علائم هشدار کرونا/ درمان های خانگی موثر بر بیماری در فاز سرماخوردگی

این پزشک اورژانس درباره درمان های خانگی در دوران فاز سرماخوردگی کرونا، گفت: به محض اینکه علائم سرماخوردگی را در خودمان احساس کردیم، اعم از آبریزش بینی، سردرد، بدن درد، تب خفیف 37.

5 درجه و.

، ابتدا خود را قرنطینه کنیم.

در عین حال اولین کار این است که میزان مایعات بدن شان را افزایش دهند.

در فصل سرد بیشتر مایعات گرم و ولرم و در فصل گرم هم مایعاتی که بیشتر دوست دارند.

این مایعات کم نمک و کم شکر باشد.

مانند آبمیوه های طبیعی.

حتما در این دوره باید ادرار فرد در خانه اندازه گیری شود.

یک لیتر در شبانه روز ادرار داشته باشد، کمتر شود، علامت خطر است، اما بیشتر باشد، خوب هم هست.

کرمانپور ادامه داد: اقدام بعدی تمرین تنفس برتر است که حتما کمک می کند.

به طوری که روزانه پنج الی شش بار این تمرین را انجام دهد.

ظرفیت ریه اش را پُر اکسیژن معمولی هوا کرده یا اگر می تواند لب پنجره یا روی پشت بوم از هوای آزاد، یک دم عمیق می کشد، نفسش را دو تا سه ثانیه نگه می دارد و بعد با سرعت بیشتری به بیرون بازدم می کند.

دوباره دو سه ثانیه نفسش را نگه می دارد و دوباره یک دم عمیق می کشد.

به همین ترتیب دم و بازدم به اضافه دو نگهداشت تنفسی را انجام می دهد که چند بار تمرین می کند.