موضوعات داغ: - تامين اجتماعي - حقوق بازنشستگان - مستمري بگيران - ايران خودرو - بازنشستگان تامين اجتماعي - هفته بيست و دوم - رتبه بندي معلمان - سپاهان و پرسپوليس - افزايش حقوق بازنشستگان - فرهاد مجيدي - اپل آي دي - تغيير رژيم - مقاله علمي - مرسدس بنز - متين ورامين - لباسي - رييس سازمان آتش نشاني شيراز - مديرعامل نيروگاه ري - عبدالواحد موسوي لاري - افت فشار آب - افزايش دوباره قيمت مرغ - راهداري اردبيل - مكاني

مطالب مرتبط:
این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کنند
دندان هایی که با سیلر نانویی مستحکم می شوند/ عمر طولانی مروارید سفید با محصول ایرانی
سوپر لیگ اروپا و عمر کوتاه یک اقدام نافرجام
جامعه بین الملل توافق هسته ای طولانی تر و قدرتمندتر با ایران حاصل کند
برخی مکمل های طبیعی می توانند به بهبود شرایط خواب کمک کنند
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 11:552021-04-21پزشكي

این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کند


اگرچه شیوع کرونا باعث افزایش اضطراب در بسیاری از مردم در سراسر جهان شده است، اما همین اضطراب باعث افزایش آگاهی بیشتر از سلامتی در افراد شده و استفاده از انواع مکمل ها و ویتامین ها نیز بسیار ترویج شده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، اگر می خواهید زندگی طولانی تری داشته باشید یا می خواهید از مرگ ناشی از حمله قلبی جلوگیری کنید، یک متا آنالیز اخیر جان هاپکینز دارای اخبار خوب و بد است.

محققان پس از بررسی 16 ویتامین، دریافتند که فقط دو مکمل برای کمک به شما در زندگی طولانی تر و سلامتی مفید هستند.

اسیدفولیک و مکمل های امگا 3" تنها مکمل هایی هستند که در بهبود سلامت قلب و طول عمر بیشتر موثر هستند.

محققان پزشکی جان هاپکینز می گویند: مصرف مکمل های اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدفولیک تنها مکمل های مرتبط با زندگی طولانی تر و بهبود سلامت قلب است.

با توجه به تجزیه و تحلیل 2019 منتشر شده در Annals of Internal Medicine، که 277 آزمایش بالینی را با 24 مداخله مختلف بررسی کرده است، بیشتر مکمل ها هیچ تأثیری در بهبود سلامت در اکثر افراد ندارند.

در بیانیه ای، دکتر صافی خان، نویسنده اصلی این آنالیز و استادیار پزشکی در دانشگاه ویرجینیای غربی، گفت که این تجزیه و تحلیل "یک پیام ساده دارد که اگرچه برخی شواهد نشان می دهد که چند مداخله و مصرف ویتامین ها در سلامت عمومی تأثیر دارد، اما در مورد پیشگیری از مرگ و میر ناشی از مشکلات سلامت قلب و عروق، اکثریت قریب به اتفاق مولتی ویتامین ها، مواد معدنی و انواع مختلف رژیم ها هیچ تأثیری قابل اندازه گیری بر بقا یا کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی نداشت.

" افزون بر اینها، محققان پیشنهاد می کنند که اسید فولیک می تواند با موفقیت 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش دهد.

محققان جان هاپکینز داده های 25 مطالعه را بر روی 25580 انسان سالم تجزیه و تحلیل کردند و متوجه شدند که مکمل های اسید فولیک به 20 درصد کاهش سکته مغزی مرتبط هستند.

اسیدفولیک، یک ترکیب مصنوعی از فولات، معروف به ویتامین B9 در تولید گلبول های قرمز خون جدید که اکسیژن را در سراسر بدن شما حمل می کنند، کمک می کند.

طبق فرم هاروارد T.

H، فولات در شکل طبیعی خود در غلات سبوس دار، سبزیجات برگ تیره، بادام زمینی و لوبیا نیز یافت می شود.

