخون - بررسی - فنجان - سرپرست تیم - رژیم غذایی - کاهش - حدود - استرالیا - داده - مرگ و میر - میلی - فشار - میلی متر - فشار خون - دانشگاه - بیشترین - فشارخون - شناسایی - پیشگیری - دانمارک - میلیون - سرپرست

آخرین اخبار سرویس:
کشف گروهی جدید از ویروس کرونا در خفاش ها توسط محققان چینی

ازکجا بفهمیم کودکمان اضطراب دارد؟

چه موقع باید پیاده روی کنیم؟

استخدام پرسنل برای واحد کپی بیمارستان

آشنایی با مواد غذایی سرشار از اسید فولیک

اگر کودک تان این 8 نشانه را دارد، مضطرب است

ببینید | تکلیف افرادی که یک دوز واکسن دریافت کرده اند چیست؟

کشف روشی موثر برای درمان یک سرطان مغزی نادر در کودکان

هسته کدام میوه ها کشنده است؟

ثبت بیش از 6 هزار ابتلای جدید به کرونا در ترکیه

سالندار ، باریستا و بارتندر

کدام واکسن های کرونا در جهان مجوز اورژانسی گرفته اند؟

داروهای طبیعی برای درمان دیابت را بشناسید

کرونا در ترکیه؛ جان باختن 75 مبتلا و ثبت 6,076 مورد جدید ابتلا

اثرات جبران ناپذیر دعوای والدین مقابل کودک

نکات مهم برای طبخ برنج

جذب راننده با اتومبیل

پرستار خانم جهت نگهداری از سالمند. 8ساعت کار

آیا میدانید اگر مزاج خودرا بشناسید هرگز بیمار نمیشوید

با شست و شوی پا سموم بدن را دفع کنید

چه وقت احتمال ابتلای خانوادگی به کرونا بیشتر می شود؟

رییس سازمان غذا و دارو: در خرداد ماه قطعا واکسیناسیون با واکسن های ایرانی را آغاز خواهیم کرد

رییس سازمان غذا و دارو: کف تولید واکسن کرونای ایرانی 197 میلیون دوز است

مهمترین خبر های جامعه که در 22 خرداد ماه رخ داده است

شایعات واکسن کرونا؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن/ضرورت واکسینه 70 درصدی

با همکاران سمی خود چگونه رفتار کنیم؟

تاثیر سم مار کبرای ایرانی بر سلول های سرطان ریه

استخدام حسابدار خانم یا آقا

فروشنده خانم در آرایشی بهداشتی سَوَن

3 ماده مغذی مورد نیاز بدن مادران

هشدار؛ کمبود این ویتامین منجر به اعتیاد می شود!

شایعات واکسن کرونا؛ از ریش دار شدن زنان و دستکاری DNA تا آهن ربایی شدن/ضرورت واکسینه 70 درصدی

تکنسین تجهیزات پزشکی

جوانسازی پوست با گوجه فرنگی

نگرانی از کرونای هندی در 3 استان/چرایی نوسان در آمار فوتی ها

مضرات قهوه برای این بیماری!

چرخکار و خیاط ماهر خانم

طرز تهیه پاسـتا آرابیاتا خوشمزه و لذیذ

تشخیص بارداری از راه معاینه دهان؟

خواننده معروف واکسن کرونای ایرانی تزریق کرد + فیلم

5دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

چالش های مدیریت بحران کووید-19 در بیمارستان ها

اثر دوز اول واکسن با تأخیر در تزریق دوز دوم چه می شود؟

هرگز خیار را همراه با بادام زمینی مصرف نکنید

چالش های مدیریت بحران کووید-19 در بیمارستان ها

یک خانم با مدارک کارشناسی بهداشت

ایمان؛ نام آن کبوتر غمگین

علت گرسنگی شبانه چیست؟

با رژیمی خاص و سالم می توان عوارض بارداری را کاهش داد

115 فوتی جدید کرونا در کشور / 3483 بیمار در وضعیت شدید بیماری

خواص و فواید فوق العاده ادویه پاپریکا

18 راهکار طلایی برای داشتن نشاط و شادابی بیشتر در زندگی

“ب” مثل بروکلی و مثل برکت سلامتی!

سرطان خون؛ سرطان شایع بین کودکان

تغذیه و رعایت سبک زندگی سالم ضامن سلامت مادران

خوراکی که مصرف همزمان آن با خیار خطرناک است

افزایش احتمال ابتلا به کرونا با چاقی

دکتر علیرضا ناجی: اگر فاصله بین تزریق دو دوز واکسن های کرونا زیاد شود احتمالا اثربخشی ضعیف تر می شود

استخدام خانم در پخش مواد غذایی در بنکداران

طرز تهیه کیک پودینگ موکا

کشورهایی که در صدر واکسیناسیون کرونا قرار دارند/ اینفوگرافیک

فواید شگفت انگیز کیسه کشیدن بدن در حمام

استخدام صندوقدار خانم

خشکی چشمتان را با چای برطرف کنید

مصرف روزانه سیب خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد

2 علامت شایع این روز های کرونا را بشناسیم

علل احتمالی ولع شدید به خوردن یخ و راه های درمان آن

روش های بستن منافذ باز پوست

کوکو سیب زمینی قالبی، یک پیش غذای خوشمزه

پیشنهادهای رژیم غذایی برای خانم ها

مصرف نان های تیره و سبوس دار موجب کاهش چربی های شکمی می شود

عامل اصلی افزایش فشار خون ثانویه در کودکان چیست؟

این افراد نباید واکسن کرونا دریافت کنند

چگونه از آلوئه ورا برای سفیدی پوست استفاده کنیم؟

آب هندوانه؛ مناسب برای پاکسازی بدن

اثر عصاره میوه نسترن وحشی در پیشگیری از سیروز کبدی

استخدام بازاریاب

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟

نکات مهم برای مسافرت در ایام کرونایی

ویتامینی که کمبود آن استخوان ها را شکننده می کند

ایجاد تعادل در غذای گرم و سرد

5 دلیل برای مراجعه به متخصص گوارش

غذاها ی نفاخ را بشناسید

خانم یا آقا مهندس بهداشت محیط

آیا ایمنی واکسن کرونا دائمی است؟

یافته هایی که درباره کودک نافرمان نمی دانید؛ چرا یک نفر 80 سال قبل سلام نظامی نداد؟ (فیلم)

کشف جالب درباره ارتباط گروه خونی و مشکلات قلبی

ادامه پیگیری خانواده بیماران «اس.ام.ای» برای تامین دارو/ فیلم

شمار بستری کرونایی در مازندران به 345 نفر رسید

توضیحات دادگستری فارس پیرامون تزریق واکسن

واکسن های کووید-19 چه عوارضی دارند؟

26 هزار دوز واکسن کرونا تاکنون در اسلامشهر تزریق شده است

کنترل کیفی داروهای زیستی با کیت های ایرانی/ کیت تشخیص سریع کرونا ساخته شد

علت گرسنگی شبانه چیست؟

رییس سازمان غذا و دارو: در خرداد ماه قطعا واکسیناسیون با واکسن های ایرانی را آغاز خواهیم کرد

استخدام پرسنل خانوم

ماجرای تزریق واکسن کرونا به کارکنان قضایی چه بود؟

26 هزار دوز واکسن کرونا تاکنون در اسلامشهر تزریق شده است

رییس سازمان غذا و دارو: کف تولید واکسن کرونای ایرانی 197 میلیون دوز است

کاهش بیماری قلبی با مصرف این سبزیجات

کاهش بیماری قلبی با مصرف این سبزیجات