مطالب مرتبط:
سیاست کشور در زمینه برجام مشخص است، مسئولان مراقبت کنند مذاکره فرسایشی نشود
چشم بادامی ها برای پرسپولیس سوت می زنند
رهبر انقلاب: مسئولان مراقبت کنند که مذاکرات فراسایشی نشود/ غالب پیشنهادهای آمریکایی ها حتی قابل نگاه کردن هم نیست
چشم های پارسا پیروز فر پشت پنجره نابینایان
ماه رمضان است و چشم زندانیان به دست خیران
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 26 فروردین 1400 ساعت 00:452021-04-14پزشكي

نکاتی برای مراقبت از چشم ها در مواقع دورکاری


اگر شما هم جزو کسانی هستید که به دلیل همه گیری بیماری کووید-19 ناچارید از خانه، وظایف شغلی خود را انجام دهید پس لازم است نسبت به حفظ سلامت چشمهایتان دقت کافی را داشته باشید.

- اگر شما هم جزو کسانی هستید که به دلیل همه گیری بیماری کووید-19 ناچارید از خانه، وظایف شغلی خود را انجام دهید پس لازم است نسبت به حفظ سلامت چشمهایتان دقت کافی را داشته باشید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، "آکادمی چشم پزشکی آمریکا" در همین رابطه یادآوری کرده است: نگاه کردن مداوم و طولانی مدت به نمایشگر لپ تاپ، تبلت و گوشی همراه موجب وارد شدن فشار مضاعف به چشم ها می شود که با علائمی از جمله تاری دید، سردرد، خستگی و نیز خشکی چشم ها همراه است.

این علائم از آنجا ناشی می شود که هنگام خیره شدن به صفحه نمایش، کمتر پلک می زنیم.

پلک زدن سطح چشم را مرطوب نگه می دارد.

مطالعه و نوشتن طولانی مدت نیز می تواند چشم ها را تحت فشار قرار دهد.

متخصصان آمریکایی در این باره می گویند: با این حال خبر خوب این است که نگاه کردن به نمایشگر لپ تاپ، تبلت و گوشی همراه برای طولانی مدت اگر به موقع مورد توجه قرار بگیرد، موجب آسیب "دائمی" چشم ها نمی شود.

همانطور که همه ما تجربه کرده ایم، نگاه کردن طولانی به صفحه نمایش موجب بروز علائم آزاردهنده ای می شود اما خوشبختانه با تغییرات ساده ای می توان از شر این عوارض و علائم آزاردهنده خلاص شد.

برای این منظور متخصصان چشم پزشکی رعایت قانون 20-20-20 را توصیه می کنند به این مفهوم که هر 20 دقیقه برای مدت 20 ثانیه به فاصله 20 قدمی خود نگاه کنید یا برای مدت 20 ثانیه چشم های خود را بسته نگه دارید.

همچنین لازم است هنگام کار با تجهیزات الکترونیکی فاصله ایمن را که حدودا به اندازه طول بازو است حفظ کنید.

همچنین میزان نور و "کنتراست" نمایشگر را طوری تنظیم کنید که کار کردن آسانتر شود.

بعلاوه برای افرادی که در نواحی سرد زندگی می کنند و ناچار به استفاده مداوم از لوازم گرمایشی هستند، مرطوب نگه داشتن محیط خانه امری ضروریست چرا که وسائل گرمایشی موجب خشکی هوای اتاق می شوند و همین امر روی تشدید خشکی چشم ها تاثیرگذار است.

علاوه بر این استفاده از قطره اشک مصنوعی که به حفظ رطوبت چشم ها و برطرف کردن خشکی چشم کمک می کند نیز توصیه می شود.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از هلث دی نیوز، در صورتی که با رعایت این نکات هنوز هم در بینایی خود مشکلی احساس می کنید حتما از یک متخصص کمک و مشاوره بگیرید.

