اثر روزه داری و فعالیت بدنی منظم بر سوخت وساز چربی

میلیون ها مسلمان سالانه در ماه مبارک رمضان از فجر تا مغرب به طور متوسط 14 ساعت از خوردن و آشامیدن احتراز می کنند و در طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر در طی شب اتفاق می افتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، - ایسنا/خراسان رضوی میلیون ها مسلمان سالانه در ماه مبارک رمضان از فجر تا مغرب به طور متوسط 14 ساعت از خوردن و آشامیدن احتراز می کنند و در طی ماه رمضان مصرف غذا بیشتر در طی شب اتفاق می افتد و کمیت و تناوب مصرف غذا، میزان خواب شبانه و همچنین میزان فعالیت بدنی کاهش می یابد.

پاسخ های متفاوت فیزیولوژی در ماه رمضان به احتمال زیاد در نتیجه اختلال در چرخه خواب ـ بیداری و تغییر چرخه خوردن و آشامیدن یا به احتمال زیاد ترکیبی از این عوامل است.

علاوه بر این، مصرف مواد غذایی در زمان های غیر مرسوم می تواند اثرات متابولیکی متفاوتی ایجاد نماید و تغییرات شیوه زندگی می تواند اثرات قابل ملاحظه ای بر سوخت و ساز بدن بگذارد.

محققان در پژوهشی با عنوان اثر روزه داری و فعالیت بدنی منظم بر سوخت وساز چربی و کربوهیدرات ها آورده اند، به طور دقیق مشابه آنچه در طی ورزش اتفاق می افتد، در هنگام روزه داری نیز بسیج تری گلیسرید از بافت چربی و جابجایی آن به داخل گردش خون سبب می شود تا این منبع سوختی در دسترس بافت هایی که از نظر متابولیکی فعال هستند، قرار گیرد.