طبق تجزیه و تحلیل جان هاپکینز، تأثیر احتمالی مکمل های امگا 3، نوعی اسید چرب اشباع نشده، در 41 مطالعه مورد بررسی قرار گرفت که در مجموع 134، 032 شرکت کننده بود.

یافته ها حاکی از آن است که مکمل اسید چرب با کاهش هشت درصدی خطر حمله قلبی مرتبط بوده است.

همچنین هفت درصد کاهش در بیماری کرونر قلب مشاهده شد.

مشخص شده است که اسیدهای چرب امگا 3 باعث کاهش التهاب در بدن می شود و خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد.

کلینیک مایو توضیح می دهد که اسید چرب امگا 3 همچنین توانایی کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید، کاهش لخته شدن خون و منظم تر شدن ضربان های قلب را دارد.

تجزیه و تحلیل جانز هاپکینز توضیح داد: مولتی ویتامین ها، سلنیوم، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین D به تنهایی، کلسیم به تنهایی و آهن هیچ ارتباطی با افزایش یا کاهش خطر مرگ یا سلامت قلب ندارند.

در حقیقت، آنالیز نشان داد که مصرف همزمان کلسیم و ویتامین D خطر سکته مغزی را در افراد 17 درصد افزایش می دهد.

منبع: انتخاب
کلید واژه ها: مکمل - طولانی - سلامت - اسیدفولیک - سلامت قلب - زندگی - ویتامین - سلامتی - محققان - اضطراب - افزایش - امگا 3 - بهبود - شیوع کرونا - ویتامین ها - اخبار خوب - حمله قلبی - خوب و بد - استفاده - طول عمر - همشهری - آنالیز - منتشر - گزارش - تحلیل - انواع - مرتبط - پزشکی - اخبار - بررسی

آخرین اخبار سرویس:
عوارض جانبی واکسن کرونا + راه های کنترل و تسکین

کرونا در قزوین نزولی شد

خبرهای بد سازمان جهانی بهداشت درباره کرونا هندی

فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی

اخبار جذب هیات علمی در وزارت بهداشت

اعلام میزان جریمه تردد به شهرهای قرمز و زرد در تعطیلات عید فطر

حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

درمان بهتر سرطان پستان با تغییر تومور

صدور نسخه الکترونیکی در 90 درصد مراکز درمانی آذربایجان غربی

مقاومت 80 درصدی دوز اول واکسن اسپوتنیک در مقابل کرونا

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/روند نزولی کرونا در کشور

درد سمت چپ بدن؛ دلیلش چیست؟

کرونا در البرز هر ساعت یک قربانی گرفت

آمار کرونا اصفهان 19 اردیبهشت؛ 15 فوتی و1094 ابتلای جدید

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

خوراکی هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!

سخنگوی وزارت بهداشت: کاهش موارد بستری به علت کرونا در ایران

کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟

کاهش 14 درصدی تلفات کرونا در کشور

کرونا و تحریم ها تامین داروهای بیماران سرطانی را باچالش مواجه کرده است

بهترین اقدامات پس از ماه مبارک رمضان برای ارتقای سلامت بدن

دیدارهای عیدانه در خوزستان پیام‎آور مرگ و بیماری است

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

افزایش روند واکسیناسیون در قم

آمار واقعی قربانیان کرونا در جهان 7 میلیون نفر است

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

برداشت گل گاوزبان - گیلان

خوراکی های عجیب و غریب که از آنها بی خبرید

استفاده از عصاره سیر در عصب کشی دندان

25 هزار دوز واکسن کرونا در استان اردبیل تزریق شد

هزینه برخی بیماری ها کمرشکن است/مشکلات بیماران نادر

بستری 117 بیمار کرونایی بدحال در بیمارستان های گیلان

خواص خارق العاده آب پرتقال

کرونایی های هند به یک عفونت نادر مبتلا می شوند

1094 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 23 نفر

واکسن عامل اصلی مهار شیوع کووید-19 است

آیا سفرهای داخل استانی هم در عید فطر ممنوع است ؟

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/روند نزولی کرونا در کشور

تغییر تومور برای درمان سرطان پستان

ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

اثرات باورنکردنی کاهش کلسیم در بدن

حرف زدن بدون ماسک قدغن

روند صعودی فوت بیماران کرونایی در کردستان/شناسایی 149 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

