مکالمه ذهنی چگونه سرنوشت ما را رقم می زند؟

اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد.

این گفتگوی درونی، - شما باید از یک چیز آگاه باشید: اینکه گفتگوی درونی شما می تواند به طور مستقیم بر سلامتی شما، از نظر جسمی و روانی تأثیر بگذارد.

این گفتگوی درونی، عزت نفس شما را مختل می کند و پتانسیل، منابع و فرصت های شما را تعطیل می کند.

بنابراین، باید روی آن تمرکز کنید تا بتوانید آن را تغییر دهید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، سواد زندگی نوشت: ما حاصل گفتگوی درونی خودمان هستیم.

یعنی نحوه ای که در آن با خودمان حرف می زنیم، همان مکالمه لاینقطع درونی، شخصیت ما را شکل می دهد.

بنابراین وقتی با تحقیر، توانایی های خودتان را زیر سوال می برید، به بدترین دشمن خود تبدیل می شوید.

آیا در مکالمات درونی تان نسبت به دیگران احساس حقارت می کنید؟ آیا خود را سرزنش می کنید؟ آیا خود را با دیگران مقایسه می کنید؟ به خاطر داشته باشید که سلامتی عبارت است از صحبت کردن با خود با عشق و احترام.

کارکرد مکالمه ذهنی گفتگوی درونی مغز ما را تغییر می دهد.

مکالمه روزانه ای که با خود دارید می تواند تعدادی از مناطق مغزی را تقویت کند تا به شما در کنترل بهتر استرس، تنظیم خلق و خوی یا حتی قاطعیت بیشتر کمک کند.