مطالب مرتبط:
پایان 1796 زندگی از مبتلایان کووید تنها در یک هفته/ رکوردهای سیاه شکسته شدند
مروری بر زندگی حرفه ای مرحوم نادر دست نشان+ فیلم
پایان 1796 زندگی از مبتلایان کووید تنها در یک هفته/ رکوردهای سیاه شکسته شدند
تولید برنامه رمضان، سلامت و سبک زندگی نارنجستان از سوی سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری یزد
نگاه ویژه برنامه هلال اروند به سبک زندگی ایرانی اسلامی
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 28 فروردین 1400 ساعت 10:152021-04-17پزشكي

بلایی که بی تحرکی سر زندگی ما می آورد


یکی از واضح ترین تهدیدهایی که پشت میزنشینی برای شما ایجاد می کند کاهش متابولیسم بدن و بروز اضافه وزن و چاقی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد.

تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در آمریکا به این نتیجه رسیده اند که حرکات منظم بدنی باعث تحریک جریان خون تازه و ارسال مواد مغذی به دیسک های بین مهره ای می شود.

اما نشستن های طولانی مدت به برهم خوردن هم ترازی دیسک ها و تشکیل کلاژن های سخت بین تاندون ها و لیگمان ها منجر می شود.

ابتلا به سندرم متابولیک: محققان کلینیک مایو اشاره کرده اند که کاهش جریان خون و کاهش کالری سوزی در حالت نشسته، خطر بروز گرفتگی عروق، فشار و کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد.

خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود.

نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد.

همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند.

ابتلا به سندرم تونل مچ دست: رایج ترین خطر نشستن طولانی مدت پشت میز کار، ابتلا به سندرم تونل مچ دست است که با بی حسی، ضعف، درد در دست، مچ و بازو خود را نشان می دهد؛ بخصوص هنگام کار با کیبورد و ماوس.

سندرم تونل کارپال شایعترین نوروپاتی به دام افتادن عصب است که در نتیجه فشردگی عصب میانی در ناحیه تونل کارپال ایجاد می شود.

درد گردن: همین حالا به وضعیت نشستن تان در پشت میز کار دقت کنید.

به احتمال زیاد به جای اینکه گردن تان در راستای ستون فقرات باشد، به سمت جلو خم شده اید.

بدون شک شانه و کمرتان نیز در وضعیت نامناسبی قرار دارند، یعنی شانه هایتان افتاده و پشتتان به حالت خمیده در آمده است.

هم تراز نبودن گردن، شانه ها و ستون فقرات در حین قرار گرفتن پشت رایانه که معمولا ساعت ها نیز طول می کشد، باعث ایجاد آسیب های فشاری مکرر و دائمی به عضلات و ساختار استخوانی گردن می شود که از انتهای جمجمه تا مهره های پشت را درگیر می کند.

برای کاهش آسیب های وارده لازم است صاف بنشینید و گردن را جلو نیاورید تا با شانه ها و ستون فقرات در یک راستا باشد.

ابتلا به واریس و لخته های خونی: به عقیده محققان کانادایی، نشستن های طولانی مدت در پشت میز کار یا روی کاناپه امکان بروز ترومبوز وریدی عمقی را به ویژه در بین افراد مبتلا به چاقی مفرط افزایش می دهد.

متاسفانه اگر لخته های خونی حرکت کنند و وارد ریه ها شده و آمبولی ریوی ایجاد کنند، مرگبار هستند.

ترومبوز وریدی عمقی نیز زمانی بروز می کند که جریان خون متوقف شده و مایعات بدن در ناحیه ای از پا جمع شده و لخته خونی ایجاد کنند.

