مطالب مرتبط:
هشت باور اشتباه در مورد کووید19 که باید بدانید
10 باور اشتباه در مورد کووید19 که باید بدانید
تصحیح اشتباه دقیقه نودی استقلال قبل از بازی با الشرطه
10 باور اشتباه در مورد کووید19 که باید بدانید
10 باور اشتباه در مورد کووید19 که باید بدانید
-163 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 30 فروردین 1400 ساعت 10:002021-04-19پزشكي

باورهای اشتباه درباره مکمل ها و ویتامین ها


عده ای باور دارند هرچه بیشتر مکمل و ویتامین مصرف کنند برای سلامتی شان بهتر است.

این نوع داروها بدون تجویز پزشک در دسترس عموم اند.

همین مسئله علت زیاده روی در مصرف مکمل و ویتامین هاست.

- مصرف مکمل های دارویی و ویتامین ها در سال های اخیر رشد بی سابقه ای داشته است.

علت های متعددی سبب رواج مصرف این مکمل ها شده اند.

یکی از مهم ترین دلایل رواج مصرف مکمل ها باورهای اشتباهی است که درباره آنها شایع شده است.

در این مطلب از مجله دلتا درباره باورهای اشتباه درباره ویتامین ها خواهید خواند.

باورهای اشتباه درباره ویتامین ها  هرچه مصرف ویتامین و مکمل بیشتر بهتر! عده ای باور دارند هرچه بیشتر مکمل و ویتامین مصرف کنند برای سلامتی شان بهتر است.

این نوع داروها بدون تجویز پزشک در دسترس عموم اند.

همین مسئله علت زیاده روی در مصرف مکمل و ویتامین هاست.

این ها همه در حالی است که این زیاده روی ها معمولا خطرناک است و کارکرد طبیعی دستگاه های بدن را تحت تأثیر قرار می دهد.

طبق اطلاعاتی که انجمن هایپرکلسمی" (Hypercalcemia) شناخته می شود.

این عارضه خود ممکن است به پیامدهایی چون نارسایی کلیوی یا ناراحتی قلبی منجر شود.

 مکمل های ویتامینی و مواد معدنی حافظ سلامت قلب اند! البته باور به چنین چیزی اطمینان بخش است و قوت قلب می دهد؛ اما باید گفت چندان پایه و اساس علمی ندارد.

در سال 2018، فراتحلیلی برای بررسی این باور رایج در دستور کار قرار گرفت.

در نتیجه، مشخص شد مکمل های محبوب مثل مولتی ویتامین ها، ویتامین D، کلسیم و ویتامین C هیچ مزیت دائمی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ـ عروقی یا پیشگیری از بروز سکته قلبی و مغزی نخواهند داشت.

طبق نتایج این فراتحلیل، اسیدفولیک، ویتامین های B حاوی اسید فولیک، B6 و B12 فقط مکمل هایی بوده اند که نقش اندکی در پیشگیری از بروز سکته مغزی داشته اند.

 ویتامین C مصرف کنید تا سرما نخورید! این باور رایج نیز پایه و اساس علمی درستی ندارد.

طبق نتایج پژوهشی که در سال 2013 در این زمینه صورت گرفت، مصرف مکمل های ویتامین C در بلندمدت نقشی در کاهش تعداد مبتلایان به سرماخوردگی نداشته است.

طبق نتایج این پژوهش، تنها کاری که با مصرف ویتامین C می توان انجام داد کاستن از شدت علائم و نشانه های سرماخوردگی و کاهش بازه زمانی لازم برای بهبودی و درمان سرماخوردگی است.

علاوه بر آنچه گفته شد، محققان این پژوهش به این نتیجه نیز رسیدند که مصرف مکمل ویتامین C برای بعضی کسانی که در بازه های زمانی کوتاه فعالیت شدید ورزشی دارند مفید و ثمربخش است.

مصرف ویتامین D از بروز سرطان پیشگیری می کند! تحقیقات و بررسی های بسیاری درباره این باور رایج صورت گرفته است؛ اما هنوز اتفاق نظری وجود ندارد که مصرف ویتامین D به پیشگیری از سرطان کمک می کند یا خیر.

