مطالب مرتبط:
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
پاکسازی کبد؛ راهی برای کاهش وزن
چرا پاکسازی کبد ضروری است؟
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 فروردین 1400 ساعت 19:102021-04-17پزشكي

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن


اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، - اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، عصر ایران به نقل از استپ تو هلث نوشت: پاکسازی کبد یکی از روش هایی است که می توانید برای مراقبت از سلامت خود و تقویت کاهش وزن مد نظر قرار دهید.

سلامت کبد می تواند به بهبود سلامت کلی و توانایی کاهش وزن کمک کند زیرا عملکرد اصلی کبد کمک به بدن در خلاص شدن از هر چیز غیر ضروری است.

دلایل اصلی اضافه وزن یا چاقی شامل پرخوری و فعالیت بدنی کم می شوند که موجب می شود بدن ذخیره غذا به شکل چربی را آغاز کند.

زمانی که کبد آسیب دیده باشد، فرد ممکن است به دلیل انباشت مواد سمی در بدن با دشواری در جذب مواد مغذی، انسداد مثانه، و مشکلات گوارشی مواجه شود.

اما با پاکسازی کبد، پردازش مواد سمی به درستی صورت می گیرد و همچنین شرایط متابولیسم بدن بهبود می یابد.

هرچه متابولیسم بدن شما سریع تر و کارآمدتر باشد، احتمال کاهش وزن نیز بیشتر می شود.

اگرچه پاکسازی کبد روشی موثر برای کاهش وزن است اما نباید این کار را به صورت نادرست یا فقط به دلیل کاهش وزن انجام دهید.

پیش از انجام این کار بهتر است با پزشک خود مشورت کرده و درباره چیزهایی که می توانید و نمی توانید مصرف کنید، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

به خاطر داشته باشید که پاکسازی کبد نمی تواند بیماری ها یا عوارض جدی کبدی را درمان کند.

بین هر بار استفاده از روش پاکسازی کبد باید یک بازه زمانی معقول در نظر گرفته شود.

دستورالعمل های مختلفی وجود دارند که می توانید از آنها برای پاکسازی کبد خود استفاده کنید.

آنها به افزایش حرکات روده کمک می کنند، از این رو، روده و همچنین مثانه هر آنچه را غیر ضروری هستند از بدن دفع می کنند.

طی روند پاکسازی کبد، انجام فعالیت بدنی زیاد یا کار با وزنه توصیه نمی شود.

بلافاصله پس از غذا خوردن نباید دراز کشید زیرا ممکن است موجب احساس سرگیجه، حالت تهوع یا استفراغ شود.

چرا پاکسازی کبد ضروری است؟ اساسا، سبک زندگی شما، رژیم غذایی ناسالم که دنبال می کنید، و کمبود فعالیت بدنی از دلایل اصلی نیاز به پاکسازی کبد هستند.

برای بهبود عملکرد کبد و افزایش سطح انرژی بدن، استفاده از روش های سمزدایی کبد اهمیت دارد.

پس از آن، حتی ممکن است تمایل بیشتری به انجام فعالیت بدنی، زودتر بیدار شدن از خواب، و سخت تر کار کردن داشته باشید.

به طور کلی، شما از بسیاری جهات احساس بهتری خواهید داشت.

برخی افراد به این نکته اشاره دارند که شرایط پوست آنها پس از پاکسازی کبد تغییر می کند.

به عنوان مثال، بروز آکنه در آنها متوقف می شود.

بیشتر افرادی که سمزدایی کبد را انجام می دهند، متوجه نتایج سلامت مثبت آن می شوند.

چگونه می توانید کبد خود را پاکسازی کنید به یاد داشته باشید که کبد روزانه با سموم مختلف در تماس است و بر همین اساس، پاکسازی مواد باقیمانده ایده خوبی است.

برای پاکسازی کبد خود به صورت موثر می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: نوشیدنی گریپ فروت، سیر و زنجبیل از این روش می توانید آخر هفته ها استفاده کنید.

این ترکیب به تقویت دستگاه لنفاوی بدن انسان نیز کمک می کند.

شما به دو گریپ فروت، چهار لیمو ترش، دو حبه سیر، یک برش ریشه زنجبیل، 300 میلی لیتر آب، و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون نیاز دارید.

آب گریپ فروت و لیموها را بگیرید، زنجبیل را رنده کنید، و حبه های سیر را خرد کنید.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن بریزید و به خوبی ترکیب کنید.

این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

نوشیدنی پرتقال، سیر و روغن زیتون موارد مورد نیاز شامل یک چهارم فنجان روغن زیتون، یک چهارم فنجان آب پرتقال تازه، نصف قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، و نصف قاشق غذاخوری سیر می شوند.

تمام مواد را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و به خوبی با هم ترکیب کنید و این نوشیدنی را پیش از خواب مصرف کنید.

روی پهلوی راست خود بخوابید.

این کار را برای سه شب پشت سر هم تکرار کنید.

غذاهایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند افزون بر دستورالعمل هایی که در بالا به آنها اشاره شد، شما می توانید بدن خود را برای آغاز مسیر سمزدایی و حفظ این روند آماده کنید.