توجه داشته باشید که نشستن های طولانی مدت باعث ایجاد ورم قوزک پا، واریس و پوکی استخوان ناشی از کم تحرکی می شوند منبع: medicaldaily ترجمه از ایرنا
کلید واژه ها: پشت میزنشینی - طولانی - محققان - اضافه وزن و چاقی - بیماری های قلبی - متابولیسم بدن - اختلالات عصبی - دیسک - ابتلا - نشستن - متابولیسم - تاندون ها - اضافه وزن - سکته مغزی - مواد مغذی - ناهنجاری - کاهش - دیگر - اختلالات - بی تحرکی - استخوان - تاندون - همشهری - احتمال - آمریکا - افزایش - بیماری - کلینیک - یکی از - گزارش

آخرین اخبار سرویس:
شیوع «کپک سیاه» در بیماران کرونایی هند

کرونا در ترکیه؛ جان باختن 278 مبتلا و ثبت 14,497 مورد جدید ابتلا

درمان رفلاکس معده با گیاه

پس از تزریق واکسن هم باید ماسک بزنیم؟

تاثیر کرونا بر روی بلع

فواید و مضرات مصرف قهوه

مخاطرات ویروسHPV در دوران حاملگی

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولید و بازرگانی سیلانه سبز در اصفهان

استخدام نماینده علمی (مدرپ) در شرکت تولید و بازرگانی سیلانه سبز در قم

طرز تهیه ترشی گوجه سبز

چهارده نکته آداب معاشرت

چگونه امنیت روانی کودکان را در برابر اخبار منفی تامین کنیم؟

نشانه های کمبود سلنیوم در بدن + درمان

قدم زدن زیر باران چه خطراتی دارد؟

خطر ابتلا به نارسایی کلیه با مصرف مُسکّن ها!

9 نکته جالب در مورد پریسیلا چان : از تحصیلات تا چگونگی آشنایی با مارک زاکربرگ

ماسک پارچه ای را چگونه ضد عفونی کنیم؟

ایمنی زایی واکسن کرونا؛ دو هفته بعد از تزریق دوم/ ورود 10 میلیون دُز واکسن تا آخر خرداد

بیماری بی علامتی که قاتل شماست

تکنیکی برای از بین بردن خروپف و بی خوابی

تولید مواد غذایی انرژی زا با استفاده از صمغ گیاهان بومی

چاقی احتمال ابتلا به سرطان های شایع را افزایش می دهد

چه پرده ای برای آشپرخانه مناسب است؟

خوابیدن در این ساعت ممنوع!

ارتباط استخوان های شکننده با خطر بیماری قلبی در زنان

آنتی بادی چقدر در بدن بیماران کرونایی باقی می ماند؟

سه فوتی جدید کرونا در هرمزگان ثبت شد/خطر شیوع کرونای جهش یافته

بحران این بار در میان سالی

برای چه افرادی واکسن ممنوع است؟

خمیازه طولانی تر به معنای داشتن مغز بزرگ تر است!

خمیازه طولانی تر به معنای داشتن مغز بزرگ تر است!

خوزستانی ها به کاهش اخیر بستری ها اعتماد نکنند

همه چیز درباره بیماری نوروپاتی

غذاهایی که موجب افزایش فشار خون می شود

احتمال آسیب قلبی در بیماری کووید 19 خفیف کم است

حمایت از کارمندان معجزه می کند!

ایبوپروفن خطر تشدید کووید 19 را به همراه ندارد

احتمال آسیب قلبی در بیماری کووید 19 خفیف کم است

سه فوتی جدید کرونا در هرمزگان ثبت شد/خطر شیوع کرونای جهش یافته

ایبوپروفن خطر تشدید کووید 19 را به همراه ندارد

فاجعه جدید برای هندوستان!

کدام داروهای گیاهی و مکمل ها در کاهش وزن تاثیر دارند؟

ارتباط استخوان های شکننده با خطر بیماری قلبی در زنان

چطور می توان متابولیسم بدن را به طور طبیعی افزایش داد؟

استخدام کارگر ساده در فروشگاه ظروف یکبار مصرف و لوازم تولدی در اصفهان

استخدام کارشناس بازاریابی در آفتاب فروزان ایرانیان مدیریت دارو در تهران

چاقی احتمال ابتلا به سرطان های شایع را افزایش می دهد

6 حقیقت عجیب و باورنکردنی درباره پریود

چگونه از سفیدشدن موها جلوگیری کنیم؟

رژیم غذایی وگان موجب افزایش شادابی و بازده کاری می شود

بیماری بی علامتی که قاتل شماست

گروه خونی موردعلاقه پشه ها کدام است؟

برای چه افرادی واکسن ممنوع است؟

هزینه داروی رمدسیویر چقدر است؟

عید فطر در خوزستان بدون دید و بازدید برگزار می شود

کود درمانی هندی ها برای بالا بردن سیستم ایمنی در مقابل ویروس کرونا

واکسیناسیون سالمندان بدون صف در پارک ها

استخدام کمک حسابدار در داروخانه دکتر خرسند در تهران

تزریق اشتباهی 6 واکسن کرونا به یک زن 23 ساله !