در پژوهشی مربوط به سال 2018، که بیش از 25هزار مشارکت کننده داشت، تأثیر ویتامینD بر کاهش احتمال ابتلا به سرطان را با تأثیر داروهای پلاسیبو" (دارونما/ Placebo) مقایسه کردند.

در نتیجه، تفاوت خاصی از این لحاظ در میان دو گروهی که مکمل ویتامین D و داروی پلاسیبو مصرف می کردند مشاهده نشد.

درآخر این اظهارنظرها نباید باعث شود اهمیت مصرف مکمل و ویتامین برای عده خاصی از افراد را نادیده بگیریم؛ برای مثال، مرکز پیشگیری و درمان بیماری ها در آمریکا (CDC) زنانی را که در سنین بارداری اند، به مصرف مکمل های فولیک اسید تشویق می کند.

چراکه در این دوران برایشان مفید است.

همچنین کسانی که در سرزمین های کم نورتر کره زمین زندگی می کنند به مصرف ویتامین D تشویق می شوند.

چراکه برای حفظ سلامتی شان لازم و حیاتی است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب
کلید واژه ها: ویتامین - ویتامین ها - مکمل - مصرف - اشتباه - باور - مکمل های دارویی - سلامتی - بدون - عموم - پزشک - مهم ترین - دارویی - یکی از - سابقه - مجله - مطلب

آخرین اخبار سرویس:
استخدام key account manager در شرکت دکتر نکست در تهران

ویروس آفریقایی تحت پیگرد قرار گرفت!

بیماری مرموز «قارچ سیاه» چیست و چه ویژگی‎هایی دارد؟

استفاده از مدفوع گاو برای درمان کرونا +تصاویر

افزایش شمار مبتلایان کرونا در ترکیه و ایتالیا

ماسک را با الکل ضدعفونی نکنید

کارگر ماهر قهوه خونه

استخدام بازاریاب لوازم آرایشی با مزایای خوب

مواد غذایی که برخلاف تصور رایج مضر نیستند

استخدام کارشناس کنترل کیفیت در رهروان ایساتیس گستر در تهران

237 مبتلا به کرونا در استان سمنان بستری هستند

بهبود بیماران کرونا در سمنان 10 هزار نفر را رد کرد+ اینفوگرافیک

شناسایی 135 بیمار جدید مبتلا به کرونا در مازندران

کودک افغان در استخر کشاورزی غرق شد

426 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

به پزشک عمومی و یا متخصص و پیراپزشک نیازمندیم

426 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

کارشناس بهداشت محیط یا حشره شناسی پزشکی

40 درصد تست های کرونا در رازوجرگلان مثبت است

هضم کننده های طبیعی را بشناسید

علائم سکته قلبی؛ 12 نشانه ساده

35 دلیل برای خداحافظی همیشگی با نوشابه

رژیم گیاه خواری؛ یک نکته باورنکردنی و عجیب

به یک عدد سالن کار نیاز داریم

قابلیت باز مهندسی واکسن جدید انستیتو پاستور در مواجهه با جهش های کرونا

دلیل کاهش اشتها چیست؟

یک اثر جانبی ترسناک مصرف روغن ماهی

پرهیز از سفر های غیر ضروری

توضیحات هراتیان در واکنش به صحبت های فرهاد مجیدی

تاثیر وزن بدن بر کمردرد

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران - کوبا

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران کوبا

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

قابلیت باز مهندسی واکسن جدید انستیتو پاستور در مواجهه با جهش های کرونا

نشانه های کمردرد التهابی

بی عارضه بودن تزریق واکسن ایران - کوبا

محققان: اجداد انسان، میمون ها نیستند

فوت 10 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

راه اندازی مراکز اختصاصی واکسیناسیون

تست کرونای 4 تبعه هند در ساوه مثبت شد

ببینید: ویروس آفریقایی تحت پیگرد قرار گرفت!

شکننده بودن وضعیت کرونایی گیلان؛ 460 بیمار در مراکز درمانی استان بستری هستند

دکتر دوستت داریم!