مازندران تاکنون 130 هزار دوز واکسن دریافت کرده است

توقف تولد نوزادان مبتلا به تالاسمی در استان مرکزی

آمار کرونا کاشان 19 اردیبهشت؛ 2 فوتی و 36 ابتلای جدید

اعلام نحوه اعمال محدودیت های تردد در عید فطر/ تردد بین تهران-کرج جریمه دارد؟

مزایا و ریسک های درمان جایگزینی هورمون برای یائسگی چیست؟

ادامه همدلی گروه های جهادی آمل در سنگر مقابله با کرونا

اثرات طولانی مدت آسم

حریرچی: از قله پیک چهارم کرونا عبور کرده ایم

ادامه روند کاهش بیماران بستری کرونایی در قزوین

کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟

چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟

اعلام میزان جریمه تردد به شهرهای قرمز و زرد در تعطیلات عید فطر

نگران عوارض واکسن کرونا نباشید

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/7 استان در صدر رعایت پروتکل ها

کودکان فربه حاصل فرهنگ نحیف خانواده ها

9 علت بی خوابی و چند راهکار ساده برای درمان آن

جزییات ممنوعیت تردد و سفر در عید فطر

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

تبیین راهکارهای تبدیل شدن به دانشگاه حل مسئله/ بیشترین عامل مؤثر بر انگیزه تحصیلی دانشجویان چیست؟

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

کاهش 26 درصدی مبتلایان کرونا در هفته گذشته/ 5 استان در صدر جدول فوتی ها

شناسایی 95 بیمار کرونایی در کاشان و آران و بیدگل

کودکان فربه حاصل فرهنگ نحیف خانواده ها

عشایر سمیرم به علت کرونا از تردد به شهرها پرهیز کنند

1094 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 23 نفر

جزییات واکسیناسیون سالمندان و بیماران خاص

طبیعی بودن عوارض واکسن کرونا

شیب کرونا در کشور نزولی شد

مکانیزم عمل داروهای لاغری و عواقب آن

آخرین وضعیت کرونا در استان سمنان

هلال احمر: ورود 9 میلیون دز واکسن کرونا طی یک ماه آتی به کشور

طعنه عجیب پرسپولیسی ها به مأمور وزارت بهداشت

یک ایدزی چگونه برای زنده ماندن امیدداشته باشد؟

رعایت دستورالعمل های بهداشتی در چهارمحال و بختیاری کاهش یافته است

کاهش موارد بستری به علت کرونا در کشور

مشخصه انحصاری واکسن ایرانی کووپارس

تزریق مجدد واکسن سینوفارم در مرحله دوم واکسیناسیون المپیکی ها

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

این مواد غذایی را جایگزین گوشت کنید

بی توجهی به پروتکل های بهداشتی در سمنان آتش کرونا را شعله ور می کند

بهترین روش چربی سوزی/ کنترل وزن شانس باروری را افزایش می دهد

درمان بهتر سرطان پستان با تغییر تومور

پیامدهای لغو سقط درمانی ‏/ ‎افزایش کودکان ناقص الخلقه

فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی

بیماری های پنهان در پشت مشکلات اورولوژیک

مراحل درمان روت کانال دندان از زبان دکتر صفورا امامی متخصص درمان ریشه

لاری: تمام سالمندان تا پایان تیرواکسینه می شوند/ واکسیناسیون بیماران خاص از اواخر خرداد

تعداد بستری های کرونا در ایلام دوباره افزایشی شد

اسیدی مفید برای پوست

توضیحات وزارت بهداشت درباره علت قرنطینه پرسپولیس پس از بازگشت از هند

مصرف همزمان کدام خوراکی ها مضر است

حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

چه افرادی باید در مصرف انار احتیاط کنند؟

علائم افت فشار خون

تفاهم نامه توسعه خدمات درمانی در شهر مود خراسان جنوبی امضا شد

این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کند

این 2 مکمل عمر شما را طولانی می کند