مطالب مرتبط:
یبوست؛ یکی از مشکلات شایع در بین روزه داران
معاون وزیر ورزش: هدف اعزام کاروان پاک به توکیو است
آغاز طرح غربالگری اضطراب کودکان/آیا غربالگری خطا ندارد؟
مخالفت آمریکا مانع از راهیابی ایران به دو نهاد سازمان ملل نشد
اعلام روزشمار هفته سلامت و ورزش
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 12:152021-04-21پزشكي

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟


نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت بدنی در میان افرادی است که می توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.

- ایسنا/خراسان رضوی نتایج تحقیقات نشان می دهد که مشکلات سلامت روان با مسدود کردن انگیزه ورزش کردن به عنوان مانعی برای فعالیت بدنی در میان افرادی است که می توانستند بیشترین بهره را از ورزش کسب کنند.

به نقل از ارث، گروهی از محققان دانشگاه مک مستر کانادا بیش از 1600 نفر را مورد بررسی قرار دادند تا دریابند، چگونه مشکلات سلامت روان، فعالیت بدنی و رفتار کم تحرک آنان را تحت تاثیر بیماری همه گیر کووید- 19 قرار گرفته است.

محققان افزودند: افراد قصد دارند برای بهبود سلامت روان خود فعال باشند، اما ورزش کردن برای آنان با استرس و اضطراب دشوار بود.

جنیفر هیز، محقق این بررسی گفت: حفظ یک برنامه ورزشی منظم در بهترین زمان ها دشوار بوده و شرایط بیماری همه گیر کووید -19 آن را تا حدودی دشوارتر کرده است.

با وجود اینکه ورزش کردن با کاهش اضطراب همراه است، اما بسیاری از شرکت کنندگان، برای انجام ورزش احساس اضطراب داشتند.

به همین ترتیب، اگرچه ورزش افسردگی را کاهش می دهد، اما افرادی که از افسردگی بیشتری رنج می بردند، انگیزی کمتری برای فعالیت داشتند و فقدان انگیزه از علائم افسردگی است.

شرکت کنندگان در این نظرسنجی، فشار روانی بالاتر و سطح متوسطی از اضطراب و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر را گزارش کردند.

در همین حال، فعالیت هوازی حدود 20 دقیقه در هفته و زمان کم تحرکی حدود 30 دقیقه در روز در مقایسه با 6 ماه قبل از شیوع بیماری همه گیر کاهش داشت.

محققان عنوان کردند: افرادی که بیشترین افت فعالیت بدنی را گزارش کردند، بدترین نتایج مرتبط با سلامت روان را داشتند، در حالی که افرادی که سطح فعالیت بدنی خود را حفظ کرده از نظر روانی نیز بسیار بهتر بودند.

این بررسی نشان داد که اختلاف اقتصادی نیز تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان و به ویژه در میان بزرگسالان جوان دارد.

مریم مرعشی (Maryam Marashi)، محقق دیگر این بررسی گفت: همانند سایر جنبه های همه گیری، برخی از افراد بیشتر از دیگران آسیب می بییند و در اینجا، افراد کم درآمد به منظور برآوردن نیازهای ورزشی کمتر تلاش می کنند.

این درست است که بزرگسالان جوان که معمولا ساعات طولانی تری کار می کنند و درآمد کمتری دارند، از نظر فقدان زمان آسیب می بینند.

کارشناسان بر اساس شواهد، توصیه هایی برای فعال شدن ارائه کرده اند که در ذیل آمده است: انجام هیچ ورزشی بر دیگری اولویت ندارد روزانه اندکی حرکت کنید هنگام احساس اضطراب، شدت ورزش را کاهش دهید.

هیز افزود: این نتایج برای کمک به افراد در حفظ سطح فعالیت های بدنی خود در زمان های پر استرس به منظور کاهش بار بیماری همه گیر و جلوگیری از بروز بحران سلامت روان به حمایت روان شناختی اضافی نیاز دارد.

یافته های این بررسی در نشریه PLOS ONE منتشرشده است.