2 شهرستان در وضعیت قرمز قرار دارند/ احتمال شیوع کرونای هندی در استان اصفهان

آخرین آمار کرونا در قزوین/2 فوتی و 347 بیمار جدید کرونایی

آمار کرونا هرمزگان 23 اردیبهشت؛ 7 فوتی و 428 بستری

واکنش هراتیان به صحبت های تند سرمربی استقلال

هفت نفر دیگر بر اثر کرونا در هرمزگان جان باختند

کرونا همچنان بحرانی در هرمزگان/ 7 فوتی در یک روز

هفت نفر دیگر بر اثر کرونا در هرمزگان جان باختند

تعداد بیماران کرونایی بستری در خراسان شمالی به 323 نفر رسید

روش های ساده برای افزایش ساعات مطالعه

واکنش به مدرک فرد معرفی شده برای پزشک استقلال

28 بیمار جدید کرونایی در شرق استان سمنان شناسایی شدند

خواص باورنکردنی سبزی خوردن

تعداد بیماران کرونایی بستری در خراسان شمالی به 323 نفر رسید

واکسن های کرونا بر بیشتر جهش های جدید موثر هستند

استخدام کمک برش کار حوله (خانم)

محققان: اجداد انسان میمون ها نیستند

واکسیناسیون سالمندان در تعطیلات عید فطر برقرار است

راهکار های کاهش پیامد های منفی قرنطینه

خواص باور نکردنی مویز برای درمان فشار خون/تاثیر استرس بر اضافه وزن

هراتیان: ادعای مجیدی مثل این است که بگویم او منافع دارد/ چطور یک دندانپزشک را با تیم ملی فرستاده اند؟

ببینید: اینجوری ویروس کرونا را شکست می دهند!

تمهیدات کرونایی شهرآورد پایتخت تشریح شد

آمار کرونا یزد 23 اردیبهشت؛ 3 فوتی و 193 ابتلای جدید

این میوه ها می توانند برای بدن سمی باشند

عوارض پیدا و پنهان واکسن و پیامدهای بهبودی از کرونا

بستری 74 نفر بیمار کردستانی مبتلا به کرونا در بخش آی سی یو

تمهیدات کرونایی شهرآورد پایتخت تشریح شد

واکسیناسیون سالمندان در تعطیلات عید فطر برقرار است

بستری 74 نفر بیمار کردستانی مبتلا به کرونا در بخش آی سی یو

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

نظارت تصویری در آزمون های مجازی دانشگاه علوم پزشکی کلید خورد

کدام مواد غذایی سرشار از آهن هستند؟

آمار کرونا مازندران 23 اردیبهشت؛ 120 بهبودیافته و 106 بستری جدید

بیماری مرموز «قارچ سیاه» چیست و چه ویژگی‎هایی دارد؟

توزیع بسته های معیشتی بین نیازمندان گچساران

این افراد به هیچ وجه گوجه سبز نخورند + دلیل

استخدام حسابدار در یک شرکت معتبر بهداشتی دارویی در تهران

راه های درمان سلولیت چیست؟

خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زابل سمپاشی و گندزدایی شدند

کاهش آمار بستری بیماران مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

عوارض پیدا و پنهان واکسن و پیامدهای بهبودی از کرونا

چگونه مغز رمز گشایی می کند؟

کاهش آمار بستری بیماران مبتلا به کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

3 فوتی و 25 ابتلای جدید به کرونا در زنجان

میوه هایی که می توانند برای بدن سمی باشند

توضیحات هراتیان در واکنش به صحبت های فرهاد مجیدی؛ فردی که به ما معرفی شده، دندانپزشک است

قبل از رابطه زناشویی هرگز این مواد غذایی را نخورید!!

این نشانه ها یعنی به زودی سکته قلبی می کنید!

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران کوبا تا پایان شهریور

توضیحات هراتیان در واکنش به صحبت های فرهاد مجیدی؛ فردی که به ما معرفی شده، دندانپزشک است

تمام واکسن های کرونا موثرند

استخدام نگهبان انبار

تولید 4 میلیون دوز واکسن ایران ـ کوبا تا پایان شهریورماه

توضیحات هراتیان در واکنش به صحبت های فرهاد مجیدی؛ فردی که به ما معرفی شده، دندانپزشک است

واکنش زهره هراتیان به حمله تند مجیدی

واکنش زهره هراتیان به حمله تند مجیدی

باورهای اشتباه درباره مکمل ها و ویتامین ها

باورهای اشتباه درباره مکمل ها و ویتامین ها