موضوعات داغ: - دانشگاه آزاد اسلامي - دانش آموزان - آزاده نامداري - بيانات رهبر معظم انقلاب اسلامي - كاپيتان سابق - دانشگاه آزاد - رهبر معظم انقلاب اسلامي - شوراي نگهبان - قاچاقچيان مواد مخدر - مجلس خبرگان - قهر با صندوق - مركز ملي گوهرسنگ ها - نمايندگان - حوادث خانگي - شهرستان بندرلنگه - حفاران غيرمجاز - سد چم شير - استوري حامد لك - زمين بازي - شهرداري كوت عبدالله - بازگشايي حرم مطهر رضوي - جنبش غير متعهدها - تعليق پروازها به انگليس

مطالب مرتبط:
اگر می خواهید جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
با این کارها جوان تر به نظر برسید
با این 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
پیشنهاد رییس جمهوری اوکراین برای دیدار با پوتین
جوان ترین مربی تاریخ لیگ برتر روی نیمکت تاتنهام
-221 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 1 اردیبهشت 1400 ساعت 11:452021-04-21اقتصادي

9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید


شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

- ایرنا: شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است.

بسیاری از راهکار های ساده و بکارگیری آن ها در سبک زندگی تاثیرات دوچندانی نسبت به مصرف محصولاتی دارند که شاید به قصد جلوگیری از روند پیری به فروش می رسند.

خوابیدن به پشت اگر عادت دارید که همیشه به پهلو دراز بکشید٬ در گونه ای که به بالش فشار وارد می کند٬ خطوطی ایجاد خواهید کرد و تعداد چروک های پوستی آن سمت از صورت رو قطعا بیشتر خواهد نمود.

به علاوه٬ خوابیدن به پشت این حسن رو دارد که نه تنها از بروز چروک های پوستی در صورت٬ ممانعت می کند بلکه درد های گردن و کمر را نیز کاهش داده و مانع از رفلاکس اسید معده می گردد.

مصرف چربی های سالم اسید های چرب امگا 3 باعث نرمی٬ لطافت و جوانی پوست هم می شوند، زیرا عوامل التهاب زا در پوست مثل آکنه و پسوریازیس را کاهش می دهند.

اضافه کردن آنتی اکسیدان ها به رژیم غذایی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های ای و ب برای پوست بسیار اثربخشند.

آنتی اکسیدانها٬ از پوست در برابر رادیکال های آزاد مضر محیط که به سلول های پوستی صدمه میزنند٬ محافظت می کنند.

رادیکال های آزاد٬ الاستین و کلاژن سلول های پوستی را از بین می برند و باعث شکستگی این سلول ها می شوند.

برای مصرف هرچه بیشتر ویتامین های گروه ب گوشت مرغ و ماهی را فراموش نکنید.

نخود نیز سرشار از ویتامین ب 6 برای گیاه خواران است.

برای دریافت ویتامین ای می توانید از روغن سبوس گندم٬ تخم آفتابگردان و بادام استفاده کنید.

خرید محصولات پروبیوتیک غذا های تخمیر شده علاوه بر اینکه برای دستگاه گوارش مفید هستند٬ از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند.

غذا های تخمیری٬ منابع بسیار خوب آنتی اکسیدان و ترکیبات ضدالتهاب نیز هستند.

مصرف پروتیین کافی میزان نیاز روزانه زنان به پروتیین، 46 گرم است.

پروتیین به سفتی و حفظ ساختار عضلات کمک نموده و از شل شدگی و افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد.

پروتیین در استحکام مو ها موثر است.

کاهش مصرف قند و شکر مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود.

ورزش ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد.

ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند.

مدیریت استرس سلول های افرادی که به افسردگی و استرس مبتلا هستند٬ سریعتر از کسانی که افسرده نیستند٬ دچار پیری می شوند.

برای جلوگیری از پیری زودرس باید قدم به قدم پیش رفته و استرس را از زندگی خود به تدریج حذف کنید.

می توانید از یوگا و مدیتیشن برای کاهش استرس کمک بگیرید.

کاهش مصرف نمک خوردن غذا های پر از سدیم و شور٬ باعث تجمع آب در بدن می شود.

بنابراین٬ تعجبی ندارد که با خوردن این غذاها٬ صورت شما دچار ورم شده و به عنوان مثال٬ زیر چشم ها دچار پف آلودگی شود.

سعی کنید که مصرف نمک را کمتر کرده و برای طعم دهی به غذا ها از سایر طعم دهنده های طبیعی و خوشمزه مثل فلفل چیلی٬ آب لیمو و سبزیجات معطر استفاده کنید.