انتهای پیام
کلید واژه ها: سلامت روان - ورزش کردن - فعالیت بدنی - ورزش - نتایج تحقیقات - مشکلات - روان - سلامت - فعالیت - فعال - افراد - دانشگاه مک مستر - بیشترین - تحقیقات - بیماری همه گیر - استرس و اضطراب - محقق - محققان - انگیزه - مشکلات روانی - برنامه ورزشی - مسدود - بررسی - قرار - نشان - میان - بهره - دانشگاه - برنامه - کانادا

آخرین اخبار سرویس:
ببینید | سفر به همه شهرها در تعطیلات عید فطر ممنوع است

آخرین آمار کرونا در قزوین/6 فوتی و 432 بیمار جدید کرونایی

سازمان جهانی بهداشت واکسن چینی را تایید کرد

افزایش قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 619 نفر

افزایش قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 619 نفر

آبی شدن رنگ ناخن؛ از دلایل تا درمان

سازمان جهانی بهداشت واکسن سینوفارم را تایید کرد

واکسیناسیون دام ها علیه بیماری طاعون

مرگ و میر ناشی از کرونا در خوزستان از متوسط کشوری بالاتر است

ببینید | تمدید محدودیت ها در تعطیلات عید فطر

شدت بیماری آسم در کلان شهرها در حال افزایش است

آمار کرونا آذربایجان غربی 17 اردیبهشت؛ 21 فوتی و 543 ابتلای جدید

نیروی انتظامی در تعطیلات عید فطر اجازه سفر نخواهد داد

تفاوت کرونا و حساسیت فصلی چیست؟

تغییرات پروتیینی، عامل مهم پیر شدن کلیه ها هستند

ساخت دهان شویه آنتی باکتریال با مریم گلی

صالح حردانی به تمرینات فولاد اضافه شد

سینوفارم در فهرست مصرف اورژانسی WHO

مهدی رستمانه نوازنده تار و کمانچه درگذشت

اردستان از موج چهارم کرونا عبور کرد

کاهش وزن با روشی گرانقیمت

«پیتزا لازانیا»؛ یک خوشمزه بی رقیب

بستری 475 بیمار کرونایی در گلستان/ روند کاهشی ادامه دارد

آخرین وضعیت کرونا در جنوب غرب خوزستان

بستری 475 بیمار کرونایی در گلستان/ روند کاهشی ادامه دارد

وزارت بهداشت: نیروی انتظامی در تعطیلات عید فطر اجازه سفر نخواهد داد

طرز تهیه شربت سرکه شیره

کرونا از یک سال و نیم گذشت؛ برخی رفتند و باقی نیز مشروط ماندند

سالمندان بالای 85 سال استان مرکزی برای واکسیناسیون کرونا مراجعه کنند

اولین ترومبکتومی عروق مغز غرب کشور در کرمانشاه با موفقیت انجام شد

به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید

چگونگی تشخیص کبد چرب با رنگ ادرار و مدفوع

WHO مجوز استفاده اضطراری از واکسن سینوفارم چین را صادر کرد

ثبت 9 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

سایه مرگبار کرونا بر جنوب غرب خوزستان

ممنوعیت سفر برای عید فطر اعلام شد/ کدام مشاغل از فردا باز می شوند؟

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 619 نفر رسید

ثبت 9 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

چگونه دمای بدن مان را بدون تب سنج تشخیص دهیم؟

از هر 5نفر یک نفر افسردگی گرفته است!