فوت 251 مبتلا به کرونا در ایتالیا

آخرین وضعیت واکسن ترکیبی آنفلوآنزا و کووید19

نظارت بهداشتی 700 واحد صنفی در سنندج انجام شد

آنتی بادی ها حداقل 8 ماه در بدن مبتلایان به کرونا باقی می مانند

109 مورد ابتلای جدید کرونا طی شبانه روز گذشته در مازندران

آخرین وضعیت بیماری کرونا در کشور / از ویروس های جهش یافته چه خبر؟

سید سعید ممدوح پزشک رضوانشهر درگذشت

کمک 120 میلیون ریالی خانواده جانباز کاشمری به حوزه سلامت

پیام تسلیت رییس علوم پزشکی گیلان در پی درگذشت پزشک خانواده رضوانشهر

برداشت انگور یاقوتی نوبرانه در شهرستان مُهر

473 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

استخدام عکاس و فتوشاپ کار در یک آتلیه تخصصی کودک، نوزاد و بارداری در تهران

آخرین وضعیت واکسن ترکیبی آنفلوآنزا و کووید19

473 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی زنجان بستری هستند

خواص بی نظیر هسته خرما

اولین مرکز جامع واکسیناسیون کرونا در قم افتتاح شد

اولین مرکز جامع واکسیناسیون کرونا در قم افتتاح شد

علت فوت افراد بعد از تزریق واکسن کرونا

5 فوتی طی 24 ساعت گذشته در خراسان شمالی

کشف زنبق های دریایی 273 میلیون ساله کف اقیانوس!+عکس

استخدام فروشنده و کارگر ساده در یک فروشگاه ظروف یکبار مصرف در اصفهان

استخدام فروشنده کانتر عطر و لوازم آرایشی با حقوق ثابت و بیمه در تهران

هواداران اسپانیایی به ورزشگاه ها برمی گردند

آمار کرونا هرمزگان 21 اردیبهشت؛ 3 فوتی و 407 بستری

توزیع سبد غذایی بین کودکان و زنان باردار و شیرده در سپیدان

آنتی بیوتیک هایی که شما را از دارو های شیمیایی دور نگه می دارند

محمد سلطانی مجاوری تزریق کارآزمایی بالینی واکسن کرونا ایران و کوبا

شمار قربانیان کرونا در کهگیلویه و بویراحمد به 632 نفر رسید

گروهی از افراد کاملا واکسن زده در کشور سی شل آزمایش مثبت کرونا پیدا کرده اند

قدم زدن زیر باران چه خطراتی دارد؟

استخدام دستیار دندانپزشک در مطب دکتر آرش راد در تهران

آمار کرونا آذربایجان غربی 21 اردیبهشت؛ 15 فوتی و 905 ابتلای جدید

راهکار های جلوگیری از خروپف های شبانه

نابینا شدن 300 نفر پس از تزریق واکسن کرونا!

آمار کرونا مازندران 21 اردیبهشت؛ 115 بهبودیافته و 90 بستری جدید

روش های درمانی تنگی کانال نخاعی کمر

قصه جوش و دمل های بهاری

افزایش فوتی های کرونا در همدان به 2055 نفر

مجوز واکسن فایزر برای کودکان 12 تا 15ساله

معاینه 235 هزار بیمار در مراکز بیمه سلامت ایلام

تأثیر واکسن کرونا در پیشگیری از مرگ است نه ابتلا

بلایی که بی تحرکی سر زندگی ما می آورد

بلایی که بی تحرکی سر زندگی ما می آورد