مطالب مرتبط:
روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؟
روزه باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
صف کشیدن برای خرید خوراکی که سیستم ایمنی را تضعیف می کند، منطقی نیست
روزه داری چه تأثیری بر سیستم ایمنی و کرونا می گذارد؟
اینفوگرافیک / کنترل عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن در ماه رمضان
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 فروردین 1400 ساعت 04:052021-04-17پزشكي

با این روش ها سیستم ایمنی بدنت رو تقویت کن


مهم ترین عامل در مبارزه با کرونا ویروس تقویت سیستم ایمنی بدن است.

- شما می توانید با رعایت نکات زیر سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید و تا حد زیادی از کرونا در امان بمانید.

گاهی خانم ها با رژیم های سخت اقدام به کاهش وزن می کنند و اصلا توجهی ندارند که باید در کنار کاهش وزن، انرژی بدن تامین و سیستم ایمنی هم تقویت شود.

در ادامه 10 ماده غذایی را که متخصصان برای تقویت سیستم ایمنی بدن هنگام کاهش وزن توصیه می کنند، به شما معرفی می کنیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن با انواع لوبیا لوبیا های خشک از جمله لوبیا قرمز، لوبیا چیتی و لوبیا سفید بسیار مفید و مقوی هستند و مقدار کمی از آن ها به دلیل فیبر بالا شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با روغن های زیتون و آووکادو این روغن ها طبیعی است و توصیه می شود به جای روغن های جامد از این روغن های گیاهی استفاده شود.

روغن آووکادو می تواند علاوه بر حفظ یک رژیم غذایی سالم و متعادل به کاهش فشار خون نیز کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با ساندویچ تخم مرغ ساندویچ های کم کربوهیدرات مانند ساندویچ تخم مرغ یا سبزیجات نیز علاوه بر مقوی بودن، کالری کمتری نسبت به بسیاری از انواع دیگر ساندویچ دارند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با انواع سبزیجات تازه سبزیجات تازه و رنگارنگ مانند بادمجان، اسفناج، نخود فرنگی، خیار و فلفل دلمه ای نیز گزینه های خوبی برای کاهش وزن همراه با تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شوند.

به جای هله هوله های مضر و چیپس می توانید از برش های نازک ورقه ای سبزیجات به عنوان میان وعده ای مفید استفاده کنید.

کلم بروکلی نیز گزینه مناسبی برای کاهش وزن است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با سوپ های کم کالری سوپ های کم کالری مانند سوپ های سبزیجات حاوی لیمو و کلم بروکلی بسیار مقوی است و می توان آن ها را به صورت گرم یا سرد مصرف کرد.

تقویت سیستم ایمنی بدن با کدو سبز کدو سبز را به صورت رشته ای رنده و به جای اسپاگتی یا نودل مصرف کنید.

می توانید کمی آویشن هم به آن اضافه کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن با میوه های فصلی میو های هر فصل بهترین گزینه برای داشتن میان وعده های سالم هستند.

در تابستان میوه هایی مانند توت فرنگی، زغال اخته و هلو گزینه های خوبی به حساب می آیند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با آب میوه های کم کالری آب میوه های طبیعی کم کالری گزینه های مناسبی برای میان وعده به شمار می روند.

می توانید نوشیدنی های سبز سالمی با استفاده از آب کرفس، خیار، سیب و لیمو تهیه کنید.

در مصرف دیگر آب میوه ها احتیاط کنید، زیرا این نوشیدنی ها حاوی مقادیر بالایی از قند ها هستند.

تقویت سیستم ایمنی بدن با آب آشامیدنی فراموش نکنید که آب همیشه بهترین گزینه برای حفظ سلامت، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن به کمک کنترل اشتهاست.

در طول روز حتما مقادیر کافی آب (حدود هشت لیوان) بنوشید.


