مطالب مرتبط:
هشدار پلیس درباره پیامک هایی با عنوان بسته معیشتی ماه مبارک رمضان
پلیس: مراقب پیامک هایی با عنوان بسته معیشتی ماه مبارک رمضان باشید
در ماه رمضان چه کتاب هایی از شهید مطهری بخوانیم؟
قیمت خرمای ماه رمضان امروز 28 فروردین 1400+ جدول
طرح «اطعام مهدوی» یاریگر نیازمندان اردبیلی در ماه مبارک رمضان است
-49 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 29 فروردین 1400 ساعت 01:052021-04-17پزشكي

اشتباهات غذایی رایج در ماه رمضان


بسیاری از مردم در ماه رمضان، در وعده های غذایی سحر و افطار اشتباهات غذایی را مرتکب می شوند.

- در ادامه به شش اشتباه رایج اشاره می کنیم : 1- زیاده روی در مصرف ترشی مصرف بیش از حد غذا های حاوی نمک مانند ترشی و همچنین نوشیدن مقدار زیاد قهوه یا چای منجر به از بین رفتن برخی نمک های معدنی بدن و احساس تشنگی طی روز می شود.

2- خوردن غذا های چرب و قندی خوردن وعده های غذایی شیرین در وعده سحر احساس گرسنگی را از بین می برد، در واقع معده را سنگین می کند.

3- نوشیدن آب زیاد مقدار کافی آب بین افطار و وعده غذایی قبل از سحر تقسیم و مصرف شود.

4- شروع افطاری با غذای چرب شروع افطار با غذا های غنی از چربی مانند غذا های سرخ کردنی و پرچرب، یکی از رایج ترین اشتباهاتی است که باید در ماه رمضان از آن اجتناب و با مواد غذایی قندی ساده مانند خرما روزه خود را باز کنید.

5- زیاده روی در خوردن غذا بعد از یک روز گرسنگی شدید، برخی افراد مقدار زیادی غذا را به یک باره در وقت افطار می خورند، اما توصیه می شود وعده های غذایی کم در فواصل زمانی بخورید.

6- ترک کامل وعده سحری برخی افراد وعده غذایی سحری را به طور کامل فراموش می کنند؛ وعده سحری فرد روزه دار را تقویت می کند و باعث تأمین انرژی بدن در طول روز در ماه رمضان می شود.


کلید واژه ها: غذای - ماه رمضان - اشتباه - افطار - وعده - خوردن - رمضان - گرسنگی - مصرف - احساس - وعده غذایی - مواد غذایی - سرخ کردنی - نوشیدن آب - ترشی - قندی - شروع - افطاری - یکی از - شیرین - سنگین - معدنی - تشنگی - اشاره - ادامه - افراد - روزه - مواد - چربی - قهوه

آخرین اخبار سرویس:
386 فوتی جدید کرونا در کشور / 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

فوت 386 بیمار کرونا؛ تزریق یک میلیون و 655 هزار و 411 دُز واکسن

جان باختن 4 چهارمحال و بختیاری مبتلا به کووید 19

تلفات کرونا در کشور 14 درصد کاهش یافت

386 فوتی جدید کرونا در کشور / 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

همه سوالات شما درباره واکسیناسیون کرونا

کرونا جان 386 نفر دیگر را در ایران گرفت/5538 بیمار بدحال در «آی سی یو»

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در یکشنبه 19 اردیبهشت 1400

دعوت از داوطلبان کارآزمایی بالینی واکسن پاستور

آمار کرونا در ایران 19 اردیبهشت | 386 فوتی جدید کرونا در کشور، 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

سهمیه واکسن معلولان در اختیار دانشگاه های علوم پزشکی

شناسایی 14141 بیمار جدید کرونایی/ 386 نفر دیگر فوت شدند

فوت 386 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته / 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟

کرونا در ایران| طبق آمار رسمی، 386 فوت و شناسایی 14 هزار و 141 بیمار جدید در شبانه روز گذشته

386 فوتی جدید کرونا در کشور / 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

آمار کرونا در ایران، 19 اردیبهشت 1400/ شناسایی 14141 بیمار و 386 فوتی جدید

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 2654811 نفر مبتلا و 74910 نفر فوتی