به این ترتیب٬ نه تنها ورم نمیکنید بلکه خطر بالا رفتن فشار خون و سکته هم در شما کمتر می شود.

برچسب ها: چهارشنبه 1 اردیبهشت 1400 - 11:40 تعداد بازدید: 10 تعداد نظرات: 0
کلید واژه ها: سبک زندگی - زندگی سالم - بهترین راه - محصولات - تبلیغات - زندگی - ضد پیری - گسترده - افزایش - بهترین - پیری - مرتبط - سالم - روند پیری - خوابیدن - پیشنهاد - راهکار - تعداد - همیشه - عادت - فروش - گونه - بالش - روند - صورت - چروک - مصرف - جوان - فشار

آخرین اخبار سرویس:
10 هزار جعبه تخم نوغان در استان گیلان توزیع شد

احساس خطر صادرکننده و تولیدکننده از کاهش ناگهانی نرخ برای ارز

سیگنال مصوبات سران قوا بر معاملات بازار سرمایه چیست؟

وضع محدودیت های جدید کرونایی در واکسینه ترین کشور دنیا

امکان التهاب در بازار با کاهش 10 درصدی تولید جوجه / چالش جدید تولیدکنندگان؛ کمبود شدید جوجه

خبر خوش / بازنشستگان بخوانند

تفاهم نامه همکاری شرکت گل گهر و دانشگاه هایتک کرمان امضا شد

کشت قراردادی کلزا؛ تجربه ای موفق

امتیاز طرح ملی مسکن 200 میلیون معامله می شود/ نیمی از خانه های خالی برای بانک هاست

روند صعودی مبادلات تجاری ایران و سوریه

صرافان در آخرین روز هفته دلار را چند خریدند؟

توزیع 10 هزار میلیارد تومان سود شرکت ها به صورت متمرکز

آخرین وضعیت تولید اتوبوس برقی

مخالفت آلمانی ها با طرح کاهش محدودیت ها برای افراد واکسینه شده

سواحل کم عمق خزر در گلستان ظرفیتی بکر برای پرورش ماهی در قفس

چه کسی چه زمانی واکسن کرونا خواهد زد؟

تاثیر مثبت مصوبات سران قوا بر معاملات بورس

کاهش 1.9 درصدی تردد در محور های مواصلاتی

انتخابات شرکت های سرمایه گذاری استانی، تحقق اقتصاد مردمی

سمپاشی 25 هکتار از مزارع غلات مهاباد

افزایش 200 تنی تولید ماهی در کردستان

اعتبارات شهرستان اسدآباد 2 برابر می شود

کشت قراردادی کلزا؛ تجربه ای موفق

نرخ طلایی دلار در اقتصاد ایران چند است؟

تشریح 12 خدمت بیمه ای غیر حضوری تامین اجتماعی/از پرداخت هدیه ازدواج تا غرامت دستمزد

نرخ طلایی دلار در اقتصاد ایران چند است؟

بی خانمانی «مهندسین خانه ساز» تا چه زمانی حل می شود؟

سهام عدالت بهترین وثیقه برای بانک ها

بدهی عمومی عربستان از 240 میلیارد دلار گذشت

ارزان ترین لپ تاپ های بازار کدامند؟

نحوه خرید بلیط به فضا

فرصت شغلی در بیمه کشور

نیازمند تعمیرکار حرفه ای موبایل

کار در جزیره کیش ( mdf کار )

استخدام یک نفر در مرغداری فول اتوماتیک

وردست درکار تزیینات

تصمیمات بورسی به نفع دولت و به زیان مردم!

آخرین تولید وضعیت اتوبوس برقی/ شهرداری ها برای خرید اعلام آمادگی کردند

زمان بندی واکسیناسیون کرونا در ایران

قیمت روز خودرو های داخلی 1400/02/17

کشت محصولات پر آب بر در لرستان ممنوع شد

چرا اعتبار پاسپورت بر تسهیل تجارت موثر است؟

رییس اتحادیه املاک: دولت ما را مجبور به انجام تخلف می کند

اختلاف 3 برابری قیمت سیب زمینی از مزرعه تا بازار

رشد 13 درصدی صادرات محصولات پتروشیمی در سال 99

صرافان در آخرین روز هفته دلار را چند خریدند؟

پیش بینی رشد 5 درصدی اقتصاد ترکیه در سال 2021

250 روستا بازار تا پایان سال راه اندازی می شود/ قیمت محصولات کشاورزی به نصف فروشگاه های زنجیره ای می رسد