انتهای پیام
کلید واژه ها: همه گیری - طولانی - بیماری - سلامت - علائم - همراه - وظایف - گوشی همراه - فشار مضاعف - چشم پزشکی - شغلی - گیری - لازم - فشار - تحت فشار - خشکی چشم - دورکاری - نمایشگر - مطالعه - مراقبت - گزارش - مضاعف - پزشکی - رابطه - هنگام - خستگی - مداوم - تاری - قرار - تبلت

آخرین اخبار سرویس:
پایگاه خدمات اجتماعی و سلامت زندگی خوب در شهرستان مرزی صالح آباد

ثبت 5 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

سو برداشت مردم یا تغییر موضع

وخامت حال 91 بیمار کرونایی در قم

70 درصد از کادر درمان قم، واکسینه شدند

آدینه اردبیلی ها با فوت 5 بیمار کرونایی رقم خورد

پنج نفر دیگر در 24 ساعت گذشته در کرمانشاه بر اثر کرونا جان باختند

پنج نفر دیگر در 24 ساعت گدشته در کرمانشاه بر اثر کرونا جان باختند

رژیم لاغری با روشی گرانقیمت

یک فوتی جدید ناشی از کرونا در بوشهر ثبت شد

باغبانی درمان دردهایتان می شود!

درخانه ماندن درحال حاضر بهترین راه مقابله با کروناست

هندوانه خوردن کودکان چه خوب و بدی دارد؟

از تجربه های شیوع کرونا بیاموزیم!

مرگ 1100 نفر از ابتدای شیوع کرونا در استان بوشهر

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / جمعه 24 اردیبهشت 1400

واکسیناسیون ترکیبی کرونا بی خطر اما با عوارض مقطعیِ بیشتر/ تزریق 2 واکسن مختلف موثرتر است

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

چانه هایی با طعم کرونا

مصرف ناشتای آب و لیموترش چه بلایی سرمان می آورد؟

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

آیا کووید 19 منجر به عارضه ناخن کوویدی می شود؟

مصرف ناشتای آب و لیموترش چه بلایی سرمان می آورد

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

مرگ 1100 نفر از ابتدای شیوع کرونا در استان بوشهر

بهترین واکسن کرونا کدام است؟

اهدای عضو در استان بوشهرجان سه بیمار را نجات داد

تازه ترین آمار از مبتلایان و فوتی های کرونا در ایران 24 اردیبهشت 1400

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

واکسیناسیون ترکیبی کرونا بی خطر اما با عوارض مقطعیِ بیشتر/ تزریق 2 واکسن مختلف موثرتر است

هشدار؛ در فضای باز هم ماسک بزنید

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز جمعه 24 اردیبهشت 1400

چرا برخی کرونایی ها از بیمارستان رفتن طفره می روند؟

ارتباط بین زوال عقل با سیگار و بیماری های قلبی

آیا کووید 19 منجر به عارضه ناخن کوویدی می شود؟

چگونه از عادی انگاری اجتماعی کرونا جلوگیری کنیم؟

همه مردم حتی در فضای باز هم ماسک بزنند

آمار کرونا کرمان 24 اردیبهشت؛ 11 فوتی و 84 ابتلای جدید

فوت 3 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

آیا کووید 19 منجر به عارضه ناخن کوویدی می شود؟

کشف جدید درباره واکسیناسیون با دو نوع مختلف

کدام مواد غذایی غنی از آهن هستند؟

تزریق دو واکسن کرونا امکان پذیر است

آمار بستری های روزانه کرونایی قزوین به قبل از پیک چهارم رسید / فوتی ها 2.5 برابر شد

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / جمعه 24 اردیبهشت 1400

فواید مصرف روزانه اسفناج!

فوت 202 بیمار کووید19 در کشور/ شناسایی 10145 بیمار جدید

آمار کرونا زنجان 24 اردیبهشت؛ 4 فوتی و 251 ابتلای جدید

ویژگی هایی که از لحاظ روانشناسی سلامت شخصیت شما را تایید می کنند

زمانی که یک وعده غذایی را حذف می کنیم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

کدام واکسن کرونا بهتر است؟

چگونه می توان سریع و منظم وزن کم کرد

کنترل فشارخون بالا با مصرف غلات کامل

ویروس کرونا را نمی توان با اقدامات مقطعی کنترل کرد

کشف جدید درباره واکسیناسیون با دو نوع مختلف

مصرف ناشتای آب و لیموترش چه بلایی سرمان می آورد؟

آمار کرونا سمنان 24 اردیبهشت؛ 16 بستری جدید

میوه هایی که می توانند برای بدن سمی باشند

مکمل هایی برای تسکین بواسیر!