روند نزولی کرونا در کشور | رعایت 62.2 درصدی پروتکل های بهداشتی

افزایش امید افراد جامعه در سایه واکسیناسیون

دید و بازدیدهای عیدانه پیام آور بیماری هستند

فوت 386 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

بستری های کرونایی در بیمارستان های استان قزوین کاهش یافت

شناسایی 14141بیمار جدید کرونایی/386 نفر دیگر فوت شدند

تذکرات کتبی نمایندگان به مسئولان اجرایی کشور

فوت 386 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

386 فوتی جدید کرونا در کشور / 14141 بیمار دیگر شناسایی شدند

فوت 386 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

386 فوتی و 14141 بیمار جدید کرونا در کشور

بستری 69 بیمار کرونایی در اردبیل

انعقاد تفاهم نامه برای ساخت آزمایشگاه تشخیص طبی و پانسیون پزشک در مود

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 19 اردیبهشت

آمار کرونا ایران 19 اردیبهشت؛ 386 فوتی و 14141 ابتلای جدید

تعداد واقعی قربانیان کرونا 3 برابر آمار سازمان بهداشت جهانی

حمید هیراد از بیمارستان مرخص شد

روش های ساده برای از بین بردن میخچه

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

اثرات شگفت انگیز سیب بر سیستم ایمنی

بیش از 11 هزار کاشانی از خدمات طرح شهید سلیمانی بهره مند شدند

7 خوراکی خوشمزه ای که چربی هایتان را می سوزانند

حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

لزوم سم پاشی دام ها برای پیشگیری از بیماری ها

عوارض جانبی واکسن کرونا + راه های کنترل و تسکین

کرونا در قزوین نزولی شد

خبرهای بد سازمان جهانی بهداشت درباره کرونا هندی

فواید جادویی کاهو برای بیماران دیابتی

اخبار جذب هیات علمی در وزارت بهداشت

اعلام میزان جریمه تردد به شهرهای قرمز و زرد در تعطیلات عید فطر

حمید هیراد از بیمارستان مرخص می شود

درمان بهتر سرطان پستان با تغییر تومور

صدور نسخه الکترونیکی در 90 درصد مراکز درمانی آذربایجان غربی

مقاومت 80 درصدی دوز اول واکسن اسپوتنیک در مقابل کرونا

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/روند نزولی کرونا در کشور

درد سمت چپ بدن؛ دلیلش چیست؟

کرونا در البرز هر ساعت یک قربانی گرفت

آمار کرونا اصفهان 19 اردیبهشت؛ 15 فوتی و1094 ابتلای جدید

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

خوراکی هایی که مثل کوره چربی هایتان را می سوزانند!

سخنگوی وزارت بهداشت: کاهش موارد بستری به علت کرونا در ایران

کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟

کاهش 14 درصدی تلفات کرونا در کشور

کرونا و تحریم ها تامین داروهای بیماران سرطانی را باچالش مواجه کرده است

بهترین اقدامات پس از ماه مبارک رمضان برای ارتقای سلامت بدن

دیدارهای عیدانه در خوزستان پیام‎آور مرگ و بیماری است

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

افزایش روند واکسیناسیون در قم

آمار واقعی قربانیان کرونا در جهان 7 میلیون نفر است

چه کسانی نباید واکسن کووید-19 تزریق کنند؟

مشاهده مواردی از ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

برداشت گل گاوزبان - گیلان

خوراکی های عجیب و غریب که از آنها بی خبرید

استفاده از عصاره سیر در عصب کشی دندان

25 هزار دوز واکسن کرونا در استان اردبیل تزریق شد

هزینه برخی بیماری ها کمرشکن است/مشکلات بیماران نادر

بستری 117 بیمار کرونایی بدحال در بیمارستان های گیلان

خواص خارق العاده آب پرتقال

کرونایی های هند به یک عفونت نادر مبتلا می شوند

1094 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شد / مرگ 23 نفر

واکسن عامل اصلی مهار شیوع کووید-19 است

آیا سفرهای داخل استانی هم در عید فطر ممنوع است ؟

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/روند نزولی کرونا در کشور

تغییر تومور برای درمان سرطان پستان

ابتلا به یک عفونت نادر در برخی بیماران هندی مبتلا به کرونا

اثرات باورنکردنی کاهش کلسیم در بدن

حرف زدن بدون ماسک قدغن

روند صعودی فوت بیماران کرونایی در کردستان/شناسایی 149 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

مازندران تاکنون 130 هزار دوز واکسن دریافت کرده است

توقف تولد نوزادان مبتلا به تالاسمی در استان مرکزی

آمار کرونا کاشان 19 اردیبهشت؛ 2 فوتی و 36 ابتلای جدید

اعلام نحوه اعمال محدودیت های تردد در عید فطر/ تردد بین تهران-کرج جریمه دارد؟

مزایا و ریسک های درمان جایگزینی هورمون برای یائسگی چیست؟

ادامه همدلی گروه های جهادی آمل در سنگر مقابله با کرونا

اثرات طولانی مدت آسم

حریرچی: از قله پیک چهارم کرونا عبور کرده ایم

ادامه روند کاهش بیماران بستری کرونایی در قزوین

کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد؟

چه کسانی نباید واکسن کرونا تزریق کنند؟

اعلام میزان جریمه تردد به شهرهای قرمز و زرد در تعطیلات عید فطر

نگران عوارض واکسن کرونا نباشید

37 درصد ایرانی ها ماسک نمی زنند/7 استان در صدر رعایت پروتکل ها

اشتباهات غذایی رایج در ماه رمضان

اشتباهات غذایی رایج در ماه رمضان