آمار کرونا هرمزگان 17 اردیبهشت؛ 8 فوتی و 396 بستری

آمار کرونا مازندران 17 اردیبهشت؛ 172 بهبودیافته و 107 بستری جدید

ترفند ثبت نام سریع «واکسیناسیون»

واکسن کرونا فوتی و عوارض جدی در آذربایجان شرقی نداشته است

آیا کشته های واکسن کرونا به اندازه کشته های رانندگی خواهد بود؟

571 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

در تعطیلات عید فطر، نیروی انتظامی اجازه سفر نخواهد داد/فیلم

سازمان جهانی بهداشت پنجمین واکسن کرونا را تایید کرد

آیا دانه های کدو تنبل به لاغری کمک می کنند؟

ابتلای 84 هزار و 546 زنجانی به کووید 19

هرگز این وسایل را با سرکه تمیز نکنید

آبی شدن رنگ ناخن؛ از دلایل تا درمان

روز سیاه دوباره کرونا در هرمزگان/ فوت 8 نفر و بستری 84 بیمار جدید

جان باختن هشت بیمار کرونایی در هرمزگان/ داشتن علائم کرونا مرجع شروع درمان

سازمان بهداشت جهانی سینوفارم چین را تایید کرد

432 بیمار جدید کرونایی در قزوین شناسایی شد

کرونای هندی به کارخانه ای در یزد رسید

چاقی غیرمنتظره با خوردن این میوه

عکس| چگونه هند دارای نیمی از مبتلایان کرونا در جهان شد؟

به این شایعه غلط درباره لاغری توجه نکنید

کرونا کم شده ، ولی تمام نشده 

مضرات باد کولر

6 بیمار کرونایی در قم فوت شدند

قرنطینه خانگیِ مدافع سپاهان

571 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

سازمان جهانی بهداشت استفاده اضطراری از واکسن چینی سینوفارم را تایید کرد

نمک و هزاران بیماری که شاید نمی دانستید

آمار کرونا کرمان 17 اردیبهشت؛ 10 فوتی و 85 ابتلای جدید

سالادبراکلی با پنیر فتا

سالادبراکلی با پنیر فتا

داغی تازه بر دل جامعه موسیقی اصفهان

ابتلای 84 هزار و 546 زنجانی به کووید 19

این دمنوش عجیب ضد تشنج و ضد درد است

داغی تازه بر دل جامعه موسیقی اصفهان

توزیع افطاری متبرک رضوی بین کادر درمان بیمارستان شریعتی مشهد

پروتکل ها را دقیق رعایت کنید تا تعطیل نشوید

وزارت بهداشت: اعلام اسامی متخلفان واکسن کرونا بر عهده قوه قضاییه است

تسریع در ثبت نام واکسیناسیون با استفاده از بارکدخوان

وضعیت قرمز در تمام محلات و مناطق شهر تهران/ افراد بدون اعلام قبلی برای تزریق واکسن مراجعه نکنند

در تعطیلات عید فطر، نیروی انتظامی اجازه سفر نخواهد داد

فوتی های کرونا دو برابر آمار رسمی است!

برنج را با زیره و میخک بخورید !

​سوله های ورزشی تهران در اختیار واکسیناسیون کرونا قرار می گیرد

این سه علامت در پا نشانه کبد چرب است

دو فوت دیگر بر اثر کرونا در بوشهر ثبت شد

علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده

آیا پرتودرمانی در کاهش علایم آلزایمر موثر است؟

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2627094 نفر مبتلا و 74241 نفر فوتی

آخرین وضعیت شیوع کرونا در فارس/1879 بیمار بستری

آمار کرونا همدان 17 اردیبهشت؛ 10 فوتی و 115 ابتلای جدید

آمار کرونا یزد 17 اردیبهشت؛ 1 فوتی و 189 ابتلای جدید

آخرین وضعیت شیوع کرونا در فارس/1879 بیمار بستری

داغی تازه بر دل جامعه موسیقی اصفهان

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / جمعه 17 اردیبهشت 1400

جدول زمان بندی واکسیناسیون کرونا بر اساس ردیف شغلی و سنی در ایران

زمان بندی واکسیناسیون کرونا اعلام شد

شدت بیماری آسم در کلان شهرها در حال افزایش است

افزایش آمار مبتلایان به کرونا در ایلام

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2627094 نفر مبتلا و 74241 نفر فوتی

پذیرش 139 مورد مشکوک به کرونا در مراکز درمانی قم

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟

آیا مشکلات روانی مانع ورزش کردن است؟