بهترین و گران ترین گوشی های بازار کدامند؟ +جدول

ایجاد 25 هزار شغل در مناطق آزاد کشور طی 8 سال گذشته

تفاوت برنامه های پرتابل و نصبی

عرضه جوجه یکروزه بالاتر از قیمت مصوب در بازار

التهاب بازار کار نوسان گیران است نه سرمایه گذاران/ مذاکرات وین هنوز اتفاقی را رقم نزده است

مدرنا: تاثیر واکسن ما روی نوجوانان 96درصد است

قیمت ارز، دلار، یورو، طلا و سکه 1400/02/17

رکوردی جدید در آمار روزانه کرونا در هند: بیش از 414 هزار مبتلا

قیمت روز خودرو های داخلی 1400/02/17

️پیکر دومین معدن چی طزره پیدا شد

قیمت روز خودرو های سایپا و ایران خودرو امروز جمعه 17 اردیبهشت 1400 + جدول لحظه ای قیمت خودرو

دریافت کارت اعتباری سهام عدالت تاثیری بر بازار سرمایه دارد؟

سهام عدالت بهترین وثیقه برای بانک ها

اراضی کشاورزی ایلام در محاصره کمبود آب

توسعه زیر ساخت های انرژی و ساخت مسکن ملی در دستور کار سازمان منطقه آزاد کیش

تولید لوازم خانگی 24 درصد افزایش یافت

قیمت ارز، دلار، یورو، طلا و سکه 1400/02/17

نرخ طلایی دلار در اقتصاد ایران چند است؟

ادامه فعالیت صنف آرایشگران زنانه ری از فردا/ لزوم رعایت پروتکل های بهداشتی

صدای مهیب در شیراز ناشی از ترکیدگی لوله گاز بود

چشم بازار ارز به وین؛ نرخ دلار به کدام سمت و سو می رود؟

میوه های تابستانه و نوبرانه، فعلا گران و بی کیفیت

خشکسالی تهدیدی برای تامین آب شرب شده است/ اختصاص هزار میلیارد تومان اعتبار برای انتقال آب به کرمان/ افزایش فرونشت ها در سراسر کشور

تاثیر مثبت مصوبات سران قوا بر معاملات بورس

نرخ طلایی دلار در اقتصاد ایران چند است؟

سرمایه گذاری 15هزار میلیارد ریالی در حوزه صنعت مرغداری

ورشکستگی کشاورزان، یکی پس از دیگری/ گیاهان کم آب بر را جایگزین محصولات کنید

20 درصد چای کشور در شهرستان رودسر تولید می شود

حدود 29 هزار تن روغن در ماه های فروردین و اردیبهشت توزیع شد

کدام مشاغل از هفته آینده باز هستند؟

تاثیر مثبت مصوبات سران قوا بر معاملات بورس/ پیش بینی روند بورس در هفته پیش رو

آخرین وضعیت بیمارستان های پایتخت

زنگ خطر افزایش زنان سرپرست خانوار / روزگار سخت اقشار آسیب پذیر در دوران کرونا

منشی

ب یک شریک ماهر جهت کاردرکارواش نیازمندم

استخدام فر کار ساندویج

آگهی استخدام و جذب نیرو در باغ رستوران سنتی

استخدام خواهران درشرکت ارک ..

نیازمند یک همکار مسلط به تولیدمحتوا جهت ادمین پیج

استخدام فردشنده خانم

نیازمند شریک و یا سرمایه گذار

استخدام منشی خانم جهت امور اداری

طلای 18 عیار نرخ ارز دلار سکه طلا یورو| امروز جمعه 17 اردیبهشت 1400+ جدول تغییرات لحظه ای طلا

نیازی به واردات جوجه نداریم/ هشدار درباره التهاب مجدد قیمت مرغ در بازار

تاثیر مثبت مصوبات سران قوا بر معاملات بورس/ پیش بینی روند بورس در هفته پیش رو

برخورد با دفترخانه هایی که مسکن ملی به نام می زنند

20 درصد چای کشور در شهرستان رودسر تولید می شود

اعلام جزییات دقیق درباره افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی

کاهش میانگین سنی فوتی های کرونا/ در صورت افزایش واردات واکسن، تابستان آرامی پیش رو خواهیم داشت

سیاست های مداخله جویانه دولت در قیمت گذاری اجاره مشکل ساز است

کشت محصولات پر آب بر در لرستان ممنوع شد

صفایی: کشورهای مسلمان کالاهای تولید شده توسط رژیم نامشروع صهیونیستی را مصرف نکنند

9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید

9 پیشنهاد برای اینکه جوان تر به نظر برسید