پرخوری از افطار تا سحر بستر مشکلات گوارشی است/تغذیه سالم بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند

سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی با بیان این که موثرترین راه برای مقابله با ویروس کرونا ایمن سازی بدن است، - دکتر آزاده نجارزاده در گفت وگو با خبرنگار فارس از یزد، با اشاره به شیوع ویروس کرونا از زمستان 98 در کشور، اظهار کرد: پیروی از قانون تغذیه صحیح به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری کرونا لازم است و اگر در ماه رمضان نکات مهم تغذیه ای رعایت شود روزه داری آسیبی به افراد نمی رساند.

وی با بیان این که زمان روزه داری در این فصل از سال با ساعات طولانی روز همراه است و باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای کنیم تأکید کرد: سعی شود همان سه وعده غذایی را در ماه مبارک رمضان نیز داشته باشیم؛ زیرا اگر ما فقط دو وعده افطار و سحر را درنظر بگیریم، ممکن است با زیاده روی در مصرف غذاها در یک وعده مواجه شویم و این مسئله باعث آسیب به بدن و سلامت انسان می شود.

این متخصص تغذیه همچنین مقدار زیاد مصرف مواد غذایی و آشامیدنی در فاصله افطار تا سحر از سوی برخی را اشتباهی دانست که به دلیل ترس از گرسنگی و تشنگی در طول روز مرتکب می شوند و تصریح کرد: مصرف زیاد مواد غذایی و آشامیدنی در فاصله افطار تا سحر باعث بروز مشکلات گوارشی می شود و در افرادی که وزن بیشتری دارند، موجب تسریع افزایش وزن خواهد شد.