برای این کار می توانید مصرف غذاهای زیر را مد نظر قرار دهید: غلات کامل: این مواد غذایی حاوی ویتامین B هستند و تجزیه چربی ها را بهبود می بخشند.

چای سبز: این نوشیدنی سرشار از مواد آنتی اکسیدانی، مانند کاتچین ها است که برای کمک به کبد مفید هستند.

انگور: انگورها قند طبیعی و آنتی اکسیدان های مختلف را در اختیار بدن قرار می دهند که عملکرد پاکسازی کبد و تولید صفرا را نیز فعال می کند.

سیب: سیب حاوی مقادیر زیاد فیبر پکتین و ترکیبات شیمیایی دیگر است که به بدن در حذف سموم از دستگاه گوارش کمک می کنند.

هویج و چغندر: این دو ماده غذایی سرشار از فلاونوییدها و بتاکاروتن هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند.

سبزیجات برگدار: اینها به دلیل محتوای کلروفیل خود متحدان خوبی برای پاکسازی کبد هستند.

این ماده به جذب سموم از جریان خون کمک کرده که به محافظت از سلامت کبد کمک می کند.

روغن زیتون: زمانی که به میزان متعادل مصرف شود می تواند برای سمزدایی بدن و کبد مفید باشد.

اسکارول و کاسنی فرنگی: هر دو دارای ماده ای با عطر و طعم تلخ هستند که به تخلیه طبیعی مثانه کمک می کند.

آووکادو: از کبد در برابر سموم اضافه محافظت می کند و قدرت پاکسازی را افزایش می دهد.

چند نکته پایانی - اندازه هر وعده غذایی خود را کاهش دهید.

- از الکل دوری کنید.

- مصرف گوشت قرمز، محصولات لبنی، و خوراکی های پالایش شده را محدود کنید.

- به میزان زیاد آب بنوشید.

- به میزان متوسط ورزش کنید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: کاهش وزن - پاکسازی کبد - پاکسازی - کاهش - سلامت - مشکلات گوارشی - فعالیت بدنی - آسیب دیده - اضافه وزن - مواد - هایی - مواد سمی - اطلاعات - توانایی - عملکرد - انسداد - مشکلات - پرخوری - فعالیت - مراقبت - یکی از - ضروری - تقویت - گزارش - ذخیره - مشورت - ایران - بهبود - زمانی - قرار

آخرین اخبار سرویس:
بهبودی 5300 بیمار کرونایی در بخش های سه گانه کرونایی علوم پزشکی سمنان

واکسن های کرونای بازارسیاه آب مقطر هستند

استخدام ویزیتور در شرکت پخش لوازم بهداشتی و غیر مواد غذایی اعیان پخش تبریز

رویداد مجازی Basal Insulin Therapy: Starting a New Century توسط شرکت داروسازی سانوفی برگزار شد

فرکانس سیگنالهای مغز ایرانی ها استخراج شد

بهره برداری از پروژه های بهداشتی و درمانی نیشابور با حضور وزیر بهداشت

فوت 11 بیمار در آذربایجان غربی بر اثر ابتلا به کرونا

نحوه دریافت واکسن کرونای افراد بالای 75 سال چگونه است؟

توصیه های کاربردی برای درمان خجالتی بودن

علت مرگ کودک 6 ساله پس از خوردن لبنیات برند داخلی چه بود؟

هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش زاد و ولد در کشور/ عقلای کشور کاری کنند

معرفی کلینیک شنوایی سنجی و سمعک صادقیه

نوزادان نارس در پیری شکسته تر به نظر می رسند

چگونه اضطراب در کودکی باعث سلطه پذیری می شود؟

ببینید | اثر واکسن ایرانی-کوبایی، بر کرونای هندی

خبر مهم خوانساری درباره واردات واکسن توسط بخش خصوصی

نوشیدن آب در بدن معجزه می کند

کدام بیماری ها در اثر چاقی بروز می کنند؟

استخدام تکنسین فنی در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در تهران

انجام بیش از 40 هزار تست فوری کرونا/قرنطینه 58 نفر در مبادی مرزی کشور

استخدام تکنسین اتاق عمل در مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا

بهره مندی بیش از 3 هزار بیمار خاص از خدمات حمایتی کمیته امداد خراسان جنوبی

مصرف فلوراید در چه سنی برای کودکان ضروری است؟

با مشاوره آنلاین پذیرش 24 دکتر را به منزل بیاورید

کرونا در استان کرمانشاه سیر نزولی دارد / تزریق 53 هزار دز واکسن به جامعه هدف

پرستار سالمند، کودک و بیمار کرونایی در منزل

چند ترفند برای جلوگیری از ترس در کودکان

چطور کرونا را شکست دهیم؟

بیش از3 هزار و 700نفردر کهگیلویه علیه کرونا واکسینه شدند

عفونت های نــوزادان

دلیل نشنیدن صدا در خواب!