کلید واژه ها: سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - تقویت سیستم ایمنی - تقویت - سیستم - ایمنی - لوبیا - کاهش وزن - روغن - مبارزه با کرونا - آووکادو - روغن های گیاهی - کاهش - کرونا ویروس - توصیه - کرونا - مهم ترین - متخصصان - استفاده - مبارزه - معرفی - تامین - طبیعی - ویروس - انواع - رعایت - اقدام - ادامه - هنگام

آخرین اخبار سرویس:
تزریق واکسن کرونا اجباری است؟

راز عمر طولانی کشف شد

واکسیناسیون کرونا اجباری نیست/ واکسن کرونا در داروخانه ها توزیع نشده است

مشارکت بانک رفاه کارگران در تجهیز برخی بیمارستان های ایلام

آمار جهانی همه گیری کرونا/ ایالات متحده به آمار 600 هزار قربانی نزدیک می شود

تذکر پیامکی به قرنطینه شکنان

گردش ویروس کرونا در ابهر افزایش یافته است

اورژانس آذربایجان شرقی سال گذشته بیش از 103 هزار ماموریت انجام داد

راز عمر طولانی کشف شد

واکسن کرونا اصلی ترین عامل مقابله با کووید 19/ قرنطینه چندان موثر نیست

واقعا مردان بیشتر از زنان به کرونا مبتلا می شوند؟

672 بیمار خاص در کرمانشاه واکسن کرونا دریافت کردند

فوت 3 بیمار کرونایی در لرستان/ 819 نفر بستری هستند

جان باختن 3 لرستانی به دلیل کرونا طی 24 ساعت گذشته/ 819 مورد بستری جدید ثبت شد

مبتلایان به کرونا نمی توانند بلیت بخرند

واکسیناسیون کرونا اجباری نیست

مرگ سگ خانوداگی اوباما+ عکس

تزریق واکسین کرونا اجباری است؟

گردش ویروس کرونا در ابهر افزایش یافته است

پیک چهارم کرونا را رد کردیم | وضعیت کشور مثل آبان 99 است | آمار فوتی ها کی نزولی می شود؟

متوسط سن ابتلا به سرطان سینه در ایران 10 سال جوان تر از جهان/ نداشتن زایمان از عوامل مهم خطر ابتلا

ویروس کرونا هوابرد است/ شیوع از طریق تنفس قطرات حاوی ویروس

واکنش جدید وزارت بهداشتی ها به بازگشایی مدارس و دانشگاه ها از مهر

واکسن مدرنا برای افراد 12 تا 17 سال اثربخشی 96 درصدی دارد

اسامی ایستگاه های مترو آماده واکسیناسیون

358 نفر به شمار مبتلایان کرونا در لرستان افزوده شد

ابتلای 358 مورد جدید به کرونا ویروس و سه فوتی در لرستان

مهلت مجدد ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت آغاز شد

672 بیمار خاص در کرمانشاه واکسن کرونا دریافت کردند

جان هفت بیمار با اهدای عضو در مشهد نجات یافت

تعداد مراجعان سرپایی مراکز منتخب کرونا در مشهد کاهش یافت

برنج را با کدام ادویه بخوریم؟

متوسط سن ابتلا به سرطان سینه در ایران 10 سال جوان تر از جهان

آمادگی متروی تهران برای طرح واکسیناسیون

آمادگی متروی تهران برای طرح سراسری واکسیناسیون کرونا

آغاز مهلت مجدد ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت

راز عمر طولانی بیش از 105 ساله ها کشف شد

روحانی: واکسن کوپاستور اواخر اردیبهشت و کووبرکت در خردادماه می رسند

بیشترین ایمنی واکسن کرونا دو تا چهار هفته بعد از تزریق مرحله دوم شروع می شود

مرگ 224 کرونایی دیگر در ایتالیا

آیا واکسیناسیون کرونا اجباری است؟

استخدام مسئول فنی صنایع آرایشی در شهرک صنعتی اشتهارد

27 هزار نفر در استان قزوین واکسینه شدند

جوان 37 ساله نیشابوری به 6 نفر از هموطنان خود زندگی دوباره بخشید

کاهش ورودی مبتلایان کرونا به بیمارستان ها

دستور وزیر بهداشت برای تزریق واکسن کرونا به دانشجویان علوم پزشکی و پیراپزشکی

مشهد در وضعیت نارنجیِ پرخطر!

