علت افزایش وزن در ماه رمضان چیست؟

متخصصان تغذیه معتقدند روزه داری در طول ماه مبارک رمضان می تواند در برخی از افراد منجر به افزایش وزن شود.

- جی پلاس ، به نقل از اخبارک نت، برخی از افراد هنگام افطار تا وعده سحری از غذا های چرب استفاده می کنند یا در وعده های غذایی خود نظم خاصی ندارد که این عمل، منجر به احساس بی حالی در اثنای روزه داری و اضافه وزن در پایان ماه مبارک رمضان می شود.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ متخصصان تغذیه معتقدند به دلیل ساعات طولانی روزه داری در ماه رمضان، بسیاری از افراد پس از پایان این ماه مبارک از افزایش وزن رنج می برند.

دلیل این امر خوردن وعده های غذایی سرشار از چربی و قند و نیز مصرف غذا های حاوی فیبر کم است.

ماهیت این وعده های غذایی باعث می شود منبع کالری زیادی در بدن فرد روزه دار وجود داشته باشد.

به گفته متخصصان غذاهای سالمی که برای استفاده در ماه رمضان توصیه می شوند، باید حاوی کالری کمتر و سرشار از فیبر باشند تا از مشکل اضافه وزن جلوگیری شود.