5 دردی که نباید نادیده گرفته شود

واکسیناسیون ترکیبی کرونا بی خطر اما با عوارض مقطعیِ بیشتر/ تزریق 2 واکسن مختلف موثرتر است

ارتباط سرطانی مرگبار با مصرف زیاد نوشیدنی های قندی

چگونه از عادی انگاری اجتماعی کرونا جلوگیری کنیم؟

ایجاد چهار خانه بهداشت عشایری در نقاط تحت پوشش علوم پزشکی سمنان

چرا برخی کرونایی ها از بیمارستان رفتن طفره می روند؟

آمار کرونا قزوین 24 اردیبهشت؛ 5 فوتی و 59 ابتلای جدید

آمار کرونا قم 24 اردیبهشت؛ 3 فوتی و 72 ابتلای جدید

آمار کرونا البرز 24 اردیبهشت؛ 15 فوتی و 111 بستری جدید

کشف راز عمر طولانی بیش از 105 سال

ویژگی هایی که از لحاظ روانشناسی سلامت شخصیت شما را تایید می کنند

شناسایی 94 ابتلای جدید کرونا در ایلام/ دومین روز بدون فوتی در استان

واکسیناسیون ترکیبی کرونا بی خطر اما با عوارض مقطعیِ بیشتر/ تزریق 2 واکسن مختلف موثرتر است

بیماری قلبی دارید این مکمل ها را استفاده نکنید

عوارض واکسن کرونا را بشناسیم/ بهترین واکسن کدام است

کاهش 14 درصدی مرگ و میر کرونایی نسبت به هفته گذشته

چرا برخی کرونایی ها از بیمارستان رفتن طفره می روند؟

آیا تزریق دو واکسن ناهمسان کرونا موثرتر است؟

علائم خطرناک درگیری ریه را جدی بگیرید

کدام واکسن کرونا بهتر است؟

آخرین وضعیت واکسیناسیون دانشجویان

حال 91 بیمار کرونایی در قم وخیم است/ کاهش فوتی های کرونا در قم

واکسیناسیون ترکیبی کرونا بی خطر اما با عوارض مقطعیِ بیشتر/ تزریق 2 واکسن مختلف موثرتر است

فوتی های کرونا در استان بوشهر به 1100نفر رسید

بحران مرگ و میر جهان با مصرف آنتی بیوتیک

آخرین خبر از اولویت واکسیناسیون در کشور/ کاهش 14 درصدی مرگ و میر کرونا

آمار کرونا کردستان 24 اردیبهشت؛ 2 فوتی و 106 ابتلای جدید

وحشتناکترین بیماری های ناشی از خوردن غذا های آلوده

بیماری «گیلن باره» چیست؟

چند راه ساده برای مراقبت از شنوایی+ اینفوگرافی

فوتی های کرونایی در قم کاهش یافت

افزایش مبتلایان به کرونا در ایلام به 37 هزار و 709 نفر

وخامت حال 91 بیمار کرونایی در قم

افزایش مبتلایان به کرونا در ایلام به 37 هزار و 709 نفر

ترفند جالب تشخیص هندوانه و طالبی شیرین

شناسایی 10 هزار و 145 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور

راه اندازی بخش جراحی چشم در بیمارستان بهار شاهرود

خبر مهم برای مبتلایان به دیابت درباره واکسیناسیون کرونا

بررسی تاثیرات سیگار کشیدن و بیماری های قلبی و عروقی بر زوال عقل

نکاتی برای مراقبت از چشم ها در مواقع دورکاری

نکاتی برای مراقبت از چشم ها در مواقع دورکاری