مادران، قهرمانان روزهای کرونایی

واکسیناسیون دانشجویان مرتبط با بیماران کووید این هفته انجام شود

آمادگی مترو تهران برای طرح سراسری واکسیناسیون

اعلام نام ایستگاه های آماده واکسیناسیون

ورزش هوازی چیست؟

استخدام بازاریاب جهت شرکت معتبر پخش مواد غذایی در زنجان

راز عمر طولانی بیش از 105 سال کشف شد

ارزشیابی تاثیرات پژوهش های انجام شده در دانشگاه های علوم پزشکی آغاز شد

واکسن عامل اصلی مهار شیوع کووید-19 است

چه زمانی گرفتار موج پنجم کرونا می شویم؟

آمادگی متروی تهران برای طرح سراسری واکسیناسیون کرونا/ ایستگاه های آماده واکسیناسیون

آمار جهانی مبتلایان ویروس کرونا

نوش متنی پس از مرگ آهنین جان

واکسیناسیون خود را به روزهای آخر گروه تان موکول نکنید

خواص بی نظیر هسته خرما

استخدام کارشناس فروش تجهیزات پزشکی در شرکت ایده رویان سلامت در تهران

ورزش هوازی چیست؟

نفروختن بلیت سفر به کرونایی ها/ تذکر پیامکی به قرنطینه شکنان

اخرین وضعیت سلامتی شهربانو منصوریان در بیمارستان

استخدام فروشنده آقا در شرکت پخش سراسری الیت دارو در اصفهان

اهدای 18 سرویس جهیزیه به خانواده زندانیان نیازمند جیرفت

ژنی خاص که مردان را بیش از زنان مستعد ابتلا به کرونای حاد می کند

رتبه نخست اهر در واکسیناسیون افراد بالای 80 سال در آذربایجان شرقی

تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی در استان مرکزی به صفر رسید

یکهزار و 150 سالمند آران و بیدگلی واکسن کرونا دریافت کردند

ویروس کرونا از طریق چشم می تواند وارد بدن شود

استخدام بازاریاب محصولات بهداشتی مراقبتی پوست و مو و کارشناس پشتیبانی فروش

استخدام کارشناس بهداشت حرفه ای از تهران و البرز جهت کار در صفادشت

رنج های مضاعف بر درد سرطان

آخرین آمار جهانی کرونا امروز یکشنبه 19 اردیبهشت 1400

جزییات واکسیناسیون بیماران خاص/ حمایت از 14 بیماری خاص و نادر

راز عمر طولانی بیش از 105 سال کشف شد

اصلاح شرایط بازنشستگی با سنوات 30 سال سابقه بدون در نظرگرفتن سن بیمه شدگان در مجلس رد شد

حیات دوباره 7 بیمار هموطن

در سال های اخیر نوزاد مبتلا به تالاسمی در استان متولد نشده است

ربات ها جای گوش پاک کن ها را هم گرفتند

400 هزار مبتلای جدید به کرونا در هند

این میوه را بخورید تا کمتر به پزشک مراجعه کنید

شناسایی 229 مورد جدید کرونا در قزوین طی 24 ساعت گذشته

خود را با این دارو سه سوته قطع کنید

استخدام کمک آشپز جهت کار در تهیه غذا در تهران

توصیه محدودیت های ماسک زدن برای افرادی که واکسینه شده اند

مقاومت 80 درصدی دوز اول واکسن اسپوتنیک در مقابل کرونا

اصلاح شرایط بازنشستگی با سنوات 30 سال بدون در نظرگرفتن سن در مجلس رد شد

واکسیناسیون کرونا اجباری نیست

هیجانات ویروس کرونا مسری هستند/ چگونه از افکار منفی دور بمانیم

پر طاووسی ها در سمنان

83 درصد از مرگ های کرونا در لرستان سالمندان هستند

آمادگی متروی تهران برای طرح سراسری واکسیناسیون کرونا/اعلام نام ایستگاه های آماده واکسیناسیون

استخدام کارشناس پرستاری نوزادان خانم در بیمارستان کیان در تهران

راز عمر طولانی بیش از 105 سال کشف شد

آغاز واکسیناسیون امدادگران و نجاتگران هلال احمر گلستان

تعداد بستری های کرونایی هنوز از پیک های قبلی بالاتر است

با این روش ها سیستم ایمنی بدنت رو تقویت کن

با این روش ها سیستم ایمنی بدنت رو تقویت کن