آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟

نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت بدنی در میان افرادی است که می توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.

به نقل از ارث، گروهی از محققان دانشگاه مک مستر کانادا بیش از 1600 نفر را مورد بررسی قرار دادند تا دریابند، چگونه مشکلات سلامت روان، فعالیت بدنی و رفتار کم تحرک آنان را تحت تاثیر بیماری همه گیر کووید- 19 قرار گرفته است.

محققان افزودند: افراد قصد دارند برای بهبود سلامت روان خود فعال باشند، اما ورزش کردن برای آنان با استرس و اضطراب دشوار بود.

جنیفر هیز، محقق این بررسی گفت: حفظ یک برنامه ورزشی منظم در بهترین زمان ها دشوار بوده و شرایط بیماری همه گیر کووید -19 آن را تا حدودی دشوارتر کرده است.

با وجود اینکه ورزش کردن با کاهش اضطراب همراه است، اما بسیاری از شرکت کنندگان، برای انجام ورزش احساس اضطراب داشتند.

به همین ترتیب، اگرچه ورزش افسردگی را کاهش می دهد، اما افرادی که از افسردگی بیشتری رنج می بردند، انگیزی کمتری برای فعالیت داشتند و فقدان انگیزه از علائم افسردگی است.

شرکت کنندگان در این نظرسنجی، فشار روانی بالاتر و سطح متوسطی از اضطراب و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر را گزارش کردند.