نوشیدن آب در بدن معجزه می کند

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

کرونا هر یک ساعت جان یک نفر را در البرز گرفت

ویروس هندی خطرناک است یا بی خطر/ واکنش به تناقض گویی ها

نوزادان پسر نارس در بزرگسالی زودتر پیر می شوند

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری 39 مبتلای جدید/ کاهش شمار کل بیماران بستری به زیر 300 نفر

علت پیری زودرس برخی از مردان مشخص شد

از زدن واکسن کرونا طفره نروید

تزریق دوز دوم واکسن کرونا به بیماران خاص در سمنان

چه دارویی خطر مرگ بیماران کرونایی را کاهش می دهد؟ | جزییات مصرف رمدیسیویر و فاویپراویر

14میلیون نفر تا پایان خرداد واکسینه می شوند/ مراقب کرونای هندی باشید

کاهش زاد و ولد ایرانی ها در چهار سال اخیر

کشف شواهدی مبنی بر ابتلای سلول های چشم به کرونا

شباهت علائم آسم و کرونا/ توصیه های غذایی برای کودکان مبتلا به آسم

متخصصان: سرعت پایین واکسیناسیون عامل جهش های جدید ویروس

هشدار وزیر درباره خطر ویروس هندی

پس از تزریق واکسن کرونا می توانیم ماسک نزنیم؟

ویترین روزنامه ها/ درخواست «خراسان» از وزارت بهداشت برای شفافیت در هزینه کرد اعتبارات درمان ناباروری /گزارش «اعتماد» از روند کند بازسازی میدان حسن آباد تهران

تزریق دوز دوم واکسن کرونا به بیماران خاص و سرطانی در سمنان

زمان واکسیناسیون عمومی کرونا در استان تهران اعلام شد

بلاتکلیفی خانواده های پزشکان و پرستاران جان باخته در اثر کرونا

بهره برداری از پروژه های بهداشتی و درمانی نیشابور با حضور وزیر بهداشت

خواص شگفت انگیز توت فرنگی

تحولی نو در مبارزه با ویروس ها

افسردگی منجر به التهاب داخلی بدن می شود

آغاز واکسیناسیون بیماران خاص دیالیزی

انجام بیش از 40 هزار تست فوری کرونا

علائم پنهان قند خون کنترل نشده چیست؟

بیماری هایی که در اثر چاقی بروز می یابند

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

التهاب مفصلی چه ربطی به افسردگی دارد؟

متخصصان: سرعت پایین واکسیناسیون عامل جهش های جدید ویرس

اصول تغذیه ای پیشگیری از ابتلا به فشارخون را بشناسیم

خوراکی هایی که سرطان را از شما دور می کند

یکی از نشانه های اولیه دیابت

فراخوان واکسن کرونا از طریق سامانه 4030

ناسا یک قدم به یافتن موثرترین راه آبیاری گیاهان در فضا نزدیک شد

چتر سیاه کرونا همچنان بر سر گیلان

صف قطور واکسیناسیون کرونا زیر بارش باران!

استخدام لیسانس حسابداری یا رشته های مشابه

پزشک عمومی جهت مطب

همکار داعمی برای چیدمان در فروشگاه مواد غذایی

عوارض واکسن کرونا در سالمندان چقدر جدی است؟/ پاسخ های دکتر شکوهی، عضو کمیته علمی ستاد کرونا

همه واکسن ها در کاهش ابتلا و مرگ و میر کرونا موثرند

افشاگری درباره کاهش وزن غیراصولی جواد خیابانی

محموله بزرگ واکسن کرونا در راه ایران

راه های طبیعی مقابله با آلرژی چیست؟+ دارو

بروز نوعی عفونت قارچی نادر در مبتلایان به کرونا

نانوتکنولوژی و امنیت جهانی

با مصرف مکمل های پروبیوتیک اضطراب تان را کاهش دهید

گرما درمانی؛ روشی برای مقابله با سلول های سرطانی

بهترین زمان مصرف شیر؛ صبح یا شب؟

اقداماتی که سالمندان باید قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا انجام دهند/ اعلام فهرست مراکز واکسیناسیون کرونا در تهران

واردات 8 میلیون دُز واکسن تا پایان خرداد

گیاهی که برای نقرس سم است

50 درصد جمعیت بالای 75 سال صحنه واکسن کرونا دریافت کردند

یافته های علمی|شواهدی مبنی بر ابتلای چشم به کرونا

برای تزریق واکسن کرونا کجا برویم ؟

با مصرف مکمل های پروبیوتیک اضطراب تان را کاهش دهید

واکسینه شدن بیش از 15 هزار سالمند هرمزگانی بالای 75 سال علیه کرونا

مصرف فلوراید در چه سنی برای کودکان ضروری است؟

کرونای هندی؛ تهدیدی برای سلامت کشور

فیلم/ افشاگری مجری تلویزیون درباره کاهش وزن غیراصولی جواد خیابانی

واکسینه شدن بیش از 15 هزار سالمند هرمزگانی بالای 75 سال علیه کرونا

نان داغ شده روی گاز با سلامت ما چه می کند؟

مجلسی ها وضعیت کرونا را بررسی کردند

تداوم روز های آرام کرونایی در یزد

واردات 8 میلیون دُز واکسن تا پایان خرداد

چسب زخم هوشمند نوری ساخته شد

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن

پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن