مطالب مرتبط:
8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید
8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید
رازهایی درباره کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید!
کاهش وزن با دارچین چقدر واقعیت دارد
علت کاهش وزن ناگهانی و ناخواسته چیست؟
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 25 فروردین 1400 ساعت 09:402021-04-14پزشكي

8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید


رویداد24 با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید.

- " با از دست دادن 5 تا 10 درصد وزن بدنتان می توانید سلامت کلی خود را افزایش و خطر شرایط بهداشتی مزمن را کاهش دهید، اما برخی نکات ناشناخته وجود دارند که شما معمولا درباره کاهش وزن نمی دانید.

افزایش میزان خواب بنابر مطالعات، افرادی که حداقل 5 درصد وزنشان را در طی یک دوره شش ماهه کاهش می دهند به طور متوسط 22 دقیقه بیشتر از قبل می خوابند و پیش از این محققان فنلاندی گزارش کرده بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است.

افزایش شانس داشتن فرزند چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد.

از آنجا که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامد های سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغر شدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود.

افزایش سلامت چشم در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آن ها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود.

بیشتر بخوانید: راهی ساده برای خلاص شدن از شر چربی ها" افزایش شدت انرژی زمانی که شما وزن کمتری دارید انرژی کمتری را صرف انجام کار های روزمره می کنید.

کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید.

تقویت حافظه مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از 6 ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان اضافه وزن موجب بروز التهاب می شود که خود آن آغازگر تغییرات سلولی در بدن است.

یک بررسی انجام شده بر روی زنان یائسه که نتایج آن در مجله تحقیقات سرطان به چاپ رسیده است، نشان داد که درجات خطرناک التهاب تنها با کاهش 5 درصدی وزن بدن قابل تخفیف است.

لذت بردن از فعالیت های جسمی زمانی که اضافه وزن دارید نسبت به افرادی که وزن طبیعی دارند، فعالیت های جسمی ممکن است موجب درد مفاصل و سوزش ریه های شما شود.

وقتی شروع به لاغر شدن می کنید، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده درمی آید.

علاوه بر این سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومندتر شوید.

کنار گذاشتن دارو ها حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند.

اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری های مبتلا باشید، چه می شود کرد؟ خبر خوب: کاهش وزن هنوز می تواند مفید باشد.

این بیماری ها لزوما از بین نمی روند، اما ممکن است علائم بیماری شما و مقدار دارویی که دریافت می کنید، کاهش یابد.

برای مثال ممکن است بتوانید دوز دارو های ضدفشارخون و پایین ِآورنده کلسترول را کاهش دهید، یا یاد بگیرید بدون تزریق های روزانه انسولین، دیابت نوع 2 خود را کنترل کنید.

منبع: readersdigest ترجمه از ایرنا
کلید واژه ها: کاهش - افزایش - کاهش وزن - سندرم تخمدان پلی کیستیک - از دست دادن - تخمدان پلی کیستیک - بهداشتی - خواب - درصد - داشتن فرزند - شرایط - سلامت - میزان - مزمن - نکات - ناباروری - باردار - محققان - متعادل - تخمدان - گزارش - سندرم - فرزند - بنابر - متوسط - علائم - همراه - بهبود - زمانی - دقیقه

آخرین اخبار سرویس:
پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی با دویدن بیشتر

اکنون در دانشکده علوم پزشکی نیشابور بالغ بر 15 هزار متر مربع، فضای آموزشی در اختیار داریم

تقدیر وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از فرماندار نیشابور

اختصاص مراکز واکسیناسیون عمومی برای شهروندان منطقه 3 تهران

دانشجویان نباید برای واکسیناسیون مسافرت کنند

افزایش 15 درصدی اهدای خون در ماه رمضان امسال

سرویس مشاوره دامپزشکی حیوانات خانگی در اسنپ دکتر آغاز به کار کرد

سرویس مشاوره دامپزشکی حیوانات خانگی در اسنپ دکتر آغاز به کار کرد

استخدام پزشک ویراستار در موسسه ای فعال در زمینه نشر و آموزش پزشکی/تهران

دانشجویان نباید برای واکسیناسیون مسافرت کنند

صدور مجوز واردات واکسن به یک شرکت دارویی خصوصی در کیش شایعه است

بهره برداری از پروژه های بهداشتی و درمانی نیشابور با حضور وزیر بهداشت/ قول مساعد دکتر نمکی برای راه اندازی دانشگاه علوم پزشکی در نیشابور

ورزش و بالا رفتن روحیه در زنان

105 میلیارد تومان پروژه درمانی نیشابور توسط وزیر بهداشت افتتاح شد

راهکارهای پیشگیری از سرطان پستان

آغاز واکسیناسیون بیماران خاص دیالیزی

طرز تهیه سوپ قارچ و جو

ادامه واکسیناسیون در خوزستان از فردا با ورود محموله جدید

سرویس مشاوره دامپزشکی حیوانات خانگی در اسنپ دکتر آغاز به کار کرد

بیماری هایی که با چاقی بروز می کند/از گرفتگی گلو تا مشکلات لثه

وعده واکسیناسیون همه دانشجویان و چند نکته

2 هزار و 700 سالمند بالای 75 سال در خمین واکسیناسیون شدند

چرا در مقابل نور خورشید عطسه می کنیم؟

اعلام مراکز واکسیناسیون کرونا در کرمان

‏مجری شبکه سلامت بر اثر کرونا درگذشت /فیلم

چه کشورهایی عاری از ویروس کرونا هستند؟

یافته جدید: سلول های چشم به کووید 19 آلوده می شوند

استخدام جراح عمومی در مطب پزشکی ژانت زرگری در تهران

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم / مورد احتمالی هم اگر باشد به راحتی قابل شناسایی است

یکسال برای معاش، یک روز برای معاد

واکسیناسیون 3 هزار و 795 کهگیلویه ای

ماجرای شایعه صدور مجوز واردات واکسن به یک شرکت دارویی خصوصی در کیش

روند کند کاهش کرونا در قم

طرز تهیه سمبوسه جنوبی

1973 میلیارد ریال برای نسخه الکترونیک در فروردین پرداخت شد

فشار خون خطر ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟

خطر افزایش خطر ابتلا به دیابت در این افراد بیشتر است

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد چاق و شب بیدار

سالم یا ناسالم بودن آب آشامیدنی اصفهان؛ پاسخ مسئولان درپی انتشار فیلم آلودگی آب

‏مجری شبکه سلامت بر اثر کرونا درگذشت /فیلم

ساعات کار طولانی باعث مرگ می شود

افزایش خطر ابتلا به دیابت در افراد چاق و شب بیدار

هشدار شبکه دامپزشکی شهربابک در خصوص بیماری تب کریمه کنگو

نیاز استان اصفهان به گروه های خونی RH منفی، A و O مثبت

تداوم روند کاهشی بستری های مشکوک به کرونا در استان یزد

نشانه های پنهان قند خون؛ لطفا جدی بگیرید

پرداخت وام ازدواج به دانشجویان علوم پزشکی از سر گرفته شد

رکورد فوتی کرونا در هند شکست

التهاب مفصلی چه ربطی به افسردگی دارد؟

بیش از 42 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی البرز بستری شدند

ورود یک میلیون دوز واکسن کرونا به کشور از سوی هلال احمر

استخدام کارمند اداری در تجهیزات پزشکی رئوف شفا در تهران

ثبت اطلاعات بیماران دیابتی مصرف کننده انسولین قلمی در سامانه مدیریت بیماری های نادر

یک ماهی عجیب در ساحل کالیفرنیا پیدا شد

«ویروس کرونا؛ کتابی برای کودکان» منتشر شد

جهانپور: هیچ موردی از خروج واکسن کرونا به بازار آزاد نداشته ایم

42 هزار بیمار کرونایی در مراکز درمانی البرز بستری شده اند

بهبودی 5300 بیمار کرونایی در بخش های سه گانه کرونایی علوم پزشکی سمنان

واکسن های کرونای بازارسیاه آب مقطر هستند

استخدام ویزیتور در شرکت پخش لوازم بهداشتی و غیر مواد غذایی اعیان پخش تبریز

رویداد مجازی Basal Insulin Therapy: Starting a New Century توسط شرکت داروسازی سانوفی برگزار شد

فرکانس سیگنالهای مغز ایرانی ها استخراج شد

بهره برداری از پروژه های بهداشتی و درمانی نیشابور با حضور وزیر بهداشت

فوت 11 بیمار در آذربایجان غربی بر اثر ابتلا به کرونا

نحوه دریافت واکسن کرونای افراد بالای 75 سال چگونه است؟

توصیه های کاربردی برای درمان خجالتی بودن

علت مرگ کودک 6 ساله پس از خوردن لبنیات برند داخلی چه بود؟

هشدار وزارت بهداشت درباره کاهش زاد و ولد در کشور/ عقلای کشور کاری کنند

معرفی کلینیک شنوایی سنجی و سمعک صادقیه

نوزادان نارس در پیری شکسته تر به نظر می رسند

چگونه اضطراب در کودکی باعث سلطه پذیری می شود؟

ببینید | اثر واکسن ایرانی-کوبایی، بر کرونای هندی

خبر مهم خوانساری درباره واردات واکسن توسط بخش خصوصی

نوشیدن آب در بدن معجزه می کند

کدام بیماری ها در اثر چاقی بروز می کنند؟

استخدام تکنسین فنی در مهندسی تولید مواد غذایی هوفرد (بدر) در تهران

انجام بیش از 40 هزار تست فوری کرونا/قرنطینه 58 نفر در مبادی مرزی کشور

استخدام تکنسین اتاق عمل در مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا

بهره مندی بیش از 3 هزار بیمار خاص از خدمات حمایتی کمیته امداد خراسان جنوبی

مصرف فلوراید در چه سنی برای کودکان ضروری است؟

با مشاوره آنلاین پذیرش 24 دکتر را به منزل بیاورید

کرونا در استان کرمانشاه سیر نزولی دارد / تزریق 53 هزار دز واکسن به جامعه هدف

پرستار سالمند، کودک و بیمار کرونایی در منزل

چند ترفند برای جلوگیری از ترس در کودکان

چطور کرونا را شکست دهیم؟

بیش از3 هزار و 700نفردر کهگیلویه علیه کرونا واکسینه شدند

عفونت های نــوزادان

دلیل نشنیدن صدا در خواب!

نوشیدن آب در بدن معجزه می کند

برای واکسن صف نبندید و منتظر پیامک بمانید

کرونا هر یک ساعت جان یک نفر را در البرز گرفت

ویروس هندی خطرناک است یا بی خطر/ واکنش به تناقض گویی ها

نوزادان پسر نارس در بزرگسالی زودتر پیر می شوند

آخرین آمار کرونا در اردبیل| بستری 39 مبتلای جدید/ کاهش شمار کل بیماران بستری به زیر 300 نفر

علت پیری زودرس برخی از مردان مشخص شد

از زدن واکسن کرونا طفره نروید

تزریق دوز دوم واکسن کرونا به بیماران خاص در سمنان

چه دارویی خطر مرگ بیماران کرونایی را کاهش می دهد؟ | جزییات مصرف رمدیسیویر و فاویپراویر

14میلیون نفر تا پایان خرداد واکسینه می شوند/ مراقب کرونای هندی باشید

8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید

8 راز کاهش وزن که درباره آنها نمی دانید